sábado, 15 de agosto de 2026

Día litúrgico: Domingo XX (A) del tiempo ordinario

Texto del Evangelio (Mt 15,21-28): En aquel tiempo, Jesús salió y se retiró al país de Tiro y Sidón. Entonces una mujer cananea, saliendo de uno de aquellos lugares, se puso a gritarle: «Ten compasión de mí, Señor, Hijo de David. Mi hija tiene un demonio muy malo». Él no le respondió nada. Entonces los discípulos se le acercaron a decirle: «Atiéndela, que viene detrás gritando». Él les contestó: «Sólo me han enviado a las ovejas descarriadas de Israel». Ella los alcanzó y se postró ante Él, y le pidió de rodillas: «Señor, socórreme». Él le contestó: «No está bien echar a los perros el pan de los hijos». Pero ella repuso: «Tienes razón, Señor; pero también los perros se comen las migajas que caen de la mesa de los amos». Jesús le respondió: «Mujer, qué grande es tu fe: que se cumpla lo que deseas». En aquel momento quedó curada su hija.
 
Comentario del Evangelio
 
Hoy, el Maestro nos enseña que es muy importante insistir en nuestra oración. Como aquella mujer cananea: parece que Jesús no le hace caso, pero ella insiste con humildad. Quizá, alguna vez, pienses que ante Dios eres como un ‘perrito’: ¡no te rindas!; ¡reza!; ¡pide!
—A los discípulos les pareció que la cananea era una pesada y querían sacársela de encima. ¡A Jesús, en cambio, le robó el corazón!

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En qué se diferencia la psoriasis en las mujeres…

