miércoles, 31 de enero de 2024
Agripano de Le Puy, Santo
Obispo y
mártir, 01 de Febrero
Elogio: En Anicio, en Aquitania, san Agripano, obispo y
mártir, el cual, de regreso a Roma, a su llegada a dicha región fue asesinado
por unos idólatras.
País: Francia
- †: s. VII
Originario de España, habría sido consagrado obispo en Roma por el papa
san Martín I, hacia el 649, y enviado enseguida a gobernar la diócesis de
Puy-en-Velay. Después de haberse ocupado y trabajado mucho en la conversión de
los herejes arrianos (que negaban la divinidad de Jesús) y elvidianos (que
negaban la virginidad de María), de retorno de una misión en Roma, fue
capturado por paganos que lo mataron decapitándolo en Chiniac (Vivarais): este
pueblo posteriormente fue llamado Saint-Agrève, en recuerdo del santo.
Dolcidio, su sucesor en la sede episcopal, hizo trasladar sus restos a
Puy para depositarlos en la iglesia local de San Esteban, y más tarde fueron
trasladadas a la Colegiata de Saint-Agrève, donde el 6 de abril de 1522 se
procedió a su reconocimiento. Fueron profanadas por la Revolución, por lo que
apenas sobrevivió un fragmento de cráneo que se conserva en la catedral de Le
Puy.
Ser sedentario, ¿aumenta el riesgo de demencia?...
Un estudio reciente comprobó una asociación
entre las horas que un adulto mayor es sedentario o realiza actividades
sedentarias, y el aumento del riesgo de demencia.
La investigación, que se realizó con casi 50.000
adultos mayores en el Reino Unido, Escocia y Gales, observó un mayor riesgo en
aquellos cuyo tiempo sedentario superaba las 10 horas, aunque estas horas
fueran seguidas o la suma de horas sedentarias en distintos momentos del día.
Los adultos mayores fueron observados durante un
período de casi siete años. Y pasar más tiempo en conductas
sedentarias se asoció significativamente con una mayor incidencia de demencia
por todas las causas.
Como horas sedentarias se consideraron las horas del
día en la que estaban básicamente sin moverse, viendo televisión o jugando
a las cartas, o sentados en un balcón, y que se monitorearon a
través de un dispositivo llamado acelerómetro que llevaron como una
pulsera en sus muñecas las 24 horas del día, por una semana. El análisis de los datos no
incluyó las horas en las que estaban durmiendo.
En el período analizado, recibieron un
diagnóstico de demencia 414 participantes. Este estudio fue observacional, se toman datos y se analizan, pero
no busca una causalidad específica. Aunque los autores del estudio
dicen que se necesitan investigaciones futuras para determinar si la asociación
entre el comportamiento sedentario y el riesgo de demencia es causal, aseguran
que esto llevará a estrategias preventivas que involucren distintas formas
de movimiento para prevenir o desacelerar esta afección.
Qué
es la demencia
La demencia no es una enfermedad en sí, sino un
conjunto de síntomas con los que se designa a distintos trastornos que afectan
al cerebro, entre ellos el Alzheimer. De hecho, el diagnóstico de
demencia más común.
En los Estados Unidos, casi 6 millones de personas
viven con Alzheimer, y se pronostica que la cifra se elevará a 15 millones para
2050.
El aumento en la esperanza de vida también acarrea
condiciones que ahora deben cuidarse a largo plazo. Esto genera un astronómico
gasto en salud: $277 millones, solo en 2018. En Latinoamérica y el Caribe se
estima que cerca de 7 millones de personas desarrollarán demencia para
2030.
Diagnósticos tempranos que permitan predecir la
condición y desacelerar el deterioro cognitivo modificarían gran parte de esa
cifra. El deterioro cognitivo ocurre cuando una persona tiene problemas para
recordar, aprender, concentrarse o tomar decisiones que afectan su vida cotidiana.
Los adultos mayores, especialmente las mujeres, los
hispanos y los afroamericanos que experimentan síntomas de pérdida de memoria,
deben someterse a una evaluación por parte de su proveedor de atención
médica. Hacer esto temprano puede ayudar a concentrar los esfuerzos en la
atención oportuna de los pacientes y sus cuidadores. También brinda la
oportunidad de descartar otras posibles razones de la pérdida de memoria, como
los efectos secundarios de los medicamentos, el estrés o las deficiencias de vitaminas.
Los científicos ya tienen una lista de biomarcadores
que señalan hacia la puerta de la demencia. Por ejemplo, cambios en el
tamaño y la función del cerebro y sus partes, así como los niveles de ciertas
proteínas que se pueden ver en las exploraciones cerebrales, en el líquido
cefalorraquídeo y en la sangre.
Las personas con enfermedad de Alzheimer, por ejemplo,
tienen niveles anormalmente altos de placas compuestas de
beta-amiloides, y nudos de proteína tau. Todas estas son sustancias que,
en cantidades normales, ayudan a que el cerebro funcione bien. HD
La renuncia cristiana…
No resulta
fácil hablar de renuncia, de abnegación, de sacrificio. En parte, porque cuesta
dejar aquello que nos gusta, lo que da seguridades. En parte, porque nadie
prescinde de algo si no tiene claro que va a conseguir una cosa mejor.
Pero para el
cristiano la renuncia es algo fundamental, que nace del mismo Evangelio y que
permite abrirnos a la experiencia maravillosa de la misericordia recibida y
compartida.
Jesús mismo
dijo a sus discípulos: “Si alguno quiere venir en pos de mí, niéguese a sí
mismo, tome su cruz y sígame. Porque quien quiera salvar su vida, la perderá,
pero quien pierda su vida por mí, la encontrará” (Mt 16,24 25).
Ahí está la
clave: uno pierde y deja algo, porque espera conquistar, ganar, algo mucho
mejor. ¿Qué es eso mejor? Es la intimidad con Dios, es la victoria sobre el
pecado, es la vida que inicia aquí y llega hasta la eternidad.
