sábado, 11 de mayo de 2024
Juana, Beata
Virgen, 12 de Mayo
Elogio: En Aveiro, en Portugal, beata Juana, virgen, hija
del rey Alfonso V, que renunció a contraer matrimonio en varias ocasiones y
prefirió servir en la Orden de Predicadores e ingresar en el monasterio de
Aveiro. Se convirtió, así, en refugio de pobres, huérfanos y viudas.
País: Portugal
- †: 1420
Fumar en el auto puede dañar la salud de los niños, aunque no estén presentes…
Un estudio realizado en España y Reino Unido detectó
altos niveles de contaminantes correspondientes al denominado ‘humo de tercera
mano’ en los vehículos de los fumadores. La opinión de los expertos.
Cuando una persona viaja en el automóvil de un
fumador, no solo queda expuesta al humo del tabaco que está consumiendo durante
su presencia. También se expone al humo de tercera mano (que se conoce como THS
por su sigla en inglés), que son las sustancias que permanecen adheridas en las
superficies del interior del vehículo.
El humo de tercera mano es un grave riesgo para la
salud de los no fumadores y, especialmente, para los niños, según un reciente
trabajo científico. Un equipo de investigadores de Europa y Estados Unidos
descubrió qué pasa en los automóviles en los que se fuma tabaco. El análisis se
realizó con participantes del Reino Unido y de España, fue coordinado por la
Agencia de Salud Pública de Barcelona, en España, y publicado en la revista Environmental Research.
Para el trabajo, participaron 15 automóviles de España
y 30 del Reino Unido. Veinte de los conductores no eran fumadores, quince no
fumaban dentro del vehículo, y 10 sí lo hacían. Al tomar muestras de los autos,
los investigadores pudieron medir los marcadores específicos del humo de
tercera mano y hallaron que las concentraciones de dichas sustancias en los
coches de los tabaquistas que fuman en el interior eran extremadamente altas.
En los vehículos de los fumadores que consumen tabaco
en el interior, la mediana de nicotina en el aire medida solo durante el viaje
fue de 21,44 microgramos por metro cúbico. Es decir, que detectaron
concentraciones del humo de tercera mano hasta seis veces superiores que las
halladas en los coches de no fumadores.
Tras contar con los resultados de las mediciones,
Esteve Fernández, jefe de la Unidad de Control de Tabaco del Instituto Catalán
de Oncología (ICO) y uno de los coautores, junto al resto de los investigadores,
subrayaron que “debería prohibirse fumar en los vehículos” para proteger a los
niños eficazmente de la exposición a la contaminación por humo de tabaco.
“El humo de tercera mano en el microambiente de un
coche se convierte en un peligro añadido tanto para los pasajeros fumadores
como para los no fumadores, pero especialmente para los niños”, escribieron los
autores del trabajo.
Este estudio -aclararon- “se suma al conjunto de
pruebas que demuestran que los coches de los fumadores son reservorios de
contaminantes del humo del tabaco. De especial importancia en términos de
riesgos para la salud debido a su papel en la patogénesis del cáncer son las
elevadas concentraciones de nitrosaminas específicas del tabaco que reportamos
en los coches de fumadores que consumen en su interior”.
En el trabajo, los investigadores encontraron que
también había contaminantes en los coches de los no fumadores y de los
tabaquistas que no fumaban en el interior. Aclararon que tres de los coches
habían sido comprados entre 9 meses y 4 años antes de la toma de muestras, a
conductores que fumaban, y que el humo de tercera mano puede permanecer durante
períodos prolongados en las superficies.
De acuerdo con Ana Navas-Acien, investigadora del
Departamento de Ciencias de la Salud Ambiental de la Escuela de Salud Pública
Mailman de la Universidad de Columbia, en los Estados Unidos, y una de las
coautoras, abrir las ventanillas de los automóviles no es suficiente para
terminar con el humo de tercera mano: “El coche es un espacio muy pequeño y al
fumar ahí, el aire contaminado se concentra y las personas tienen menos
posibilidades de evitar respirar ese aire con hasta 50 carcinógenos. Abrir
ventanas no ayuda porque el aire no llega a salir y no se eliminan estos tóxicos”.
“Estoy de acuerdo con los investigadores en que se
debería prohibir el consumo de tabaco en los autos como una medida de
protección para los niños. El humo de tercera mano queda impregnado en los
tapizados y otras partes del auto durante muchísimo tiempo”, dijo Ana Balanzat,
especialista en neumonología pediátrica y ex médica del Hospital de Clínicas
‘José de San Martín’ de la Universidad de Buenos Aires.
Cómo
proteger a los niños del humo de tercera mano
De acuerdo con el Consorcio de Investigación del Humo
de tercera mano, que se creó en California, Estados Unidos, hay varias
recomendaciones que los adultos deberían tener en cuenta.
Los niños deberían viajar en automóviles 100% libres de
humo del tabaco. “No permita que se fume en su coche en ningún momento y no
deje que su hijo viaje con nadie que permita fumar en su coche”, destacó el
Consorcio.
“Si va a comprar un coche usado, asegúrese de
preguntar si sus anteriores propietarios han fumado. El humo de tercera mano es
casi imposible de eliminar de los automóviles. Lamentablemente, es
prácticamente imposible eliminar el humo de tercera mano una vez que se ha
acumulado en un coche. Ni siquiera una limpieza agresiva eliminará las sustancias
químicas tóxicas del coche”, advirtieron los científicos.
