Las personas optimistas tienen mayores
probabilidades de sobrevivir hasta los 85 años o más, según un estudio que
trató de medir el efecto que tiene el optimismo en la esperanza de vida, al
tiempo que toma en cuenta factores como la riqueza y las enfermedades crónicas.
Si eres una persona optimista, esperas que sucedan
cosas buenas. También puedes estar seguro de que tú puedes hacer que sucedan
cosas buenas y evitar las malas.
El optimismo puede ser mejor para ti de acuerdo con
lo encontrado por un equipo de investigación de la Universidad de Boston, Harvard y la Administración de Veteranos de
Boston.
Esta conclusión se basó en datos de 69,744 mujeres
durante diez años, y 1,429 hombres que se siguieron durante 30 años. Las
personas que dieron las respuestas más optimistas al comienzo del estudio
vivieron entre 11-15% más, en promedio, que los pesimistas.
También tenían mayores probabilidades de alcanzar
los 85 años, un aumento del 50% para las mujeres y del 70% para los hombres.
La explicación simple podría ser que las personas
optimistas están en mejores circunstancias económicas, o más saludables para
empezar. Pero la asociación entre optimismo y longevidad se mantuvo incluso al
comparar grupos con el mismo estatus socioeconómico.
El equipo también lo encontró después de controlar
enfermedades crónicas, depresión, tabaquismo, compromiso social, mala
alimentación y consumo de alcohol.
El optimismo puede significar que eres una persona
que manejas mejor el estrés, y de esta forma se minimiza el desgaste de los
trastornos emocionales en el cuerpo.
Los optimistas tienden a tener mejores hábitos de
salud, tienen una inmunidad más fuerte y se recuperan más rápidamente de la
cirugía cardiaca, además tienen mejores tasas de supervivencia con algunos
tipos de cáncer.
Muchas personas piensan que una actitud optimista
está completamente conectada, pero en realidad, los estudios con gemelos sugieren
que los genes representan solo una parte de la diferencia entre los individuos
en el optimismo y el pesimismo. La mayoría de los rasgos que consideramos
genéticos no lo son del todo. Y puede entrenarse para ser más optimista,
de acuerdo con un metanálisis de la investigación existente.
El escritor de máximas populares William Arthur Ward
lo expresó de esta manera: “El pesimista se queja del viento, el optimista
espera que cambie, el realista ajusta las velas”. Puedes ajustar las
velas, y aun así enfocarte en lo positivo y tus esperanzas y sueños.
También es una buena idea
rodearte de personas optimistas con quienes trabajar y hablar. Los optimistas
se atraen y pueden crear un círculo virtuoso de apoyo. JQ
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