Hace años,
Renzo Buricchi (1913-1983), un laico
italiano sin estudios académicos pero lleno de una fe profunda y viva, explicaba
cómo la renuncia nos libera de los lazos de Satanás y nos abre a la experiencia
cristiana.
“Solamente en
la renuncia Satanás no tiene poder; a él se le ha dado el poder de estar en
todas partes, menos en la renuncia en la cual no tiene permiso de entrar.
Satanás fue
derrotado en las tentaciones de Cristo porque Cristo renunció a todo lo que
aquel le ofrecía. Hubiera sido suficiente una mínima concesión y Cristo mismo
habría sido arrastrado” (Renzo Buricchi,
en el libro de M. Pierucci, ‘Un cipresso per maestro’, Cantagalli, Siena 2011,
p. 192).
Entonces, cada
vez que renunciamos a un capricho en la comida o en la bebida, a una palabra de
más que solo sirve para envanecernos, a una compra superflua, a un tiempo
dedicado a Internet sin ningún provecho, salimos de las tinieblas, rompemos las
cadenas de Satanás, y nos disponemos a recibir la vida verdadera.
Renuncia: una palabra que asusta,
porque pensamos que dejamos, que perdemos, y que así aumentarán los problemas.
En realidad, una renuncia bien llevada eleva el corazón al mundo del espíritu,
abre el alma a la gracia, permite tener los ojos y la voluntad disponibles para
ver y acudir en ayuda ante tantas necesidades de nuestros hermanos... FP
Día litúrgico: Jueves IV (B) del tiempo ordinario
Texto
del Evangelio (Mc 6,7-13): En
aquel tiempo, Jesús llamó a los Doce y comenzó a enviarlos de dos en dos,
dándoles poder sobre los espíritus inmundos. Les ordenó que nada tomasen para
el camino, fuera de un bastón: ni pan, ni alforja, ni calderilla en la faja;
sino: «Calzados con sandalias y no vistáis dos túnicas». Y les dijo: «Cuando
entréis en una casa, quedaos en ella hasta marchar de allí. Si algún lugar no
os recibe y no os escuchan, marchaos de allí sacudiendo el polvo de la planta
de vuestros pies, en testimonio contra ellos». Y, yéndose de allí, predicaron
que se convirtieran; expulsaban a muchos demonios, y ungían con aceite a muchos
enfermos y los curaban.
Comentario del Evangelio
Hoy vemos a los Doce escogidos de Jesús —Simón Pedro,
Andrés, Santiago, Juan…— estrenándose en su vocación de Apóstoles. Jesucristo
los ha escogido para convivir con Él, prepararlos y, así juntos, difundir la
buena noticia de la salvación. Además, el Maestro les da fuerza para curar
enfermos y echar a los demonios.
—¡Qué alegría! Dios me ha salvado y quiere contar
conmigo para acompañar a los demás —amigos, familiares... Para acompañarles por
buenas sendas en esta vida, camino de la vida eterna.
martes, 30 de enero de 2024
Abrahán de Arbela, Santo
Obispo y
mártir, 31 de Enero
Elogio: En Persia, pasión de san Abrahán, obispo de
Arbelas, que en tiempo de Sápor, rey de los persas, fue decapitado por negarse
a adorar al sol.
País: Irán-Irak
- †: 345
Es uno de los más célebres mártires de la persecución de Sápor II (310
al 379). En el cuarto año de la persecución (343-44) había sido arrestado Juan, el obispo
de Arbela (la actual Arbil, en Irak), que fue luego retenido por un año entero
en la fortaleza de Bdigar, y finalmente martirizado.
Durante este largo período, los cristianos de Arbela, viéndose sin
pastor, se reunieron secretamente y eligieron a Abraham como cabeza de su
iglesia. Fue sin embargo buscado por los magos persas, por lo que
permaneció escondido durante cierto tiempo, hasta que fue arrestado por orden
del mobed Adhurpareh. Se le ofreció salvar su vida si obedecía las órdenes del
mobed, pero Abraham rechazó el ofrecimiento, y fue decapitado el quinto día de
la luna de febrero (31 de enero) del 345, en el pueblo de Tell-Niãhã.
Estos detalles nos vienen de la Crónica de Arbela, publicada por
Mingana, en la ‘Passio’ siríaca, en las pasiones griegas publicadas por
Delehaye y en los elogios del Sinaxario constantinopolitano de los días 4 y 5
de febrero. En todos estos testimonios y en otros que también pueden citarse,
el nombre de Abraham de Arbela va siempre unido al del obispo Juan.
Seguridad del bebé: cómo debe dormir para que su vida no corra peligro…
Samuel Hanke es cardiólogo pediátrico en Cincinnati,
pero cuando le preguntas por su título dice: “Lo más importante es que soy el
padre de Charlie”.
Hanke recuerda la noche de hace 13 años en la que
Charlie, que entonces tenía 3 semanas, estaba más inquieto de lo normal, así
que lo tomó en brazos para calmarlo y que volviera a dormirse. Con Charlie aún
en brazos, se sentó en el sofá, encendió la tele y se quedó dormido.
“Estábamos pecho con pecho, como se ve a menudo en las
fotos”, dijo Hanke. Pero no se dio cuenta de que Charlie tenía las vías
respiratorias obstruidas. Demasiado pequeño para girar la cabeza y demasiado
apretado para llorar, Charlie murió en silencio. A la mañana siguiente, Hanke
despertó a la peor de las pesadillas. Los años de estudios de medicina no
bastaron para evitar que Hanke perdiera a Charlie por asfixia accidental.
El síndrome de muerte súbita del
lactante (SMSL), un término muy conocido que describe las muertes
inexplicables, pero naturales, de lactantes debidas a una anomalía o
vulnerabilidad médica desconocida, es la principal causa de muerte inesperada
de lactantes en Estados Unidos. Durante mucho tiempo ha sido uno de los mayores
temores de los padres primerizos.
