Una Luz en el Camino

sábado, 30 de octubre de 2021

Conoce todo sobre la terapia con sal y sus increíbles beneficios…

La haloterapia es una terapia complementaria basada en la inhalación de aire con infusión de sal. En el idioma griego, la palabra ‘halo’ es un prefijo que significa sal. Hay varios casos a lo largo de la historia en los que la gente vio los beneficios de la sal. Ya en los siglos IV y V, los enfermos fueron llevados a cuevas de sal naturales para ayudar a tratar afecciones de salud relacionadas con problemas pulmonares y cutáneos. En el siglo XIX, los médicos europeos notaron que los trabajadores de las minas de sal tenían menos problemas respiratorios que otros mineros. Los estudios modernos aún son demasiado pequeños para mostrar una conclusión concisa, y los investigadores están divididos en dos grupos de escépticos y partidarios, pero hay una cosa en la que hay un consenso generalizado y es que la haloterapia no tiene efectos secundarios negativos importantes.

¿Qué dolencias se pueden tratar con haloterapia?

Las personas que padecen problemas respiratorios como asma, bronquitis crónica y alergias se beneficiarán de la haloterapia. Las afecciones de la piel como la psoriasis, el eccema y el acné también se pueden tratar con la ayuda de la haloterapia. Algunos sugieren que la haloterapia también puede beneficiar a quienes padecen depresión y ansiedad, ya que la mayoría de los métodos de tratamiento son muy calmantes.

¿Cómo funciona?

Como muchas funciones fisiológicas básicas del cuerpo dependen de un equilibrio entre las sales y el líquido, la sal, en cierto modo, simboliza la vida misma. Cuando se inhalan, las partículas de sal ayudan a diluir la mucosidad ya que extraen líquidos. Esto aclara las obstrucciones nasales y abre las vías respiratorias de los pacientes que tienen problemas respiratorios y de los senos nasales. También es un desinfectante natural, la sal puede matar bacterias y hongos. Esto mejora enormemente las condiciones de la piel, especialmente para las personas con dermatitis, acné, psoriasis y eczema. También se dice que la sal produce iones negativos. En teoría, esto hace que su cuerpo libere más serotonina, una de las sustancias químicas responsables de la sensación de felicidad. Mucha gente usa lámparas de sal del Himalaya para obtener los beneficios de los iones negativos en casa. Hay dos categorías principales de Haloterapia y son los métodos secos y los métodos húmedos.

Métodos secos

Los métodos secos se basan en ‘cuevas de sal’ artificiales que están libres de humedad. Un dispositivo llamado halogenerador muele la sal en partículas microscópicas y las libera al aire de la habitación. La temperatura es fría, ajustada a 20° C o menos. Las sesiones suelen durar entre 30 y 45 minutos. Los pacientes se sentarán y se relajarán dentro de la cámara de sal. Algunos balnearios ofrecen otros tratamientos de bienestar en las cámaras de sal, como masajes y tratamientos faciales.

Métodos húmedos

La haloterapia también se realiza con una mezcla de sal y agua. Los poderes terapéuticos del agua son bien conocidos y están respaldados por la ciencia. Los métodos húmedos de haloterapia incluyen:

· Hacer gárgaras con agua salada para el dolor de garganta o un resfriado, o enjuagarlos a diario en la boca como enjuague bucal.

· Bañarte en agua salada de Epsom.

· Usar agua salada para la irrigación nasal (esto también es seguro para los bebés: “Según un estudio de 2008, inhalar una solución salina al 3% es un tratamiento seguro y eficaz para los bebés con bronquiolitis”)

· Tanques de flotación llenos de agua salada. Este tratamiento imita los beneficios naturales del Mar Muerto.

“El área del Mar Muerto se ha convertido en un centro importante para la investigación y el tratamiento de la salud por varias razones. El contenido mineral del agua, el contenido muy bajo de polen y otros alérgenos en la atmósfera, el componente ultravioleta reducido de la radiación solar y el mayor la presión atmosférica a esta gran profundidad tiene cada uno efectos específicos sobre la salud”.

