sábado, 28 de diciembre de 2024

La esencia de la Navidad…

Hay días del año en los que todos, creyentes y no creyentes, sentimos algo especial que invade todo nuestro ser, impregna nuestro espíritu e inclusive nuestro humor. Uno de ellos es Navidad. Hoy más que nunca se corre el riesgo de reducir esta fiesta a un mero hecho social, olvidando sus raíces de auténtica significación cristiana. Muchos ‘usan’ la Navidad, no la ‘viven’, y mucho menos la ‘comprenden’. ¿Pero la comprendemos nosotros?

Permitidme que como felicitación navideña, brevemente, os haga unas sugerencias que os puedan ayudar a comprender, o al menos, a descubrir la esencia de la Navidad.

1. Navidad es un misterio de Amor

En ella descubrimos ‘un nuevo Dios’, el Dios amor, el Dios cercano, lleno de ternura y mansedumbre, un Dios distinto al que los filósofos nos han enseñado. Dios se ha acercado a los hombres, ha descendido hasta ellos y se ha situado al nivel de su vida y condición humana. Sólo desde la fe y un poco de locura es esto comprensible.

Dios que nace niño pequeño nos manifiesta así su amor a los hombres. Nosotros estamos llamados a participar de ese amor de Dios, a fomentar el amor cristiano, el amor fraterno que engendra la paz. El abrazo de amor que Dios Padre da al Hijo es el abrazo de amor que Jesús nos da a cada uno de nosotros, y nosotros los cristianos debemos dar a cada persona.

2. Navidad es la fiesta de la humanidad de Dios

En Belén nació el ‘hombre nuevo’. Cuando Jesús apareció en las manos de su Madre, acababa de revolucionar el mundo. Por ello no es una metáfora decir que ‘todos nacimos en Belén’. El don de Dios que fue la entrega de su Hijo, es el mayor regalo que jamás han hecho a la humanidad. Desde Belén la condición humana ya no es una triste aventura llena de incertidumbres, sino de profunda esperanza.

Navidad es, en efecto, la fiesta de la humanidad de Dios, de un Dios que ha querido hacerse hombre, participar de la condición humana, ponerse así al lado del hombre y en favor del hombre. Esa es la razón última que nos impide a los cristianos ser pesimistas ante el hombre y la historia humana.

3. Navidad es la fiesta del Asombro y de la Adoración

Navidad es la fiesta del ‘asombro’ y de la ‘adoración’ porque desde ese día no solo está Dios con nosotros, sino también está ‘en nosotros’ y ‘entre nosotros’. Nosotros tenemos que descubrir en cada ser humano la oculta presencia de Cristo, especialmente en los que sufren, en los más pobres y necesitados. Y esta es nuestra tarea y la tarea de los miembros de los centros de Cáritas en los que se atiende a las familias que padecen la situación económica y del paro, a los marginados de cualquier tipo, a los enfermos, a los que sufren, etc.

4. Navidad es la fiesta del gozo y la alegría

¡Alegraos! El Señor está cerca. El ángel que comunicó a los pastores el nacimiento del Mesías les dijo que esa noticia les iba a llenar a todos de alegría. Es un mensaje que vale la pena vivir y comunicar. Nuestra alegría es participación de la alegría de Dios. No es una alegría superficial, basada en las cosas materiales. Es la alegría profunda, arraigada en la fe y en la presencia de Jesús en medio de nosotros. ¡Alegraos!, os lo repito ¡Alegraos!

5. Navidad es la fiesta de la esperanza

Cada Navidad relanza nuestra esperanza y nosotros tenemos el deber de sembrar y comunicar esperanza en derredor nuestro.

Las luces de Navidad van a brillar estremecidas de esperanza en los países, en donde la Iglesia y la conciencia religiosa están estrenando libertad recobrada. No podemos dejar de alegrarnos por ello porque ‘los gozos y las esperanzas, las tristezas y las angustias de los hombres de nuestro tiempo, sobre todo de los pobres y de cuantos sufren son a la vez gozos y esperanzas, tristezas y angustias de los cristianos’.

