Cómo evitar el estrés postvacacional

Volvemos de vacaciones y automáticamente nos sentimos agredidos por los ruidos, el tránsito, los subtes llenos de gente, la exigencia y los temas pendientes. En cuanto al trabajo, la relación que se tiene con su ocupación, o con su jefe o en la oficina, puede contribuir a esta sensación. Pero, ¿qué hacer para no estresarse de inmediato? 

Es importante arrancar el año renovando la esperanza a pesar de la incertidumbre, la inseguridad y la falta de confianza, más allá de que las personas están con cierta “ansiedad” y malestar respecto del futuro, o miedo al porvenir en relación al empleo, el dinero, las obligaciones y el hecho de poder mantener la calidad de vida y el valor adquisitivo del salario.

Para prevenir el estrés, lo ideal sería retomar las actividades, lenta y progresivamente, tomarse el tiempo para organizarse, conciliar nuevos intereses, proyectos y propuestas, como por ejemplo encarar una dieta, gimnasia. En síntesis se debe recomenzar, pero sin exigirse “llenar la agenda” de inmediato, para no caer en el distrés. 

Es un buen momento para generar cambios de hábito y costumbres y utilizar el tiempo libre para descansar, renovarse y disfrutar. También para cambiar hábitos y desenchufarse de tanta tecnología, las obligaciones y los temas pendientes. 

Es cierto que en la actualidad es un gran desafío alejarse un poco de internet y los celulares, más allá de que permitan estar siempre conectado no sólo con las obligaciones, sino también con los amigos y el entretenimiento. 

Se debe tener en cuenta que las vacaciones fueron un buen momento de “encuentro” con la pareja y los hijos, situación que no es frecuente durante el año salvo los fines de semana, ya que es difícil conciliar este tiempo en común con todos sin que surjan roces. 

Al volver y retomar la rutina, es posible estar en un estado de relax, de “slowdown”. Ante este escenario, es importante tener en cuenta que cuesta adaptarse a los ritmos y los horarios: suele haber irritabilidad, ansiedad, desgano, tristeza, trastornos del sueño y somatizaciones varias en este tiempo. 

Sin embargo también pueden surgir nuevas ideas para el “ocio creativo” y proyectos nuevos. Es importante no perderlos, así como la capacidad de juego y diversión, la relación más distendida y diferente con los afectos y la sexualidad. 

A veces vemos angustia y frustración en aquellos que esperaban demasiado de las vacaciones. Pero cabe recordar que el bienestar es un fenómeno interno que no depende del todo de estímulos externos. En síntesis, si la persona no puede lidiar sola con el distrés se debe consultar para evitar mayor frustración.

Dra. Laura Orsi

La carta de Dios II

El amor no duele...

31 de Enero - San Juan Bosco

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Buenos días... 23

01 de Febrero - Cecilio

Cecilio, Santo

Primer Obispo de Granada, 01 de Febrero

En Hispania meridional, conmemoración de san Cecilio, obispo de Illíberis (hoy Elvira, Granada).

San Cecilio fue el primer obispo de Granada cuando, bajo la dominación romana, se llamaba todavía Illíberis. Fue uno de los que la tradición llama “varones apostólicos” enviados a España por San Pedro y San Pablo a predicar el evangelio. Los otros seis son: Torcuato, Segundo, Indalecio, Tesifonte, Eufrasio y Hesiquio. La vida de todos ellos está oculta tras los velos de la leyenda transmitida oralmente. Se sabe a ciencia cierta que San Cecilio fue obispo de Illíberis, que escribió algunos tratados para instrucción de los fieles y que sufrió martirio bajo la dominación de Nerón, supuestamente quemado en el monte Illipulitano. Pero la larga dominación árabe destruyó todos los rastros de cristianismo. Granada estuvo bajo los sarracenos casi ochocientos años; no los suficientes para perderse la memoria y la tradición, pero sí para no quedar ni rastro de documentos ni reliquias. San Cecilio es patrón de Granada, y su fiesta se celebra el 1 de febrero.