Las tasas de SMSL han disminuido desde la década de
1990, pero otra causa de muerte infantil —la asfixia o estrangulamiento
accidental— también ha sido un problema persistente. En la última década, la
tasa nacional ha oscilado entre 20 y 25 muertes infantiles por cada 100.000
nacidos vivos, lo que supone alrededor de una quinta parte de todas las muertes
infantiles inesperadas, según los Centros para el Control y Prevención de
Enfermedades (CDC). Según expertos, las asfixias y estrangulaciones
accidentales no son necesariamente más frecuentes, sino que los equipos de
revisión de muertes han mejorado en la identificación de las causas.
Y la tendencia se mantiene a pesar de décadas de
campañas de información pública pidiéndoles a los padres que tomen medidas para
mantener seguros a sus bebés mientras duermen.
A mediados de los 90, el Instituto Nacional de
Salud Infantil y Desarrollo Humano (NICHD) lanzó la campaña ‘Back to Sleep’,
para enseñar a los padres a acostar a los bebés boca arriba para dormir.
“Los resultados
de ‘Back to Sleep’ fueron tremendos”, afirmó Alison Jacobson, directora
ejecutiva de First Candle, una organización sin fines de lucro de Connecticut
dedicada a la educación sobre el sueño seguro. Según los CDC, las muertes
inesperadas de lactantes se redujeron en un 40% respecto a los niveles de 1990,
antes del lanzamiento de la campaña. “Pero luego se estancó”, añadió Jacobson.
Con el tiempo, el NICHD amplió este mensaje con otras
formas de limitar los riesgos más allá de la posición en la que duerme el bebé,
con la iniciativa ‘Safe to Sleep’ (Seguro al Dormir).
Algunas advertencias claras: “los bebés no deben
dormir con mantas, peluches o protectores que puedan provocar asfixia o
estrangulamiento”, dijo Samantha St. John, coordinadora del programa
del Sistema de Atención Médica Infantil Cook en Fort Worth, Texas.
También deben dormir en cunas o moisés, no en camas con hermanos o en brazos de
los padres.
Pero estos mensajes de salud pública —a los que
contradicen las fotos y los videos que circulan en películas y redes sociales—
no siempre encuentran eco. Por ejemplo, las fotos profesionales de bebés suelen
mostrarlos durmiendo plácidamente rodeados de peluches y mantas. St. John
agrega que a veces los padres tienen ideas preconcebidas de cómo deben
decorarse los espacios para dormir de los bebés. “Cuando uno piensa en cunas,
cuartos infantiles y cosas así, se imagina las fotos de las revistas”, explicó
St. John. “Y son fotos preciosas, pero no mantienen seguro a tu bebé”.
St. John señaló que muchos padres saben que los bebés
deben estar boca arriba para dormir, pero las advertencias sobre el
estrangulamiento con mantas, o la asfixia por compartir la cama con ellos a
veces se pasan por alto.
Por ejemplo, los padres primerizos, sobre todo los
solteros, son más propensos a dormirse accidentalmente con sus bebés por
agotamiento, dijo Emily Miller, neonatóloga del Hospital Infantil de
Cincinnati.
La idea de que dormir con el bebé es peligroso también
puede ser contraria al instinto de los padres primerizos. “Creemos que estar
cerca de ellos, poder verlos, poder tocarlos y sentir que respiran es la mejor
forma de protegerlos y mantenerlos a salvo”, afirmó Miller, que también es
profesora en el Departamento de Pediatría de la Universidad de Cincinnati.
Organizaciones de todo el país trabajan para ayudar a
los padres a comprender mejor los verdaderos riesgos. Hanke y su esposa
canalizaron su dolor en Charlie’s Kids, una organización sin fines de
lucro centrada en las prácticas de sueño seguras para los bebés. Los Hanke
también escribieron un libro, “Sleep Baby, Safe and Snug”, del que se han
vendido unos 5 millones de ejemplares. Los beneficios se destinan a continuar
su labor educativa.
En Ohio, donde tiene su sede Charlie’s Kids, se
produjeron en 2020, 146 muertes súbitas e inesperadas de lactantes, una
clasificación que incluye SMSL, asfixia y estrangulamiento accidentales, y
otros casos cuya causa es indeterminada. Eso es aproximadamente una muerte por
cada 1.000 nacidos vivos, según el Departamento de Salud del estado. El 36% de
esas muertes se atribuyeron a asfixia o estrangulamiento accidentales. A nivel
nacional, la tasa de estas muertes inexplicables ha bajado desde la década de
1990, pero, según los CDC, persisten importantes diferencias raciales y
étnicas.
Los riesgos de asfixia accidental de un bebé son, en
muchos aspectos, situacionales, y a menudo afectan a las personas que se
encuentran en el extremo inferior de la escala de ingresos y tienden a vivir en
espacios reducidos. Las personas que viven en un apartamento pequeño o en un
motel suelen compartir espacio para dormir, explicó St John.
El condado de Tarrant tiene una de las tasas más altas
de Texas de muertes infantiles —de tres a cuatro cada mes— atribuidas a la
asfixia accidental.
Por ello, organizaciones como Alliance for
Children del condado de Tarrant, que atiende a Fort Worth y partes de Dallas,
han estado proporcionando gratis moisés y cunas a quienes los necesitan.
Los representantes del condado hablaron durante la
reunión del Equipo de Revisión de Muertes Infantiles del estado, en mayo, y se
centraron en la prevalencia de muertes infantiles relacionadas con la asfixia
accidental. Durante la última década, los datos muestran que el condado ha
promediado 1,05 muertes súbitas inesperadas de lactantes por cada 1.000
nacimientos, cifra superior a las medias estatal y nacional de 0,85 y 0,93,
respectivamente.
Durante un período de 15 meses desde 2022, Cook
Children’s Medical Center registró 30 bebés que nacieron allí y que
murieron después de salir del hospital, debido a entornos inseguros para
dormir.
