sábado, 31 de agosto de 2024
Victorio de Le Mans, Santo
Obispo, 01 de Septiembre
Elogio: En Cenomanum (Le Mans), en la Galia Lugdunense, san
Victorio, obispo, de quien habla san Gregorio de Tours.
País: Francia
- †: 490
Ya está disponible la nueva vacuna contra Covid, pero piensa bien cuándo recibirla…
La Administración de Drogas y Alimentos (FDA) ha
aprobado una vacuna actualizada contra Covid para todas las personas de 6 meses
en adelante, lo que renueva un dilema ahora anual: ¿Recibir la vacuna ahora,
con el último brote de Covid por todo el país, o reservarla para la ola
invernal?
La nueva vacuna debería proporcionar cierta protección
a todos. Pero muchas personas saludables que ya han sido vacunadas o tienen
inmunidad porque han estado expuestas al Covid varias veces pueden querer
esperar unos meses.
El Covid se ha vuelto común. Para algunos, es una
enfermedad leve con pocos síntomas. Otros están postrados con fiebre, tos y
fatiga durante días o semanas. Un grupo mucho más pequeño, compuesto
principalmente por personas mayores o con enfermedades crónicas, sufre
hospitalización o muerte.
Es importante que aquellos en grupos de alto riesgo se
vacunen, pero la protección de la vacuna disminuye después de unos meses. Los
que se apresuren a recibir la nueva vacuna pueden ser más propensos a
enfermarse este invierno cuando llegue la próxima ola, dijo William Schaffner,
profesor de enfermedades infecciosas en la Escuela de Medicina de la
Universidad de Vanderbilt y vocero de la Fundación Nacional para Enfermedades
Infecciosas.
Por otro lado, para finales del otoño, las principales
variantes pueden haber cambiado, lo que podría hacer que la vacuna sea menos
efectiva, dijo Peter Marks, el principal funcionario de vacunas de la FDA, en
una conferencia el 23 de agosto. Instó a todos los elegibles a vacunarse,
señalando que el riesgo de Covid prolongado es mayor en los no vacunados o los
que no tienen todas sus vacunas.
Si el lanzamiento de la vacuna contra Covid del año
pasado sirve de guía, pocos estadounidenses seguirán su consejo, a pesar de que
el aumento de casos de este verano ha sido inusualmente intenso, con niveles
del virus en aguas residuales que sugieren que las infecciones son tan
extendidas como en invierno.
Ahora, los Centros para el Control y Prevención de
Enfermedades (CDC) observan las aguas residuales, ya que menos personas están
informando los resultados de las pruebas a las autoridades de salud. Los datos
de las aguas residuales muestran que la epidemia es peor en los estados del
oeste y sur del país. En Nueva York, por ejemplo, los niveles se consideran
‘altos’, en comparación con ‘muy altos’ en Georgia.
Las hospitalizaciones y muertes debido a Covid también
han aumentado. Pero a diferencia de las infecciones, estas tasas no se acercan
a las vistas en las oleadas invernales, o en veranos anteriores. Más de 2.000
personas murieron a causa de Covid en julio, una cifra alta pero una pequeña
fracción de las al menos 25.700 muertes que hubo en julio de 2020.
La inmunidad parcial acumulada a través de vacunas e infecciones previas merece
crédito por este alivio. Un nuevo estudio sugiere que las variantes actuales
pueden ser menos virulentas; en el estudio, una de las variantes recientes no
mató a ratones expuestos, a diferencia de la mayoría de las variantes
anteriores de Covid.
Funcionarios de salud pública indican que, incluso con
más casos este verano, la gente parece estar manejando su enfermedad en casa.
“Vimos un pequeño aumento en el número de casos, pero no tuvo un impacto
significativo en términos de hospitalizaciones y visitas a las salas de
emergencias”, dijo Manisha Juthani, comisionada de salud pública de
Connecticut, en una conferencia de prensa el 21 de agosto.
A diferencia de la influenza o los virus tradicionales
del resfriado, Covid parece prosperar fuera de los meses fríos, cuando se cree
que los niños escolares, el aire seco y las actividades en interiores facilitan
la propagación de virus transmitidos por el aire y la saliva. Nadie está
exactamente seguro de por qué.
“El Covid sigue siendo muy transmisible, muy nuevo, y
la gente se congrega en habitaciones con aire acondicionado durante el verano”,
dijo John Moore, virólogo y profesor en el Colegio de Medicina Weill Cornell de
la Universidad Cornell.
O “tal vez el Covid sea más tolerante a la humedad u
otras condiciones ambientales en el verano”, dijo Caitlin Rivers, epidemióloga
de la Universidad Johns Hopkins.
Dado que los virus evolucionan a medida que infectan a
las personas, los CDC han recomendado vacunas actualizadas contra Covid cada
año. El refuerzo del otoño pasado fue diseñado para dirigirse a la variante Ómicron
que circulaba en 2023. Este año, las vacunas de ARNm de Moderna y Pfizer, y la
vacuna a base de proteínas de Novavax —que aún no ha sido aprobada por la FDA—,
están dirigidas a una variante más reciente de Ómicron: JN.1.
La FDA determinó que las vacunas de ARNm protegían
fuertemente a las personas contra enfermedades graves y la muerte, y lo harían
aunque las primeras variantes de JN.1 ahora fueran superadas por otras.
El interés público en las vacunas contra Covid ha
disminuido, con solo 1 de cada 5 adultos vacunándose desde septiembre pasado,
en comparación con alrededor del 80% que recibió la primera dosis. Los
neoyorquinos han estado ligeramente por encima de la tasa nacional de
vacunación, mientras que en Georgia solo alrededor del 17% recibió la última
vacuna.
La aceptación de la vacuna es menor en los estados
donde la mayoría votó por Donald Trump en 2020 y entre aquellos que tienen
menos dinero y educación, menos acceso a atención médica o menos tiempo libre
del trabajo. Estos grupos también tienen más probabilidades de ser
hospitalizados o morir por la enfermedad, según un estudio de 2023 publicado en
The Lancet.
