martes, 6 de octubre de 2026

Día litúrgico: Miércoles XXVII (A) del tiempo ordinario

Texto del Evangelio (Lc 11,1-4): Sucedió que, estando Jesús orando en cierto lugar, cuando terminó, le dijo uno de sus discípulos: «Señor, enséñanos a orar, como enseñó Juan a sus discípulos». Él les dijo: «Cuando oréis, decid: Padre, santificado sea tu Nombre, venga tu Reino, danos cada día nuestro pan cotidiano, y perdónanos nuestros pecados porque también nosotros perdonamos a todo el que nos debe, y no nos dejes caer en tentación».
 
Comentario del Evangelio
 
Hoy, en este coloquio, detectamos la posición correcta del hombre ante Dios: ¡enséñanos a orar! Nada hay tan beneficioso como la actitud de pedir ayuda a Dios y la de rezar. El resultado es que el ser humano sale ‘catapultado’ hacia las alturas divinas. En efecto, la respuesta de Jesús es el ‘Padre nuestro’: «Padre, santificado sea tu Nombre, venga tu Reino, danos cada día nuestro pan cotidiano, y perdónanos nuestros pecados...».
—Jesús nos conduce al Padre, si nosotros nos dejamos llevar. 

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Un pequeño cambio en tu zancada puede aliviar el dolor de la artrosis de rodilla…

Alterar ligeramente la zancada al caminar podría aliviar considerablemente el dolor provocado por la artritis de rodilla por desgaste, señala un estudio reciente.
La posición del pie al caminar puede reducir el estrés en la articulación de la rodilla de una persona, informaron los investigadores el 12 de agosto en The Lancet Rheumatology.
Las personas entrenadas para inclinar los pies ligeramente hacia adentro o hacia afuera de su alineación natural experimentaron una degeneración más lenta del cojín de cartílago dentro de las rodillas doloridas, según muestran los resultados. También reportaron mayores reducciones en el dolor de rodilla y una mejor función de la rodilla después de un año, dijeron los investigadores.
“En conjunto, nuestros hallazgos sugieren que ayudar a los pacientes a encontrar el mejor ángulo del pie para reducir el estrés en las rodillas podría ofrecer una forma fácil y bastante económica de abordar la osteoartritis en etapa temprana”, señaló la investigadora colíder, Valentina Mazzoli, profesora asistente de radiología de la Facultad de Medicina Grossman de la NYU, en la ciudad de Nueva York (EE.UU).
Esta estrategia podría reducir la dependencia de los pacientes de los analgésicos y retrasar la necesidad de una cirugía de reemplazo de rodilla, añadió Mazzoli en un comunicado de prensa.
Para el estudio, los investigadores reclutaron a 68 personas con osteoartritis de rodilla y registraron su marcha mientras caminaban en una cinta de correr. Un programa de computadora simuló sus patrones de caminar y calculó el estrés máximo que estaban ejerciendo sobre sus rodillas. El equipo de investigación también generó modelos informáticos de cuatro nuevas posiciones de los pies en ángulo hacia adentro o hacia afuera de 5 o 10 grados y estimó cuál reduciría mejor el estrés en las rodillas de cada persona. Luego, los participantes se dividieron aleatoriamente en dos grupos. La mitad fueron entrenados en seis sesiones para caminar con el ángulo del pie ideal para ellos, y a la otra mitad se les dijo que continuaran caminando normalmente.
En general, los que ajustaron su marcha redujeron la carga máxima en las rodillas en un 4%, mientras que los que mantuvieron su zancada normal aumentaron la carga en más de un 3%. Además, los que aprendieron la nueva posición del pie experimentaron una reducción de 2.5 puntos en una escala de dolor de 10 puntos, equivalente al efecto de los analgésicos de venta libre como los AINE y el acetaminofén, dijeron los investigadores.
Estos resultados resaltan la importancia de personalizar el tratamiento en lugar de adoptar un enfoque único para la osteoartritis, dijo Mazzoli. Si bien esta estrategia puede parecer desafiante, los avances recientes en la detección del movimiento de diferentes partes del cuerpo utilizando inteligencia artificial pueden hacerlo más fácil y rápido que nunca.
El software de IA que estima la carga articular mediante videos de teléfonos inteligentes ahora está disponible, lo que permite a los médicos realizar un análisis de la marcha sin equipo de laboratorio especializado, anotaron los investigadores.
El equipo planea probar si esas herramientas de IA pueden ayudar a identificar el mejor método de caminar para los pacientes con artritis de rodilla, dijo Mazzoli. También planean expandir su estudio para incluir a personas con obesidad. BP

