Es un hecho bien conocido que
para cuidar bien los dientes tenemos que usar hilo dental y cepillarlos
adecuadamente todos los días, además de visitar al dentista regularmente. No
hacer estas cosas puede causar estragos en nuestra salud dental: en particular,
el sarro se puede formar cuando la placa queda desatendida en las encías y los
dientes. A continuación, te mostramos cómo eliminar el sarro de los dientes y
prevenir las enfermedades bucales:
¿Por qué el sarro se considera
dañino?
El sarro es dañino, duro y
poroso. La última característica puede resultar en la acumulación de bacterias
dañinas, lo que causa enfermedad en las encías, caries y pérdida de dientes. Si
no se elimina el sarro, se sigue acumulando y calcificando. Además, el sarro
daña el esmalte dental y aumenta el riesgo de desarrollar enfermedad de las
encías. Incluso puede ocasionar enfermedades graves como la gingivitis, así
como afectar la salud ósea y causar su degeneración.
¿Cómo se elimina el sarro de
los dientes y las encías usando remedios caseros?
En muchos casos, el sarro
requiere ayuda profesional para eliminarlo. Los dentistas eliminan el sarro en
un proceso llamado escamación. Puede ser bastante doloroso, y deben de tener
mucho cuidado al emprender el proceso. Sin embargo, existen varios remedios
caseros que puedes probar para eliminar el sarro.
1. Cepillarse los dientes
correctamente
Usa un cepillo de cerdas
suaves para cepillarte los dientes en todos los ángulos sobre todas las
superficies dentales para que tus dientes se limpien a fondo. Siempre sostén el
cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados con respecto a tus encías y tu
cepillo después de cada comida.
2. Usa pasta de dientes
fluorada
La pasta de dientes fluorada
es ideal para aumentar la concentración de flúor en los dientes, y esto da como
resultado dientes fortalecidos y un menor riesgo de desarrollar caries
dentales. Los dientes con esmalte fuerte son menos propensos a sufrir de su
consumo de alimentos y bebidas ácidas. La pasta de dientes fluorada es ideal para
volver a mineralizar las áreas afectadas por la caries y las protege de las
bacterias responsables de la formación de sarro.
3. Usa pasta de dientes con
control de sarro
También existe una pasta de
dientes con control de sarro, que contiene numerosos ingredientes químicos como
pirofosfatos, citrato de zinc, flúor y otros. Estos ingredientes evitan la
acumulación de sarro en los dientes. Algunas de estas pastas de dientes también
contienen triclosan, un antibiótico que es responsable de matar ciertas bacterias
orales dañinas.
4. Cepíllate con una mezcla de
bicarbonato de sodio
Combina una cucharada de
bicarbonato de sodio con una pizca de sal. Moja tu cepillo de dientes
ligeramente y sumérgelo en la mezcla de bicarbonato de sodio. Frota tus dientes
con la mezcla y enjuágalos. Esto ayudará a eliminar el sarro, y blanquear los
dientes.
5. Usa gel de aloe vera y
exfoliante de glicerina
Agrega media taza de
bicarbonato de sodio a una taza de agua, junto con 1 cucharadita de gel de aloe
vera, 10 gotas de aceite esencial de limón y 4 cucharaditas de glicerina
vegetal. Mezcla todos los ingredientes y guarda el líquido en un recipiente
adecuado. Úsalo para lavarte los dientes todos los días para eliminar el sarro.
6. Cáscara de naranja
La naranja es muy común de los
cítricos que se consume principalmente debido a su alto contenido de vitamina C
en el mismo. Las cáscaras que son generalmente desechadas pueden ser utilizadas
eficazmente para limpiar el sarro de los dientes. Toma algunas cáscaras de
naranja y prepara un poco de pasta de ella. Aplica esta pasta sobre el cepillo
de dientes y limpia los dientes con esta pasta de cáscara de naranja.
7. Come frutas y verduras
Trata de comer manzanas,
melón, zanahorias o palitos de apio. Mastica estas frutas o verduras una hora
después de las comidas para limpiar tus dientes de forma natural. Hacer esto
también fortalecerá tus encías.
8. Masticar semillas de sésamo
Lentamente, mastica un puñado
de semillas de sésamo, pero no las tragues. Cepíllate los dientes con un cepillo
de dientes seco con las semillas de sésamo masticadas todavía en tu boca. Con
esta acción limpiarás y pulirás tus dientes, y ayudarás a eliminar el sarro.
9. Come higos
Come de tres a cuatro higos a
la vez y mastícalo lentamente. Esto estimulará las glándulas salivales,
aumentando así la secreción de saliva, que limpiará los dientes al eliminar la
placa y el sarro.
10. Usa un cepillo de dientes
eléctrico
Los cepillos de dientes
eléctricos son mejores para cepillarse los dientes que los manuales. Ayudan a
eliminar el sarro y mantienen los dientes brillantes. De hecho, los dentistas
recomiendan este tipo de cepillo de dientes como la mejor manera de mantener
los dientes limpios y sin sarro.
11. Usa hilo dental
regularmente
El uso del hilo dental es
esencial para garantizar que las brechas entre los dientes permanezcan libres
de placa. Debes usar hilo dental después de hacer gárgaras para evitar la
formación de sarro y mantener una buena higiene oral. Recuerda que el hilo dental
también limpia las encías, manteniendo las caries y las enfermedades lejos.
12. Hacer gárgaras con
limpiador oral antiséptico o solución de peróxido
Combina una cucharada de
enjuague bucal antiséptico con tres cucharadas de solución de peróxido de hidrógeno
al 3%. Haz gárgaras con 10 ml de solución por un minuto. Esto oxigena los
bordes de las encías y la superficie de los dientes, lo que ayuda a aflojar y
eliminar el sarro. Usa estos líquidos para hacer gárgaras después de cada
comida, o al menos, una vez al día.
13. Usa un palillo dental
Compra un palillo dental en la
tienda para eliminar el sarro endurecido de los dientes. Raspa suavemente el
sarro, escupe y enjuaga la boca durante la limpieza. Usa el palillo con
cuidado, ya que si eres demasiado vigoroso, puedes provocar una infección en
las encías.
14. Come comida picante
Eliminar el sarro puede ser
tan simple como comer algo de comida picante. La salsa, por ejemplo, puede
aumentar la secreción de saliva al estimular las glándulas salivales. Este
exceso de saliva ayudará a limpiar tus dientes y encías.
Consejos para prevenir el
sarro en los dientes
·
Visita a tu dentista de manera regular
·
Usa pasta dental con control de sarro
·
Cepíllate los dientes dos veces al día y usa hilo dental regularmente
·
Cepíllate con un cepillo de cerdas suaves
·
Consume muchas frutas ricas en vitamina C
·
Evita fumar
·
Evita comer alimentos almidonados y azucarados
·
Bebe mucha agua después de cada comida para eliminar las partículas de
comida restantes
·
Come melón o manzanas después de una comida para limpiar tus dientes
naturalmente. YTL
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