La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda
evitar la exposición de todos los niños al humo del tabaco tanto cuando están
presentes como cuando no le están. Los niños expuestos al humo de tercera mano
en casa tienen más probabilidades de tener más infecciones de oído,
enfermedades frecuentes, asma y neumonía.
“Prevenir la exposición significa no permitir que
nadie fume en su casa o en su coche. Además, pida a los cuidadores o a los
familiares, que sean conscientes y respetuosos con sus normas de no fumar ni
vapear cerca de sus hijos. A menudo, la gente cree que fumar es seguro si se
cambia de ropa o fuma fuera. La mejor y única forma de evitar por completo la
inhalación de humo ajeno es dejar de fumar o no empezar a fumar”, sostuvo la
Academia.
Los padres, primeros responsables de la educación de sus hijos…
Aunque no sean
conscientes del todo, los hijos son una motivación para sus padres de ser
mejores, es decir, santos y siempre fieles en la verdad, el bien y el amor. El
Catecismo nos señala con mucha exactitud que la educación de los hijos, aunque
se les confíe a los maestros de alguna escuela y a los catequistas, es
responsabilidad principal de los padres de familia. Por esta razón, los padres
tienen el deber de elegir la escuela y la parroquia que mejor les ayuden en su
tarea de educar integralmente a sus descendientes.
Los hijos, a su
vez, contribuyen al crecimiento de sus padres en la santidad. Todos y cada uno
se concederán generosamente y sin cansarse los perdones mutuos exigidos por las
ofensas, las discordias, las injusticias y las omisiones. El afecto mutuo lo
reclama. La caridad de Cristo lo exige (cf
Mt 18,21-22; Lc 17,4).
Durante la
infancia, el respeto y el afecto de los padres se traducen ante todo por el
cuidado y la atención que consagran en educar a sus hijos, en proveer a sus
necesidades físicas y espirituales. En el transcurso del crecimiento, el mismo
respeto y la misma dedicación llevan a los padres a enseñar a sus hijos a usar
rectamente de su razón y de su libertad.
Los padres,
como primeros responsables de la educación de sus hijos, tienen el derecho de
elegir para ellos una escuela que corresponda a sus propias convicciones. Este
derecho es fundamental. En cuanto sea posible, los padres tienen el deber de
elegir las escuelas que mejor les ayuden en su tarea de educadores cristianos.
Los poderes públicos tienen el deber de garantizar este derecho de los padres y
de asegurar las condiciones reales de su ejercicio. De igual modo, podrán
elegir el centro de catequesis que más favorece la educación integral de su
prole.
Cuando llegan a
la edad correspondiente, los hijos tienen el deber y el derecho de elegir su
profesión y su estado de vida. Estas nuevas responsabilidades deberán asumirlas
en una relación confiada con sus padres, cuyo parecer y consejo pedirán y
recibirán dócilmente. Los padres deben cuidar de no violentar a sus hijos ni en
la elección de una profesión ni en la de su futuro cónyuge. Este deber de no
inmiscuirse no les impide, sino al contrario, los obliga a ayudarles con
consejos juiciosos, particularmente cuando se proponen fundar un hogar.
El estado de
vida en la soltería es una vocación auténtica. Hay quienes no se casan para
poder cuidar a sus padres, o sus hermanos y hermanas, para dedicarse más
exclusivamente a una profesión o por otros motivos dignos. Estas personas
pueden contribuir grandemente al bien de la familia humana.
Pidamos al
‘dueño de la mies’ que cada familia sea un centro importante de crecimiento
humano y espiritual para todos, especialmente los hijos, y que con la luz del
Espíritu Santo y los buenos consejos y ejemplos de los papás, puedan los
descendientes encontrar y vivir la llamada de Dios con una fiel y generosa
respuesta. JRPC
Día litúrgico: Ascensión del Señor (B)
Texto
del Evangelio (Mc 16,15-20): En
aquel tiempo, Jesús se apareció a los once y les dijo: «Id por todo el mundo y
proclamad la Buena Nueva a toda la creación. El que crea y sea bautizado, se
salvará; el que no crea, se condenará. Estas son las señales que acompañarán a
los que crean: en mi nombre expulsarán demonios, hablarán en lenguas nuevas,
agarrarán serpientes en sus manos y aunque beban veneno no les hará daño;
impondrán las manos sobre los enfermos y se pondrán bien». Con esto, el Señor
Jesús, después de hablarles, fue elevado al cielo y se sentó a la diestra de
Dios. Ellos salieron a predicar por todas partes, colaborando el Señor con
ellos y confirmando la Palabra con las señales que la acompañaban.
Comentario del Evangelio
Hoy, el evangelista san Marcos narra la Ascensión de
Jesucristo. El Señor ahora ocupa en el cielo el lugar que le corresponde: está
sentado a la derecha de Dios Padre. Es una manera de decir que Jesús recibe la
felicitación y el agradecimiento de todos los que están ahí: Dios Padre, Dios
Espíritu Santo, san José, todos los ángeles (millones
de millones) y los santos.
—Algún día también nosotros iremos a allí. Mientras
tanto, Jesús nos pide que vayamos al mundo entero para proclamar la Salvación a
toda la humanidad.
viernes, 10 de mayo de 2024
Mocio, Santo
Presbítero
y mártir, 11 de Mayo
Elogio: En Bizancio, san Mocio, presbítero y mártir.