Finalmente, nos gustaría que recuerdes que, si bien la Haloterapia está diseñada para funcionar con cualquier medicamento que esté tomando, debes informarle a tu médico que deseas probarla. No dejes de tomar ningún medicamento sin consultarlo con tu médico. JQR

Cómo cuidar la salud ante las altas temperaturas…

Evitar la actividad física, no esperar a tener sed para beber agua, no consumir alcohol y cuidar la alimentación además de la hidratación, son las recomendaciones, entre otras más difundidas, del Ministerio de Salud ante las altas temperaturas que azotan a la mayor parte del país.

Frente a las altas temperaturas, la cartera sanitaria aconseja:

· Evitar la exposición al sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Buscar la sombra y permanecer en espacios ventilados.

· Usar protector solar con factor de 30 o más y renovarlo cada 2 horas.

· Los bebés menores de 1 año no deben recibir el sol directo. Desde los 6 meses en adelante deben usar protector solar (FPS 50 o mayor), renovado cada 2 horas.

· Evitar la actividad física, pero, de hacerlo, elegir las horas de menos calor, con ropa holgada, liviana y de colores claros.

· Cubrirse la cabeza con un gorro o un pañuelo.

· No esperar a tener sed para tomar agua. Hacerlo antes, durante y después del ejercicio.

· Para evitar el agotamiento por calor y golpe de calor (trastornos ocasionados por el aumento de la temperatura del cuerpo), además de la hidratación se recomienda cuidar la alimentación.

· En esos casos se recomienda dar el pecho a los lactantes con mayor frecuencia y ofrecer a los niños abundante agua segura y jugos naturales durante todo el día.

· No ofrecer bebidas con cafeína o con alto contenido en azúcar como las gaseosas.

· No ofrecer bebidas muy frías o calientes, ni tampoco comidas pesadas.

· Para los jóvenes y adolescentes, no consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido.

· Tampoco se debe tomar cerveza para aliviar la sed y el calor. BP

Tiempo, factor crítico para disminuir secuelas en ACV…

El tiempo juega un papel fundamental al momento de tratar un Ataque Cerebrovascular (ACV). Por cada minuto sin aporte de sangre en el cerebro mueren cerca de dos millones de neuronas, que comandan una función cerebral que se pierde temporal o permanentemente, es por eso que cada minuto cuenta, pues la atención oportuna dentro de las primeras cuatro horas es crucial para reducir las secuelas o el riesgo de muerte.

El ACV es un padecimiento causado por una falla en la circulación sanguínea en el cerebro, lo que impide la circulación de oxígeno y nutrientes, y puede afectar a hombres y mujeres de diferentes edades.

El ataque puede ser isquémico, el tipo más común, alcanzando entre el 80 y 85% de los casos, o hemorrágico cuando hay una ruptura o sangrado de un vaso sanguíneo en el cerebro. En Argentina, se estima una incidencia anual de un primer evento isquémico de 79 por cada 100.000 habitantes y una prevalencia del 2% en la población mayor a 40 años.

“Un ACV es una emergencia y por lo tanto necesita ayuda médica extremadamente rápida ya que el tiempo de respuesta va a delimitar la gravedad de las secuelas o incluso salvar la vida del paciente. El tiempo, los recursos y protocolos para atender esta emergencia, son clave durante todo el proceso del paciente, desde los síntomas hasta el tratamiento y seguimiento” comentó Sergio Domínguez, Manager de Atención Cardiovascular y Radiología Intervencionista para América Latina de Siemens Healthineers.

De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud (OPS), el ACV es la segunda causa de muerte en la mayoría de los países de Latinoamérica, con una tasa regional de 41 fallecimientos por cada cien mil habitantes en comparación a 21,9 en Estados Unidos y Canadá. En Argentina, el ACV constituye la primera causa de discapacidad de origen neurológico y la cuarta causa de muerte.

Signos de Alerta

Es de suma importancia conocer los signos de alarma, como parálisis en cara, brazo o pierna, debilidad repentina, dificultad para hablar, visión borrosa por algunos minutos, mareos o aparición súbita de intenso dolor de cabeza sin razón aparente. La rápida identificación y acción ante la emergencia aumenta la tasa de supervivencia y disminuye las secuelas.

