¿Puede el estrés causar urticaria?...

Alopecia. Tensión muscular. Problemas estomacales. El estrés puede hacer que le sucedan muchas cosas extrañas a tu cuerpo. Pero, ¿también puede causar urticaria?

La respuesta es complicada. Si bien es posible que el estrés desencadene urticaria, los expertos dicen que probablemente no sea el culpable en la mayoría de los casos.

Si ya tienes urticaria, el estrés puede empeorarla

“Para la mayoría de las personas, el estrés no es un factor de riesgo independiente para la urticaria, ¿o de lo contrario no tendríamos todos urticaria?”, dijo el Dr. Adam Friedman, profesor y catedrático de dermatología en la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad George Washington en Washington, DC.

“Es mucho más probable que el estrés pueda desencadenar urticaria en personas que ya son susceptibles a contraerla”, dijo. Por ejemplo, existe cierta evidencia de que la urticaria puede ser más común en personas que tienen una enfermedad autoinmune. La urticaria también tiende a ser común en las personas que tienen otras reacciones alérgicas. Y el estrés puede empeorar sus colmenas.

“Si perteneces a uno de esos grupos, el estrés puede desencadenar urticaria. Pero para otras personas, el estrés por sí solo puede no ser suficiente para desencadenar la urticaria. Una excepción a la regla es una forma de urticaria crónica: la urticaria colinérgica (en la que las urticarias se desencadenan por una temperatura corporal elevada), en la que el estrés emocional puede inducir la erupción”, afirmó el Dr. Anthony M. Rossi, dermatólogo asistente en el Memorial Sloan Kettering Cancer Center en la ciudad de Nueva York. Y esa afección tiende a ser más común en personas que tienen otras afecciones, como asma, eccema y rinitis alérgica.

El estrés también puede influir en la urticaria de otra manera, si ese estrés hace que te rasques la piel (un hábito común, dijo el Dr. Friedman). La fricción o la presión sobre la piel es un factor de riesgo para la urticaria, y el acto de rascarse la piel puede provocar la liberación de la histamina química, dice. Cuando eso sucede, su cuerpo reacciona produciendo urticaria.

Otro mecanismo por el cual el estrés afecta la urticaria es en las personas que tienen una afección llamada dermatografía, expresó el Dr. Rossi. Cuando las personas que tienen dermatografía se rascan la piel, incluso ligeramente, esos rasguños dan como resultado una roncha elevada que parece una colmena. La piel libera histamina por error, no porque haya entrado en contacto con un alérgeno, sino porque algo (el ejercicio, el calor o (lo adivinaste) el estrés, la ha agravado.

Los médicos no están completamente seguros de qué causa la dermatografía, pero se estima que afecta del 2 al 5% de la población.

Tener urticaria puede contribuir al estrés

Ya sea que el estrés ayude o no a desencadenar la urticaria, lo contrario es ciertamente cierto: la urticaria puede causar mucho estrés en las personas que son propensas a ellas. “Cuando alguien tiene urticaria crónica, el efecto en su salud mental y bienestar puede ser dramático”, afirmó la Dra. Sarina Elmariah, dermatóloga certificada por la junta de la Universidad de California en San Francisco. Si alguien es propenso a rascarse porque le pica, puede optar por evitar ciertas situaciones sociales para evitar sentirse avergonzado, dijo la Dra. Elmariah.

También suele no dormir bien con molestias, lo que puede causar irritabilidad y fatiga. “En ese punto, se convierte en un verdadero desafío, no solo para los pacientes, sino también para sus familias, que tienen que aprender a lidiar con la dinámica de alguien que se siente crónicamente incómodo”, dijo la Dra. Elmariah. Esta dinámica puede crear más problemas en el hogar y en el lugar de trabajo.

¿Cómo me deshago de la urticaria relacionada con el estrés?

El primer paso para controlar la urticaria relacionada con el estrés es controlar el estrés, por lo que, para empezar, no desencadena la reacción. Manejar el estrés es más fácil decirlo que hacerlo, por supuesto. Si bien no hay muchos datos sobre actividades para aliviar el estrés para ayudar específicamente a la urticaria, hay evidencia de que cosas como el yoga, la meditación y el ejercicio pueden ayudar a las personas con psoriasis. Existe evidencia de que las mismas actividades para aliviar el estrés también pueden ayudar con el eccema.

“Y si esas actividades pueden ayudar con esas afecciones de la piel, es seguro asumir que también pueden ayudar con la urticaria”, manifestó el Dr. Friedman. Otras formas científicamente probadas de aliviar el estrés incluyen dormir lo suficiente, comer una dieta saludable, mantener una red social sólida y un equilibrio entre el trabajo y la vida personal, adoptar una actitud de gratitud, abrazar la espiritualidad, pensar positivamente y sonreír.

Muchas veces, la urticaria desaparece por sí sola, pero algunas personas pueden necesitar tomar medicamentos llamados antihistamínicos, que pueden ayudar a prevenir la urticaria al bloquear los efectos de la histamina en el cuerpo. Los antihistamínicos también pueden ser una opción para la urticaria crónica, es decir, aquellas que duran más de 6 semanas, pero hay otros tratamientos disponibles para eso, incluidos los esteroides (temporalmente), los biológicos y los inmunosupresores.

Si el estrés está contribuyendo a la urticaria para ti, entonces controlar el estrés puede ayudar. Controlar el estrés no solo disminuye la frecuencia o la gravedad de la urticaria, sino que también obtendrá todos los demás beneficios físicos, mentales y emocionales de lidiar con el estrés, concluyó la Dra. Elmariah. BP