País: Turquía
- †: s. inc.
¿Te despiertas en medio de la noche y no puedes volver a dormirte? Aquí, consejos…
Pocas cosas arruinan un día tanto como un mal sueño la noche anterior. Despertarse a las 3 am y no
poder volver a dormirse puede hacer que una persona sea menos productiva,
permanezca peligrosamente somnolienta y malhumorada.
Los problemas de sueño como el insomnio o sus
alteraciones ocurren con frecuencia. Los Centros para el Control y la
Prevención de Enfermedades (CDC) informan que el 17% de los
adultos tienen problemas para permanecer dormidos.
Dos de las principales razones por las cuales las
personas no pueden volver a dormirse son el estrés y la ansiedad, indican los
especialistas. Pero hay otras circunstancias que obligan a volver a contar
ovejas una y otra vez durante la noche: las externas como los ruidos molestos o
las temperaturas extremas, calientes o frías; o internas como dolor o molestias
corporales.
Expertos en trastornos del sueño dicen lo que hay
que hacer (y lo que no) cuando te despiertas en medio de la noche:
·
No se debe mirar la hora,
aseguran que eso dispara la ansiedad por el cansancio futuro y todo lo que se
espera de una jornada de agotamiento por delante.
·
Y menos mirar el celular,
porque solo la luz de la pantalla puede alterar aun más el momento.
·
Lo ideal es permanecer al
principio en la cama, pero si no se puede conciliar el sueño, es mejor
levantarse por un rato y descansar en un sofá, o leyendo un libro.
·
A veces conviene cambiar un
poco el horario, y acostarse un poco más tarde (si la persona se acuesta muy
temprano y no suele dormir muchas horas, esas horas pueden cubrirse en medio de
la noche).
Otras
soluciones para dormir mejor
Manejar el estrés es el primer paso para mejorar la
calidad del sueño. Y para un buen manejo de esta crisis seguramente necesites
‘retocar’ algunos aspectos de tu vida. Entre ellos:
Revisa tu dieta. Una
nutrición balanceada, con una buena cantidad de vegetales y frutas te aportará
las vitaminas y nutrientes que necesitas para que los sistemas fisiológicos de
tu cuerpo funcionen bien.
Comienza a caminar. Si
no tienes una rutina de ejercicios, que siempre te ayudará a cansarte y, por
ende, a conciliar el sueño más rápido, camina. Ponte una meta posible, 10
minutos por día o media hora dos o tres veces a la semana. Puedes comenzar con
pocos minutos e ir agregando tiempo a tus caminatas.
Mantiene un
horario de sueño. Trata de acostarte y levantarte alrededor de la misma
hora cada día, los siete días de la semana. Esta rutina quizás no da frutos
inmediatamente, pero la consistencia en los horarios del sueño son muy
importantes para prevenir el insomnio.
Logra el medio
ambiente perfecto para dormir. Expertos aseguran que para dormir bien, la habitación
o el espacio en donde duermas no debe estar ni muy frío ni muy caliente.
También es importante reducir la cantidad de luz, y tratar de evitar el ruido
externo. La temperatura promedio ideal debe rondar los 20°C.
Aleja los
dispositivos electrónicos. El más grande NO es a tener un televisor en la
habitación. Pero, además, debes tratar de no usar tabletas o celulares a la
noche. Estos aparatos emiten una luz azul que interfiere con el sueño.
Trata de no comer
ni tomar mucho a la noche. Si quieres enfrentar a tu insomnio, no lo hagas con
cafeína, porque solo lograrás estar más tiempo contando ovejitas. Tampoco bebas
alcohol porque contra lo que se cree, no ayuda a dormirse. Puede que luego de
beber sientas sueño, pero no es un sueño de calidad. Además, seguramente te
despierte el dolor de cabeza. Otro hábito que no se recomienda es tener
tentempiés nocturnos. Luego de haber cenado, de ser posible temprano, no
vuelvas a abrir la heladera.
Aprende a
reconocer y manejar las situaciones de estrés. Si
estás viviendo una tensión en tu vida, no la barras bajo la alfombra. Enfrenta
la crisis, busca soluciones, charla con familia y amigos, busca ayuda. El
silencio y la negación nunca son los mejores aliados de las soluciones
positivas.
Practica
relajación. Desde respirar profundo, inhalar y exhalar, hasta
yoga, pasando por un manejo consciente de las posturas corporales. Todo ayuda a
diluir el estrés y mejorar el sueño.
Acompaña el ritual
del sueño con hierbas. La lavanda, la manzanilla, y la valeriana son hierbas
que en forma de tés o cremas pueden ayudar a relajarte y a conciliar el sueño.
Establece metas
posibles y positivas. Tanto el estrés como la falta de sueño, ya sea
separados o combinados, pueden generar sentimientos negativos. Recuerda que
tienes muchas cosas buenas a tu alrededor. Planea pequeños cambios, aleja lo
negativo, habla con tu doctor del estrés y el insomnio.
Tratamientos
Aunque se dice que ocho horas de sueño es la cantidad
de horas perfecta, cada persona tiene un ritmo biológico distinto. Para
algunas personas es suficiente seis horas de sueño en la noche, mientras que
otras sólo se sienten bien si duermen entre 10 y 11 horas.