Otro santo con este nombre conmemora la Iglesia: San Cecilio presbítero de Cartago. Su fiesta se celebra el 3 de junio. La divina Providencia puso en sus manos la conversión del gran San Cipriano. Su bautizo tuvo lugar el 18 de abril del año 246. Poco después, al morir el obispo Donato, fue elegido Cipriano, el discípulo de Cecilio, para ocupar la sede episcopal, llegando a ser uno de los más grandes obispos que tuvo la diócesis de Cartago.

¿Un extremismo fanático?

Muchas personas centran su oposición al aborto en argumentos de tipo religioso, y realmente hay razones de enorme peso en ese ámbito y hay que tenerlas muy presentes.

Pero como vivimos en una sociedad muy plural, en la que esos argumentos son descalificados en bastantes ámbitos, es preciso que recurramos de modo habitual a planteamientos que tengan una validez universal, que sean accesibles a cualquiera, independiente de sus conocimientos científicos o teológicos.

“A veces -señala Julián Marías-, se usa una expresión de refinada hipocresía para denominar el aborto provocado: se dice que es la “interrupción del embarazo”. Los partidarios de la pena de muerte tienen resueltas sus dificultades. La horca o el garrote pueden llamarse “interrupción de la respiración”, y con un par de minutos basta.

Cuando se provoca el aborto o se ahorca, se mata a alguien. Y es una hipocresía más considerar que hay diferencia según en qué lugar del camino se encuentre el niño que viene, a qué distancia de semanas o meses del nacimiento va a ser sorprendido por la muerte.

Con frecuencia se afirma la licitud del aborto cuando se juzga que probablemente el que va a nacer (el que iba a nacer) será anormal física y psíquicamente. Pero esto implica que quien es anormal “no debe vivir”, ya que esa condición no es probable, sino segura. Y habría que extender la misma norma al que llega a ser anormal por accidente, enfermedad o vejez. Y si se tiene esa convicción, hay que mantenerla con todas sus consecuencias; otra cosa es actuar como Hamlet en el drama de Shakespeare, que hiere a Polonio con su espada cuando está oculto detrás de la cortina. Hay quienes no se atreven a herir al niño más que cuando está oculto -se pensaría que protegido- en el seno materno.

Se habla del derecho a disponer del propio cuerpo. Pero, aparte de que el niño no es parte del cuerpo de su madre, sino alguien corporal implantado en la realidad corporal de su madre, ese supuesto derecho no existe. A nadie se le permite la mutilación; los demás, y a última hora el poder público, lo impiden. Y si me quiero tirar desde una ventana, acuden la policía y los bomberos y por la fuerza me lo impiden.

Si el aborto se impone y se generaliza, si el hombre de nuestra época vive de acuerdo con esos principios, compromete su misma condición humana. Por eso podría decirse que la aceptación social del aborto es probablemente lo más grave que ha acontecido en nuestra época.

—Pero lo cierto es que, en muchos ambientes, estar en contra del aborto se considera un extremismo fanático, un imponer a los demás unas opiniones personales que se consideran ultraconservadoras y retrógradas.

Ya hemos dicho que todavía no está lejos la época en la que poseer otros seres humanos se veía tan normal como poseer cabezas de ganado. Y que esas posturas esclavistas se defendían en países tan avanzados como Estados Unidos hasta poco antes de 1860. De hecho, cuando Abrahán Lincoln llegó a la Presidencia en 1861 y estableció la abolición de la esclavitud, los sureños iniciaron la guerra de secesión, con el argumento de que el nuevo gobierno pretendía arrebatar a los estados del sur sus “derechos” sobre los esclavos. Fueron cuatro años de guerra en la que se invocaban palabras como “derechos” y “libertad” para defender una brutal forma de opresión.

