miércoles, 28 de enero de 2026
martes, 27 de enero de 2026
Día litúrgico: Miércoles III (A) del tiempo ordinario
Texto
del Evangelio (Mc 4,1-20): En
aquel tiempo, Jesús se puso otra vez a enseñar a orillas del mar. Y se reunió
tanta gente junto a Él que hubo de subir a una barca y, ya en el mar, se sentó;
toda la gente estaba en tierra a la orilla del mar. Les enseñaba muchas cosas
por medio de parábolas. Les decía en su instrucción: «Escuchad. Una vez salió
un sembrador a sembrar. Y sucedió que, al sembrar, una parte cayó a lo largo
del camino; vinieron las aves y se la comieron. Otra parte cayó en terreno
pedregoso, donde no tenía mucha tierra, y brotó enseguida por no tener hondura
de tierra; pero cuando salió el sol se agostó y, por no tener raíz, se secó.
Otra parte cayó entre abrojos; crecieron los abrojos y la ahogaron, y no dio
fruto. Otras partes cayeron en tierra buena y, creciendo y desarrollándose,
dieron fruto; unas produjeron treinta, otras sesenta, otras ciento». Y decía:
«Quien tenga oídos para oír, que oiga».
Cuando quedó a solas, los que le seguían a una con los
Doce le preguntaban sobre las parábolas. El les dijo: «A vosotros se os ha dado
comprender el misterio del Reino de Dios, pero a los que están fuera todo se
les presenta en parábolas, para que por mucho que miren no vean, por mucho que
oigan no entiendan, no sea que se conviertan y se les perdone».
Y les dice: «¿No entendéis esta parábola? ¿Cómo,
entonces, comprenderéis todas las parábolas? El sembrador siembra la Palabra.
Los que están a lo largo del camino donde se siembra la Palabra son aquellos
que, en cuanto la oyen, viene Satanás y se lleva la Palabra sembrada en ellos.
De igual modo, los sembrados en terreno pedregoso son los que, al oír la
Palabra, al punto la reciben con alegría, pero no tienen raíz en sí mismos,
sino que son inconstantes; y en cuanto se presenta una tribulación o
persecución por causa de la Palabra, sucumben enseguida. Y otros son los
sembrados entre los abrojos; son los que han oído la Palabra, pero las
preocupaciones del mundo, la seducción de las riquezas y las demás
concupiscencias les invaden y ahogan la Palabra, y queda sin fruto. Y los
sembrados en tierra buena son aquellos que oyen la Palabra, la acogen y dan
fruto, unos treinta, otros sesenta, otros ciento».
Comentario del Evangelio
Hoy escuchamos la parábola del sembrador. Dios pone la
semilla del amor en el corazón de cada hombre; Dios ama a todos, sin excepción.
Pero nuestra respuesta a su amor es diversa: unos ni escuchan; otros se
entusiasman al comienzo, pero ‘pinchan’ a la primera dificultad; otros se
ahogan con las cosas…
—Señor, concédeme ser tierra fértil donde la semilla
de tu amor echa raíces y da fruto.
¿Libres de diabetes? ¿Es posible revertir la afección?...
Esta
afección que padecen millones tiene un camino de salida, que implica un enorme
esfuerzo personal, pero también un gran beneficio para la salud.
La
remisión de la diabetes tipo 2 ocurre cuando los niveles de azúcar en
sangre regresan a un nivel seguro y no diabético a largo plazo, sin
necesidad de medicamentos para reducir la glucosa.
Expertos
aseguran que frenar la diabetes de raíz aumenta las probabilidades de un futuro
con menos complicaciones de salud.
Se
considera que una persona está en remisión cuando se han mantenido niveles de
azúcar por debajo de la línea considerada diabetes por tres meses.
En
la jerga clínica, esto significa tener una HbA1c inferior a 48 mmol/mol.
Esta definición ha sido consensuada por un equipo de expertos internacionales
de Diabetes UK, la Asociación Americana de Diabetes y la Asociación Europea
para el Estudio de la Diabetes.
Cuando
los niveles de azúcar en sangre y la presión arterial son más bajos, se reduce
el daño que pueden causar a los vasos sanguíneos.
Expertos
de las tres entidades mencionadas concuerdan en que la remisión es una
posibilidad real para muchas personas que viven con diabetes tipo 2. Y la
evidencia más sólida sugiere que la mejor forma de tener éxito en este proceso
es la pérdida de peso.