A veces, las decisiones de los padres se basan en
temores que provienen de sus entornos. Los padres dirán: ‘Llevo a mi bebé a la
cama porque tengo miedo de que entren disparos por la ventana, y así es como
mantengo seguro a mi bebé’ o ‘Tengo miedo de que las ratas se metan en la cuna’,
dijo Jacobson, de First Candle.
Jacobson comprende estos temores, pero insiste en la
necesidad real del sueño seguro.
La clave para educar a los padres es empezar cuando
aún están esperando un bebé, porque reciben ‘demasiada información’ en las
primeras 24 o 48 horas tras el parto, explicó Sanjuanita Garza-Cox,
especialista en neonatología y perinatalidad del Methodist Children’s Hospital de
San Antonio. Garza-Cox también es miembro del Equipo de Revisión de Muertes
Infantiles del condado de Bexar.
Y una vez nacida la criatura, el mensaje debe
continuar. En Connecticut, por ejemplo, First Candle organiza conversaciones
mensuales en vecindarios que reúnen a padres primerizos con doulas, asesores de
lactancia y otros cuidadores para hablar del sueño seguro y la lactancia
materna.
Y tanto el condado de Tarrant como el de Bexar han
desplegado anuncios en buses y paradas de autobús para llegar a los padres en
situación de riesgo y a otros cuidadores, como hijos, familiares y amigos. Los
padres están muy ocupados, dijo Garza-Cox. “Y a veces, otros niños y niñas son
los que cuidan al bebé”. HD
Día Internacional del Holocausto…
La
Asamblea General de las Naciones Unidas en 2005, aprobó por unanimidad la
designación del 27 de enero como Día Internacional de Conmemoración en Memoria
de las Víctimas del Holocausto, fecha de la liberación del campo de exterminio
de Auschwitz, en las postrimerías de la Segunda Guerra Mundial (1939-1945).
El
cardenal Jean-Marie Lustiger (fallecido el 5 de agosto 2007) nacido judío,
convertido al catolicismo, fue el enviado especial de Juan Pablo II para los
actos del 27 de enero de 2005 conmemorando el 60º aniversario de la liberación
de prisioneros de Auschwitz. Se cumplían sesenta años de la liberación de los
prisioneros del campo de exterminio de Auschwitz-Birkenau y Juan Pablo II se
“inclinaba ante todos los que experimentaron aquella manifestación del
mysterium iniquitatis” recordando que cuando visitó como peregrino el campo de
Auschwitz-Birkenau en 1979.
“A
nadie le es lícito pasar delante de esta lápida con indiferencia" dijo
reiterando lo ya dicho en su homilía
del 7 de junio de 1979 durante su visita, al ir pasando de
lápida en lápida escritas en distintas lenguas. “Aquel intento de destruir de
modo programado a todo un pueblo se extiende como una sombra sobre Europa y
sobre el mundo entero; es un crimen que mancha para siempre la historia de la humanidad.
Que esto sirva, al menos hoy y en el futuro, como una advertencia: no se debe
ceder ante las ideologías que justifican la posibilidad de pisotear la dignidad
humana a causa de la diversidad de raza, de color de la piel, de lengua o de
religión”.
El Holocausto y el Programa de divulgación de
las Naciones Unidas
“Rechazando
toda negación, ya sea parcial o total, del Holocausto como hecho histórico, la
Asamblea General de las Naciones Unidas aprobó la resolución 60/7 Condenando
sin reservas todas las manifestaciones de intolerancia religiosa, incitación,
acoso o violencia contra personas o comunidades basadas en el origen étnico o
las creencias religiosas, dondequiera que tengan lugar.
Decide
que las Naciones Unidas designen el 27 de enero -aniversario de la liberación
de los campos de exterminio nazis- Día Internacional de Conmemoración anual en
memoria de las víctimas del Holocausto, e insta a los Estados Miembros a que
elaboren programas educativos que inculquen a las generaciones futuras las enseñanzas
del Holocausto con el fin de ayudar a prevenir actos de genocidio en el futuro,
y pide al Secretario General que establezca un programa de divulgación titulado
«El Holocausto y las Naciones Unidas» y que adopte medidas para movilizar a la
sociedad civil en pro de la recordación del Holocausto y la educación al
respecto, con el fin de ayudar a prevenir actos de genocidio en el futuro”. (Organización de las Naciones Unidas).
En
mayo de 2006, el Papa Benedicto XVI visitó el antiguo campo de exterminio nazi
de Auschwitz, en la última etapa de su viaje a Polonia.
La
celebración en 2015 del Día Internacional de Conmemoración en Memoria de las
Víctimas del Holocausto gira en torno al tema «La libertad, la vida y el legado
de los supervivientes del Holocausto». La conmemoración coincide con dos
acontecimientos importantes: el 70° aniversario del final de la Segunda Guerra
Mundial y la fundación de las Naciones Unidas. El establecimiento de la
Organización hace siete décadas, en 1945, refleja el profundo impacto del
Holocausto. La Carta de las Naciones Unidas y la Declaración Universal de
Derechos Humanos consagran los principios de los derechos humanos para todos
los pueblos del mundo. Los actos de este año incluyen la ceremonia anual,
exposiciones, la proyección de una película, debates y una exposición especial
que recoge y aprecia el trabajo del Holocausto y el Programa de Divulgación de
las Naciones Unidas desde su creación, hace 10 años, por la Asamblea General. R
Día litúrgico: Miércoles IV (B) del tiempo ordinario
Texto
del Evangelio (Mc 6,1-6): En
aquel tiempo, Jesús salió de allí y vino a su patria, y sus discípulos le
siguieron. Cuando llegó el sábado se puso a enseñar en la sinagoga. La
multitud, al oírle, quedaba maravillada, y decía: «¿De dónde le viene esto?, y
¿qué sabiduría es ésta que le ha sido dada? ¿Y esos milagros hechos por sus
manos? ¿No es éste el carpintero, el hijo de María y hermano de Santiago, José,
Judas y Simón? ¿Y no están sus hermanas aquí entre nosotros?». Y se
escandalizaban a causa de Él. Jesús les dijo: «Un profeta sólo en su patria,
entre sus parientes y en su casa carece de prestigio». Y no podía hacer allí
ningún milagro, a excepción de unos pocos enfermos a quienes curó imponiéndoles
las manos. Y se asombró de su falta de fe. Y recorría los pueblos del contorno
enseñando.
