jueves, 28 de agosto de 2025
Qué es la punción seca y para qué la usan los Fisioterapeutas…
Seguro que alguna vez ha
escuchado hablar sobre lo que hacen los fisioterapeutas con las agujas. Incluso
es posible que haya valorado si la famosa ‘punción seca’ sería lo bastante
efectiva para aliviar ese dolor que lleva algún tiempo arrastrando, si es que
no la ha experimentado en carne propia. Pero ¿se ha preguntado por qué los
fisioterapeutas utilizan esta técnica? Para aclararlo, es fundamental entender
lo que es el dolor miofascial.
Más frecuentes en la espalda,
los hombros y la cabeza
El dolor miofascial es una
causa común de molestias musculares. Se caracteriza por la presencia de puntos
gatillo, es decir, zonas del músculo hiperirritables que al palparlo se sienten
como pequeños bultos o nódulos endurecidos. Estos puntos suelen doler cuando
los tocamos y, a menudo, provocan dolor en otras áreas del cuerpo, algo que los
expertos llamamos ‘dolor referido’. No es nada raro que cuando sentimos dolor
en el cuello experimentemos que algún punto en particular está más duro que el
resto y que, al presionar, el dolor se extiende a la cabeza. Esa sensación,
aunque molesta, también puede generar un alivio temporal.
Existen dos tipos principales
de puntos gatillo miofasciales:
• Latentes, que solo nos
causan dolor cuando se estimulan mecánicamente, ya sea con presión directa o
con una aguja.
• Activos, más persistentes,
ya que generan dolor incluso cuando estamos en reposo o realizando actividades
cotidianas. Están relacionados con lesiones en ‘estado activo’.
Los puntos gatillo
miofasciales pueden aparecer en cualquier músculo, pero las zonas más comunes
donde suelen provocar dolor incluyen la cabeza, la parte baja de la espalda,
los hombros, los codos (como en el caso del codo de tenista) y las rodillas.
Pueden debilitar el músculo afectado sin llegar a causar atrofia, y muchas
veces contribuyen a que sintamos fatiga o limitación en los movimientos.
También pueden aparecer asociados a espasmos, aumento de la sensibilidad,
rigidez y disfunción autonómica (mal funcionamiento del sistema nervioso
autónomo).
Tratamientos para los puntos
gatillo
Se han utilizado varias
opciones terapéuticas para tratar los puntos gatillo miofasciales, incluyendo
ultrasonidos terapéuticos, técnicas de compresión isquémica, técnicas de
energía muscular, masajes, estimulación eléctrica y la ya mencionada punción
seca.
La punción seca: un
tratamiento eficaz
La punción seca se ha
convertido en un tratamiento destacado para el dolor musculoesquelético, siendo
utilizada por un número creciente de fisioterapeutas en todo el mundo. El
procedimiento terapéutico consiste en insertar una aguja fina y sólida a través
de la piel sin anestesia (sin la inyección de ningún medicamento).
El objetivo no es otro que
estimular mecánicamente el tejido para aliviar el dolor, mejorar la punción
muscular o inactivar el punto gatillo miofascial. Investigaciones han
demostrado que la punción seca puede aumentar el umbral de dolor, la velocidad
de contracción y la amplitud de movimiento, además de disminuir la rigidez, la
activación electromiográfica del músculo, el tono muscular y el dolor en
pacientes con trastornos musculoesqueléticos.
Diversos estudios demuestran
su utilidad para reducir el dolor de cuello, la fascitis plantar, el dolor de
hombro o el dolor lumbar, entre otros.
¿La punción seca duele?
¿Y usar agujas no causa
dolor?, puede que se pregunte. Aunque no es raro que la punción provoque
contracciones espontáneas, estas no son dolorosas, pero si molestas. En
cualquier caso, es imprescindible que las agujas las manejen profesionales de
la salud con formación específica en esta técnica. Y tener en cuenta que,
incluso bien realizada, después de la sesión es posible experimentar un dolor
leve en la zona tratada, el dolor postpunción, que suele desaparecer en 24 a 72
horas. BP
El Evangelio no es un libro viejo. Es un espejo que arde…
A
veces tratamos el Evangelio como un documento antiguo. Como si fuera un
archivo de historias sagradas, encerrado entre páginas doradas que se leen de
pie y con solemnidad.
Pero el Evangelio no
está muerto.
Está esperando.
A que alguien lo lea
con los pies en la tierra.
A que alguien lo
entienda con hambre en el estómago y dudas en el alma.
A que alguien lo
viva, aunque no sepa recitarlo de memoria.
El
Evangelio no se escribió para museos. Se escribió para los que caen, se
levantan, tropiezan y vuelven a amar. Se escribió para el que perdió el
rumbo. Para la que llora sola en el microbús. Para el que se
equivoca. Y para el que, sin saberlo, tiene dentro una chispa divina.
Hacer actual el
Evangelio no es cambiarlo. Es dejar que nos cambie.
Cuando
dejamos que el Evangelio hable en nuestro aquí y ahora… deja de ser
historia, y se vuelve revolución. Deja de ser rito, y se vuelve
justicia. Deja de ser libro, y se vuelve vida vivida con sentido.
Y
ahí empieza lo más profundo:
Cuando una persona
vive el Evangelio, el barrio cambia. Y cuando una comunidad lo encarna… el mundo se sacude.
“No
se trata de saber qué dijo Jesús hace dos mil años. Se trata de descubrir
qué te dice hoy, entre el tráfico y las noticias”. RM
miércoles, 27 de agosto de 2025
Día litúrgico: Jueves XXI (C) del tiempo ordinario
Texto
del Evangelio (Mt 24,42-51): En
aquel tiempo, Jesús dijo a sus discípulos: «Velad, pues, porque no sabéis qué
día vendrá vuestro Señor. Entendedlo bien: si el dueño de casa supiese a qué
hora de la noche iba a venir el ladrón, estaría en vela y no permitiría que le
horadasen su casa. Por eso, también vosotros estad preparados, porque en el
momento que no penséis, vendrá el Hijo del hombre. ¿Quién es, pues, el siervo
fiel y prudente, a quien el señor puso al frente de su servidumbre para darles
la comida a su tiempo? Dichoso aquel siervo a quien su señor, al llegar,
encuentre haciéndolo así. Yo os aseguro que le pondrá al frente de toda su
hacienda. Pero si el mal siervo aquel se dice en su corazón: ‘Mi señor tarda’,
y se pone a golpear a sus compañeros y come y bebe con los borrachos, vendrá el
señor de aquel siervo el día que no espera y en el momento que no sabe, le
separará y le señalará su suerte entre los hipócritas; allí será el llanto y el
rechinar de dientes».
Comentario del Evangelio
Hoy el Señor nos habla de algo en lo que tendemos a no
pensar… Con frecuencia uno se pregunta: ¿qué quiero? Y, sin embargo, es más
fundamental preguntarse: ¿para qué vivo?, ¿cuál es mi destino? ¡No nos
durmamos! No digamos «mi señor tarda», porque para todos acaba llegando el
Señor.
—El ‘llanto y rechinar de dientes’ representa el
peligro de dormirse y llegar tarde. En un mundo alejado de Dios y, por tanto,
del amor, se siente frío, hasta el punto de provocar el ‘rechinar de dientes’.
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