Los obstáculos como parte del camino…

Todos enfrentamos dificultades en la vida. Quizás hoy tú estés atravesando un momento en el que las puertas parecen cerrarse, las fuerzas se agotan y los problemas se multiplican. La buena noticia es que los obstáculos no están ahí para detenerte, sino para impulsarte a crecer. En este artículo aprenderás cómo vencer obstáculos con fe, resiliencia y estrategias prácticas que transformarán tu manera de ver la vida.
¿Qué significa realmente vencer obstáculos?
Cuando hablamos de vencer obstáculos, no nos referimos a eliminar por completo las dificultades. Más bien se trata de:
·        Cambiar la perspectiva: ver el problema como una oportunidad.
·        Mantener la fe: confiar en que Dios abre caminos donde parece no haber salida.
·        Actuar con determinación: dar pasos concretos hacia adelante aun con miedo.
Como dice un proverbio muy citado: “El que persevera alcanza”.
Los obstáculos más comunes en la vida diaria
Obstáculos personales
·        Falta de confianza en uno mismo.
·        Pensamientos negativos que bloquean el avance.
·        Miedo al fracaso.
Obstáculos externos
·        Escasez de recursos.
·        Circunstancias imprevistas.
·        Críticas y oposición de otros.
Obstáculos espirituales
·        Pérdida de fe.
·        Alejamiento de la oración.
·        Creer que Dios nos ha abandonado.
Reconocer de dónde vienen tus obstáculos es el primer paso para enfrentarlos con claridad.
La clave: resiliencia fortalecida por la fe
La resiliencia es la capacidad de levantarse después de una caída. En el plano espiritual, esta fuerza se multiplica cuando recordamos que “todo lo puedo en Cristo que me fortalece” (Filipenses 4:13).
La fe no elimina las pruebas, pero sí nos da la valentía de atravesarlas.
Pasos prácticos para vencer obstáculos
1.     Identifica el obstáculo con honestidad. No lo ignores, nómbralo.
2.     Busca la raíz. Pregúntate: ¿es miedo, falta de preparación, un recurso que necesito?
3.     Diseña un plan realista. Divide el problema en pasos alcanzables.
4.     Rodéate de apoyo. Familia, amigos o una comunidad de fe pueden levantarte en oración y ánimo.
5.     Celebra los pequeños avances. Cada paso cuenta.
Errores comunes que debes evitar
·        Compararte con otros. Cada camino es único.
·        Quedarte inmóvil. La inacción es el peor enemigo.
·        Rendirse demasiado pronto. A veces la victoria está a un paso de distancia.
Citas que inspiran a seguir adelante
“La vida no se trata de esperar a que pase la tormenta, sino de aprender a bailar bajo la lluvia” – Vivian Greene
“No permitas que lo que no puedes hacer interfiera con lo que sí puedes hacer” – John Wooden
Aplicaciones prácticas para la vida espiritual
·        Dedica unos minutos diarios a la oración.
·        Escribe en un cuaderno tus avances y agradecimientos.
·        Repite promesas bíblicas que fortalezcan tu confianza.
Crecimiento espiritual a través de los desafíos
Cada dificultad puede convertirse en una oportunidad para crecer en paciencia, confianza y fe. Al superar un obstáculo, no solo logras una meta externa, también te transformas por dentro.
Conclusión: tu victoria está más cerca de lo que crees
Vencer obstáculos no significa vivir sin problemas, sino aprender a verlos como escalones hacia tu propósito. La fe, la resiliencia y la acción práctica son tus mejores aliados en este camino. RdeP

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