Comentario del Evangelio
Hoy, los paisanos de Galilea reconocen a Jesús, pero
—realmente— no le conocen… No aceptan que pueda ser el Mesías. Tantos años con
Él y… Aunque nadie les había dicho que Jesús —nacido de María— venía del cielo,
por lo menos podían sospecharlo a partir de los signos que realizaba.
—Sin fe es imposible conocer totalmente a Jesús. ¡Sin
fe ni siquiera vemos los milagros!
lunes, 29 de enero de 2024
Armentario de Pavía, Santo
Obispo, 30 de Enero
Elogio: En la ciudad de Pavía, en la Lombardía, san
Armentario, obispo, que colocó solemnemente en la basílica de San Pedro in
Coelo Aureo el cuerpo de san Agustín, trasladado por el rey Liutprando.
País: Italia
- †: 731
¿Las grasas saludables pueden ayudar a perder peso?...
La
concepción acerca de las grasas y su papel en la salud de las personas fue
variando con el paso de los años. Así, mientras en las décadas de 1950 y 1960,
con el antecedente de la dieta japonesa baja en grasas como modelo, el
investigador estadounidense Ancel Keys declaró que el colesterol era la causa
principal de las enfermedades cardíacas, y sugirió que la población debería
llevar, lo que él llamó, una dieta mediterránea. Luego, en la década de 1980,
las grasas se volvieron casi una mala palabra.
Las
grasas tradicionales no fueron reemplazadas por aceite de oliva -como se
sugería hasta el momento- sino por grasas elaboradas en laboratorio, repletas
de azúcar y carbohidratos refinados. Los lácteos enteros fueron reemplazados
por sus alternativas descremadas. Y los ultraprocesados como la margarina
llegaron para reemplazar a la manteca, así como aparecieron opciones de postres
y hasta helados bajos en grasas en las góndolas de los supermercados.
Sin
embargo, la epidemia de obesidad en todo el mundo no hizo más que
incrementarse.
La grasa es vital
Según
vieron recientes investigaciones, la grasa no merece la mala reputación que le
han cargado durante años. Es más, cualquier dieta que se precie de sana y
equilibrada debe contenerla en algún porcentaje.
“Necesitamos
un poco de grasa en nuestra dieta para ayudarnos a absorber las vitaminas
liposolubles A, D, E y K. Las grasas también son una fuente de ácidos grasos
esenciales, que el cuerpo no puede producir por sí mismo”, explicó la dietista
del Reino Unido Priya Tew a The Telegraph. Y añadió que cuando las personas
abandonan la grasa, tienden a comer más almidón, azúcar e incluso menos grasas
saludables.
Las malas son las grasas trans
Las
grasas trans están asociadas en estudios con un aumento del 16% en el riesgo de
eventos coronarios, un aumento del 34% en la mortalidad por todas las causas,
un aumento del 28% en la mortalidad coronaria y un 21% de aumento porcentual en
el riesgo de enfermedades del corazón.
También
se las asocia con un mayor riesgo de aumento de peso. Y debido a los riesgos
para la salud, se eliminaron en el último tiempo de las comidas preparadas y
otros productos, pero aún se pueden encontrar en algunos productos procesados,
incluso en los de elaboración artesanal, como los que se compran en las
panaderías.
El
mensaje para la población, coinciden los especialistas, es que se deben comer grasas
en sus formas naturales. “Las grasas que se encuentran en su forma natural en
los alimentos contribuyen individualmente a la salud de diferentes maneras
—señaló Tew—. Por ejemplo, los productos lácteos contienen grasas saturadas,
pero también vitaminas A y D y minerales como el calcio y el fósforo”.
Por qué las opciones bajas en
grasas no siempre son las más saludables
Los
alimentos ofrecidos como descremados o bajos en grasa pueden contener más
azúcar y aditivos que los alimentos altos en grasa. Además, una alimentación
baja en grasas puede aumentar el hambre.
Para
la nutricionista especialista en pérdida de peso Kim Pearson, “la combinación
de grasas con carbohidratos ralentiza la liberación de azúcares en el torrente
sanguíneo, lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Las
fluctuaciones promueven el hambre, los antojos y el almacenamiento de grasa
-explicó-. Centrarse más en la grasa de la dieta y menos en los carbohidratos
con almidón puede ayudar a estabilizar los niveles de glucosa en la sangre”.
Es
que cuando una persona come demasiados carbohidratos, su cuerpo no aprovecha
sus reservas de grasa como ‘combustible’, que es el objetivo cuando se quiere
perder peso. “La función principal de los carbohidratos es proporcionar
energía, por lo que mientras la dieta se centre en ellos, el cuerpo no estará
interesado en recurrir a la grasa almacenada para obtener energía”.
Así
es cómo, como en otras épocas, en la actualidad, la leche entera e incluso la
manteca vuelven a estar en boga. De hecho, muchos estudios muestran que comer
productos lácteos enteros en lugar de descremados y bajos en grasas está
relacionado con un menor riesgo de obesidad.
De
esta forma, un estudio publicado en 2019 en Advances
in Nutrition concluyó que “los productos lácteos enteros no causan aumento
de peso, que el consumo general de lácteos aumenta la masa corporal magra y
reduce la grasa corporal, que el consumo de yogur y probióticos reducen el
aumento de peso, que el consumo de lácteos fermentados, incluido el queso, está
relacionado con un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares, y que el
yogur, el queso e incluso la grasa láctea pueden proteger contra la diabetes
tipo 2”.