Algunas de las secuelas ocasionadas por un ACV, van desde la parálisis en un lado del cuerpo (hemiplejia), control motriz débil (hemiparesia), problemas de equilibrio, músculos tensos y contracturas, dificultad al tragar (disfagia), problemas visuales, entre otros.

Cerca del 90% de los casos de ACV son prevenibles, ya que los principales factores de riesgo pueden ser controlados y tratados. Factores como presión alta, problemas cardíacos y colesterol elevado aumentan las probabilidades, mientras que la diabetes y el tabaquismo pueden aumentar de dos a cuatro veces el riesgo de desarrollar un ACV.

Al ser un padecimiento prevenible en su gran mayoría, es fundamental la implementación de estrategias eficientes enfocadas tanto a la prevención como en la atención de los pacientes con ACV. Es por ello, Siemens Healthineers firmó recientemente una alianza con la World Stroke Organization (WSO) y la Sociedad Iberoamericana de Enfermedad Cerebrovascular (SIECV), para la certificación de al menos 100 hospitales en 11 países de Latinoamérica. La compañía, que cuenta con un portafolio completo de soluciones avanzadas enfocadas en reducir el tiempo de respuesta de atención al paciente y acompañarlo durante todo el ciclo de cuidado, ofrecerá materiales educativos y capacitación para los profesionales de salud acerca de las últimas tecnologías y procedimientos en el manejo de la enfermedad, así como apoyar en la creación de protocolos de atención. ¡P!

Seguir a Cristo…

Señor, al saber que me estás esperando me he sentido indigna de ese amor, de ese beneficio... Yo te amo, Señor, pero a veces siento que soy avara de ese amor... que no pienso, que no reparo que si he conocido lo que es amarte…. que sea posible que no lo grite a los ‘cuatro vientos’ y no solo que no lo grite sino que guarde silencio a veces por ‘respeto humano’, porque no se sonrían burlonamente, por no entran en discusión... porque no me tachen de ‘mocha’... ¡Qué gran cobardía! ¡Perdón, mi amado Jesús!

El Papa Francisco nos lo pide. La Iglesia nos lo pide y Tu mi Jesús Sacramentado, nos lo pediste desde hace muchos siglos... pero no nos animamos a dar la respuesta con decisión, con una postura radical y valiente. La respuesta tiene que ser ahora y desde este momento.

Tenemos un serio y grave compromiso como hijos de Dios, de ser verdaderos apóstoles. Este compromiso me enfrenta primero, con los más cercanos, con los seres que me rodean, con las personas que forman mi familia y mi entorno.

En todo momento, tu nos pides, Señor, que estemos ‘en pie de lucha’, que quiere decir que no deje pasar la ocasión para acercarme a quién pudiera sentir o pensar que me necesita.

Solemos decir: - “No, yo no me meto... yo no digo nada, cada quién su vida”... Es cierto que a veces no es fácil abordar o penetrar en la forma de vivir de las personas, pero si están muy cerca de nosotros, tal vez no sea tan difícil buscar la ocasión para poder brindarle a esa persona, nuestro apoyo y consuelo, hablándole de Dios, del amor que nos tiene, de que trate de encontrar o recuperar esa fe que no se sabe en qué momento se perdió... y orar, orar mucho por esa persona, ante ti, ante este misterio de amor que nos brindas diariamente.

Tu nos oyes siempre y la oración puede no cambiar las cosas... pero si cambia los corazones y la forma de ver las cosas. Ya no podemos decir: - “Eso hay que dejárselo a los sacerdotes”. Los sacerdotes son pocos y la mies es mucha.

No lo olvidemos.... ha llegado nuestro momento.

Si estamos convencidos de que tenemos la VERDAD en nuestra religión católica, es indispensable que esa VERDAD la trasmitamos con el mismo ardor no, con muchísimo más ardor que invitamos y casi empujamos a los amigos animándolos para que vayan a ver una obra de teatro o película, que nos pareció excelente o que no se pierdan un paseo o lugar sensacional porque los queremos y deseamos que disfruten tanto como nosotros lo disfrutamos...

Seguir a Cristo es una aventura tan maravillosa para el ser humano que en ello hemos de poner toda la fuerza de nuestra existencia.