La psoriasis es una afección crónica de la piel que causa parches de piel engrosada, inflamada y enrojecida que pueden cubrirse con escamas plateadas. Dependiendo de la cantidad de cuerpo que esté cubierta, psoriasis puede tener un gran impacto en la calidad de vida y el bienestar general, tanto por su aspecto como por la picazón que causa.
Aunque la prevalencia de la psoriasis en mujeres y hombres es casi la misma (ocurre en el 3.2% de las mujeres y en el 2.8% de los hombres), el sexo afecta los síntomas y la forma en que las personas experimentan la afección.
“En general, las mujeres informan que sienten estrés y preocupación con más frecuencia que los hombres, independientemente del grado de psoriasis”, dice la Dra. Lauren Taglia, dermatóloga de Northwestern Medicine, en Chicago (EE.UU).
Las investigaciones sugieren que las mujeres con psoriasis tienen sentimientos más negativos de la imagen corporal, posiblemente causados por la presión social que sienten las mujeres para verse de cierta manera. La vergüenza y la angustia causadas por las lesiones cutáneas pueden ser estresantes y potencialmente aumentar la actividad de la enfermedad, lo que contribuye a un ciclo de estrés y psoriasis que es difícil de romper.
Síntomas de la psoriasis en las mujeres
Si bien los síntomas característicos de la psoriasis son placas cutáneas o una erupción cutánea, el tipo de psoriasis, dónde aparece y la gravedad de los síntomas son diferentes en las mujeres que en los hombres.
Ubicación de las placas: Hay algunas diferencias entre mujeres y hombres en los lugares donde es más probable que aparezca la psoriasis, dice la Dra. Taglia. “Si bien la psoriasis ungueal es más común en los hombres, la psoriasis palmoplantar, una variante que afecta principalmente a las palmas de las manos y las plantas de los pies, se observa con mayor frecuencia en las mujeres”, dice.
Debido al lugar del cuerpo en el que aparece (las manos y los pies), la psoriasis palmoplantar es conocida por causar una discapacidad significativa, y también es uno de los tipos de psoriasis más difíciles de tratar. Si bien la psoriasis en áreas intertriginosas (pliegues de la piel o áreas de contacto piel con piel) ocurre en ambos sexos, es un poco más común en los hombres.
El factor picazón: “Las mujeres tienden a reportar prurito (picazón con más frecuencia que los hombres, así como una mayor intensidad en la picazón general”, dice la Dra. Taglia. Las investigaciones han demostrado que la calidad de vida se ve más afectada negativamente en las mujeres con picazón crónica. Las mujeres con psoriasis han descrito su picazón como “terrible, dolorosa, opresiva, torturante, horrible e insoportable”, según los autores de un estudio.
Esto no solo afecta el funcionamiento diario y las interacciones con los demás, sino que también interfiere con el sueño, lo que afecta tanto el estado de ánimo como la salud en general.
“Hay estudios que muestran diferencias de género en el procesamiento de la picazón”, dice la Dra. Alison Ehrlich, dermatóloga certificada por la junta de Ehrlich Dermatology en el área de Washington, DC.
En un estudio que utilizó imágenes cerebrales, los investigadores encontraron que las mujeres informaron intensidades de picazón más altas que los hombres, lo que corresponde a una activación más intensa, en partes del cerebro involucradas en el procesamiento de la picazón.
Genital Psoriasis: “En términos de afectación genital, los hombres reportan tasas más altas de afectación, con un 59%, que las mujeres, con un 39%, particularmente en las localizaciones anogenitales”, dice la Dra. Taglia. Esa es el área donde se unen el ano y los órganos genitales.
La psoriasis genital también puede afectar el pliegue entre los muslos y el área genital; la vulva; el pene y el escroto; el pliegue entre los glúteos; el pubis, que es la piel por encima de los genitales; y la parte interna y superior de los muslos.
En la zona genital pueden producirse dos formas de psoriasis: la psoriasis en placas y la psoriasis inversa. La psoriasis en placas en la piel blanca puede verse roja, con una acumulación escamosa de color blanco plateado de células muertas de la piel. Entre las personas de color, las placas pueden ser más oscuras y pueden variar en color de púrpura a gris a marrón oscuro.
La psoriasis inversa generalmente ocurre en los pliegues del cuerpo, como las axilas, debajo de los senos y en el área genital. Los síntomas incluyen piel lisa, brillante y tersa. Ambas formas de psoriasis pueden doler, picar o agrietarse.
Debido a la ubicación, la psoriasis genital puede tener un impacto significativo en la intimidad, tanto física como emocional. Si bien menos mujeres pueden tener este tipo de psoriasis, en aquellas que sí lo tienen, la intensidad de los síntomas es significativamente mayor para las mujeres que para los hombres. La actividad sexual y las relaciones sexuales pueden causar dolor o empeorar los síntomas de la psoriasis tanto en hombres como en mujeres, pero las mujeres son más propensas a reportar disfunción sexual deteriorada.
Cómo afectan las hormonas a la psoriasis en las mujeres