Según explica la biblioteca médica ADAM, el
tratamiento con frecuencia se inicia con una revisión de los fármacos y de
cualquier afección que pueda estar causando o empeorando el insomnio, tales
como dolores causados por artritis, o en los adultos mayores hombres
agrandamiento de la próstata que genera que la persona deba despertarse muchas
veces para ir al baño a la noche.
Algunas personas pueden necesitar medicamentos para
ayudarlos con el sueño por un período corto de tiempo. Pero en el largo plazo,
hacer cambios en los hábitos de vida y del sueño es el mejor tratamiento para
mejorar la calidad del sueño.
La mayoría de las píldoras para el sueño de venta
libre contienen antihistamínicos. Estos medicamentos se usan generalmente para
tratar las alergias. El cuerpo se acostumbra rápidamente a ellos.
Tu médico puede recetarte medicamentos para el sueño
llamados hipnóticos para ayudar a reducir el tiempo que te lleva quedarte
dormido. La mayoría de ellos pueden generar hábito.
Los medicamentos que se usan para tratar la ansiedad o
la depresión también pueden ayudar con el sueño.
Diferentes métodos de psicoterapia pueden ayudarte a
controlar la ansiedad, estrés o depresión, que suelen ser disparadores del
estado de alerta nocturno. HD
Defensores de los indefensos: El papel del católico ante los casos de bullying…
“Cuando me encuentro en peligro, tú me mantienes con vida;
despliegas tu poder y me salvas de la furia de mis enemigos” Salmo 138,7
El
término bullying, está íntimamente ligado a los conceptos de acoso, agresión
repetitiva y acciones negativas. Por un lado está el agresor o bully es el que
se encarga de hacer sufrir a la víctima, a través del acoso físico, verbal o
social. Presume de inteligencia, se siente lo máximo, cuestiona la autoridad,
parece tener una necesidad permanente de ser el centro de atención, es
excluyente, utiliza un lenguaje agresivo y menos precia al resto. Provoca que
sus víctimas se sientan ridiculizados, incómodos, inferiores, incapaces, en un
estado permanente de miedo, desvalorados, con bajo autoestima, dificultad para
expresarse, dudosos de recurrir al poder de la autoridad, etc.
Por
otro lado están los ‘espectadores’ quienes por lo general su participación es
pasiva. Son los que se limitan a ver como las cosas pasan, si hay que aplaudir,
aplauden, si hay que reír, ríen, son simplemente espectadores de la cruel
realidad. No suelen involucrarse para solucionar el conflicto por ‘el qué
dirán’ o por no convertirse en una víctima más.
A
lo mejor, tu como joven católico sepas muy bien de qué se trata este fenómeno,
el objetivo de este artículo es ayudarte a dimensionar lo doloroso que es para
las victimas sufrir este tipo de agresiones y el papel que debemos asumir como
católicos ante esta situación.
Recuerdo
una vez haber escuchado durante una homilía una reflexión sobre ‘cargar con la
cruz’ y el papel del cirineo en el vía crucis de Jesús: “no se trata de hacer
más pesada la cruz al otro, al contrario, si pueden ayudarle a que sea menos
pesada, gloria a Dios, la ayuda del prójimo siempre es bienvenida cuando se
trata de disminuir el sufrimiento del otro”. Es inevitable pensar en lo
doloroso que fue para Jesús ser escupido, humillado, pateado, ser el objeto de
burla de todos, ser visto como un ser que denota repudio y desprecio; pero
quizás fue aún más doloroso no ver en los momentos de tempestad a todos sus
amigos. Seguramente es doloroso también para las víctimas del bullying ver como
sus ‘amigos’ no lo defienden al momento de los ataques. Recientes estudios
indican que los amigos de la víctima no actúan por miedo y por tener aceptación
de los agresores.
Si
tu eres un espectador, déjame decirte que simplemente no puedes andar por el
mundo con una máscara de indiferencia, no se puede ignorar el sufrimiento de
nuestro prójimo, menos si es tu amigo, no nos dejemos invadir por el
relativismo impuesto por el mundo. Mientras el Papa Francisco le dirigía
palabras de aliento a los pacientes del hospital de rehabilitación de san Francisco
de Asís durante la JMJ Río 2013, en su discurso quiso hablarle también al
equipo médico del hospital, les dijo que su papel es fundamental y que “cada
vez que ayudan a un hermano en su sufrimiento, están curando la carne sufriente
de Cristo”. Entonces, cuando ayudamos al prójimo, estamos a la vez, amando a
Cristo, por Él es el Emanuel, el Dios en nosotros.
En
cada misa, después de presentar al cordero de Dios que quita el pecado del
mundo, repetimos: “Señor, yo no soy digno de que entres en mi casa, pero una palabra
tuya bastará para sanarme”. Ahora te pregunto, ¿Realmente entendemos la
importancia de estas palabras? ¿Te das cuenta que estamos haciendo una
importantísima afirmación?, La palabra de Dios pude sanar hasta nuestras
heridas más profundas.
“Tendrás esperanza y podrás vivir confiado; bajo el cuidado
de Dios dormirás tranquilo, nada te asustará cuando descanses” Job 11,18
“Por lo tanto, mi
Dios les dará a ustedes todo lo que les falte, conforme a las gloriosas
riquezas que tiene en Cristo Jesús” Filipenses 4,19
Acercarlos
[a nuestros amigos víctimas del bullying] a la Palabra de Dios hará que su
corazón se llene de esperanza, además de evitar una posible tragedia fatal. Cifras
de la OMS y confirmadas por Naciones Unidas señalan que cada año se suicidan en
el mundo alrededor de 600 mil adolescentes entre los 14 y 28 años, cifra en la
que por lo menos la mitad tiene alguna relación con bullying, siendo los países
europeos lo más golpeados por este fenómeno al contabilizar alrededor de 200 mil
suicidios por año, mientras que en países de América Latina la cifra de decesos
no rebasa por ahora los 85 mil.