¡Os deseo a todos una Feliz Navidad y un Feliz Año Nuevo con un abrazo de paz y alegría en el Señor Jesús! ACA

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viernes, 27 de diciembre de 2024

Día litúrgico: 28 de diciembre: Los Santos Inocentes, mártires

Texto del Evangelio (Mt 2,13-18): Después que los magos se retiraron, el Ángel del Señor se apareció en sueños a José y le dijo: «Levántate, toma contigo al Niño y a su madre y huye a Egipto; y estate allí hasta que yo te diga. Porque Herodes va a buscar al Niño para matarle». Él se levantó, tomó de noche al Niño y a su madre, y se retiró a Egipto; y estuvo allí hasta la muerte de Herodes; para que se cumpliera el oráculo del Señor por medio del profeta: «De Egipto llamé a mi hijo».
Entonces Herodes, al ver que había sido burlado por los magos, se enfureció terriblemente y envió a matar a todos los niños de Belén y de toda su comarca, de dos años para abajo, según el tiempo que había precisado por los magos. Entonces se cumplió el oráculo del profeta Jeremías: «Un clamor se ha oído en Ramá, mucho llanto y lamento: es Raquel que llora a sus hijos, y no quiere consolarse, porque ya no existen».
 
Comentario del Evangelio
 
Hoy, tres días después de la Navidad, hacemos memoria de aquellos niños que, sin saberlo, inocentemente, fueron mártires incluso antes que san Esteban. Herodes iba por Jesús, pero acabó matando a todos los niños de la comarca menos a Jesús.
—Cuando el hombre persigue a Dios, el hombre acaba persiguiendo al hombre. Quien juega contra Dios no derrotará a Dios, aunque seguramente hará sufrir a otros. En todo caso, Dios recompensa a los ‘sufridos’ por Su causa.

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De la teoría a la práctica: por qué sabes que hay que comer fruta, pero no lo haces...

