Cuando eres joven, nadie te advierte
de todos los cambios perfectamente naturales pero inesperados que nuestros
cuerpos sufrirán con la edad. Claro, todos conocen las cosas superficiales como
la pérdida parcial de la visión, las canas o las arrugas, pero no es solo
nuestra apariencia y vista lo que cambia con el tiempo. Por ejemplo, tu sistema
digestivo se ralentiza con la edad, tus vasos sanguíneos se vuelven más rígidos
y frágiles, y el tamaño y la densidad de los huesos tienden a disminuir.
En algunos
casos, estos signos perfectamente normales de envejecimiento pueden confundirse
con síntomas graves de afecciones devastadoras de la salud, como un ataque
cardíaco o demencia, que pueden generar mucho estrés y ansiedad innecesarios.
En este artículo, nos centraremos en 5 síntomas tan perfectamente normales del
envejecimiento que pueden sonar atemorizantes pero generalmente son normales. Dicho
esto, ten en cuenta que todo depende del contexto de tu vida personal. Por
ejemplo, las personas que experimentan cualquiera de los síntomas que
enumeramos a continuación y que también tienen antecedentes familiares de la
afección respectiva asociada con estos síntomas deben buscar ayuda médica de
inmediato, ya que tienen un riesgo mucho mayor de dichas enfermedades. Por lo
tanto, ten cuidado y, en caso de duda, busca ayuda profesional.
1. Palpitaciones del corazón
Los cambios en
la frecuencia cardíaca son parte de la vida de todos, y en muchos casos, un
corazón acelerado es una señal de que eres una persona que respira viva. El
aumento de la frecuencia cardíaca es una respuesta hormonal normal al aumento
de la actividad física, el estrés o incluso las emociones: es una señal de que
su sistema nervioso simpático está activado y su cuerpo está listo para actuar
y defenderse. Por lo tanto, si sientes que tu corazón late con fuerza después
de un entrenamiento, una carrera matutina o una situación estresante,
probablemente no sea motivo de preocupación. Dicho esto, un latido cardíaco
irregular también puede significar problemas cardiovasculares e incluso
emergencias médicas como un ataque cardíaco, por lo que no es una buena idea
descartar por completo un corazón acelerado. Los cardiólogos señalan que las
palpitaciones cardíacas que no se detienen o empeoran después de unos minutos
son una razón para visitar a un médico. Del mismo modo, si su ritmo cardíaco
aumenta muchas veces al día durante las actividades cotidianas, como mirar
televisión, especialmente sin ningún motivo aparente, como estar emocional o
estresado, es motivo de preocupación.
2. Te sientes frío todo el tiempo
Sentir frío
todo el tiempo es otro de esos efectos secundarios del envejecimiento que nadie
te advierte. La cuestión es que, con la edad, la masa muscular del cuerpo
disminuye naturalmente, y no importa cuánto hagamos ejercicio y qué tan bien
comamos, la circulación sanguínea también se vuelve menos efectiva, y puedes
comenzar a notar que tus manos y pies siempre se ponen frío. Si este proceso es
gradual y no hay otros síntomas que has notado, como sudoración y cambios
repentinos de peso, no tienes nada de qué preocuparse. Sin embargo, si notas
que este síntoma se ha desarrollado bastante rápido, tus manos y pies se
vuelven pálidos y entumecidos, o experimentas sudoración junto con congelación
incluso en climas cálidos, puede ser una señal de que algo está mal con tu
glándula tiroides o sistema cardiovascular, y en este caso, definitivamente
debes visitar a un médico.
3. No puedes escuchar bien los ruidos de tono alto
Es
extraño que la pérdida de visión relacionada con la edad sea de conocimiento
común, pero la pérdida de audición no lo es, a pesar de que a menudo comienza
mucho antes que los problemas de visión, y la mayoría de las personas comienzan
a perder algo de su audición tan pronto como a los 30 años. La audición de los
sonidos agudos parece ser la primera en verse afectada por la edad, y es
perfectamente normal y casi siempre sucede. Aún así, ten en cuenta su contexto
personal también y evalúa la situación de manera sistemática. Si la pérdida
auditiva es simétrica y gradual, es probable que no haya razón para
preocuparse, pero la pérdida auditiva repentina o la pérdida auditiva en uno de
los oídos es una historia diferente y puede justificar un viaje a su médico de
cabecera.
4. Olvidas cosas de vez en
cuando
Hoy
vivimos más que las personas en el pasado, y con un número cada vez mayor de
personas con una esperanza de vida de 80 años o más, la demencia y la
enfermedad de Alzheimer se han vuelto más frecuentes que nunca. Esto tiene
mucho sentido, y aumentar la conciencia en el público sobre estas enfermedades
neurodegenerativas es extremadamente importante, pero con una mayor conciencia
también surge cierta confusión. Si a veces olvidas si dejaste las luces
encendidas en la sala de estar antes de salir a trabajar o no, eso es
perfectamente normal, incluso si solo tienes entre 30 y 40 años. Debemos
recordar que nuestra memoria se ve afectada por muchos otros factores,
especialmente el estrés, la falta de sueño o incluso una dieta deficiente, por
lo que colocar cosas mal o no recordar cierta información es perfecto.
5. Tu rodilla explota
¿Alguna
vez tus padres te han dicho que debes dejar de estallar o crujir los dedos
porque te dará artritis? Sé que sí, y hasta el día de hoy, tengo asociaciones
negativas con el sonido de grietas en las articulaciones, aunque sé bien que en
la mayoría de los casos, es completamente inofensivo. Dicho esto, nuestras
articulaciones tienden a explotar más con la edad, lo que puede deberse a la
descomposición del colágeno que ocurre con la edad, que es el ‘ingrediente’
principal del cartílago y el tejido conectivo y es crucial para las
articulaciones sanas.
En
algunos casos, hacer estallar las articulaciones puede significar el comienzo
de la osteoartritis, y si comienza a notarlo más, podría ser útil comenzar
algún tipo de régimen de ejercicio, caminar más y perder algo de exceso de peso
si tienes alguno. Pero en general, es solo si experimentas estallar las
articulaciones acompañadas de rigidez y dolor de la articulación que es motivo
de preocupación. YTL
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