Nuestro
papel como católicos defensores de los indefensos, es dejar de ser simples
espectadores y pasar a la acción, ojo, a la acción no quiere decir al
contraataque, si te atacan con odio responde con amor, porque el amor es más
fuerte que el odio, y no es invento mío, es mandamiento de nuestro Señor: “Han oído que se dijo: Ojo por ojo y diente
por diente. Pero yo les digo que no enfrenten al que les hace mal; al
contrario, a quien te abofetea en la mejilla derecha, preséntale también la
otra; al que te demande para quitarte la túnica, dale también el manto; y al
que te pida que lo acompañes mil pasos, ve con él dos mil. Da a quien te pida,
y no des la espalda al que te pide prestado” Mateo 5, 38-42
Y
continua: “Han oído que se dijo: Ama a tu prójimo y odia a tu enemigo. Pero yo les
digo: Amen a sus enemigos y oren por quienes los persiguen. Así serán dignos
hijos de su Padre del cielo, que hace salir el sol sobre buenos y malos, y
manda la lluvia sobre justos e injustos. Porque, si aman a quienes los aman,
¿Qué recompensa merecen? ¿No hacen también eso los que recaudan impuestos para
Roma? Y si saludan sólo a sus hermanos ¿Qué hacen demás? ¿No hacen lo mismo los
paganos? Ustedes sean perfectos, como su Padre celestial es perfecto” Mateo
5, 43-48
Pasar
a la acción implica comunicarle a las víctimas que no están solos, que no son
los únicos que sufren ese problema, hay muchas personas más que lo pasaron y
salieron adelante, decirles que no es para siempre. Se trata de acompañar, de
no caer en el juego, de organizarse, de fomentar el respeto mutuo, de buscar
siempre la paz, el perdón y renunciar al resentimiento que al final es un
bloqueo de la acción salvadora de Cristo en nuestras vidas.
Ayúdalo
a prevenir los ataques, a evadirlos, a conocer el problema, a informarse, a
romper el silencio, si los bullys son organizados… ¿Por qué no ellos también?
Ayúdalo
a creer en el mismo, ayúdalo a pensar: soy una buena persona, soy especial y
único para Dios, merezco ser tratado con bondad y respeto, soy talentoso, Dios
me ha llenado de carismas y dones, puedo fijar metas y alcanzarlas, tengo
amigos en quien confiar y pedir ayuda, puedo resolver mis problemas, soy valioso,
no estoy solo, aunque no me sienta bien ahora, pronto lo estaré, tengo miedos y
quiero enfrentarlos.
“Confía en el Señor
y haz lo bueno, vive en la tierra y mantente fiel. Ama al Señor con ternura y
él cumplirá tus deseos más profundos”
Salmo 37,3-4
Así
que ahora ya sabes, deja de ser simple espectador y empieza a ser un verdadero
católico con acción, un verdadero defensor de los indefensos. RLC
Día litúrgico: Sábado VI (B) de Pascua
Texto
del Evangelio (Jn 16, 23-28): En
aquel tiempo, Jesús dijo a sus discípulos: «En verdad, en verdad os digo: lo
que pidáis al Padre os lo dará en mi nombre. Hasta ahora nada le habéis pedido
en mi nombre. Pedid y recibiréis, para que vuestro gozo sea colmado. Os he
dicho todo esto en parábolas. Se acerca la hora en que ya no os hablaré en
parábolas, sino que con toda claridad os hablaré acerca del Padre. Aquel día
pediréis en mi nombre y no os digo que yo rogaré al Padre por vosotros, pues el
Padre mismo os quiere, porque me queréis a mí y creéis que salí de Dios. Salí
del Padre y he venido al mundo. Ahora dejo otra vez el mundo y voy al Padre».
Comentario del Evangelio
Hoy ya no nos parece extraño tener a Dios como nuestro
Padre del cielo. Pero hace 2.000 años esto fue un descubrimiento: Jesús reveló
el misterio del Dios Trinitario. ¡Misterio grande!: Dios es único (sólo hay un Dios), pero no es un ‘Ser
solitario’. Con razón Jesús decía: «Salí del Padre y voy al Padre».
—Pon audacia a tu fe: dirígete a Dios-Padre a través
de su Hijo. ¡Jesucristo es nuestro mejor aliado!
jueves, 9 de mayo de 2024
Comgall, Santo
Abad, 10 de Mayo
Elogio: En Irlanda, san Comgall, abad, que fundó el célebre
monasterio irlandés de Bangor y fue un padre sabio y un guía prudente de
numerosos monjes.
País: Irlanda
- †: c. 600
Comer sin sal puede reducir casi 20% el riesgo de sufrir la arritmia más frecuente del corazón…
La
sal, también conocida como cloruro de sodio, realza el sabor de los alimentos y
se utiliza como aglutinante y estabilizador. Se calcula que el cuerpo humano
necesita unos 500 miligramos de sal al día. Pero el exceso en su consumo puede
provocar hipertensión, cardiopatías y ACV. También puede provocar pérdidas de
calcio.