Más frutos secos y pescado y
(un poco) de grasas saturadas
Las
nueces y los frutos secos en general son ricos en grasas poliinsaturadas
saludables para el corazón; las almendras ricas en monoinsaturados, los
pistachos, las nueces y las avellanas son aún más saludables.
En
ese orden, una revisión de 2019 publicada en la revista BMJ Nutrition Prevention and Health halló que comer nueces reduce
la grasa corporal. “El aumento del consumo diario de nueces se asocia con un
menor aumento de peso a largo plazo y un menor riesgo de obesidad en adultos”,
publicaron los autores.
La
clave, según la nutricionista Federica Amati, es que debe obtenerse las grasas
de alimentos integrales y naturales. Se sabe que las grasas omega 3, que se
encuentran en el pescado azul, mejoran la salud del cerebro y el corazón. “Los
estudios indican que las nueces mejoran la función cognitiva y reducen los
marcadores de inflamación”, argumentó la especialista.
En
tanto, las grasas no saturadas, que incluyen grasas poliinsaturadas como los
aceites de origen vegetal (colza, aceite de girasol y aceite de maní) y el
pescado azul (como el salmón, las sardinas y la caballa), pueden disminuir el
colesterol malo, al mismo tiempo que aumentan el colesterol bueno y reducen el
riesgo de problemas cardíacos.
Pero
son las grasas monoinsaturadas, como el aceite de oliva, las que son las
indudables reinas de las grasas. La investigación mostró que podrían reducir el
riesgo de enfermedades cardíacas y que agregar cantidades moderadas de aceite
de oliva virgen extra a la dieta puede reducir el peso. Según Amati, los
beneficios del aceite de oliva virgen extra, que es rico en polifenoles que
combaten la inflamación, ‘supera cualquier otra cosa’.
En
este punto, ya se vio que tampoco todas las grasas saturadas son iguales. Un
estudio de 2021 no encontró ningún vínculo entre la cantidad total de grasas
saturadas consumidas por las personas y su riesgo de desarrollar enfermedades
del corazón. En el sitio The Conversation, la coautora del estudio Nita
Forouhi, profesora de salud y nutrición de la población en la Facultad de
Medicina Clínica de la Universidad de Cambridge, señaló: “Descubrimos que las
personas que comían más grasas saturadas de la carne roja tenían más
probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón. Pero sucedió lo
contrario para aquellos que comieron más grasas saturadas de queso, yogur y
pescado”.
¿En
qué radica la diferencia? “El yogur y el queso contienen vitamina K2 y productos
de fermentación que estudios anteriores habían relacionado con un menor riesgo
de enfermedad cardíaca -argumentó Forouhi-. El ácido pentadecanoico que se
encuentra en cantidades proporcionalmente más altas en la grasa láctea está
relacionado con un menor riesgo de enfermedad cardíaca. Por otro lado, un ácido
graso saturado llamado ácido palmítico está presente en mayor cantidad en las
carnes rojas y se relaciona con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas”.
En
este punto, Tew reafirmó que “las pautas existentes son que las grasas
saturadas deben representar menos del 10% de la ingesta de calorías". Y
agregó: “Los hombres no deben comer más de 30 gramos de grasa saturada al día y
no más de 75 gramos de grasa total, y las mujeres no deben comer más de 20 gramos
de grasa saturada y 50 gramos de grasa total”.
Entonces,
si las grasas saturadas no son del todo malas, y las grasas pueden incluso
ayudar a adelgazar, ¿de qué debe componerse la alimentación? La investigación
de Forouhi sugiere que lo ideal es obtener la mayor parte de las grasas de
alimentos naturales como la leche, el queso, el pescado y el aceite de oliva,
sin temerle a un poco de manteca o carne roja. Todo en su justo equilibrio.
El semáforo de las grasas
Según
lo dicho por los especialistas, bien podrían agruparse las grasas en un
semáforo que, al igual que el que ordena el tránsito, guíe los permitidos y los
no tanto de la alimentación.
Sería
algo así:
Verde. Avance:
-
Aceite de oliva
-
Pescado aceitoso
-
Aceites vegetales
-
Palta
-
Frutos secos
Amarillo. Comer con
moderación:
-
Manteca
-
Aceites tropicales (aceite de coco, aceite de palma, manteca de cacao)
-
Carnes rojas
-
Leche entera, queso y yogur
Rojo. Evitar:
-
Grasas trans (están presentes en frituras, margarinas duras y muchos snacks comerciales,
que conviene evitar en la medida de lo posible)
-
Lácteos bajos en grasa o descremados.
Enseñar como enseñaba Jesús…
El
modo de enseñar de Jesús provocó en la gente la impresión de que estaban ante
algo desconocido y admirable. Lo señala el evangelio más antiguo y los
investigadores piensan que fue así realmente. Jesús no enseña como los «letrados»
de la Ley. Lo hace con «autoridad»: su palabra libera a las personas de
«espíritus malignos».
No
hay que confundir «autoridad» con «poder». El evangelista Marcos es preciso en
su lenguaje. La palabra de Jesús no proviene del poder. Jesús no trata de
imponer su propia voluntad sobre los demás. No enseña para controlar el
comportamiento de la gente. No utiliza la coacción.
Su
palabra no es como la de los letrados de la religión judía. No está revestida
de poder institucional. Su «autoridad» nace de la fuerza del Espíritu. Proviene
del amor a la gente. Busca aliviar el sufrimiento, curar heridas, promover una
vida más sana. Jesús no genera sumisión, infantilismo o pasividad. Libera de
miedos, infunde confianza en Dios, anima a las personas a buscar un mundo
nuevo.
A
nadie se le oculta que estamos viviendo una grave crisis de autoridad. La
confianza en la palabra institucional está bajo mínimos. Dentro de la Iglesia
se habla de una fuerte «devaluación del magisterio». Las homilías aburren. Las
palabras están desgastadas.
¿No
es el momento de volver a Jesús y aprender a enseñar como lo hacía él? La
palabra de la Iglesia ha de nacer del amor real a las personas. Ha de ser dicha
después de una atenta escucha del sufrimiento que hay en el mundo, no antes. Ha
de ser cercana, acogedora, capaz de acompañar la vida doliente del ser humano.