Y quizá hoy la historia se repite, porque en todo el mundo occidental se habla de “derechos” y de “libertad” para acabar con la vida de niños aún no nacidos, sobre todo si son deficientes. Gracias a Dios, una minoría cada vez más numerosa de hombres y mujeres de diversos colores políticos y religiosos, sostiene una clara postura en contra del aborto

Y como sucedía con los que luchaban contra la esclavitud, también ellos son tachados de extremistas y de enemigos de la libertad, pero tampoco deberíamos extrañarnos mucho, pues así ha sucedido siempre a quienes lucharon contra aberraciones que se hicieron normales en diferentes épocas a lo largo de la historia. AA

Evangelio del Jueves 01 de Febrero

Día litúrgico: Jueves IV (B) del tiempo ordinario

Texto del Evangelio (Mc 6,7-13): En aquel tiempo, Jesús llamó a los Doce y comenzó a enviarlos de dos en dos, dándoles poder sobre los espíritus inmundos. Les ordenó que nada tomasen para el camino, fuera de un bastón: ni pan, ni alforja, ni calderilla en la faja; sino: «Calzados con sandalias y no vistáis dos túnicas». Y les dijo: «Cuando entréis en una casa, quedaos en ella hasta marchar de allí. Si algún lugar no os recibe y no os escuchan, marchaos de allí sacudiendo el polvo de la planta de vuestros pies, en testimonio contra ellos». Y, yéndose de allí, predicaron que se convirtieran; expulsaban a muchos demonios, y ungían con aceite a muchos enfermos y los curaban.

«Jesús llamó a los Doce y comenzó a enviarlos de dos en dos (...)

Y, yéndose de allí, predicaron que se convirtieran»

Comentario: + Rev. D. Josep VALL i Mundó (Barcelona, España)

Hoy, el Evangelio relata la primera de las misiones apostólicas. Cristo envía a los Doce a predicar, a curar todo tipo de enfermos y a preparar los caminos de la salvación definitiva. Ésta es la misión de la Iglesia, y también la de cada cristiano. El Concilio Vaticano II afirmó que «la vocación cristiana implica como tal la vocación al apostolado. Ningún miembro tiene una función pasiva. Por tanto, quien no se esforzara por el crecimiento del cuerpo sería, por ello mismo, inútil para toda la Iglesia como también para sí mismo» 

El mundo actual necesita —como decía Gustave Thibon— un “suplemento de alma” para poderlo regenerar. Sólo Cristo con su doctrina es medicina para las enfermedades de todo el mundo. Éste tiene sus crisis. No se trata solamente de una parcial crisis moral, o de valores humanos: es una crisis de todo el conjunto. Y el término más preciso para definirla es el de una “crisis de alma”.

Los cristianos con la gracia y la doctrina de Jesús, nos encontramos en medio de las estructuras temporales para vivificarlas y ordenarlas hacia el Creador: «Que el mundo, por la predicación de la Iglesia, escuchando pueda creer, creyendo pueda esperar, y esperando pueda amar» (san Agustín). El cristiano no puede huir de este mundo. Tal como escribía Bernanos: «Nos has lanzado en medio de la masa, en medio de la multitud como levadura; reconquistaremos, palmo a palmo, el universo que el pecado nos ha arrebatado; Señor, te lo devolveremos tal como lo recibimos aquella primera mañana de los días, en todo su orden y en toda su santidad».

Uno de los secretos está en amar al mundo con toda el alma y vivir con amor la misión encomendada por Cristo a los Apóstoles y a todos nosotros. Con palabras de san Josemaría, «el apostolado es amor de Dios, que se desborda, con entrega de uno mismo a los otros (...).

Y el afán de apostolado es la manifestación exacta, adecuada, necesaria, de la vida interior». Éste ha de ser nuestro testimonio cotidiano en medio de los hombres y a lo largo de todas las épocas.

Hernia de disco - Qué es, síntomas, causas, prevención y tratamiento

¿Qué es?

La columna vertebral se compone de 26 huesos llamados vértebras. En medio de cada una de estas vértebras hay discos blandos. Estos discos actúan como cojines y mantienen los huesos de la columna vertebral en su lugar. También le brindan movimiento a su columna vertebral para que pueda doblarse y estirarse. 