En
el Congreso Europeo de Cardiología (ESC Congress 2023), en Amsterdam, Países
Bajos, y se presentó un estudio científico que reveló cuáles son los beneficios
de reducir las comidas con sal agregada o de prescindir de ella por completo.
El
estudio se hizo en Corea del Sur y los investigadores descubrieron que eliminar
la sal de las comidas puede reducir en casi una quinta parte el riesgo de
sufrir problemas cardíacos y ACV. Es el mayor trabajo que se haya hecho en su
tipo.
Los
investigadores identificaron que quienes nunca añaden sal a las comidas tienen
un 18% menos de probabilidades de desarrollar fibrilación auricular en
comparación con quienes siempre lo hacen. Ese trastorno, la fibrilación
auricular, consiste en un ritmo cardíaco irregular y a menudo muy rápido
(arritmia) que puede provocar coágulos de sangre en el corazón.
Marcos
Marín, expresidente de la Sociedad Argentina de Hipertensión, destacó la
importancia del estudio: “Comer con menos sal es muy saludable. Este nuevo
estudio demuestra que las personas que no le agregan sal a las comidas, tienen
18% menos de riesgo de tener fibrilación auricular. Es decir, no sumar sal es
una medida de protección vascular”.
Según
los datos del Framingham Heart Study, la prevalencia de fibrilación auricular
se triplicó en los últimos 50 años. Puede causar mareos, dificultad para
respirar y cansancio como síntomas. Las personas con fibrilación tienen cinco
veces más probabilidades de sufrir un ACV.
El
autor principal del estudio fue el doctor Yoon Jung Park, del Hospital
Universitario Nacional Kyungpook, en Corea del Sur. “Nuestro estudio indica que
una menor frecuencia de agregado de sal a los alimentos se asoció a un menor
riesgo de fibrilación auricular”, aclaró.
En
la investigación, los científicos utilizaron datos del Biobanco del Reino
Unido. Participaron más de 500.000 personas de entre 40 y 70 años de todo el
Reino Unido entre 2006 y 2010. Se excluyó a quienes ya padecían fibrilación,
enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca o ACV al inicio de la
investigación.
A
cada uno se le preguntó con qué regularidad ponía sal a las comidas, desde ‘nunca/raramente’,
‘a veces’, ‘habitualmente’ o ‘siempre’ lo hacía. Los investigadores les
hicieron un seguimiento durante 11 años para ver cómo les afectaba.
En
comparación con los que siempre salaban sus comidas, los que nunca lo hacían
tenían un 18% menos de probabilidades de sufrir fibrilación auricular. Las
personas que a veces la añadían a las comidas tenían un 15% menos de
probabilidades.
El
estudio sugiere que incluso quienes cambian su dieta de añadir sal siempre a
añadirla ‘habitualmente’ podrían ver una gran diferencia en su riesgo. Los del
grupo habitual tenían un 12% menos de probabilidades de desarrollar fibrilación
en comparación con los que ‘siempre’ lo hacen.
El
profesor James Leiper, de la Fundación Británica del Corazón, valoró los
resultados del estudio: “Es bien sabido que comer demasiada sal puede acarrear
problemas de salud. Esta investigación es un útil recordatorio de que a todos
nos vendría bien seguir la recomendación gubernamental de no consumir más de 6
gramos de sal al día, aproximadamente una cucharadita”.
Por
su parte, Mhairi Brown, de la organización Acción de Consenso sobre Sal, Azúcar
y Salud consideró que “esta nueva investigación es un valioso aporte a la base
de pruebas y refuerza la necesidad de políticas estrictas que ayuden a reducir
la cantidad de sal en nuestros alimentos y protejan nuestra salud de muertes
evitables”.
“Gracias
a estudios anteriores, se sabía que un consumo de sal menos a 5 gramos por día
ayuda a bajar la tensión arterial, y a disminuir el riesgo de enfermedad
cardiovascular en los adultos. Este nuevo estudio contribuye con el hallazgo de
que eliminar la sal de las comidas puede reducir el riesgo de problemas
cardíacos y ACV en casi una quinta parte. Debería ser tenido en cuenta por la
población para bajar los niveles de consumo de sal a diario”, dijo Ramiro
Heredia, médico clínico del departamento de Medicina Interna del Hospital de
Clínicas José de San Martín de la Universidad de Buenos Aires (UBA).
En
la Argentina, se estimó que, en promedio, se consumen más de 10 gramos de sal
por día. La mayor cantidad de sal que se consume proviene de los alimentos
procesados, y no de la que se añade al cocinar o comer, según el Ministerio de
Salud de la Nación.
Al
tener en cuenta los resultados del nuevo estudio, el doctor Marín aconsejó que
las personas deberían cambiar los hábitos en el consumo de sal. “Deberían
dosificar la sal. No consumir más de 2 gramos de sal por día y tener en cuenta
que en promedio se ingieren entre 3 y 4 gramos de sal que es invisible en diferentes
productos procesados y ultraprocesados”, afirmó.
Además,
subrayó que “las personas deberían incorporar más potasio en su alimentación.
Por ejemplo, hay sales con cloruro de potasio”.
