Tener la nariz tapada puede ocurrir en cualquier
momento del año, y cuando sucede, no siempre estamos seguros de qué hacer al
respecto o quién es el culpable. ¿Debemos mantenernos alejados del aire acondicionado?
Bueno, parece que en estos días, los médicos creen
que uno de los culpables detrás de los senos nasales obstruidos, de la presión
de los senos nasales y los dolores de cabeza complementarios podría ser nuestro
viejo amigo de confianza, el aire acondicionado.
Hay varias razones por las que el AC puede
desencadenar la sinusitis, y en este artículo, las revisaremos todas. Pero eso
no es todo, también le diremos qué puedes hacer para descartar los efectos
dañinos de tu aire acondicionado para disfrutar plenamente de los
beneficios de una casa con aire acondicionado sin sus efectos dañinos.
Las diferencias de temperatura y humedad pueden obstruir la nariz
Una de las principales causas de un repentino
ataque de estornudos y una nariz tapada es la diferencia dramática en las
temperaturas entre el clima exterior y el interior.
En el verano, al ingresar a una habitación con aire
acondicionado después de pasar tiempo al aire libre, es posible que tengas la
nariz tapada porque las membranas mucosas de la nariz y los senos nasales
comienzan a producir líquido para ajustar la temperatura de tu cuerpo al nuevo
entorno.
En el invierno, por otro lado, tu aire
acondicionado deshidrata el aire de la habitación, lo que puede resecar los
senos nasales. Esto es malo porque tus senos paranasales deben permanecer
húmedos para poder limpiar el aire que entra en tus pulmones. Una nariz seca
puede hacer que seas más propenso a las infecciones y alergias, y también es
difícil para los senos nasales sensibles, lo que dificulta la recuperación de
la infección.
El polvo y las bacterias que se acumulan en el filtro del aire
acondicionado podrían irritar tu nariz
Los filtros del aire acondicionado, si no se
limpian de manera adecuada o con la suficiente frecuencia, pueden acumular
rápidamente polvo y albergar bacterias, que luego se pueden diseminar alrededor
del espacio habitable. Una vez que inhalas el aire contaminado, las bacterias y
el polvo se pueden atascar en la superficie de la nariz e irritarlos, lo que te
hace estornudar.
El Diario de
Salud Ambiental y Ocupacional publicó un estudio que mide la cantidad de
bacterias en los hogares con aire acondicionado y encontró que el aire en las
casas estaba significativamente más contaminado con bacterias que el aire al
aire libre. Aún más interesante, los participantes que vivían en los hogares
más contaminados por bacterias a menudo se quejaban de congestión sinusal,
irritación de los ojos y dolores de cabeza.
El moho de un filtro sucio puede causar reacciones alérgicas
El mismo filtro sucio a veces puede estar
contaminado por moho, lo que puede ser peligroso porque es un desencadenante de
alergia común y bastante reactivo que puede afectar la salud de las personas
propensas a las reacciones alérgicas. Las personas con asma y problemas
pulmonares deben tener especial cuidado con el moho en los filtros del aire
acondicionado.
¿Qué puedes hacer para prevenir la sinusitis causada por el aire
acondicionado?
1. Limpia el filtro del AC regularmente y
correctamente. Lo ideal es que limpies el filtro de tu aire
acondicionado todos los meses, pero incluso si no lo usas todos los días, debes
limpiar el filtro cada 3 meses. Además, asegúrate de que el filtro recién
limpiado esté completamente seco, de lo contrario, puede crecer moho.
2. Consigue una alfombra. Las alfombras pueden absorber el polvo y los
microorganismos, como las bacterias o el moho del aire de la habitación, por lo
que es una buena idea invertir en uno. Así puedes aspirar fácilmente y
eliminarlos.
3. Evita encender el aire acondicionado cuando
hace mucho frío o calor afuera. Cuando
ingreses a tu hogar desde un ambiente muy caliente o frío, primero enciende el
aire acondicionado a una temperatura no tan drásticamente diferente para que tu
cuerpo se adapte gradualmente al cambio de temperatura. Después de
aproximadamente media hora, puedes ajustar la temperatura a un nivel cómodo. No
hace falta decir que la misma regla funciona cuando estás a punto de salir de
tu hogar.
4. Sigue estos consejos de salud sinusal. También puedes tratar sus senos paranasales para prevenir la sinusitis
manteniendo tu cuerpo y membranas nasales hidratadas. JQ
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