Aunque las vacunas recién formuladas atacan mejor a
las variantes del Covid que circulan, los estadounidenses que no tienen seguro,
o con cobertura insuficiente pueden tener que apresurarse si esperan obtener
una de forma gratuita. Un programa de los CDC que proporcionó refuerzos a 1.5
millones de personas durante el último año, se quedó sin dinero y terminará el
31 de agosto.
La agencia reunió $62 millones en fondos no utilizados
para pagar a los departamentos de salud, estatales y locales, para que ofrezcan
las nuevas vacunas a aquellos que no están cubiertos por un seguro. Pero “eso
puede no alcanzar mucho” si la vacuna cuesta a la agencia alrededor de $86 por
dosis, como el año pasado, dijo Kelly Moore, CEO de Immunize.org, que aboga por
la vacunación.
Las personas que pagan de su bolsillo en las farmacias
enfrentan precios más altos: CVS planea vender la vacuna actualizada por
$201.99, dijo Amy Thibault, vocera de la compañía.
“El precio puede ser una barrera, el acceso puede ser
una barrera” para la vacunación, dijo David Scales, profesor asistente de
medicina en el Colegio de Medicina Weill Cornell.
Sin un programa de acceso que proporcione vacunas a
adultos no asegurados, “veremos disparidades en los resultados de salud y
brotes desproporcionados entre los trabajadores pobres, que no pueden
permitirse faltar al trabajo”, dijo Kelly Moore.
El estado de Nueva York tiene alrededor de $1 millón
para llenar los vacíos cuando termine el programa de los CDC, dijo Danielle De
Souza, portavoz del Departamento de Salud estatal. Con eso se comprarán
alrededor de 12.500 dosis para adultos sin cobertura y con seguro insuficiente,
dijo. En el estado, hay aproximadamente un millón de personas sin seguro.
El año pasado, expertos de los CDC y la FDA decidieron
promover la vacunación anual contra Covid y la influenza en otoño junto con una
vacuna única contra el virus respiratorio sincitial para algunos grupos.
Sería poco práctico que los fabricantes cambiaran la
receta de la vacuna contra Covid dos veces al año, y ofrecer las tres vacunas
durante una o dos visitas al médico parece ser la mejor manera de aumentar su
aceptación, dijo Schaffner, quien es consultor para el Comité Asesor de
Prácticas de Inmunización, que establece las políticas de los CDC.
En su próxima reunión, en octubre, el comité
probablemente instará a las personas vulnerables a recibir una segunda dosis de
la misma vacuna contra Covid en la primavera, para protegerse contra la próxima
ola de verano, dijo.
Si perteneces a una población vulnerable y estás
esperando para vacunarte hasta más cerca de la temporada navideña, Schaffner
dijo que tiene sentido usar máscara y evitar grandes multitudes, y hacerse una
prueba si crees que tienes Covid. Si el resultado es positivo, las personas en
estos grupos deben buscar atención médica ya que la píldora antiviral Paxlovid
podría mejorar sus síntomas y mantenerlas fuera del hospital.
En cuanto a otras personas conscientes, que sienten
que pueden estar enfermos y no quieren propagar el virus, el mejor consejo es
hacerse una prueba única y, si el resultado es positivo, intentar aislarse
durante unos días y luego usar máscara durante varios días mientras evitan
habitaciones concurridas. Repetir las pruebas después de un resultado positivo
no tiene sentido, ya que las partículas virales en la nariz pueden permanecer
durante días sin indicar un riesgo de infectar a otros, dijo Schaffner.
El Departamento de Salud y Servicios Humanos (HHS)
está ofreciendo cuatro pruebas gratuitas de Covid a cualquier persona que las
solicite a partir de finales de septiembre a través de covidtest.gov, dijo Dawn
O’Connell, secretaria adjunta de preparación y respuesta, en la conferencia del
23 de agosto.
El gobierno está centrando su campaña de promoción de
vacunas para el otoño, que está llamando “Arriesga menos, vive más”, en las
personas mayores y los residentes de hogares de adultos mayores, dijo Jeff
Nesbit, vocero del HHS.
No todos pueden necesitar realmente un refuerzo de Covid
en otoño, pero “no está mal darle opciones a las personas”, dijo John Moore.
“El atleta de 20 años tiene menos riesgo que la persona de 70 años con
sobrepeso. Es tan simple como eso”. HD
Cenar con Cristo…
En
invierno o en verano, en los momentos felices o en los momentos más amargos,
después de una buena acción o cuando nos sentimos heridos por el pecado... A
todas horas, en tantas situaciones de la vida, Cristo está a la puerta.
“Mira
que estoy a la puerta y llamo; si alguno oye mi voz y me abre la puerta,
entraré en su casa y cenaré con él y él conmigo” (Ap 3,20).
Su
llegada, su espera, son mi alegría. ¿Puedo abrirle, puedo dejarle un lugar en
mi alma, puedo pedirle que acepte unos momentos en mi casa, en mi historia,
entre mis platos de colores y mis vasos un poco llenos de cal vieja?
Podemos
cenar con Cristo. Porque Él es el primero en desearlo. Porque vino al mundo
para buscar ovejas perdidas y pecadores entristecidos. Porque desea corazones
generosos que tengan quizá pocas riquezas materiales pero mucho amor y deseos
de entrega. Porque sabe que nosotros le necesitamos como el único Salvador,
como el Mesías, como el Señor, como el Amigo, como el Hijo del hombre.
Podemos
cenar con Cristo. ¿Cómo preparar la casa? ¿Qué hacer con esas revistas que
tanto le entristecerían? ¿Cómo explicarle la terrible historia familiar? ¿Y si
descubre que todavía tengo odios en el corazón? ¿Le haré sentarse en un sofá
que compré gracias a una estafa?
Me
da pena pensar que Cristo pueda ser mi huésped cuando hay tanto desorden aquí
dentro. Me duele no tener una casa preparada. Me entristece ver mi corazón tan
lleno de egoísmos. Me avergüenza recordar lo poco que he hecho por los pobres,
los enfermos, los tristes, los enemigos...
Cristo
sigue a la puerta y llama. Conoce perfectamente mi historia y mi vida. Sabe de
qué barro estoy hecho. Ha seguido cada uno de mis pasos. Me ha visto caminar
muy cerca del precipicio, me ha visto caer en barros miserables, me ha visto
con buenos deseos y pocas realizaciones...
