Día litúrgico: Martes XXX (A) del tiempo ordinario

Texto del Evangelio (Lc 13,18-21): En aquel tiempo, Jesús decía: «¿A qué es semejante el Reino de Dios? ¿A qué lo compararé? Es semejante a un grano de mostaza, que tomó un hombre y lo puso en su jardín, y creció hasta hacerse árbol, y las aves del cielo anidaron en sus ramas». Dijo también: «¿A qué compararé el Reino de Dios? Es semejante a la levadura que tomó una mujer y la metió en tres medidas de harina, hasta que fermentó todo».

 

Comentario del Evangelio

 

Hoy Jesús nos descubre parte de la ‘psicología’ de Dios. Todo se resume en el ‘grano de mostaza’. Es la más pequeña de todas las semillas (minúscula, casi invisible), pero cuando echa raíces y crece llega a ser un arbusto capaz de dar sombra a todos. Y crece paso a paso, sin hacer ruido. Eso suena raro porque los hombres tendemos a ‘mucho ruido, pocas nueces’. Sin embargo, el Dios ‘silencioso’, el Dios ‘escondido’ actúa como la semilla…

—Santa María, joven, desconocida, de un pueblo menos conocido todavía… «Me llamarán bienaventurada todas las generaciones»: Lourdes, Fátima… Todos —Ella y sus escogidos— pequeños, insignificantes, ¡pero vaya revuelo de santidad! Así actúa Dios.

La Oración Dominical – 25 de Octubre…

Dios nos habla

·        “Cuando los fariseos se enteraron de que Jesús había hecho callar a los saduceos, se reunieron con Él, y uno de ellos, que era doctor de la Ley, le preguntó para ponerlo a prueba: «Maestro, ¿cuál es el mandamiento más grande de la Ley?» Jesús le respondió: «Amarás al Señor, tu Dios, con todo tu corazón, con toda tu alma y con todo tu espíritu. Este es el más grande y el primer mandamiento. El segundo es semejante al primero: Amarás a tu prójimo como a ti mismo. De estos dos mandamientos dependen toda la Ley y los Profetas»” (Mt 22,34-40).

·        “En todas partes se ha difundido la fe que ustedes tienen en Dios, de manera que no es necesario hablar de esto. Ellos mismos cuentan cómo ustedes me han recibido y cómo se convirtieron a Dios, abandonando los ídolos para servir al Dios vivo y verdadero, y esperar a su Hijo, que vendrá desde el cielo” (1 Tes 1,5-10).

·        “Éstas son las normas que el Señor dio a Moisés: No maltratarás al extranjero ni lo oprimirás, porque ustedes fueron extranjeros en Egipto. No harás daño a la viuda ni al huérfano… Si tomas en prenda el manto de tu prójimo, devuélveselo antes que se ponga el sol, porque ese es su único abrigo…” (Ex 22,20-26). 

Reflexión

“Me dispongo a hablar a vuestra caridad sobre la misma caridad de la que el Señor dijo: Amarás a tu Dios con todo tu corazón, con toda tu alma, con todo tu ser, y amarás al prójimo como a ti mismo. Y lo ha querido así porque estos dos mandamientos sostienen la ley entera y los profetas. Amarás, pues, a tu Dios y amarás a tu hermano, porque quien ama a su hermano permanece en la luz y no tropieza. Amaos, pues, carísimos hermanos. Amad a los amigos. Amad a los enemigos. ¿Qué perderéis por intentar ganar a muchos? Oigamos al mismo Señor en persona que nos dice en el evangelio: Os doy un mandamiento nuevo: que os améis unos a otros. La señal por la que conocerán que sois discípulos míos será que os améis unos a otros.

Mirad cómo amó a todos el mismo Señor, que nos mandó amarnos unos a otros. Amó a sus discípulos que le seguían, como a compañeros. Amó a los judíos que le perseguían, como a enemigos. Predicó a los discípulos el reino de los cielos: ellos lo oyeron, y, dejándolo todo, le siguieron. Y les dijo: Si hacéis lo que yo os mando, ya no os llamo siervos, sino amigos.

Eran, pues, amigos los que, creyendo, hacían lo que les mandaba. Oró por ellos cuando dijo: Padre, éste es mi deseo: que los que me confiaste estén conmigo, donde yo estoy y contemplen mi gloria, la que me diste, porque me amabas antes de la fundación del mundo. Pero, ¿es que oró por los amigos y se olvidó de los enemigos? Escucha y aprende. En el curso de su pasión, viendo que los judíos se ensañaban con él, pidiendo a gritos su crucifixión, clamó con voz potente al Padre y dijo: Padre, perdónalos, porque no saben lo que hacen. Como si dijera: Los cegó su propia maldad, que los perdone tu gran bondad. Y su petición ante el Padre no cayó en el vacío, pues en lo sucesivo fueron muchos los judíos que creyeron. Y la sangre que derramaron, crueles, la bebieron, creyentes. Y se convirtieron en seguidores, los que habían sido perseguidores.

