jueves, 8 de octubre de 2026

Día litúrgico: Viernes XXVII (A) del tiempo ordinario

Texto del Evangelio (Lc 11,15-26): En aquel tiempo, después de que Jesús hubo expulsado un demonio, algunos dijeron: «Por Beelzebul, Príncipe de los demonios, expulsa los demonios». Otros, para ponerle a prueba, le pedían una señal del cielo.
Pero Él, conociendo sus pensamientos, les dijo: «Todo reino dividido contra sí mismo queda asolado, y casa contra casa, cae. Si, pues, también Satanás está dividido contra sí mismo, ¿cómo va a subsistir su reino?, porque decís que yo expulso los demonios por Beelzebul. Si yo expulso los demonios por Beelzebul, ¿por quién los expulsan vuestros hijos? Por eso, ellos serán vuestros jueces. Pero si por el dedo de Dios expulso yo los demonios, es que ha llegado a vosotros el Reino de Dios.
»Cuando uno fuerte y bien armado custodia su palacio, sus bienes están en seguro; pero si llega uno más fuerte que él y le vence, le quita las armas en las que estaba confiado y reparte sus despojos. El que no está conmigo, está contra mí, y el que no recoge conmigo, desparrama. Cuando el espíritu inmundo sale del hombre, anda vagando por lugares áridos, en busca de reposo; y, al no encontrarlo, dice: ‘Me volveré a mi casa, de donde salí’. Y al llegar la encuentra barrida y en orden. Entonces va y toma otros siete espíritus peores que él; entran y se instalan allí, y el final de aquel hombre viene a ser peor que el principio».
 
Comentario del Evangelio
 
Hoy debemos aprender una lección fundamental: la única respuesta válida ante Dios es nuestra fe, abrirle confiadamente nuestro corazón. Sin fe nos ‘liamos la cabeza’, nos volvemos torpes: vemos un milagro y decimos que está endemoniado, pero inmediatamente le exigimos otro milagro.
—Finalmente, cuando Jesús afirmó pública y solemnemente que es el “Hijo de Dios” entonces, en lugar de alegrarnos, lo enviamos al Calvario y lo colgamos en la Cruz. ¿Estamos bien de la cabeza? Desde luego, «el que no está conmigo (…) desparrama».

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¿Qué es más saludable, vino o cerveza?...

Vino o cerveza, ¿qué es ‘mejor’ para la salud? La respuesta es ninguna, cuando contienen alcohol. Han circulado ideas como que una copa de vino diaria protege el corazón o que la cerveza repone líquidos tras el ejercicio, pero la evidencia científica desmiente ambos mitos, según recoge el portal Infosalus (España).
Miguel Herrero, doctor en Ciencia y Tecnología de los Alimentos por la Universidad Autónoma de Madrid e investigador en el Instituto de Investigación en Ciencias de la Alimentación (CIAL) del CSIC-UAM, lo resume así: “El alcohol, en cualquier cantidad, es una sustancia tóxica, y sus supuestos beneficios quedan eclipsados por sus efectos negativos”. Herrero, autor de Los falsos mitos de la alimentación (CSIC-Catarata), subraya que presentar bebidas alcohólicas como saludables ya no encaja con la ciencia moderna.
Si hubiera que optar por una u otra opción por volumen, la cerveza tiene una ligera ventaja: suele contener menos alcohol por medida y existe una oferta amplia de variantes sin alcohol, algo que el vino aún no ha generalizado. Además, la cerveza aporta en su composición pequeñas cantidades de vitaminas, minerales y compuestos fenólicos, compuestos que suelen mencionarse en estudios sobre efectos positivos, sobre todo cuando la bebida es sin alcohol, explica el Dr. Herrero. Aun así, el experto recuerda que los mismos compuestos ‘beneficiosos’ se hallan en una dieta equilibrada, por lo que no es justificable recomendar el consumo de cerveza o vino por motivos de salud.
Ninguna sería viable para la hidratación
Desmontado otro mito extendido: la cerveza no es una buena bebida para hidratarse tras el ejercicio. El alcohol tiene un efecto deshidratante, de modo que lo que realmente repone líquidos es el agua u otras bebidas sin alcohol. Como matiza el especialista: “Al final el efecto es el contrario, lo que hidrata es el agua, o cualquier bebida sin alcohol. Eso sí, si la cerveza y el vino son productos que se toman por placer, y de forma eventual, no pasa nada. Quizás ahí sí se obtiene algún beneficio, pero a nivel de salud mental por ese efecto de la socialización cuando te tomas un par de cañas con tus amigos”.
En resumen, según publica Infosalus: si lo que buscas es salud física, evita justificar el consumo por presuntos efectos cardioprotectores o hidratantes. Si bebes, que sea por placer y de forma ocasional; y si la prioridad es cuidar el cuerpo, las alternativas sin alcohol o simplemente el agua son las opciones sensatas. BP

