Contrarrestar tensiones, mejorar
la resiliencia, aumentar la motivación y descubrir talento son algunas de las
consecuencias positivas que esta práctica desencadena en los adultos. Parece que
compartir, al menos 15 minutos diarios de juego con los niños puede
desencadenar efectos tan deseables como la más provechosa sesión de
coaching.
“Todavía los adultos seguimos
creyendo que jugar juntos es más importante para los niños que para nosotros
como padres. Aun son pocos los que conocen verdaderamente las oportunidades que
sus hijos les brindan cuando juegan con ellos”, comenta la reconocida psicóloga
española Alicia Bandera, que además comparte un decálogo sobre la importancia
de esta práctica para los adultos.
·
Facilita y
potencia el recuerdo
Son los momentos cargados de
significación, los que más impactan sobre la memoria. “El cerebro aprende y
recuerda porque se emociona”, ilustra la Lic. Bandera. Además, ayuda a grabar
experiencias positivas no solo en los padres, también en los hijos, lo que
fomenta los vínculos personales.
·
Estrecha lazos
con los hijos
Sobre todo, cuando el niño es
pequeño, el tiempo para conectar con ellos se basa en experiencias lúdicas. “Es
ahí donde se pueden observar sus logros y progresos”, comparte la especialista
que asegura que se puede descubrir talento a través del juego. “Nacerán también
motivaciones a través de esta actividad”, añade.
·
Revela la
verdadera personalidad
La posibilidad que aporta el juego
de ser quien realmente se quiera ayuda a redescubrir facetas y capacidades
quizá olvidadas en la vida adulta. “Déjate llevar, baja la guardia, olvida la
vergüenza y obsérvate a ti mismo y lo que eres capaz de hacer y decir”,
propone.
·
Potencia la
flexibilidad
Entrar en el universo infantil
contribuye a romper con estereotipos y estructuras estandarizadas. “Los niños
ayudan a tener otra perspectiva ante la vida y ante las personas”, dice la
psicóloga. Reflexionar desde la visión de los infantes permite afrontar dilemas
morales y romper con perspectivas limitantes. Incluso, subraya la experta,
“a través del juego es posible cambiar los ‘peros’, utilizados de forma
frecuente por un ‘y’”. Esto supone dar un giro a las excusas y hacer el
discurso más inclusivo.
·
Mejora la
armonía familiar
Pasar tiempo con los hijos
contrarresta algunas situaciones difíciles del día a día. “Se establece una
relación más amable que suaviza posible tensiones familiares”. Tan importante
es el tiempo de juego, que los expertos recomiendan dedicarle como mínimo 15
minutos al día. Asimismo, Alicia advierte: “Nunca hay que castigar sin juego ni
sin lectura”.
·
Reduce el
estrés
Centrarse en el momento presente y
en la experiencia satisfactoria del juego ayuda a liberar del peso de las
responsabilidades. Lo ideal es silenciar y apartarse de cualquier dispositivo
electrónico que conecte con compromisos y obligaciones. “A través de esta
experiencia se genera dopamina, que también interviene en la motivación, además
de en el placer”, revela la Lic. Bandera.
·
Más control
sobre las emociones
Los niños gestionan el tiempo de
forma diferente. En ocasiones más lento, porque están en una etapa de
descubrimiento y necesitan más espacio para desarrollar sus rutinas. Otras,
frenético impulsado por sus emociones. Como cuenta la psicóloga: “Esto permite
entrenar la paciencia en un ambiente positivo, donde no hay prisas”.
·
Aumenta la
vitalidad
La energía de los más pequeños es
contagiosa, literalmente. Además de la sensación de placer que se genera cuando
se juega, se comparte la alegría y vitalidad que desprenden los niños. “Esta
dosis de energía, posiblemente no se viva de manera tan intensa en otras etapas
de la vida”, indica la psicóloga.
·
Abre la mente
El universo de los niños es más
imaginativo. Gracias a ello se pueden descubrir nuevas realidades y generar
nuevas ideas. “Su lógica más creativa puede ayudar a resolver problemas
cotidianos e incluso laborales”, menciona la Lic. Bandera.
·
Muestra la
mejor versión de uno mismo
Los plazos y una agenda frenética
condicionan la forma de vida contemporánea. Vivimos deprisa y muchas veces esto
obliga a dejar de lado actividades que realmente deseamos. “Tus hijos te dan la
posibilidad de vivir intensamente momentos de felicidad y ellos te ayudarán a
sacar lo mejor de ti cuando jueguen juntos”, explica la experta. BP
No hay comentarios.:
Publicar un comentario