Estos discos pueden empezar a corroerse con el tiempo. A veces, incluso, se rompen. El centro del disco, el cual es de un material suave similar a una gelatina, sale del disco hacia afuera. Cuando esto sucede, se denomina una hernia de disco. (La palabra “herniar” significa que genera una protusión o sobresale.) 

Esto también se denomina rotura de disco, disco deslizado, o disco protuído. Estos discos se convierten en un problema cuando el centro del disco empuja contra un nervio o contra la médula espinal. Esto provoca dolor que puede variar de leve a grave. 

Las hernias de disco son más comunes en la columna lumbar, es decir, la parte inferior de la columna vertebral, entre la parte inferior de las costillas y las caderas. También puede ocurrir la zona cervical (cuello). No suele ocurrir en los discos de la parte superior-media de la espalda (zona torácica). 

Síntomas

Cuando parte de un disco presiona un nervio, puede causar dolor. A menudo el dolor se produce en un lado de su cuerpo. Dónde se ubica el dolor depende de dónde se encuentra el disco herniado. 

Una hernia de disco en la parte cervical de la columna vertebral puede causar dolor en el cuello y los brazos. Usted podría experimentar:

• Dolor al mover el cuello.
• Dolor cerca del omóplato.
• Dolor punzante en el brazo y los dedos.
• Entumecimiento en el hombro, el codo, el antebrazo o los dedos.

Una hernia de disco en la parte lumbar de la columna vertebral puede causar dolor en la espalda y las piernas. A menudo se conoce como ciático. Esto se debe a que el disco ejerce presión sobre el nervio ciático, el cual se extiende por la pierna. Los síntomas incluyen:

• El dolor en la pierna, la cadera o los glúteos.
• Entumecimiento en estas áreas.
• Dolor o entumecimiento en la parte posterior de la pantorrilla o la planta del pie.
• Debilidad en una pierna.

La gravedad de los síntomas depende de cuánto del disco esté haciendo presión sobre el nervio. 

El dolor de una hernia de disco suele ser peor cuando está activo y mejora cuando está en reposo. Toser, estornudar, sentarse, conducir, e inclinarse hacia delante puede empeorar el dolor. El dolor empeora debido a que estos movimientos ponen más presión sobre el nervio. Las personas que tienen discos herniados dolorosos a menudo tratan de cambiar de posición para reducir el dolor. 

Causas

A medida que crece, los discos de la columna vertebral se debilitan y se vuelven más planos (menos acolchonados). Si un disco se vuelve demasiado débil, la parte externa se puede rasgar. La parte interior del disco empuja a través del desgarro y presiona sobre los nervios que se encuentran a un lado del mismo. 

Usted podría estar en mayor riesgo de contraer una hernia de disco si:

• Es de mediana edad o mayor.
• Levanta objetos pesados.
• Tiene sobrepeso.
• Hace acciones repetitivas que implican flexión o torsión.
• Se sienta en la misma posición durante mucho tiempo con regularidad.
• Lleva una vida inactiva.
• Fuma.

 ¿Cómo se diagnostica?

Su médico le hará preguntas sobre sus síntomas y le realizará un examen. Él o ella verificarán si hay entumecimiento, debilidad, reflejos y dolor. Probablemente soliciten una radiografía u otras imágenes para ver si usted tiene una hernia de disco. Estos podrían incluir una tomografía computarizada o una resonancia magnética. 

En estos estudios, se toman fotografías de la columna vertebral que muestran si usted tiene un disco protuído. También existen pruebas nerviosas que su médico podría recetarle. Estos pueden determinar qué nervios están involucrados, si hay daños en los nervios, y qué tan bien sus nervios están transmitiendo las sensaciones.

¿Se puede prevenir o evitar?