Seguir a Cristo es participar de la verdad sublime de sabernos hijos de Dios y herederos del Cielo... pero no para nosotros solos...

No tengo que tener miedo o reparo de hablar, de escribir, de mostrar que amo y sigo a Dios, de ti, Jesús, de la Santísima Virgen a los demás... hay tanta ansia en el corazón de los hombres y mujeres de encontrar un camino... y nosotros les podemos hablar de ti, del único Camino, del que dijo:- “Yo soy la Luz, Yo soy el Camino, la Verdad y la Vida, quién cree en mí no morirá”. ¡Qué triste no compartir, no participar a los demás de esa grandeza de amor que ciega la vista por ser más luminosa que el mismo sol...! Hemos de ser valientes con nuestra fe y proclamarla.

Hablemos con los que nos rodean, de esta ‘gran experiencia’ que aún en medio de los sufrimientos o infortunios, nos traerá la paz en nuestro diario caminar por la vida. MEdeA

Día litúrgico: Domingo XXXI (B) del tiempo ordinario

Texto del Evangelio (Mc 12,28-34): En aquel tiempo, se acercó a Jesús uno de los escribas y le preguntó: «¿Cuál es el primero de todos los mandamientos?». Jesús le contestó: «El primero es: ‘Escucha, Israel: El Señor, nuestro Dios, es el único Señor, y amarás al Señor, tu Dios, con todo tu corazón, con toda tu alma, con toda tu mente y con todas tus fuerzas’. El segundo es: ‘Amarás a tu prójimo como a ti mismo’. No existe otro mandamiento mayor que éstos».

Le dijo el escriba: «Muy bien, Maestro; tienes razón al decir que Él es único y que no hay otro fuera de Él, y amarle con todo el corazón, con toda la inteligencia y con todas las fuerzas, y amar al prójimo como a si mismo vale más que todos los holocaustos y sacrificios». Y Jesús, viendo que le había contestado con sensatez, le dijo: «No estás lejos del Reino de Dios». Y nadie más se atrevía ya a hacerle preguntas.

«¿Cuál es el primero de todos los mandamientos?»

Comentario: Rev. D. Ramón CLAVERÍA Adiego (Embún, Huesca, España)

Hoy, está muy de moda hablar del amor a los hermanos, de justicia cristiana, etc. Pero apenas se habla del amor a Dios. Por eso tenemos que fijarnos en esa respuesta que Jesús da al letrado, quien, con la mejor intención del mundo le dice: «¿Cuál es el primero de todos los mandamientos?» (Mc 12,29), lo cual no era de extrañar, pues entre tantas leyes y normas, los judíos buscaban establecer un principio que unificara todas las formulaciones de la voluntad de Dios.

Jesús responde con una sencilla oración que, aún hoy, los judíos recitan varias veces al día, y llevan escrita encima: «Escucha, Israel: El Señor, nuestro Dios, es el único Señor, y amarás al Señor, tu Dios, con todo tu corazón, con toda tu alma, con toda tu mente y con todas tus fuerzas» (Mc 12,29-30). Es decir, Jesús nos recuerda que, en primer lugar, hay que proclamar la primacía del amor a Dios como tarea fundamental del hombre; y esto es lógico y justo, porque Dios nos ha amado primero. Sin embargo, Jesús no se contenta con recordarnos este mandamiento primordial y básico, sino que añade también que hay que amar al prójimo como a uno mismo. Y es que, como dice el Papa Benedicto XVI, «amor a Dios y amor al prójimo son inseparables, son un único mandamiento. Pero ambos viven del amor que viene de Dios, que nos ha amado primero».

Pero un aspecto que no se comenta es que Jesús nos manda que amemos al prójimo como a uno mismo, ni más que a uno mismo, ni menos tampoco; de lo que hemos de deducir, que nos manda también que nos amemos a nosotros mismos, pues al fin y al cabo, somos igualmente obra de las manos de Dios y criaturas suyas, amadas por Él. Si tenemos, pues, como regla de vida el doble mandamiento del amor a Dios y a los hermanos, Jesús nos dirá: «No estás lejos del Reino de Dios» (Mc 12,34). Y si vivimos este ideal, haremos de la tierra un ensayo general del cielo.