El consumo de frutas ha caído casi un 20% en los últimos 10 años. A pesar del conocimiento general sobre los beneficios de este alimento, factor esencial en la prevención de enfermedades como el cáncer, la cifra real de la población que sigue una dieta variada y abundante en fruta preocupa a los expertos.
Neofobia alimentaria. Puede sonar raro, pero no es otra cosa que el miedo a probar comida nueva. Es una aversión natural y un reflejo involuntario. Algo así como un mecanismo con el que el cuerpo se protege frente a alimentos que no conoce y que, por tanto, no sabe qué efectos tendrá sobre él. Se puede decir que todos nacemos con este rechazo, que mantenemos sobre todo entre los dos y los seis años. Por eso, la educación para poder comer de todo es clave.
¿El problema? Que menos de la mitad de los hogares españoles (en concreto, un 38,7%) con hijos de hasta 12 años da importancia a comer de manera equilibrada. ¿Y el problema del problema? Que solo un 32,9% lo cumple. Otra diferencia entre la teoría y la práctica: la teoría es que un 87,6% de estas familias conoce la recomendación de la OMS de comer un mínimo de cinco raciones de fruta y la práctica es que un 52,8% la lleva a cabo.
Estos son algunos datos de un estudio de tendencias de consumo realizado por la empresa de análisis de mercado GfK en el marco del Programa Europeo de Promoción del consumo de frutas y hortalizas frescas de la Unión Europea PROPER DIET 2022-24. “Los niños en general no comen bien, salvo que se les eduque”, ha afirmado Álvaro Fernández, divulgador de nutrición y salud, en la presentación del informe, que se ha realizado en base a más de 2000 entrevistas a familias españolas con hijos menores de 12 años.
De acuerdo con el experto, los padres son conscientes de que hay que inculcar a los más pequeños la necesidad de ingerir verduras, frutas y, en general, seguir una dieta equilibrada. Sin embargo, “se cometen muchos errores”, lamenta. Uno de ellos, continúa, es ofrecerles dulces en lugar de fruta. En este sentido, hay que tener en cuenta que a los niños les gusta mucho lo dulce y la fruta lo es, pero si se les ofrece caramelos en lugar de, por ejemplo, un plátano, este no va a poder competir con la dulzura de aquellos.
Asimismo, el divulgador resalta que no se debe distinguir entre alimentos buenos y alimentos malos. “No se le puede prometer al niño que, si se porta bien, comerá macarrones”, ejemplifica, y agrega: “El premio es el cuidado de la salud, no que puedas comer lo que te gusta”.
El consumo de frutas cae casi un 20% en la última década
El consumo de frutas no ha dejado de caer desde 2014. Estos datos vuelven a contrastar con el conocimiento general que se tiene sobre las frutas. En concreto, la gente admite que las frutas y hortalizas frescas ayudan a llevar una dieta equilibrada y variada. Saben que su ingesta aporta vitaminas y minerales, contribuye al desarrollo y buen funcionamiento del sistema inmunitario, previene enfermedades, es una buena fórmula para obtener energía y vitalidad y, además, aporta fibra, lo que reduce la retención de líquidos y el estreñimiento.
“Es un reflejo clarísimo de nuestra sociedad y del grave problema de salud que se presenta. Tenemos un reto y un largo camino por delante. Estos datos son muy relevantes y nos dan una idea de hacia dónde tenemos que ir”, valora Emilia Gómez, experta en nutrición y salud, quien declara que, en general, la población no es consciente del impacto de sus acciones. “Los padres deben saber que cada vez que uno de sus hijos no consume fruta, se le está negando la oportunidad de darle al cuerpo lo que necesita y le está haciendo daño”, detalla. 
La especialista recuerda que la evidencia científica ha demostrado que la alimentación es fundamental para prevenir enfermedades no transmisibles como el cáncer. Según Gómez, una de las razones por las que cada año la edad media de sufrir esta patología se adelanta es debido a una mala alimentación entre los más pequeños. “No comen bien ni ellos ni nosotros. No podemos pretender que los niños hagan algo que los adultos no son capaces de hacer. Si los padres no cambian, ellos tampoco”, insiste.
Acerca de por qué la alimentación se puede vincular con el cáncer, la experta responde que, para empezar, el consumo de frutas previene el sobrepeso, factor de riesgo de esta afección. Por otra parte, “las frutas y las verduras aportan una serie de compuestos que son absolutamente imprescindibles en procesos fisiológicos relacionados con el cáncer. Por ejemplo, antiinflamatorios o inmunológicos”. Además, añade que la salud de la microbiota, directamente proporcional al consumo de frutas, también está vinculada con la prevención del cáncer.
Razones de la diferencia entre conocimiento y hábito
La conveniencia, principalmente marcada por la falta de tiempo, se mantiene como el factor más estable que frena el consumo de frutas y hortalizas a largo plazo. A pesar de que, en la actualidad, el 47,7% de los encuestados menciona el precio como el principal motivo que condiciona su ingesta, lo cierto es que los datos previos al contexto inflacionario revelan que, antes de la subida generalizada del IPC, este elemento se situaba en el tercer puesto de los factores que más frenaban el consumo, por detrás de la conveniencia e incluso del gusto. Los lácteos se han convertido en el principal sustituto de las frutas (para el 38,5% de los encuestados), seguidos de los snacks (25,3%).
Los expertos reunidos han coincidido en que son necesarias campañas de comunicación y promoción de alimentos frescos saludables. El informe también concluye en que se debe actuar especialmente entre los jóvenes, pues es el grupo que menos relevancia le da a comer de manera equilibrada y variada.