Ahí
sigue, deseoso de que le abra, por fin, mi puerta. Puedo dejarle pasar, puedo
compartirle mi vida, puedo permitirle curar tantas heridas. Puedo, sobre todo,
aprender a amar al sentirme tan amado, tan mimado, por su cariño eterno.
Hoy,
y todos los días en que lo desee, puedo cenar con Cristo y Él conmigo. Basta
sólo con oír su Voz y sentir que me llama, sin gritos, dulcemente, por mi
nombre... FP
Día litúrgico: Domingo XXII (B) del tiempo ordinario
Texto
del Evangelio (Mc 7,1-8.14-15.21-23): En aquel tiempo, se reunieron junto a Jesús los
fariseos, así como algunos escribas venidos de Jerusalén, y vieron que algunos
de sus discípulos comían con manos impuras, es decir no lavadas. Es que los
fariseos y todos los judíos no comen sin haberse lavado las manos hasta el
codo, aferrados a la tradición de los antiguos, y al volver de la plaza, si no
se bañan, no comen; y hay otras muchas cosas que observan por tradición, como
la purificación de copas, jarros y bandejas. Por ello, los fariseos y los escribas
le preguntan: «¿Por qué tus discípulos no viven conforme a la tradición de los
antepasados, sino que comen con manos impuras?». Él les dijo: «Bien profetizó
Isaías de vosotros, hipócritas, según está escrito: ‘Este pueblo me honra con
los labios, pero su corazón está lejos de mí. En vano me rinden culto, ya que
enseñan doctrinas que son preceptos de hombres’. Dejando el precepto de Dios,
os aferráis a la tradición de los hombres».
Llamó otra vez a la gente y les dijo: «Oídme todos y
entended. Nada hay fuera del hombre que, entrando en él, pueda contaminarle;
sino lo que sale del hombre, eso es lo que contamina al hombre. Porque de
dentro, del corazón de los hombres, salen las intenciones malas: fornicaciones,
robos, asesinatos, adulterios, avaricias, maldades, fraude, libertinaje,
envidia, injuria, insolencia, insensatez. Todas estas perversidades salen de
dentro y contaminan al hombre».
Comentario del Evangelio
Hoy comprobamos que ya en tiempos de Jesús había
hombres que se inventaban la religión a su medida. ¡Una religión de mucha
gimnasia y poca divinidad! Dios nunca había pedido a Moisés que se lavaran las
manos hasta el codo, ni purificar copas… Jesús quiere que lavemos nuestro
corazón. Siempre que ocurre algo malo la culpa la tiene otro (¡casi nunca la tengo yo!). Y, si no es
‘otro’, entonces, la culpa la tiene el ‘sistema’, el ‘clima’...
—¡Sé valiente! Pregúntate: ¿qué hago yo?; ¿qué hay en
mi corazón?
viernes, 30 de agosto de 2024
Análisis y generalizaciones…
El
análisis fluía con observaciones de gran interés. El articulista supo
identificar factores importantes en la marcha de aquella guerra que pocos
habían señalado con tanta agudeza.
De
repente, una frase parece romper con la brillantez del texto: “En pleno siglo
XXI, ya nadie podrá sostener que las guerras se ganan con astucia. Lo
fundamental, en asuntos militares, gira siempre en torno al dinero”.
La
observación es sugestiva, y muchos la compartirán. Pero, ¿seguro que nadie en
el siglo XXI dirá que las guerras se ganan con astucia?
Alguno
podría responder que solo inexpertos o poco competentes podrían decir que la
astucia tiene peso decisivo a la hora de determinar quién gana o quién pierde
una guerra.
Pero
el punto está en que sigue siendo posible, en el siglo XXI como en el pasado,
encontrar a quienes digan precisamente eso, sean o no sean incompetentes.
En
otras palabras, un estudioso que desee de verdad corregir errores y ofrecer
perspectivas mejores para comprender cualquier tema, si ama la verdad tendrá
que reconocer que puede haber personas que digan lo que para él resultaría ya
totalmente ‘superado’.
Es
bueno, al hablar y al escribir, tener esa apertura mental para no suponer que
una idea no podría ser sostenida por otras personas, aunque se trata de una
minoría exigua y marginal, y para evitar generalizaciones que no corresponden a
la inmensa complejidad humana.
Porque
en el horizonte de las opiniones humanas, todavía hay quienes niegan lo que
para muchos sería algo ‘innegable’.
Las
opiniones de algunas minorías muestran cómo, en el ser humano, por motivos
diferentes, existe una apertura interior que permite sostener lo blanco y lo
negro, lo bueno y lo malo, lo verdadero y lo falso.
Desde
luego, lo falso será falso siempre, ayer como mañana, lo afirmen tres personas
o cien millones de personas.
Pero
que lo falso sea falso no convierte en verdadera esa afirmación extraña que
todavía muchos repiten con sorprendente seguridad: “a partir de tal año (o tal
siglo) resulta imposible afirmar tal teoría”.
Es
mucho más correcto, y señal de que un estudioso reconoce la complejidad del
mundo humano, simplemente afirmar: “casi nadie podrá sostener actualmente esta
tesis, aunque resulta posible que alguna minoría la defenderá en el presente o
incluso en el futuro”. FP
Lo que necesitan saber los adultos mayores sobre Covid y Paxlovid…
Nuevas variante del coronavirus está circulando, la
más transmisible hasta el momento, con hospitalizaciones en aumento. Y los
adultos mayores representan casi el 90%
de las muertes por Covid-19 en Estados Unidos, la porción más grande desde
el comienzo de la pandemia. ¿Qué significa esto para las personas de 65
años o más que contraen Covid por primera vez, o para quienes experimentan una
segunda infección?
El mensaje de infectólogos y geriatras es claro: usar
terapia antiviral, que sigue siendo eficaz contra las nuevas variantes.
Expertos dicen que la terapia de primera elección es
Paxlovid, un tratamiento antiviral para personas con Covid leve a moderado con
alto riesgo de enfermarse gravemente.