La
Sociedad Argentina de Hipertensión (SAHA) ha advertido que el consumo de sal no
solo consiste en el que se agrega con el salero en la mesa. Hay un 75% del
sodio que se encuentra distribuido en forma de ‘sal oculta’ dentro de productos
como los embutidos, los fiambres, los copetines en general, los caldos, las
aceitunas en salmuera, las comidas rápidas, las sopas instantáneas.
También
productos panificados que se elaboran con harina leudante: galletitas dulces y
saladas, medialunas, facturas, tortas, budines y pizzas. Muchas personas eligen
el pan de salvado (pan negro) y creen que no contiene sal. Pero el contenido de
sal es el mismo que contiene el pan blanco.
Con
respecto a los quesos, tanto los más duros como los untables tienen, por lo
general, mucha cantidad de sodio, por lo tanto, no deberían consumirse en casos
de personas con hipertensión o bien optar por los que tiene menor contenido de
sodio.
La
Ley de Promoción de la Alimentación Saludable en Argentina obliga a que los
productos lleven sellos de advertencia en forma de octógono negro cuando tienen
excesos de azúcares, grasas totales, grasas saturadas, calorías y sodio.
El amor en acción: Aprender a cuidar con el ejemplo de María…
En el silencio
contemplativo de una madre que acuna a su hijo, encontramos la esencia del
cuidado que trasciende el tiempo y el espacio. María, la madre que llevó en su
vientre no solo la vida sino la esperanza del mundo, se convierte en un faro de
luz que nos guía hacia un futuro lleno de amor y compasión.
Como todas las
madres, María nos enseña que el cuidado es el lenguaje universal del amor. Un
lenguaje que no necesita palabras, pero que se expresa en cada gesto de
ternura, en cada acto de sacrificio y en cada decisión que pone a los demás
antes que a uno mismo. Es un lenguaje que todos podemos aprender y que todos
debemos hablar si queremos que el nuevo año traiga consigo la promesa de un mañana
mejor.
El cuidado es
revolucionario. Va en contra de los lenguajes del egoísmo que tanto dominan
nuestro mundo actual. Nos invita a abandonar la comodidad de pensar solo en
nosotros mismos y a abrazar la valentía de preocuparnos por los demás. Cuidar
nuestra vida, nuestro tiempo, nuestra alma, no es solo un acto de
autoconservación, sino un compromiso con el bienestar colectivo.
Cuidar la
creación y el ambiente es reconocer que somos parte de un todo interconectado,
que nuestras acciones tienen un impacto más allá de nuestra comprensión
inmediata. Y cuidar a nuestro prójimo, a aquellos que el Señor ha colocado en
nuestro camino, es reconocer la divinidad en cada ser humano y responder a su
llamado con un corazón abierto y dispuesto.
Mirando a la
Virgen con el Niño, aprendemos que cuidar es también cuidar de nosotros mismos.
Es nutrir nuestra salud interior, fortalecer nuestra vida espiritual y
practicar la caridad. Es entender que no podemos dar lo que no tenemos y que,
para cuidar genuinamente de los demás, primero debemos estar en paz con
nosotros mismos.
Esta es una
invitación a reflexionar sobre el poder transformador del cuidado. Que las
palabras de María resuenen en nuestros corazones y nos inspiren a adoptar el
lenguaje del amor como nuestro propio idioma. Porque en el acto de cuidar,
encontramos la verdadera esencia de la humanidad y la promesa de un futuro
lleno de esperanza. Cn
Día litúrgico: Viernes VI (B) de Pascua
Texto
del Evangelio (Jn 16,20-23ª): En
aquel tiempo, Jesús habló así a sus discípulos: «En verdad, en verdad os digo
que lloraréis y os lamentaréis, y el mundo se alegrará. Estaréis tristes, pero
vuestra tristeza se convertirá en gozo. La mujer, cuando va a dar a luz, está
triste, porque le ha llegado su hora; pero cuando ha dado a luz al niño, ya no
se acuerda del aprieto por el gozo de que ha nacido un hombre en el mundo.
También vosotros estáis tristes ahora, pero volveré a veros y se alegrará
vuestro corazón y vuestra alegría nadie os la podrá quitar. Aquel día no me
preguntaréis nada».
Comentario del Evangelio
Hoy, Jesús repite que sentiremos su cercanía y que nos
acompañará en nuestras dificultades. Hacer el bien requiere esfuerzo. Ningún
ideal noble se alcanza sin sacrificio. Pero, cuando hemos cumplido el bien, la
alegría es grande, y casi que ni nos acordamos de las dificultades.
—Jesucristo nos pide que luchemos por ser buenos como
Él y, si aceptamos su ayuda, Dios mismo nos conduce a la santidad, al cielo. Ni
aquí, ni allí, nadie podrá quitarnos la alegría de vivir con Jesús.
miércoles, 8 de mayo de 2024
Forte Gabrielli, Beato
Eremita, 09 de Mayo
Elogio: En el monasterio camaldulense de Fonte Avellana, en
la región de la Umbría, beato Forte Gabrielli, ermitaño.
País: Italia
- †: 1040
Una vacuna contra el Cáncer de Piel…
En todo
el mundo, mentes brillantes están investigando meticulosamente el cáncer. El
campo del tratamiento ha sido testigo de numerosos avances, pero actualmente se
está llevando a cabo un desarrollo avanzado y prometedor que podría estar
disponible a finales de esta década.