No hay mucho que puede hacer para prevenir una hernia de disco. A menudo, es causada por el envejecimiento y el deterioro natural. Para mantener sus discos y espalda en buen estado de funcionamiento, mantenga un estilo de vida saludable:

• Mantenga un peso saludable.
• Haga ejercicio con regularidad.
• Fortalezca la espalda y los músculos del abdomen.
• Evite los movimientos repetitivos.
• Si está sentado todo el día, levántese y camine cada hora.
• Practique métodos de elevación segura y técnicas de flexión.

Tratamiento

Hay una serie de pasos que se pueden tomar para tratar una hernia de disco. 

Medicamentos: el médico puede recomendar analgésicos de venta libre como el paracetamol o ibuprofeno. A su vez, puede recetarle medicamentos para el dolor, como un narcótico, para ayudar con el dolor severo. También pueden darle relajantes musculares para ayudar a aliviar los espasmos musculares que pueden aumentar el dolor. 

Terapia física: ciertos ejercicios pueden ser útiles para un disco herniado. El objetivo del ejercicio es fortalecer los músculos de su espalda y estómago. Esto aliviará la presión sobre el disco y hará que le duela menos. Pregúntele a su médico sobre ejercicios para la espalda.

Su médico puede querer que usted vea a un fisioterapeuta para aprender sobre ejercicios de espalda seguros. 

Inyecciones de esteroides: si los medicamentos y la terapia física no ayudan, su médico puede sugerir inyecciones de esteroides. Son inyecciones que se realizan directamente en la columna vertebral. Los esteroides reducen la inflamación alrededor del disco y pueden disminuir el dolor. A veces, 1 inyección es suficiente. A menudo se administran en una serie de inyecciones durante un par de semanas. Estas inyecciones pueden traer alivio durante semanas o meses a la vez. 

Cirugía: si nada ayuda con su dolor, su médico puede querer llevar a cabo una cirugía. Él o ella quitarán todo o parte del disco dañado para que ya no ejerza presión sobre el nervio. 

Tratamiento casero: también puede practicar un buen cuidado en el hogar para tratar su disco. La buena postura puede ayudar a la espalda mediante la reducción de la presión en el disco. Concéntrese en pararse derecho, sentarse derecho y levantar peso con la espalda recta. 

Siga estos consejos para hacer lo que pueda por su cuenta para aliviar sus síntomas.

• Doble las rodillas y las caderas al levantar algo, y mantenga la espalda recta.
• Sostenga un objeto cerca de su cuerpo cuando lo transporte.
• Si está de pie durante mucho tiempo, coloque un pie en un taburete pequeño o caja por un tiempo.
• Si permanece sentado durante mucho tiempo, ponga los pies en un taburete pequeño para que sus rodillas estén más altas que las caderas.
• No use zapatos de taco alto.
• No duerma sobre su estómago.

Pronóstico

Sus posibilidades de mejorar son buenas. La mayoría de las personas que tienen una hernia de disco mejoran en aproximadamente 4 semanas. A veces se necesita más tiempo. Si todavía tiene dolor o entumecimiento después de 4 a 6 semanas, o si sus signos empeoran, hable con su médico. A veces se necesita cirugía para aliviar el dolor. 

Comuníquese con su médico de inmediato si tiene alguno de los siguientes síntomas:

• Problemas para ir al baño.
• Pérdida de la función intestinal o de la vejiga.
• Pérdida de sensibilidad en los pies o las piernas.
• Pérdida de peso.
• Dolor intenso por la noche.
• Más dolor o entumecimiento de lo normal en la columna.

Estos podrían ser signos de complicaciones o de un problema más serio. NIH

Alergia alimentaria - Qué es, síntomas, causas, diagnóstico y tratamiento

¿Qué es?

Una alergia alimentaria es una reacción anormal a un alimento provocada por el sistema inmunológico (la parte de su cuerpo que combate las infecciones). La reacción puede ser grave o leve. 

La intolerancia alimentaria es diferente a la alergia alimentaria. La intolerancia alimentaria es un síntoma desagradable provocado por los alimentos (hinchazón, gases, calambres en el estómago). Sin embargo, no involucra al sistema inmunológico. 