Todos los adultos de 65 años o más entran en esta
categoría. Si las personas no pueden tolerar el medicamento (un proveedor
médico debe evaluar cuidadosamente las posibles interacciones con otros
fármacos), hay dos alternativas disponibles.
“Hay mucha evidencia de que Paxlovid puede reducir el
riesgo de eventos catastróficos que pueden seguir a la infección por Covid en
personas mayores”, dijo el doctor Harlan Krumholz, profesor de medicina en
la Universidad de Yale.
Mientras tanto, conviene tener un plan de acción.
¿Dónde buscar atención? ¿Qué pasa si el médico de cabecera no está disponible
rápido? Paxlovid debe iniciarse a más tardar cinco días después de la aparición
de los síntomas.
“El momento de saber todo esto es antes de
contagiarse”, aseguró la doctora Allison Weinmann, infectóloga del
Hospital Henry Ford en Detroit.
Un estudio de 45.000 pacientes ambulatorios
de 50 años o más tratados por Covid entre enero y julio de 2022 en Mass General
Brigham, un gran sistema de salud de Massachusetts, mostró la eficacia de
Paxlovid. Al 28% de los pacientes se les recetó el medicamento, que había
recibido autorización de uso de emergencia para Covid leve a moderado de la FDA
en diciembre de 2021; el 72% no lo tomó.
A diferencia de otros estudios, la mayoría de los
pacientes en éste habían sido vacunados. Aún así, Paxlovid otorgó una ventaja
notable: aquellos que lo tomaron tuvieron un 44% menos de probabilidades de ser
hospitalizados con enfermedades graves relacionadas con Covid o de morir.
Unos meses antes, un estudio de Israel había
confirmado la eficacia de Paxlovid, el nombre comercial de una combinación de
nirmatrelvir y ritonavir, en personas mayores infectadas con la cepa Ómicron,
que surgió a fines de 2021. (El estudio original que estableció la efectividad
de Paxlovid se realizó mientras la cepa delta era prevalente e incluyó solo a
pacientes no vacunados).
En pacientes de 65 años o más, la mayoría de los
cuales habían sido vacunados o tenían Covid anteriormente, las
hospitalizaciones se redujeron en un 73% y las muertes en un 79%.
Aún así, varios factores han dificultado el uso de
Paxlovid entre los adultos mayores, incluidas las preocupaciones de los médicos
sobre las interacciones entre medicamentos, y de los pacientes sobre posibles
infecciones de ‘rebote’ y efectos secundarios.
La doctora Christina Mangurian, vicedecana de
asuntos académicos de la Facultad de Medicina de la Universidad de
California-San Francisco, se encontró con varios de estos problemas cuando sus
padres contrajeron Covid en julio, un episodio que relató en un artículo
reciente de JAMA.
Primero, un doctor que su padre, de 84 años, no
conocía, le dijo en una cita médica virtual que no podía tomar Paxlovid porque
estaba tomando un anticoagulante, una decisión que luego revirtió su médico de
atención primaria.
Luego, a su madre, de 78 años, le dijeron, en otra
cita virtual, que tomara un antibiótico, esteroides y medicamentos de venta
libre en lugar de Paxlovid. Una vez más, su médico de atención primaria
intervino y le escribió una receta.
Mangurian dijo que, en ambos casos, los médicos
virtuales no sabían cuándo recomendar Paxlovid. “Esto apunta a un gran déficit
en términos de cómo se disemina la información sobre esta terapia a los
proveedores médicos de primera línea”, dijo en una conversación telefónica.
Michael Osterholm, director del Centro de
Investigación y Políticas de Enfermedades Infecciosas de la Universidad de
Minnesota, está de acuerdo. “Todos los días, escucho de personas que están mal
informadas por sus médicos o enfermeras. En general, se les dice que no pueden
tener Paxlovid hasta que esté gravemente enfermo, justamente lo contrario de lo
que se recomienda. ¿Por qué no estamos haciendo más para educar a la comunidad
médica?”.
El potencial de interacciones farmacológicas con
Paxlovid es una preocupación importante, especialmente en pacientes mayores con
múltiples afecciones médicas. Se han resaltado más de 120 medicamentos, y
cada caso debe evaluarse, teniendo en cuenta las condiciones de la persona, así
como la función renal y hepática.
La buena noticia, dicen expertos, es que la mayoría de
las posibles interacciones se pueden controlar, ya sea suspendiendo
temporalmente un medicamento mientras se toma Paxlovid, o reduciendo la dosis.
“Se necesita un poco de trabajo adicional, pero
existen recursos y sistemas que pueden ayudar a los profesionales a determinar
qué deben hacer”, dijo Brian Isetts, profesor de la Facultad de Farmacia
de la Universidad de Minnesota.
En los hogares de adultos mayores, los pacientes y las
familias deben pedir hablar con los farmacéuticos consultores si les dicen que
no se recomienda la terapia antiviral, sugirió Isetts.
Alrededor del 10% de los pacientes no pueden tomar
Paxlovid debido a posibles interacciones farmacológicas, según el doctor
Scott Dryden-Peterson, director médico de terapia ambulatoria para Covid del
Mass General Brigham.
Para estos pacientes, remdesivir, una terapia de
infusión antiviral administrada durante tres días consecutivos, es una buena
opción, aunque a veces es difícil de manejar. Además, molnupiravir, otra
píldora antiviral, puede ayudar a acortar la duración de los síntomas.
Muchos adultos mayores temen tener una infección de
rebote después de tomar Paxlovid. Pero en la gran mayoría de los casos, “el rebote
es muy leve y los síntomas, por lo general son secreción nasal, congestión
nasal y dolor de garganta, desaparecen en unos pocos días”, dijo el doctor
Rajesh Gandhi, infectólogo y profesor de medicina en la Escuela Médica de
Harvard.
Gandhi y otros médicos dicen que el riesgo de no
tratar Covid en adultos mayores es mucho mayor que el riesgo de una enfermedad
de rebote.
Los efectos secundarios de Paxlovid incluyen un sabor
metálico en la boca, diarrea, náuseas y dolores musculares, entre otros, pero
las complicaciones graves son poco comunes.