Necesitamos
una palabra más liberada de la seducción del poder y más llena de la fuerza del
Espíritu. Una enseñanza nacida del respeto y la estima de las personas, que
genere esperanza y cure heridas. Sería grave que, dentro de la Iglesia, se
escuchara una «doctrina de letrados» y no la palabra curadora de Jesús que
tanto necesita hoy la gente para vivir con esperanza. JAP
Día litúrgico: Martes IV (B) del tiempo ordinario
Texto
del Evangelio (Mc 5,21-43): En
aquel tiempo, Jesús pasó de nuevo en la barca a la otra orilla y se aglomeró
junto a Él mucha gente; Él estaba a la orilla del mar. Llega uno de los jefes
de la sinagoga, llamado Jairo, y al verle, cae a sus pies, y le suplica con
insistencia diciendo: «Mi hija está a punto de morir; ven, impón tus manos
sobre ella, para que se salve y viva». Y se fue con él. Le seguía un gran
gentío que le oprimía.
Entonces, una mujer que padecía flujo de sangre desde
hacía doce años, y que había sufrido mucho con muchos médicos y había gastado
todos sus bienes sin provecho alguno, antes bien, yendo a peor, habiendo oído
lo que se decía de Jesús, se acercó por detrás entre la gente y tocó su manto.
Pues decía: «Si logro tocar aunque sólo sea sus vestidos, me salvaré». Inmediatamente
se le secó la fuente de sangre y sintió en su cuerpo que quedaba sana del mal.
Al instante, Jesús, dándose cuenta de la fuerza que había salido de Él, se
volvió entre la gente y decía: «¿Quién me ha tocado los vestidos?». Sus
discípulos le contestaron: «Estás viendo que la gente te oprime y preguntas:
‘¿Quién me ha tocado?’». Pero Él miraba a su alrededor para descubrir a la que
lo había hecho. Entonces, la mujer, viendo lo que le había sucedido, se acercó
atemorizada y temblorosa, se postró ante Él y le contó toda la verdad. Él le
dijo: «Hija, tu fe te ha salvado; vete en paz y queda curada de tu enfermedad».
Mientras estaba hablando llegan de la casa del jefe de
la sinagoga unos diciendo: «Tu hija ha muerto; ¿a qué molestar ya al Maestro?».
Jesús que oyó lo que habían dicho, dice al jefe de la sinagoga: «No temas;
solamente ten fe». Y no permitió que nadie le acompañara, a no ser Pedro,
Santiago y Juan, el hermano de Santiago. Llegan a la casa del jefe de la
sinagoga y observa el alboroto, unos que lloraban y otros que daban grandes
alaridos. Entra y les dice: «¿Por qué alborotáis y lloráis? La niña no ha
muerto; está dormida». Y se burlaban de Él. Pero Él después de echar fuera a
todos, toma consigo al padre de la niña, a la madre y a los suyos, y entra
donde estaba la niña. Y tomando la mano de la niña, le dice: «Talitá kum», que
quiere decir: «Muchacha, a ti te digo, levántate». La muchacha se levantó al
instante y se puso a andar, pues tenía doce años. Quedaron fuera de sí, llenos
de estupor. Y les insistió mucho en que nadie lo supiera; y les dijo que le
dieran a ella de comer.
Comentario del Evangelio
Hoy es Jairo quien suplica al Señor. Jesús acaba de
desembarcar e inmediatamente mucha gente le rodea y le aprieta. Mientras iba a
casa de Jairo, una mujer que llevaba 12 años enferma —llena de confianza— toca
el manto de Jesús y queda sana… Entre tanto muere la hija de Jairo…
—«Tu hija ha muerto; ¿a qué molestar ya al Maestro?».
Pero Jesús responde: «No temas; solamente ten fe». ¡Solamente ten fe!
domingo, 28 de enero de 2024
Valerio de Tréveris, Santo
Obispo, 29 de Enero
Elogio: En Tréveris, ciudad de la Galia Bélgica, san
Valerio, segundo obispo que gobernó esta sede.
País: Alemania
- †: c. s. IV
Las pastillas para dormir y su vínculo con el deterioro cognitivo…
Muchas
personas necesitan ayuda para relajarse y conciliar el sueño, a veces de forma
regular. Las pastillas para dormir suelen ser la solución a la que acudir, ya
que están fácilmente disponibles y proporcionan resultados rápidos. Sin
embargo, como la mayoría de los medicamentos, existen posibles efectos
secundarios y riesgos asociados con su uso.
Recientemente,
un estudio ha establecido un vínculo entre la toma de pastillas para dormir y
el deterioro cognitivo, así como la demencia. Comprender los hallazgos de esta
investigación es crucial para realizar los ajustes necesarios en el estilo de
vida y proteger la salud del cerebro.
El
vínculo entre las pastillas para dormir y el deterioro cognitivo
Un
estudio, realizado en colaboración con varias universidades (incluida Harvard), examinó datos de una
muestra de más de 6.000 personas de 65 años o más durante un lapso de 8 años.
El objetivo del estudio fue identificar cualquier disparidad en el bienestar a
largo plazo entre quienes consumían regularmente diferentes tipos de somníferos
y quienes no lo hacían. Los hallazgos revelaron que aproximadamente el 15% de
los participantes incluidos en el estudio dependían de pastillas para dormir como
parte de su rutina, ya sea a través de medicamentos recetados.
Curiosamente,
se descubrió que las personas que tomaban estos somníferos la mayoría de las
noches o todas las noches tenían un riesgo significativamente mayor (unas treinta veces más probabilidades)
de desarrollar demencia durante la duración del estudio. Estos resultados son
realmente preocupantes ya que muchas personas desconocen esta correlación; sin
embargo, es importante tener en cuenta que, si bien las pastillas para dormir
pueden desempeñar un papel en este problema, no necesariamente pueden ser la
causa subyacente.
