Usar
protector solar es una de las formas más simples y efectivas de proteger la
piel de las quemaduras solares, el envejecimiento prematuro y el cáncer de
piel. Sin embargo, a pesar de saber su importancia, muchas personas aún cometen
errores comunes que reducen los efectos del protector solar. Los dermatólogos
advierten que el uso inadecuado del protector solar puede dejarlo vulnerable a los
rayos ultravioleta del sol.
Y las
consecuencias son graves: el cáncer de piel es uno de los tipos de cáncer más
comunes diagnosticados en todo el mundo, con más de 1,5 millones de casos
nuevos estimados cada año. Para ayudarte a aprovechar al máximo tu protector
solar, aquí hay siete errores comunes que puedes estar cometiendo y cómo
evitarlos.
1. No
mirar la etiqueta
FPS
significa factor de protección solar. Le indica cuánta luz UVB bloquea un
protector solar. Siempre debe usar un FPS de 30 o superior. El FPS 30 bloquea
el 97% de los rayos UVB, el FPS 50 bloquea el 98% y el FPS 100 bloquea el 99%.
Pero recuerda, ningún protector solar puede bloquear todos los rayos UV.
Existen muchos tipos diferentes de protector solar. Para obtener la mejor
protección, elige un protector solar que indique ‘amplio espectro’ y
‘resistente al agua’ en la etiqueta.
2. Usar
muy poco protector
Para
aprovechar al máximo los beneficios del protector solar, debes usarlo
correctamente. Desafortunadamente, muchas personas se aplican muy poco, a
menudo utilizando solo el 25-50% de la cantidad recomendada. Sin embargo, para
cubrir completamente tu cuerpo, necesitarás aproximadamente 30 ml de protector
solar.
Al
aplicar protector solar, asegúrate de cubrir toda la piel expuesta, no solo las
áreas que estarán directamente expuestas al sol. Además, aplica el protector
solar 15 minutos antes de salir y vuelve a aplicarlo cada dos horas o después
de realizar actividades que te hagan sudar o al nadar.
3. Aplicar
protector solar en aerosol
Los
protectores solares en aerosol pueden ser convenientes, pero pueden ser dañinos
si los inhalas. Los dermatólogos dicen que los ingredientes del protector solar
en aerosol solo se prueban para su uso en la piel, no para respirar. Para estar
seguro, no rocíes protector solar directamente en tu rostro. Rocíalo primero en
tus manos y luego frótalo. Asegúrate de cubrir toda tu piel con una capa fina
de protector solar. Necesitas aproximadamente un vaso lleno de protector solar
para todo tu cuerpo.
4.
Aplicar solo en días soleados
Es
sorprendente la poca gente que usa protector solar en días nublados. Los rayos
ultravioleta del sol son una amenaza durante todo el año, no solo un problema
del verano. Incluso en días nublados, la radiación del sol puede atravesar las
nubes, poniendo en riesgo tu piel. La Academia Estadounidense de Dermatología
(AAD) señala que muchas personas no se aplican protector solar en días
nublados, lo que puede dejar tu piel vulnerable a daños. Para proteger tu piel
y mantenerte a salvo, haz un hábito de aplicar protector solar cada vez que
salgas al aire libre, independientemente del clima.
5. Usar
solo protector solar para protegerte
Ningún
protector solar puede bloquear todos los rayos UV del sol, por lo que es una
buena idea buscar sombra y usar ropa que te proteja del sol. Usa mangas largas,
pantalones, un sombrero de ala ancha y gafas de sol que bloqueen los rayos UV
siempre que puedas. Busca ropa con clasificación UPF para una protección solar
aún mejor.
6. Olvidarte
de proteger los labios y los ojos
Tus
labios y la piel alrededor de tus ojos son delicados y a menudo te olvidas de
aplicarte protector solar. Los labios pueden secarse, agrietarse o quemarse con
el sol fácilmente, por lo que es importante usar un bálsamo labial con FPS. Las
gafas de sol que bloquean los rayos UV también son una buena idea para proteger
tus ojos de los rayos dañinos del sol. Busca gafas de sol que detengan el 100%
de los rayos UVA y UVB para mantener tus ojos saludables.
7. Usar
productos vencidos o viejos
La
Administración de Alimentos y Medicamentos exige que todos los protectores
solares mantengan su eficacia original durante al menos tres años. Después de
eso, es posible que no ofrezcan la protección que se indica en la etiqueta. Si
tu protector solar ha vencido o no sabes cuánto tiempo tiene, es mejor tirarlo
a la basura. Si compras un protector solar sin fecha de vencimiento, escribe la
fecha de compra en el envase para recordar cuándo debes tirarlo. JQR
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