Este es el camino que recorrió Cristo. Sigámosle, para que nuestro nombre de «cristianos» no carezca de sentido” (De un antiguo sermón sobre el amor a Dios y al prójimo).

Nosotros le hablamos

·        “Yo te amo, Señor, mi fuerza, Señor, mi Roca, mi fortaleza y mi libertador” (Salmo 17).

·        “Dios todopoderoso y eterno, aumenta nuestra fe, esperanza y caridad, y para conseguir lo que nos prometes, ayúdanos a amar lo que nos mandas. Por nuestro Señor Jesucristo, tu Hijo, que vive y reina contigo en la unidad del Espíritu Santo, y es Dios, por los siglos de los siglos” (Oración Colecta).

Nuestra vida cambia

·        ¿Es el amor a Dios y al prójimo el criterio de mis elecciones?

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Efectos del alcohol en la salud cardíaca, lo que debes saber…

El consumo de bebidas alcohólicas está relacionado a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, los efectos negativos dependen de la cantidad y tipo de alcohol.

Los efectos que puede presentar el consumo de bebidas alcohólicas en la salud cardiovascular son muy complejos.

Se ha visto que un consumo excesivo de alcohol tiene grandes riesgos para la salud del corazón, mientras que un consumo leve a moderado puede presentar menores riesgos.

Beneficios de no beber alcohol o beber menos

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) mencionan que beber menos alcohol o incluso no beber es mejor para la salud.

En un estudio realizado en 2020 observaron los efectos que tiene el consumo de alcohol de leve a moderado en la salud cardiovascular, entre los resultados se encontraron:

Un incremento en los niveles de colesterol bueno o HDL.

Un aumento de las proteínas que descomponen el fibrinógeno que es responsable de la formación de coágulos en la sangre.

Además al reducir el consumo de alcohol a leve a moderado puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes que está relacionado a ser un factor de alto riesgo en la enfermedad cardiaca.

Efectos de un consumo excesivo de alcohol en la salud cardiovascular:

·        Hipertensión arterial.

·        Miocardiopatía que dificulta que el corazón bombee sangre.

·        La arritmia que es un cambio en el ritmo cardiaco.

·        Daños en el hígado.

·        Mayor riesgo de cáncer.

·        Pérdida de tejido del cerebro.

·        Aumento de riesgo de depresión.

·        Mayor riesgo de muerte.

La Asociación Americana del Corazón también resalta la importancia de consumir menos alcohol.

Una ingesta excesiva de alcohol puede incrementar los niveles de triglicéridos, colesterol ‘malo’ LDL, lo cual puede originar la acumulación de grasa en las paredes de las arterias e incrementar el riesgo de un ataque al corazón o accidente cerebrovascular.

El consumo excesivo de alcohol puede tener efectos dañinos para el corazón, sino también afectar al hígado, cerebro, cambios de humor, peso corporal, entre otros.

Los efectos negativos de beber alcohol dependen de la cantidad y tipo de alcohol que se consuma. En caso de que se decida tomar alcohol, es mejor para la salud beber lo menos posible, desde un consumo leve a moderado.

Antioxidantes

Los antioxidantes como flavonoides, no solo los puedes conseguir por el consumo de vino tinto. También los encuentras como resveratrol en las uvas rojas, jugo de uvas rojas o en las moras.

Consumo moderado de alcohol

Un consumo moderado de alcohol se define como una bebida al día para mujeres y dos para hombres (los días en que se llega a consumir).

Un consumo excesivo de alcohol se define como más de 3 bebidas al día para mujeres y 4 para hombres.

En los EE.UU. una bebida estándar contiene 0.6 fl oz (14 g) de alcohol. Por ejemplo:

·        148 ml de vino, cerca de 12% de alcohol.

·        355 ml de cerveza, cerca de 5% de alcohol.

·        44 ml de whiskey, ginebra, ron, vodka, tequila, cerca de 40% de alcohol.

·        250 ml de licor de malta, cerca de 7% de alcohol.

¿Qué tipo de bebida alcohólica tiene menos efectos negativos para la salud?

El vino tinto se asocia a ciertos beneficios si se consume en cantidad leve a moderada, por su contenido en antioxidantes que previene de daños en las células por el estrés oxidativo que causa el consumo de alcohol. CdeB

Cuando el alma se cansa…

Hay días en que la fe no desaparece… simplemente se queda sin fuerza para sostenernos.

Días en que uno no reniega de Dios, pero sí le dice con honestidad: “Señor… estoy cansado de esperar”.

En esta ciudad que nunca se detiene, donde todos parecen avanzar mientras uno pelea por no caer, Cristo no se escandaliza por nuestro cansancio.

Él lo conoce.

Él lo entiende.

Él también caminó hasta agotarse.

Y en medio del ruido, del tráfico, de la prisa ajena, Cristo se acerca sin exigir nada. No pide entusiasmo, ni sonrisa, ni fervor. Solo nos susurra: “Descansa en mí. Yo no te apuro”.

Porque a veces el milagro no es que la respuesta llegue pronto, sino que Dios sostenga el alma mientras llega. RM

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