“Consistentemente, las personas toleran muy bien el
medicamento”, dijo la doctora Caroline Harada, profesora asociada de
geriatría en la Facultad de Medicina Heersink de la Universidad de
Alabama-Birmingham, “y se sienten mejor rápidamente”. HD
Día litúrgico: Sábado XXI (B) del tiempo ordinario
Texto
del Evangelio (Mt 25,14-30): En
aquel tiempo, Jesús dijo a sus discípulos: «Un hombre, al ausentarse, llamó a
sus siervos y les encomendó su hacienda: a uno dio cinco talentos, a otro dos y
a otro uno, a cada cual según su capacidad; y se ausentó. Enseguida, el que
había recibido cinco talentos se puso a negociar con ellos y ganó otros cinco.
Igualmente el que había recibido dos ganó otros dos. En cambio, el que había
recibido uno se fue, cavó un hoyo en tierra y escondió el dinero de su señor.
»Al cabo de mucho tiempo, vuelve el señor de aquellos
siervos y ajusta cuentas con ellos. Llegándose el que había recibido cinco
talentos, presentó otros cinco, diciendo: ‘Señor, cinco talentos me entregaste;
aquí tienes otros cinco que he ganado’. Su señor le dijo: ‘¡Bien, siervo bueno
y fiel!; en lo poco has sido fiel, al frente de lo mucho te pondré; entra en el
gozo de tu señor’. Llegándose también el de los dos talentos dijo: ‘Señor, dos
talentos me entregaste; aquí tienes otros dos que he ganado’. Su señor le dijo:
‘¡Bien, siervo bueno y fiel!; en lo poco has sido fiel, al frente de lo mucho
te pondré; entra en el gozo de tu señor’.
»Llegándose también el que había recibido un talento
dijo: ‘Señor, sé que eres un hombre duro, que cosechas donde no sembraste y
recoges donde no esparciste. Por eso me dio miedo, y fui y escondí en tierra tu
talento. Mira, aquí tienes lo que es tuyo’. Mas su señor le respondió: ‘Siervo
malo y perezoso, sabías que yo cosecho donde no sembré y recojo donde no
esparcí; debías, pues, haber entregado mi dinero a los banqueros, y así, al
volver yo, habría cobrado lo mío con los intereses. Quitadle, por tanto, su
talento y dádselo al que tiene los diez talentos. Porque a todo el que tiene,
se le dará y le sobrará; pero al que no tiene, aun lo que tiene se le quitará. Y
a ese siervo inútil, echadle a las tinieblas de fuera. Allí será el llanto y el
rechinar de dientes’».
Comentario del Evangelio
Hoy escuchamos la ‘Parábola de los talentos’. Tema de
fondo: aprovechamiento del tiempo. Aquel que escondió el dinero no lo hizo para
robarlo, sino para devolverlo sin más. Ahí está el problema: ‘sin más’. ¡Es la
imagen del que no se moja!
—No hizo nada malo ni nada bueno, pero mereció el
calificativo de «siervo malo y perezoso». ¡El amor nunca es neutro!
jueves, 29 de agosto de 2024
Bononio, Santo
Abad, 30 de Agosto
Elogio: En Lucedio, en el Piamonte, san Bononio, abad, que
llevó vida eremítica, primero en Egipto y después en el monte Sinaí.
País: Italia
- †: 1026
Qué pasa cuando consumes demasiadas proteínas...
Cuando
queremos mantener un estilo de vida saludable, a veces intentamos hacer todo lo
posible y en todas las direcciones para lograrlo. Es por eso que las personas
que comienzan a hacer ejercicio a menudo también tienden a consumir más
proteínas, esto es para apoyar el proceso de desarrollo de los músculos por los
que trabajan tan duro, pero ¿es peligroso consumir demasiadas proteínas?
Un estudio que realizó en la Universidad de Pittsburgh demostró que sí, y que
consumir más del 22% del total de calorías diarias en forma de proteínas puede
aumentar el riesgo de aterosclerosis, una afección en la que la pared arterial
se endurece debido a la acumulación de placa que incluye depósitos grasos y
glóbulos blancos.
A
continuación explicaremos sobre la investigación y sus hallazgos, y también
veremos qué piensan los nutricionistas sobre estos resultados y cuáles son sus
consejos para una nutrición adecuada y saludable.
Proceso
de investigación
El
estudio se realizó inicialmente con la participación de 23 personas. Se realizó
en 2 partes, y en ambas el equipo de investigación dividió a las personas en 2
grupos: un grupo recibió comidas que incluían una cantidad normal de proteínas
de acuerdo con las recomendaciones nutricionales diarias, mientras que el otro
grupo recibió comidas con una cantidad muy alta de proteína. En la primera
parte del estudio, participaron 14 participantes, y las comidas del grupo de
comida regular incluían 10% de proteína, 17% de grasa y 73% de carbohidratos,
mientras que los participantes del grupo alto en proteínas recibieron comidas
con 50% de proteína, 17% de grasa y 33% carbohidratos.
En la
segunda parte del estudio participaron 9 sujetos y fue diseñado para imitar un
escenario más realista, en el que los investigadores simularon el consumo
diario de alimentos de cada sujeto. El grupo con proteínas normales consumió
una comida con 15% de proteínas, 35% de grasas y 50% de carbohidratos, mientras
que el grupo alto en proteínas recibió una comida que contenía 22% de
proteínas, 30% de grasas y 48% de carbohidratos.
Los
investigadores notaron que la leucina, un aminoácido que empeora la
aterosclerosis, se encontraba en mayor cantidad en la sangre de los sujetos que
consumían una cantidad de proteína superior al 22% de sus calorías totales.
Luego, los investigadores probaron lo mismo en ratas y estos resultados también
se encontraron en este caso. Los investigadores enfatizan que incluso entre las
ratas, el consumo de una cantidad superior al 22% de proteínas del total de
calorías de la comida condujo a una alta cantidad de leucina.
Conclusiones
de la investigación
Los
investigadores concluyeron de los hallazgos que consumir demasiadas proteínas
(más del 22% del total de calorías diarias) aumenta el riesgo de sufrir
aterosclerosis, y también señalan que la cantidad recomendada es del 11% del
total de calorías diarias. “Consumir una gran cantidad de proteínas es una idea
muy popular entre el público en general, y lo hacen con el fin de perder peso, desarrollar
masa muscular y en general mantener un estilo de vida saludable. Durante años,
estudios realizados en animales demostraron que consumir una gran cantidad de
proteínas podía provocar enfermedades cardiovasculares, pero nadie sabía
exactamente por qué”, afirma el Dr. Babak Razani, profesor de medicina de la
Universidad de Pittsburgh y uno de los autores del estudio.