Síntomas

Los síntomas de una alergia alimentaria suelen ser inmediatos. Los síntomas inmediatos más comunes de la alergia alimentaria incluyen:

• Urticaria (grandes ronchas en la piel).
• Inflamación.
• Picazón en la piel.
• Picazón u hormigueo en la boca.
• Sabor metálico en la boca.
• Tos, dificultad para respirar o sibilancias.
• Opresión en la garganta.
• Diarrea.
• Vómitos.

La persona también puede tener la sensación de que está por enfermarse, tener la piel pálida (debido a la presión arterial baja), o perder el conocimiento. Las enfermedades crónicas más comunes asociadas con las alergias alimentarias son el eczema (trastorno de la piel) y el asma (trastorno respiratorio). 

Una alergia alimentaria puede ser mortal si es lo suficientemente grave como para causar una reacción llamada anafilaxia. Esta reacción bloquea las vías respiratorias y hace que sea difícil poder respirar. 

Causas

Aunque las personas pueden ser alérgicas a cualquier tipo de alimento, la mayoría de las alergias alimenticias son causadas por frutos secos, cacahuetes, leche, huevos, soja, trigo, pescado y mariscos. Estos 8 alimentos son responsables del 90% de las alergias alimentarias. La mayoría de las personas que tienen alergias alimentarias son alérgicas a menos de cuatro alimentos. 

Además, los estudios han demostrado que algunos aditivos alimentarios, tales como el colorante alimenticio amarillo y el aspartamo (edulcorante artificial), causan problemas en algunas personas. El azúcar y las grasas no están asociados con alergias a los alimentos. 

¿Cómo se diagnostica?

Si usted ha tenido una reacción anormal a un alimento, consulte a su médico. Examinará sus síntomas, preguntará acerca de su historial médico, le sugerirá una dieta de eliminación (donde se saca todos los alimentos sospechosos de su dieta y se los va incorporando nuevamente de a poco, uno a la vez), y llevará a cabo exámenes de piel y sangre. 

Muchos niños normalmente superan las alergias a la leche, los huevos, los productos de soja y el trigo. Las personas rara vez superan las alergias al maní, las nueces, el pescado y los mariscos 

¿Se pueden prevenir o evitar?

Una vez que se diagnostica una alergia alimentaria, evitar el alimento que lo causó. Si tiene una alergia, debe leer las etiquetas de todos los alimentos preparados que consume. Su médico puede ayudarle a aprender cómo evitar comer los alimentos equivocados. 

Hay que tener especial cuidado con la alimentación, pues muchos alimentos alergénicos pueden aparecer en numerosos productos de forma enmascarada o con denominaciones desconocidas y pueden ser ingeridos inadvertidamente. 

Si su hijo tiene alergias a los alimentos, brinde a la escuela y a las demás personas que lo cuidan las instrucciones con la lista de alimentos que debe evitar. Dígales qué hacer si consume el alimento de forma accidental. No existe una cura para la alergia alimentaria. 

Tratamiento

El mejor tratamiento de las alergias alimentarias es la prevención. No hay un tratamiento que cure las alergias alimentarias. Lo más importante es identificar los alimentos que causan alergia y evitarlos permanentemente. 

Cuando el paciente todavía no conoce los alimentos que le causan alergia o cuando hay ingestión accidental de un alimento prohibido, el tratamiento orienta al control de la reacción alérgica. Los fármacos más comúnmente utilizados son los antialérgicos (antihistamínicos) y los corticoides. En casos de shock anafiláctico se hace tratamiento con inyección de adrenalina. 

Pacientes con antecedentes de reacción anafiláctica a alimentos deben llevar tarjetas o pulseras explicando su alergia para que puedan ser rápidamente diagnosticadas y tratadas, si es necesario. Muchos pacientes portan jeringas automáticas de adrenalina si necesitan tratamiento inmediato. 