Pero
esto no significa que perder peso llevará a acorralar a la diabetes en todos
los casos.
Hay
personas que no logran reducir sus niveles de azúcar en sangre por debajo del
rango normal sin necesidad de medicación, por mucho que lo intenten. Las causas
de la diabetes tipo 2 son múltiples y complejas, y cada individuo la vive de
manera distinta.
Bajar
de peso puede ayudar a reducir la cantidad de grasa almacenada en el páncreas y
el hígado, los dos órganos involucrados en la diabetes. Menos grasa en estos
órganos significa que pueden volver a controlar los niveles de azúcar en
sangre.
Para
algunas personas, esto significa que pueden dejar de tomar medicamentos que
reducen los niveles de azúcar y entrar en remisión de la diabetes tipo 2.
Los beneficios
diarios pueden incluir:
·
Tomar menos medicamentos
·
Tener más energía y dormir
mejor
·
Sentir un mayor control sobre
el propio cuerpo
Los
beneficios a largo plazo pueden incluir:
·
Menor riesgo de infarto y
accidente cerebrovascular
·
Menor riesgo de pérdida de
visión evitable
·
Menor riesgo de amputaciones
producto de la falta de circulación en las extremidades
Mantenerse
en remisión puede ser difícil. Algunas personas permanecen en remisión durante
años, pero otras pueden ver que sus niveles de azúcar en sangre vuelven a subir
después de un tiempo, y salen de la remisión.
Si
la persona está decidida a entrar en remisión de la diabetes, es esencial tener
el apoyo de un profesional de salud, que deberá monitorear el nivel de azúcar
con frecuencia.
Lo
que se sabe sobre la remisión hasta ahora:
·
Las posibilidades de remisión
son mayores cuanto antes se intente luego de recibir el diagnóstico de diabetes
tipo 2.
·
Si se tiene obesidad o
sobrepeso, es más probable que la diabetes tipo 2 entre en remisión si se
pierden unos 15 kg (o 25 libras) de peso lo más rápido y seguro posible tras el
diagnóstico.
·
Ya sea que se entre en
remisión o no, trabajar para lograrla y perder peso aporta muchos otros
beneficios para la salud. CdeB
Decirlo de otra manera…
Existen
diversas maneras de corregir y llamar la atención a quien necesita una ayuda
para mejorar su vida. Una consiste en subirnos a un pedernal para humillar
al otro, para echarle en cara acciones y actitudes que merecen una fuerte
corrección. Otra consiste en avanzar serenamente desde un análisis de los
hechos, con espacio para que el interesado pueda defenderse, si lo desea, y
abrirse a modos concretos de ayuda. La primera manera puede dar la
impresión de un desahogo, donde la rabia y el ‘justicialismo’ desbordan en
palabras que aplastan al corregido.
La
segunda manera, en cambio, busca un modo equilibrado de acoger al que ha
fallado, desde el respeto de su dignidad, y sin ocultar lo que ha sido hecho o
dicho contra la justicia. Quien ha cometido un fallo, quien ha faltado al
respeto a otros, a veces no reconoce del todo su error, o incluso puede tener
algunos atenuantes que vale la pena tener presentes. Si encuentra ante sí
dedos acusadores, palabras tajantes, amenazas (de despido de trabajo, de ser
expulsado de un grupo, incluso de prohibición de entrar en casa), sentirá un
peso enorme y sufrirá una pena que se añade ya a su culpa.
Es
cierto que algunas personas parecen incorregibles, o se muestran altaneras, o
no son capaces de recapacitar ni de pedir perdón por actitudes negativas que
hacen tanto daño. Pero esas personas, que necesitan ser corregidas, tal
vez perciban, en un reproche sereno, acogedor, incluso abierto a posibles
réplicas, un respeto y un cariño que tanto ayuda en las relaciones humanas.
El
mundo está lleno de gritos, de reproches, de odios, de desahogos que muchas
veces solo sirven para empeorar las relaciones y no ayudan a conseguir una
verdadera conversión. Si aprendemos a decir las cosas de otra manera, si buscamos
ofrecer una corrección desde actitudes de afecto y con un sincero deseo de
ayudar, lograremos que nuestras palabras sean un pequeño bálsamo que,
esperamos, ayuden a quien necesita emprender un camino de cambio para su propio
bien y el de quienes lo amamos sinceramente. FP
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