“En
nuestro artículo anterior de 2020, mostramos este fenómeno en ratas y el
mecanismo detrás de él, y en el estudio actual mostramos la razón por la cual
consumir una gran cantidad de proteínas es peligroso para el corazón y los
vasos sanguíneos: un aumento en el nivel del aminoácido leucina. Los
aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas, y hay 20 que
construyen las proteínas que consumimos. Sin embargo, sólo la leucina empeora
las enfermedades cardiovasculares, y hemos determinado que el 22% es el límite
superior para la cantidad segura, después de lo cual los niveles de leucina empiezan
a plantear un problema”.
¿Qué
dicen los nutricionistas sobre el consumo de proteínas?
“Si
bien los resultados de este estudio son interesantes, en realidad no reflejan
cómo consumimos proteínas en el mundo real”, dice Carolina Thompson, dietista
con sede en Washington, D.C. no relacionado con la investigación. “Es bastante
difícil consumir demasiada proteína en comparación con otros grupos de
alimentos, porque llena bastante, especialmente cuando se mantiene una dieta
saludable”, dice.
Por
otro lado, Ann Danai, otra nutricionista de Arizona que no participó en el
estudio, afirma que hay una manera de entender cómo estos hallazgos se pueden
trasladar a la vida cotidiana. “Cuando se consume una gran cantidad de un grupo
de alimentos, en realidad se reduce el consumo de otros grupos de alimentos, lo
que puede provocar problemas de salud, por lo que es importante consumir todo
con moderación”. Ella recomienda consumir más proteína de fuente vegetal a todo
aquel que quiera agregar proteínas a su dieta, con su ayuda también se pueden
agregar antioxidantes, fibra y otros nutrientes al cuerpo que ayudan a proteger
los vasos sanguíneos y el corazón. “Recomiendo frutos secos, semillas,
legumbres y verduras; todos ellos contienen proteínas y compuestos que ayudan a
mantener la salud”.
En
conclusión...
Los
autores del estudio afirman que se recomienda no consumir más del 22% del total
de calorías diarias en forma de proteínas para reducir las posibilidades de
desarrollar aterosclerosis, mientras que los dietistas señalan que es difícil
alcanzar este umbral en cualquier caso, a menos que se reduzca mucho el consumo
de los demás grupos de alimentos. Debes prestar atención a esto sobre todo si
sueles tomar batidos de proteínas o si tiendes a consumir carne en exceso, y en
cualquier caso, los dietistas recomiendan añadir a tu dieta proteínas de origen
vegetal, que aportan nutrientes adicionales y sustancias saludables. JQR
Dureza de corazón…
Los principales se endurecen
El
pueblo –abierta y sencillamente- aclama a Cristo, y – en su mentalidad, humana-
le quieren como rey temporal. Los discípulos, al convivir con Él, tienen una fe
más firme y le adoran como Hijo de Dios. Pero los principales le resisten.
Aunque son miles los que le aclaman, los escribas y fariseos venidos de
Jerusalén, se unen a los locales y le critican por faltar a las tradiciones, no
quieren oír, ni ver, lo palmario, no quieren creer. La crítica por no lavarse
las manos es tan desproporcionada que clama al cielo. Jesús hasta el momento ha
reaccionado con mansedumbre. Pero es frecuente que los que no buscan la verdad,
confundan bondad con debilidad. Jesús actuaba así para no apagar la mecha que
aún humea, ni quebrar la caña cascada. Pero ahora la mecha ya está apagada, la
caña quebrada definitivamente. La ha roto el orgullo, la infidelidad, la
envidia, y otros muchos pecados ocultos que, en el momento adecuado, Jesús
desvelará. De momento conviene contestar a las críticas con fortaleza, para
defender la fe de los débiles y para ver si ella consigue lo que no fue posible
con la mansedumbre.
“Se acercaron a él los fariseos y algunos escribas que habían llegado de
Jerusalén, y vieron a algunos de sus discípulos que comían los panes con manos
impuras, es decir, sin lavar. Pues los fariseos y todos los judíos nunca comen
si no se lavan las manos muchas veces, observando la tradición de los antiguos;
y cuando llegan de la plaza no comen, si no se purifican; y hay otras muchas
cosas que guardan por tradición: purificaciones de las copas y de las jarras,
de las vasijas de cobre y de los lechos. Le preguntaban, pues, los fariseos y
los escribas: ¿Por qué tus discípulos no se comportan conforme a la tradición
de los antiguos, sino que comen el pan con manos impuras? El les respondió:
Bien profetizó Isaías de vosotros los hipócritas, como está escrito:
Este
pueblo me honra con los labios, pero su corazón está bien lejos de mí. En vano
me dan culto, mientras enseñan doctrinas que son preceptos humanos. Abandonando el
mandamiento de Dios, retenéis la tradición de los hombres. Y les decía: ¡Qué
bien anuláis el mandamiento de Dios, para guardar vuestra tradición! Porque
Moisés dijo: Honra a tu padre y a tu madre, y quien maldiga al padre o a la
madre, sea reo de muerte. Vosotros, en cambio, decís: Si un hombre dice al
padre o a la madre: Lo que de mi parte pudieras recibir sea Corbán, que
significa ofrenda, ya no le permitís hacer nada por el padre o por la madre;
con ello anuláis la palabra de Dios por vuestra tradición, que vosotros mismos
habéis establecido; y hacéis otras muchas cosas semejantes a éstas” (Mt).
Las tradiciones humanas
El
valor de las tradiciones humanas es proteger los mandatos de Dios, para
facilitar o, al menos, recordar la necesidad de cumplir los mandamientos de la
Ley divina. Pero si se ponen tradiciones humanas por delante de las divinas se
hace grave falta. El pecado de aquellos hombres era la hipocresía, y convenía
desenmascararla, porque al revestirse de bondad y virtud, engaña al que no sabe
y no puede descubrir el fondo.