Descanso y Reposo en Dios…

Cuando las crisis aparecen, tu primera reacción puede ser correr, hacer algo, intentar resolverlo todo. Pero, ¿y si la mejor respuesta es… quedarte quieto? En este artículo descubrirás cómo descanso y reposo en Dios pueden fortalecer tu fe, ayudarte a tomar decisiones con calma y experimentar seguridad interna. Aquí te comparto ejemplos, prácticas y una reflexión personal para guiarte.
¿Por qué es necesario el descanso espiritual?
La urgencia vs la obediencia
Muchas veces, en momentos de emergencia, sentimos que debemos actuar inmediatamente. Pero la Biblia nos invita a algo distinto: “En descanso y en reposo seréis salvos; en quietud y en confianza será vuestra fortaleza” — Isaías 30:15
Este versículo revela que Dios no solo quiere que hagamos, sino que aprendamos a esperar y confiar.
Descanso no es pasividad
Quedarte quieto no significa indiferencia. En realidad:
·        No evades, sino escuchas
·        No ignoras, sino permites que Dios guíe
·        No pierdes tiempo, sino te preparas interiormente
Este tipo de reposo es una pausa activa: te alineas con la voluntad divina antes de actuar.
Pasos prácticos para cultivar descanso y reposo
1. Reconoce tus impulsos
Lo primero es identificar cuándo tu impaciencia o ansiedad te empuja a actuar precipitadamente. Haz una pausa y reflexiona:
·        ¿Qué siento al ver la crisis?
·        ¿Qué estoy tratando de controlar?
·        ¿He buscado a Dios primero?
2. Crea espacios de quietud diaria
Para entrenar este reposo interior:
·        Aparta 5–10 minutos diarios para meditar
·        Guarda un tiempo sin distracciones
·        Usa versículos clave para centrar el pensamiento
3. Ora con expectación
En esos momentos de silencio, presenta tu urgencia ante Dios. No con exigencia, sino con humildad: “Señor, yo no sé qué hacer. Enséñame”. Este diálogo fortalece la confianza.
4. Obedece cuando Él hable
Una vez que sientas dirección interior, actúa. Pero ya no desde el impulso, sino desde la paz recibida. Este orden —espera, discernimiento, acción— protege tu alma.
Beneficios de permanecer en reposo
·        Claridad interior: al calmar tu mente, Dios habla más claro
·        Menor desgaste emocional: no cargas solo con la urgencia
·        Decisiones más sabias: tus pasos nacen del Espíritu, no del temor
·        Paz que trasciende circunstancias: incluso en medio de crisis, eres sostenido
Cómo integrar esto en tu vida hoy
1.     Identifica una situación urgente ahora mismo.
2.     Decide conscientemente detenerte y orar.
3.     Escribe lo que sientes —ansiedad, temor, urgencia.
4.     Presenta eso a Dios con sinceridad.
5.     Escucha en silencio.
6.     Espera Su respuesta antes de actuar.
Puedes comenzar hoy, aunque sean cinco minutos. Lo importante no es la duración, sino la constancia.
Reflexión final
El mundo nos empuja a hacer más, rápido, sin pausas. Pero Dios nos invita a algo diferente: descanso y reposo en Él. En esa quietud interior, Él habla, fortalece y guía tus pasos con propósito. RdeP

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