¿El inicio de tu ciclo menstrual, cuando el estrógeno y la progesterona están en sus niveles mensuales más bajos, conduce automáticamente a un brote de psoriasis? No necesariamente. El efecto de los cambios hormonales en la psoriasis difiere de una persona a otra.
En general, las hormonas femeninas como el estrógeno pueden influir en la gravedad de la enfermedad, dice la Dra. Taglia: “Se ha demostrado que el estrógeno afecta la gravedad de la psoriasis en algunas pacientes, como se observa en el embarazo”. Si bien los niveles de estrógeno son altos en el embarazo, muchas informan una mejoría en los síntomas de la psoriasis y empeoran justo después del nacimiento del bebé, cuando los niveles vuelven a niveles más bajos, afirma.
Un patrón similar se encuentra a menudo durante el ciclo menstrual de una mujer: cuando el estrógeno es más alto, los síntomas de la psoriasis son menos graves, y cuando los niveles de estrógeno son más bajos durante la menstruación, la gravedad aumenta.
Durante la perimenopausia, los ovarios producen gradualmente menos estrógeno, lo que puede traducirse en más brotes de psoriasis. Una vez que ocurre la transición a la menopausia, los niveles de estrógeno bajan aún más y los síntomas de la psoriasis pueden empeorar.
La investigación que incluyó a mujeres de los Estados Unidos y Corea del Sur encontró que si bien la mayoría de las mujeres informaron que la psoriasis se mantuvo igual después de la menopausia, un tercio informó un empeoramiento de los síntomas.
Cómo se trata la psoriasis en las mujeres
Las estrategias de tratamiento son similares para hombres y mujeres, dice la Dra. Taglia. “Estos incluyen una gran cantidad de agentes tópicos, incluidos los esteroides tópicos, el calcipotrieno (crema derivada de la vitamina D), el Tazorac (crema a base de vitamina A), el roflumilast y los tratamientos a base de alquitrán de hulla”, dice.
Para los pacientes con psoriasis de moderada a grave, hay agentes orales e inyectables, así como tratamientos con luz ultravioleta, comenta la Dra. Taglia.
Si estás embarazada o estás tratando activamente de concebir, es importante que hables sobre los planes con tu dermatólogo para que pueda recomendarte los medicamentos adecuados para tratar tu psoriasis, dice la Dra. Ehrlich. “El metotrexato, la acitretina y el tazaroteno deben evitarse en pacientes que planean un embarazo”, dice.
Complicaciones de la psoriasis en las mujeres
La psoriasis es un factor de riesgo independiente para la enfermedad cardíaca tanto en hombres como en mujeres, afirma la Dra. Taglia. La psoriasis grave se asocia con una mayor incidencia de ataque cardiaco, con un mayor riesgo para las mujeres, dice.
Las mujeres con psoriasis también tienen un mayor riesgo de ACV isquémico que los hombres. Y las mujeres con psoriasis tienen un riesgo elevado de enfermedad de Crohn, una enfermedad inflamatoria intestinal crónica, dice la Dra. Taglia.
También hay evidencia que sugiere que las personas con psoriasis tienen un mayor riesgo de infecciones graves.
Aunque la artritis psoriásica (AP) tiene aproximadamente la misma prevalencia en hombres y mujeres, hay evidencia de que la carga de artritis psoriásica es más grave en las mujeres que en los hombres. Las mujeres tienden a tener más actividad de enfermedades, niveles más altos de dolor en las articulaciones y menor capacidad funcional.
Impacto emocional de la psoriasis en las mujeres
Los hombres tienden a mostrar una mayor área de afectación de las lesiones psoriásicas (lo que significa que tienen psoriasis en más partes del cuerpo), mientras que las mujeres tienden a reportar un impacto más significativo en la calidad de vida y una peor calificación en el Índice de Calidad de Vida en Dermatología (DLQI), dice la Dra. Taglia. El DLQI incluye preguntas sobre los síntomas de la psoriasis, sobre cómo la afección afecta las actividades cotidianas, el nivel de autoconciencia, las relaciones y el trabajo.
Los estudios han encontrado que las mujeres con psoriasis también son más propensas que los hombres a experimentar depresión. Si bien las razones detrás de eso no se entienden totalmente, los expertos creen que es una combinación de muchos factores. Las mujeres reportan una menor autoestima y retraimiento social causado por lesiones en la piel, y son más propensas a tener una imagen corporal negativa. El mayor nivel de malestar causado por los síntomas, especialmente la picazón, puede afectar la salud mental.
“Las mujeres con psoriasis también reportan fatiga, así como discapacidad laboral relacionada con la salud, con más frecuencia que los hombres”, afirma la Dra. Taglia. Ella recomienda lo siguiente para ayudar con el estado de ánimo, la ansiedad y la fatiga:
• Una dieta bien equilibrada que consista en cereales integrales, frutas y verduras frescas y proteínas magras puede ayudar a mantener niveles de energía saludables.
• Limite o evite el consumo de alcohol por completo. Esto puede tener un impacto especial para el sueño, y descansar lo suficiente puede mejorar el estado de ánimo y los niveles de energía.
• Se ha demostrado que el ejercicio diario mejora el dolor asociado con la psoriasis, lo que puede disminuir la fatiga y la ansiedad. BP