La
empresa Moderna y el Grupo Merck colaboran en la tercera y última fase de su
experimento para crear una vacuna contra el cáncer de piel. Esta vacuna
mRNA-4157, utilizada junto con pembrolizumab, un medicamento recetado que ya se
administra para tratar a pacientes con cáncer de piel en la actualidad,
demostró una impresionante reducción del 44% tanto en la recurrencia del cáncer
de piel después de la cirugía como en las muertes por la enfermedad en
comparación con el uso solo de pembrolizumab.
Este
avance científico ofrece esperanza a quienes luchan contra el cáncer de piel.
Ahora está invitado a descubrir más sobre esta vacuna revolucionaria que
potencialmente podría salvar millones de vidas.
Tratamiento
personalizado contra el cáncer de piel
La
vacuna mRNA-4157 representa un avance significativo en la investigación del
tratamiento del cáncer. A diferencia de las vacunas tradicionales que se
administran a todos los pacientes, esta vacuna está especialmente diseñada para
cada individuo en función de su tumor específico. La particularidad de esta
vacuna radica en su capacidad de adaptarse al organismo del paciente,
conteniendo hasta 34 neoantígenos exclusivos de éste.
Para
lograr esto, los científicos emplean técnicas avanzadas de mapeo genético tanto
en el tumor como en los tejidos sanos, identificando mutaciones específicas que
se encuentran solo dentro del tumor. Gracias a la tecnología de vanguardia y
las eficientes capacidades de producción de Moderna, esta vacuna personalizada se
puede entregar en un plazo de 30 días.
Este
avance marca una nueva era en el tratamiento del cáncer al mejorar la calidad
de vida de los pacientes y ofrecer terapias dirigidas diseñadas específicamente
para ellos.
La
ciencia detrás de esta nueva inmunización
La
vacuna funciona codificando neoantígenos, que son sustancias que normalmente no
están presentes en el cuerpo y estimulan la reacción del sistema inmunológico.
Los componentes principales del sistema inmunológico, conocidos como células T,
están entrenados para identificar y atacar estos neoantígenos dentro de las
células cancerosas. Para mejorar este proceso, pembrolizumab se utiliza como
fármaco de inmunoterapia.
Funciona
bloqueando una proteína llamada PD-1 que permite que el cáncer evite la detección
por parte del sistema inmunológico. Al combinar estos dos métodos de
tratamiento, es posible atacar y destruir las células cancerosas con una
precisión sin precedentes y al mismo tiempo minimizar la incomodidad del
paciente.
Un hito
importante en la investigación del cáncer
Los
avances logrados en la tecnología de vacunas de ARNm desde el inicio de la era
Corona sirven como prueba clara del inmenso potencial que tiene este campo
médico. Además de su aplicación en el tratamiento del cáncer de piel, existen
planes para utilizar este enfoque para otros tipos de cáncer, como el cáncer de
pulmón. Esto muestra la versatilidad de las vacunas de ARNm y presenta un nuevo
capítulo prometedor en el ámbito de la medicina.
No es
simplemente un tratamiento innovador; representa un cambio innovador que
desafía nuestras nociones y comprensión anteriores sobre el tratamiento del
cáncer. Ahora es realmente factible curar esta enfermedad sin tener que
soportar las dificultades típicamente asociadas con los tratamientos
tradicionales.
Además,
estos acontecimientos marcan un momento importante en la historia en el que
todo lo que alguna vez creímos sobre la lucha contra el cáncer está siendo
revolucionado. Además, significan que hemos entrado en una era en la que curar esta
dolencia es posible sin someter a los pacientes a sufrimientos innecesarios.
La
tercera y última fase del estudio
La
segunda fase contó con la participación de 157 personas y actualmente la
tercera fase está en marcha con más de 1.000 participantes de 25 países
diferentes de todo el mundo. Todos estos participantes son pacientes de
melanoma que se han sometido a una extirpación quirúrgica de sus tumores y aún
no han iniciado ningún tratamiento para la enfermedad. El objetivo de esta
etapa es evaluar diversos aspectos, entre ellos la duración de la efectividad
de la vacuna y cuánto tiempo pueden vivir estos pacientes sin que el cáncer
reaparezca en su cuerpo.
El
mundo espera ansiosamente los resultados de esta tercera fase, sin embargo, no
las recibiremos hasta 2029. Sin embargo, según los resultados preliminares,
parece que definitivamente se pueden anticipar noticias positivas. JQR
Custodiando el misterio: La maternidad de María como expresión de amor…
A través de las
Escrituras, descubrimos cómo María se comunica con un lenguaje único y
profundo. El Papa Francisco, en el Ángelus del 1° de enero de 2023, nos
invitaba a reflexionar sobre este lenguaje de la maternidad que María encarna.
1. La sorpresa y el misterio - María acoge con sorpresa el misterio que vive. Imagina su asombro al recibir el anuncio del ángel Gabriel: “Concebirás en tu seno y darás a luz un hijo” (Lucas 1,31). A pesar de la sorpresa, María custodia todo en su corazón, meditando sobre el significado de este prodigio. Su lenguaje es el de la contemplación y la confianza en Dios.
1. La sorpresa y el misterio - María acoge con sorpresa el misterio que vive. Imagina su asombro al recibir el anuncio del ángel Gabriel: “Concebirás en tu seno y darás a luz un hijo” (Lucas 1,31). A pesar de la sorpresa, María custodia todo en su corazón, meditando sobre el significado de este prodigio. Su lenguaje es el de la contemplación y la confianza en Dios.
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