martes, 21 de julio de 2026

Día litúrgico: 22 de julio: Santa María Magdalena

Texto del Evangelio (Jn 20,1-2.11-18): El primer día de la semana va María Magdalena de madrugada al sepulcro cuando todavía estaba oscuro, y ve la piedra quitada del sepulcro. Echa a correr y llega donde Simón Pedro y donde el otro discípulo a quien Jesús quería y les dice: «Se han llevado del sepulcro al Señor, y no sabemos dónde le han puesto».
Estaba María junto al sepulcro, fuera, llorando. Y mientras lloraba se inclinó hacia el sepulcro, y ve dos ángeles de blanco, sentados donde había estado el cuerpo de Jesús, uno a la cabecera y otro a los pies. Dícenle ellos: «Mujer, ¿por qué lloras?». Ella les respondió: «Porque se han llevado a mi Señor, y no sé dónde le han puesto». Dicho esto, se volvió y vio a Jesús, de pie, pero no sabía que era Jesús. Le dice Jesús: «Mujer, ¿por qué lloras? ¿A quién buscas?». Ella, pensando que era el encargado del huerto, le dice: «Señor, si tú lo has llevado, dime dónde lo has puesto, y yo me lo llevaré». Jesús le dice: «María». Ella se vuelve y le dice en hebreo: «Rabbuní» —que quiere decir: ‘Maestro’—. Dícele Jesús: «No me toques, que todavía no he subido al Padre. Pero vete donde mis hermanos y diles: Subo a mi Padre y vuestro Padre, a mi Dios y vuestro Dios». Fue María Magdalena y dijo a los discípulos que había visto al Señor y que había dicho estas palabras.
 
Comentario del Evangelio
 
Hoy, María Magdalena ha madrugado: ¡interesante! (‘A quien madruga, Dios le ayuda’). Para ir al encuentro de Jesucristo sepultado: ¡interesante! (mucho amor para ir a un lugar tan triste). El sepulcro está vacío: ¡interesante! (Jesús ha resucitado, aunque ella todavía no lo sabe). María conoce a Jesús pero no lo reconoce cuando lo ve resucitado: ¡interesante! (Jesucristo no es un ‘re-aparecido’ cualquiera). Jesús la ayuda a reconocerle. ¿Cómo? ¡Llamándola por su nombre!: «¡María!». Inmediatamente: «¡Maestro!». Interesante: ¡basta el nombre! (eran buenos amigos, buenos conocidos).
—¿Cuántas veces Jesús te ha llamado por tu nombre? María se lanzó inmediatamente a los pies de Jesucristo. Tú, ¿cuánto has tardado? ¿Necesita Dios llamarte muchas veces?

Alleluia - Diapositiva 54...

Boleros Románticos Instrumentales - Relajarse y Recordar - Vol. 274...

FireVolk - Donita Perez - Bailando con Lágrimas...

Explican cómo la luz artificial nocturna daña la salud cerebral…

La luz nocturna causa una alteración en nuestro cerebro que puede tener consecuencias a largo plazo. En un artículo que se publica en ‘Brain Medicine’, se subraya que la alteración de los ritmos circadianos que causa la luz nocturna afecta la función cerebral y la salud general.
La luz nocturna no solo afecta la calidad del sueño, sino que también altera profundamente la función inmunitaria, desencadena neuroinflamación, altera el metabolismo e influye en la regulación del estado de ánimo, explica el Dr. Randy Nelson, director del Departamento de Neurociencia de la Universidad de Virginia Occidental (EE.UU).
La investigación va más allá de la simple alteración del sueño y revela profundos efectos en procesos fisiológicos que evolucionaron durante millones de años para funcionar en sincronía con los ciclos naturales de luz y oscuridad.
Las áreas clave de impacto identificadas incluyen la disfunción del sistema inmunitario, donde la exposición a la luz en momentos inapropiados puede suprimir las respuestas inmunitarias típicas o desencadenar una inflamación excesiva. El trabajo también demuestra vínculos claros entre la alteración circadiana y los trastornos metabólicos, lo que podría contribuir a la epidemia de obesidad. Quizás lo más preocupante es que la investigación muestra efectos directos en la regulación del estado de ánimo, con implicaciones para la comprensión de la depresión y los trastornos de ansiedad.
¿Qué longitudes de onda de luz específicas son las más disruptivas para los ritmos circadianos? ¿Con qué rapidez se recupera el cuerpo de la exposición crónica a la luz? ¿Cuál es la contribución de la hora del día como variable biológica?
El equipo del Dr. Nelson actualmente realiza ensayos clínicos que examinan si el bloqueo de los efectos de la luz disruptiva puede mejorar los resultados de los pacientes de cuidados intensivos. Dos ensayos principales se centran en la recuperación de pacientes de accidentes cerebrovasculares y cirugía cardíaca, poblaciones particularmente vulnerables a las duras condiciones de iluminación típicas de las UCI hospitalarias.
La investigación tiene implicaciones prácticas inmediatas para la salud pública. Intervenciones sencillas como reducir el tiempo frente a pantallas por la noche, usar colores de luz más cálidos al atardecer y mantener horarios de sueño regulares podrían tener un impacto significativo en la salud de la población. Su trabajo sugiere que respetar nuestra herencia evolutiva, alineando la vida moderna con los patrones de luz natural, podría prevenir numerosas enfermedades crónicas. BP