Jesús
reacciona con energía: para incorporarse al Reino era imprescindible creer en
Él y vivir de acuerdo con los mandatos de Dios. Ya antes había advertido
que “se perdonarán a los hijos de los hombres todos los pecados y
cuantas blasfemias profieran; pero quien blasfeme contra el Espíritu Santo
jamás tendrá perdón, sino que será reo de delito eterno. Porque ellos decían:
Tiene un espíritu inmundo” (Mc). Y de esto se trataba, aunque pareciese que
se discutía sobre la cuestión de cómo lavarse las manos para comer.
En
aquellos hombres se ha dado un endurecimiento culpable. “Aunque había
hecho Jesús tantos milagros delante de ellos, no creían en él, de modo que se
cumplieran las palabras que dijo el profeta Isaías: ´Señor, ¿quién ha creído
nuestro mensaje?; y el brazo del Señor, ¿a quién ha sido revelado?´.
Por
eso no podían creer, porque también dijo Isaías: ´Ha cegado sus ojos y ha
endurecido su corazón, de modo que no vean con los ojos, ni entiendan con el
corazón, ni se conviertan, y los sane” (Jn).
No querer aceptar lo bueno
El
escándalo farisaico nace de ver cosas malas donde no las hay, con la intención
de no querer aceptar lo que es bueno: creer que Jesús es el Hijo de Dios que viene
a este mundo para salvarlo. Sólo los pobres, los humildes de corazón, los que
tienen una actitud humilde podrán creer, pues tienen puesto su corazón en la
búsqueda de Dios y no en sus egoísmos. Estos son los bienaventurados, a ellos
pertenece el Reino.
Los fariseos se escandalizan
Jesús
dará la explicación de lo que está pasando a sus discípulos para que no se
contaminen: “Y después de llamar a la multitud les dijo: Oíd y
entended. Lo que entra por la boca no hace impuro al hombre, sino lo que sale
de la boca: eso sí hace impuro al hombre. Entonces se acercaron los discípulos
y le dijeron: ¿Sabes que los fariseos se han escandalizado al oír tus palabras?
Pero él les respondió: Toda planta que no plantó mi Padre Celestial será
arrancada. Dejadlos, son ciegos, guías de ciegos; y si un ciego guía a otro
ciego, ambos caerán en el hoyo.
Pedro
entonces tomó la palabra y le dijo: Explícanos esa parábola. El respondió:
¿También vosotros sois todavía incapaces de entender? ¿No sabéis que lo que
entra por la boca pasa al vientre y luego se echa en la cloaca? Por el
contrario, lo que procede de la boca sale del corazón, y eso es lo que hace
impuro al hombre. Pues del corazón proceden los malos pensamientos, homicidios,
adulterios, actos impuros, robos, falsos testimonios y blasfemias. Estas cosas
son las que hacen al hombre impuro; pero el comer sin lavarse las manos no hace
impuro al hombre” (Mt). EC
Día litúrgico: Viernes XXI (B) del tiempo ordinario
Texto
del Evangelio (Mt 25,1-13): En
aquel tiempo, Jesús dijo a sus discípulos esta parábola: «El Reino de los
Cielos será semejante a diez vírgenes, que, con su lámpara en la mano, salieron
al encuentro del novio. Cinco de ellas eran necias, y cinco prudentes. Las
necias, en efecto, al tomar sus lámparas, no se proveyeron de aceite; las
prudentes, en cambio, junto con sus lámparas tomaron aceite en las alcuzas.
Como el novio tardara, se adormilaron todas y se durmieron. Mas a media noche
se oyó un grito: ‘¡Ya está aquí el novio! ¡Salid a su encuentro!’. Entonces
todas aquellas vírgenes se levantaron y arreglaron sus lámparas. Y las necias
dijeron a las prudentes: ‘Dadnos de vuestro aceite, que nuestras lámparas se
apagan’. Pero las prudentes replicaron: ‘No, no sea que no alcance para
nosotras y para vosotras; es mejor que vayáis donde los vendedores y os lo
compréis’. Mientras iban a comprarlo, llegó el novio, y las que estaban
preparadas entraron con él al banquete de boda, y se cerró la puerta. Más tarde
llegaron las otras vírgenes diciendo: ‘¡Señor, señor, ábrenos!’. Pero él
respondió: ‘En verdad os digo que no os conozco’. Velad, pues, porque no sabéis
ni el día ni la hora».
Comentario del Evangelio
Hoy Jesús vuelve a hablar del futuro. En concreto, del
futuro que nos espera como seres humanos. Somos los únicos animales capaces de
reflexionar sobre el futuro. Sin embargo, somos tan ‘animales’ que solemos
pasar por alto esa reflexión, como si esta vida fuera eterna.
—El drama para las ‘vírgenes necias’ es que la plena
felicidad, la eterna, depende de nuestro aprovechamiento del tiempo: ¡ellas
durmieron!... y no llegaron a tiempo.
miércoles, 28 de agosto de 2024
Sebbo, Santo
Monje, 29 de Agosto
Elogio: En Londres, en Inglaterra, conmemoración de san
Sebbo, rey de los sajones orientales muy devoto del Señor, que dejó la corona y
quiso morir con el hábito monacal, deseado desde largo tiempo atrás.
País: Reino Unido
- †: c. 693
¿Ya te decidiste a controlar tu peso?...
Tener una alimentación saludable y hacer
ejercicio no sólo implica tener una dieta de reducción de peso o asistir al
gimnasio una o dos veces por semana, sino tomar las riendas para tener un
estilo de vida saludable en forma permanente.
¿Cómo
contribuir a lograr un estilo de vida saludable?
Ten un equilibrio entre tu
alimentación y tu actividad física.
Cómo
tener un equilibrio entre la alimentación y tu actividad física
Para poner en práctica estas tres sencillas
recomendaciones, toma en cuenta:
- No sólo necesitas alimentarte bien, también es
indispensable realizar actividad física.
- Haz ejercicio durante al menos 30 minutos, la
mayoría de los días de la semana.
- E incrementa gradualmente el tiempo y la intensidad
del ejercicio.