Aproximadamente el 85% de los niños espontáneamente dejan de ser alérgicos a la mayoría de los alimentos (huevos, leche de vaca, trigo y soja) entre los 3-5 años de edad. La prueba cutánea sigue siendo positiva, a pesar de existir la tolerancia al alimento. La alergia al maní, nueces, pescado y camarones raramente desaparece.

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31 de Enero - Marcela de Roma

Marcela de Roma, Santa

Viuda, 31 de Enero

Martirologio Romano: En Roma, conmemoración de santa Marcela, viuda, la cual, como recuerda san Jerónimo, abandonando sus riquezas y dignidades, se ennobleció con la pobreza y la humildad (410).

San Jerónimo llama a santa Marcela «la gloria de las matronas romanas». Habiendo perdido a su esposo a los siete meses de matrimonio, Marcela rechazó las proposiciones del cónsul Cereal y decidió imitar a los ascetas del oriente. Se privó del vino y de la carne, consagró su tiempo a la lectura espiritual, la oración, las visitas a las iglesias de los mártires, y no habló jamás a solas con ningún hombre. Otras mujeres de noble linaje siguieron su ejemplo y se pusieron bajo su dirección, y Roma presenció la formación de varias comunidades de ese tipo en breve tiempo. Nos han quedado dieciséis cartas de san Jerónimo a santa Marcela, en respuesta a las preguntas que la santa le hacía; pero ésta no se contentaba con escuchar pasivamente las respuestas del Doctor de la Iglesia, sino que discutía a fondo sus argumentos y aun le reprendía por su mal carácter. Cuando los godos saquearon Roma, el año 410, maltrataron a Santa Marcela para que revelase el sitio en que había escondido sus supuestos tesoros, que en realidad habían pasado a manos de los pobres, desde mucho tiempo atrás. 

La santa no temía por sí misma, sino por su discípula Principia (no su hija, como algunos han supuesto erróneamente). Arrodillándose, pues, ante los soldados, les rogó que no le hicieran daño alguno. Dios les movió a compasión, y estos condujeron a las dos mujeres a la iglesia de San Paulo, en la que Alarico respetaba el derecho de asilo. Santa Marcela murió poco tiempo después, en los brazos de Principia, a fines de agosto del año 410. El Martirologio Romano venera su memoria en el día de hoy.

Cuando Jesús te llama

He notado que Jesús te habla de muchas formas. A veces en el silencio de un retiro espiritual. Otras veces, a través de la creación, con la belleza que te rodea.

En ocasiones es como un cosquilleo en el alma, una necesidad imperiosa de seguirle. Te llenas de un entusiasmo como nunca sentiste, una alegría que te inunda. Es Jesús que pasa y te ha tocado el corazón.

Tengo amigos que han visto de frente a Jesús, en un pobre que les dice: “Ten piedad de mí”. Y se llenan como de una ternura. Experimentan la presencia de Jesús, en medio.

Casi siempre, su presencia, su llamado, van acompañados de una ola de ternura. Porque él es todo ternura. Jesús, siempre está cercano, pidiéndote que lo ayudes, que seas sus manos y pies, su boca, sus ojos, su ternura.

Hoy, por ejemplo, me encontraba en un evento de la Iglesia, en un gimnasio, donde tenía expuestos mis libros. Duró todo el día. Por la tarde hubo confesiones, exposición del Santísimo y terminó con la santa misa. Concelebraban varios sacerdotes, que repartirían la comunión, para poder llegar a todos en aquél lugar.

En un momento de la Eucaristía, me encontraba distraído, de pronto sentí esta dulce voz que me decía:

“Claudio, aquí estoy”. Y experimenté el abrazo más tierno que jamás haya sentido. Una ternura infinita que se desbordaba en mi alma. Levanté la mirada sorprendido y vi a un sacerdote que en ese momento caminaba frente a mí. Iba rodeado de monaguillos. Llevaba, con gran solemnidad, un copón, repleto de hostias consagradas. Quedé impactado. Era Jesús, que pasaba y nos llamaba. Sólo atiné a decirle: ¡Qué bueno eres, Jesús! CdeC