Serenidad y bendiciones, la fábula que enseña a vivir mejor…

En tu día a día, seguramente te has encontrado con momentos de abundancia, bendiciones inesperadas o logros que te llenan de alegría. Sin embargo, ¿alguna vez te has sentido abrumado por todo lo que recibes? La fábula de Esopo sobre las moscas y el panal guarda una enseñanza poderosa: no se trata de cuánto disfrutas, sino de cómo lo haces.
En este artículo, descubrirás cómo aplicar esta lección a tu vida espiritual y práctica, y por qué la serenidad es la clave para vivir más plenamente.
La fábula de las moscas y el panal
Esopo relató que un grupo de moscas encontró un panal de miel y se lanzó a comer sin medida. La miel era deliciosa, pero en su afán por aprovecharla toda, terminaron atrapadas en el exceso y murieron allí mismo.
Esta pequeña historia refleja una verdad universal: lo que no sabemos manejar con serenidad puede destruirnos, aun cuando al inicio parezca un regalo.
“No seas como las moscas que mueren en la miel, sé como aquel que sabe saborear cada gota con gratitud y equilibrio”.
Disfrutar las bendiciones con serenidad
El exceso nunca es buen consejero. En la vida, recibir bendiciones es motivo de gozo, pero también un llamado a la prudencia. Muchas veces, lo que empieza siendo un regalo puede convertirse en carga si no aprendemos a administrarlo.
La serenidad no significa negarte a disfrutar, sino hacerlo con equilibrio, paz y gratitud.
Ejemplos prácticos:
·        Si logras un ascenso en tu trabajo, disfruta la recompensa, pero cuida de no caer en el orgullo.
·        Si recibes abundancia económica, agradécelo, pero mantén la disciplina para administrar con sabiduría.
·        Si tu vida espiritual florece, celébralo, pero sin olvidar la humildad de seguir aprendiendo.
Una enseñanza bíblica vigente
La Biblia nos recuerda constantemente que las bendiciones de Dios requieren también responsabilidad:
·        En Éxodo 3:17, Dios promete al pueblo una tierra que fluye leche y miel, pero también les pide obediencia y fe.
·        En Proverbios 5:3, se nos advierte que no todo lo dulce es bueno; discernir es parte de la sabiduría.
La serenidad es ese puente entre la abundancia de Dios y nuestra capacidad de vivirla de forma saludable.
Cómo cultivar la serenidad en tu vida
La serenidad no aparece por casualidad, se construye con decisiones conscientes. Aquí tienes pasos prácticos para aplicarla:
1.     Haz pausas intencionales cada día para reflexionar.
2.     Ora o medita antes de tomar decisiones importantes.
3.     Aprende a decir ‘no’ a lo que no suma a tu propósito.
4.     Agradece en todo momento, porque la gratitud calma la ansiedad.
5.     Pon límites saludables en tus relaciones y en tu trabajo.
Beneficios de vivir con serenidad
Adoptar un estilo de vida sereno transforma profundamente:
·        Reduces el estrés y la ansiedad.
·        Tomas decisiones con mayor claridad.
·        Disfrutas más de las pequeñas cosas.
·        Te vuelves más resiliente frente a los problemas.
·        Vives en sintonía con tus valores y tu fe.
‘La serenidad no se trata de escapar de la vida, sino de aprender a vivirla plenamente sin que el ruido del mundo robe tu paz’.
Aplicaciones espirituales: miel sin exceso
La serenidad no significa conformismo, sino aprender a recibir con sabiduría lo que Dios da. En el camino espiritual, esto se traduce en:
·        Orar con confianza, no con desesperación.
·        Servir desde el amor, no desde la vanidad.
·        Esperar los tiempos de Dios, en lugar de apresurarse por lo que creemos necesitar.
Evita estos errores comunes
Muchas personas pierden la paz porque caen en trampas como:
·        Querer tenerlo todo al mismo tiempo.
·        Confundir bendiciones con distracciones.
·        Creer que el éxito externo garantiza la felicidad interna.
Reconocer estos errores es el primer paso hacia una vida más equilibrada.
El regalo de la serenidad en tiempos de cambio
Cada inicio de etapa —un nuevo año, un nuevo proyecto, una nueva relación— nos tienta a lanzarnos sin frenos. Sin embargo, comenzar con serenidad nos permite sostener el ritmo, disfrutar el proceso y mantenernos firmes a largo plazo.
Reflexión final
La fábula de Esopo y las enseñanzas bíblicas nos invitan a algo sencillo, pero transformador: saborea tus bendiciones sin perder tu paz. RdeP

Hay días... 02

21 de Julio - Día del perro... 02

21 de Julio...

Buenos días... 2026-196