¿Cuánto
ejercicio es suficiente?
Realiza por lo menos 150 minutos de actividad aeróbica
de intensidad moderada a la semana por ejemplo una caminata, andar en bicicleta
o hacer ejercicio aeróbico.
O bien puedes hacer 75 minutos mínimo, una actividad
física aeróbica vigorosa a la semana como trotar, nadar o jugar básquetbol.
Además debes hacer mínimo 2 días a la semana de
ejercicio para fortalecer tus músculos, por ejemplo sesiones de 30 minutos de
pilates, yoga o levantar pesas o usar bandas de resistencia.
¿Cómo
realizar sabias selecciones de alimentos?
Mantén una dieta variada y equilibrada. Esto implica
incluir alimentos de todos los grupos para obtener todos los nutrientes
necesarios y cuidar que tu consumo calórico esté acorde a tus recomendaciones
diarias.
Cómo
aprovechar al máximo la nutrición que acompaña la ingestión de energía
Los requerimientos diarios de energía varían en cada
persona, dependiendo de la edad, estatura, género y actividad física.
Por lo que si estás tratando de perder peso,
mantenerlo o aumentarlo es importante fijar objetivos para tener una
alimentación equilibrada y suficiente, y consumas alimentos de todos los
grupos. HD
Cómo ofrecer el Evangelio…
La
fe surge desde el don de Dios y desde la libertad de cada uno. No puede ser
impuesta, ni se consigue por los méritos personales. No se gana como un premio,
ni se conserva gracias a las cualidades que uno tenga.
La
fe, además, es dinámica. No podemos acoger un regalo tan grande sin sentir,
dentro del alma, el deseo de compartirlo a otros. Quisiéramos que familiares,
amigos, compañeros de trabajo, personas que conocemos, puedan abrir sus
corazones, encontrar a Cristo, recibir el don de Dios, dar un sí que les
introduzca en la familia de los creyentes. De este modo, llegarán a ser parte
del Cuerpo de Cristo, de la Iglesia.
Pero
el mundo ha levantado mil barreras al Evangelio. Unos simplemente no tienen ni
tiempo ni deseos de escuchar la noticia que cambia: Cristo me amó y se entregó
a sí mismo por mí (cf. Ga 2,20).
Otros están aturdidos por los placeres, por las riquezas, por las
preocupaciones de este mundo (cf. Lc
8,14).
Otros
tienen miedo: miedo a ser ridiculizados, relegados, criticados, incluso
despedidos y castigados (cf. Lc 8,13).
Para evitar problemas en este breve tiempo dejan de lado el ofrecimiento más
importante: el bautismo que salva (cf.
1Pe 3,21).
Mientras,
el tesoro sigue escondido en un campo, la perla no ha sido descubierta (cf. Mt 13,44-46). Miles de corazones
siguen tras placeres de espejismo, tras drogas para los corazones o para los
cuerpos. Se dejan atrapar por la avaricia o la soberbia.
¿Cómo
podemos ofrecer el Evangelio? ¿Cómo conseguir que la luz que ilumina a todo
hombre llegue a más corazones (cf. Jn
1,9)?
Ante
nuestra pequeñez, ante la gran cantidad de dificultades, sentimos la urgencia
de rezar a Dios para pedirle que nos haga mensajeros convencidos, enamorados,
coherentes, de su Evangelio. Para suplicarle que nos permita hablar con
nuestros actos, con nuestra integridad, con nuestra alegría, con nuestra
justicia. Para que nos dé fuerzas para que el amor esté siempre encendido, como
lámpara que brilla sobre los techos (cf.
Mt 5,15-16).
Así
será posible que pronto, muy pronto, otros hombres y mujeres puedan confesar
que Cristo Jesús es el Señor, para gloria de Dios Padre (cf. Flp 2,11). FP
Día litúrgico: 29 de agosto: El martirio de san Juan Bautista
Texto
del Evangelio (Mc 6,17-29): En
aquel tiempo, Herodes había enviado a prender a Juan y le había encadenado en
la cárcel por causa de Herodías, la mujer de su hermano Filipo, con quien Herodes
se había casado. Porque Juan decía a Herodes: «No te está permitido tener la
mujer de tu hermano». Herodías le aborrecía y quería matarle, pero no podía,
pues Herodes temía a Juan, sabiendo que era hombre justo y santo, y le
protegía; y al oírle, quedaba muy perplejo, y le escuchaba con gusto.
Y llegó el día oportuno, cuando Herodes, en su
cumpleaños, dio un banquete a sus magnates, a los tribunos y a los principales
de Galilea. Entró la hija de la misma Herodías, danzó, y gustó mucho a Herodes
y a los comensales. El rey, entonces, dijo a la muchacha: «Pídeme lo que
quieras y te lo daré». Y le juró: «Te daré lo que me pidas, hasta la mitad de
mi reino». Salió la muchacha y preguntó a su madre: «¿Qué voy a pedir?». Y ella
le dijo: «La cabeza de Juan el Bautista». Entrando al punto apresuradamente
adonde estaba el rey, le pidió: «Quiero que ahora mismo me des, en una bandeja,
la cabeza de Juan el Bautista». El rey se llenó de tristeza, pero no quiso
desairarla a causa del juramento y de los comensales. Y al instante mandó el
rey a uno de su guardia, con orden de traerle la cabeza de Juan. Se fue y le
decapitó en la cárcel y trajo su cabeza en una bandeja, y se la dio a la
muchacha, y la muchacha se la dio a su madre. Al enterarse sus discípulos,
vinieron a recoger el cadáver y le dieron sepultura.
Comentario del Evangelio
Hoy asistimos al lamentable y glorioso final de san
Juan Bautista. Lamentable por Herodes y su camarilla; glorioso por el
testimonio valiente de Juan. Sorprende hasta qué punto puede llegar el morbo
cuando uno vive en falso. Una fiesta, un bailoteo… «¿Qué voy a pedir?»,
preguntó la hija de Herodías. Y la desgraciada madre respondió: «La cabeza de
Juan». Realmente, ¡de muy mal gusto!
—Si uno desea la cabeza de alguien es porque ha perdido
la cabeza. ¿No sería mejor hacer caso al Bautista?
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