La búsqueda de la felicidad…

La mayoría de las personas sueña con una vida perfecta, sin problemas ni obstáculos. Sin embargo, la realidad es distinta: la felicidad no depende de que todo marche bien, sino de la manera en que decides interpretar y enfrentar cada situación. Ser feliz es una decisión consciente que puedes tomar hoy, incluso si las circunstancias parecen adversas.
En este artículo encontrarás reflexiones, consejos prácticos y ejemplos inspiradores que te ayudarán a descubrir cómo construir alegría y plenitud día tras día.
¿Qué significa realmente ser feliz?
Cuando escuchamos la palabra felicidad, muchas veces la asociamos con éxito profesional, bienes materiales o ausencia de conflictos. Pero lo cierto es que ser feliz va mucho más allá.
·        No significa ignorar los problemas.
·        No implica reprimir emociones negativas.
·        No es vivir en un estado de euforia constante.
La felicidad verdadera consiste en desarrollar una actitud interior de gratitud, resiliencia y fe que te permita avanzar con paz incluso en los momentos difíciles.
El secreto: aprender a fluir con la vida
Muchas veces la resistencia genera más sufrimiento que la propia dificultad. Piensa en un río: cuando intentas nadar contra la corriente, te agotas y pierdes fuerzas; en cambio, si fluyes con el agua, avanzas más ligero.
“La vida no se trata de esperar a que pase la tormenta, sino de aprender a bailar bajo la lluvia”.
Aceptar que habrá días buenos y días malos es el primer paso hacia una vida más equilibrada. Fluir no significa rendirse, sino confiar en que cada etapa trae una lección.
Cómo cultivar la felicidad en tu vida
Existen hábitos y prácticas sencillas que pueden ayudarte a fortalecer tu alegría diaria. Aquí te comparto algunas:
1. Practica la gratitud
Cada mañana o cada noche, escribe tres cosas por las que te sientas agradecido. Este simple ejercicio cambia tu enfoque de la carencia a la abundancia.
2. Rodéate de personas positivas
La felicidad se contagia. Busca personas que te inspiren, que te apoyen y que crean en ti.
3. Encuentra propósito en lo que haces
No se trata solo de trabajar o cumplir rutinas, sino de darle un sentido más profundo a tus acciones. Pregúntate: ¿Qué impacto positivo puedo generar hoy?
4. Fortalece tu fe y espiritualidad
Para muchos, la conexión con Dios o con su espiritualidad es una fuente inagotable de paz y fuerza. Leer la Biblia, meditar o simplemente orar puede renovar tu mente y corazón.
Obstáculos comunes que te roban la felicidad
Aunque todos deseamos ser felices, existen enemigos silenciosos que pueden alejarnos de ese propósito:
·         La comparación constante: mirar lo que otros tienen y sentir que tú careces de ello.
·         El perfeccionismo: creer que nada es suficiente y exigirte demasiado.
·         El miedo al futuro: vivir preocupado por lo que aún no ha ocurrido.
·         El apego al pasado: aferrarte a heridas o errores que ya no puedes cambiar.
Reconocer estos patrones es el primer paso para liberarte de ellos.
Cómo recuperar la alegría en tiempos difíciles
En medio de una crisis, la felicidad puede parecer imposible, pero hay acciones concretas que puedes tomar:
1.     Respira profundamente y recuerda que nada es eterno, ni siquiera el dolor.
2.     Habla con alguien de confianza que pueda escucharte y animarte.
3.     Recuerda tus logros pasados: si superaste dificultades antes, también podrás hacerlo ahora.
4.     Busca apoyo espiritual: la fe puede darte fuerzas cuando ya no quedan razones lógicas para seguir.
La felicidad como decisión diaria
La felicidad no llega como un regalo inesperado, sino como una decisión intencional que renuevas cada día. Incluso en los días grises, puedes elegir sonreír, agradecer o ayudar a alguien más.
Haz de tu vida una obra de arte: construye momentos de alegría, aprende de tus caídas y celebra tus victorias.
Inspiración bíblica para vivir feliz
La Biblia nos recuerda: “Estad siempre gozosos” (1 Tesalonicenses 5:16). Este versículo no significa ignorar el dolor, sino mantener una actitud de confianza y esperanza en medio de cualquier circunstancia.
La fe es un ancla que sostiene tu felicidad cuando el mundo parece tambalearse.
Ejemplos prácticos para aplicar hoy mismo
·         Al despertar, sonríe intencionalmente, aunque no tengas ganas.
·         Haz una lista de pequeños logros al final del día.
·         Dedica 10 minutos a orar o meditar antes de dormir.
·         Da un gesto de bondad a alguien sin esperar nada a cambio.
Son acciones pequeñas, pero juntas pueden transformar tu estado de ánimo y tu manera de vivir.
Reflexión final
La felicidad no se encuentra al final del camino, sino en cada paso que decides dar con gratitud y fe. Hoy puedes comenzar a construirla, sin esperar a que todo sea perfecto.
“No eres feliz porque todo sea perfecto. Eres feliz porque has aprendido a amar y a vivir en medio de la imperfección”.
Conclusión: el reto de ser feliz hoy
Ser feliz es un arte, una disciplina y una decisión. No esperes a que cambien las circunstancias para empezar a disfrutar tu vida. Elige hoy mirar con ojos de esperanza, agradecer lo que tienes y construir la alegría en cada momento.

Y ahora te pregunto: ¿Qué acción concreta vas a tomar hoy para acercarte a tu felicidad? RdeP

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