Los
autores del estudio han presentado múltiples teorías sobre la conexión
causa-efecto descubierta entre el consumo de pastillas para dormir y el
deterioro cognitivo. La hipótesis principal sugiere que mientras dormimos,
nuestro cuerpo elimina más toxinas de las células que cuando estamos
despiertos. Las alteraciones del proceso del sueño o la falta de sueño
suficiente pueden provocar la acumulación de neurotoxinas. Aunque las pastillas
para dormir ayudan a conciliar el sueño más rápido, no garantizan un descanso
de alta calidad y ciertos tipos pueden incluso alterar la progresión natural de
diferentes etapas y procesos durante el sueño.
Los
autores del estudio sugieren que el insomnio podría ser potencialmente un
indicio temprano de demencia, y que ocurre incluso antes de que los médicos
diagnostiquen la enfermedad. Por lo tanto, si te encuentras en una etapa de la
vida en la que el riesgo está presente, es importante no ignorar la aparición
repentina del insomnio. Si bien las pastillas para dormir pueden brindar cierto
alivio, es fundamental considerar que estas podrían ser las etapas iniciales de
la demencia y tomar las medidas adecuadas para protegerse contra ella.
¿Qué
podemos hacer en lugar de tomar somníferos?
En
lugar de depender de pastillas para dormir, existen opciones alternativas
disponibles para abordar los problemas del sueño. Según los autores del
estudio, la terapia cognitivo-conductual (TCC) se recomienda como una forma de
psicoterapia orientada a objetivos y de duración limitada. Además, realizar un
entrenamiento físico regular también puede ayudar a abordar las alteraciones en
la arquitectura del sueño causadas por el insomnio. Para garantizar una correcta
regulación del reloj biológico es muy recomendable practicar una buena higiene
del sueño. Esto implica mantener una hora constante para acostarse y
despertarse. Es importante señalar que no todas las ayudas para dormir tienen
efectos perjudiciales en el cerebro. Los medicamentos no hormonales y las
alternativas naturales pueden mejorar la calidad del sueño sin efectos
secundarios negativos. Un ejemplo de este tipo de suplemento es el glicinato de
magnesio, que combina magnesio con el aminoácido glicina y se ha demostrado que
mejora la calidad del sueño.
En
conclusión
Todos
lo hemos escuchado innumerables veces: dormir lo suficiente es crucial para
mantener una buena salud. Es importante aspirar a dormir entre 7 y 8 horas de
calidad cada noche y no subestimar su poder. Sin embargo, muchas personas
tienen dificultades para conciliar el sueño y permanecer dormidos de forma
constante. Si se encuentra en esta situación, es muy recomendable explorar
remedios naturales y soluciones alternativas antes de recurrir a las pastillas
para dormir como solución rápida. Si bien estos medicamentos pueden ayudar a
lograr un mejor descanso nocturno, no necesariamente abordan los problemas
subyacentes que afectan sus patrones de sueño y pueden alterar potencialmente
la función cerebral. De todos modos, garantizar que tu cerebro reciba un
descanso adecuado debería ser una prioridad. Toma todas las medidas posibles
para brindarle las condiciones adecuadas para el rejuvenecimiento. Además, si
las interrupciones repentinas en el sueño se convierten en motivo de
preocupación con respecto a la aparición de demencia u otras afecciones
médicas, consulta con tu proveedor de atención médica sin dudarlo. JQR
Energía limpia, lucha contra el hambre y sostenibilidad…
Este mediodía
el Santo Padre se ha reunido con los participantes del Encuentro
Interparlamentario hacia la COP26 en el Aula Pablo VI del Vaticano, luego de su
encuentro el pasado 4 de octubre con varios líderes religiosos y científicos en
el que firmó un llamamiento conjunto con vistas a la COP26. Hoy, el Papa
Francisco ha recordado dicho llamamiento a los políticos del mundo y a cuantos
están llamados a ocupar puestos de gran responsabilidad en las distintas
esferas de la sociedad.
“En esa
ocasión, animados por un espíritu de fraternidad, pudimos percibir una fuerte
convergencia de todas las diferentes voces en la expresión de dos aspectos. Por
un lado, el dolor por el grave daño causado a la familia humana y a su casa
común; por otro, la urgente necesidad de iniciar un cambio de rumbo capaz de
pasar de forma decidida y convincente de la cultura del descarte, imperante en
nuestra sociedad, a una cultura del cuidado” ha dicho el Papa.
El Papa ha
explicado que, aunque se trata de un reto exigente y complejo, “la humanidad
tiene los medios para afrontar esta transformación, que requiere una verdadera
conversión interior y la firme voluntad de emprenderla”. Y la requiere, sobre
todo – ha puntualizado – “de quienes están llamados a ocupar puestos de gran
responsabilidad en las distintas esferas de la sociedad”.
Retos, acción, ejemplo y
educación
En su discurso,
Francisco ha recordado que en el llamamiento conjunto que han firmado, y que
idealmente les confío al entregarlo a los presidentes de las dos cámaras del
Parlamento italiano, “hay muchos compromisos que pretendemos asumir en el
ámbito de la acción y el ejemplo, así como en el de la educación”. En efecto,
el Papa ha asegurado que estamos ante un importante reto educativo, porque “todo
cambio necesita un recorrido educativo para hacer madurar una nueva solidaridad
universal y una sociedad más acogedora”.
Llamamiento del Papa a los
gobiernos del mundo
Francisco lo ha
dicho claro: “pido a los gobiernos que adopten rápidamente una vía que limite
el aumento de la temperatura media mundial y que promuevan una acción valiente,
reforzando también la cooperación internacional”. Y en concreto, les pide que
“promuevan la transición a la energía limpia; que adopten prácticas de uso
sostenible de la tierra que preserven los bosques y la biodiversidad; que
promuevan sistemas alimentarios que respeten el medio ambiente y las culturas
locales; que continúen la lucha contra el hambre y la malnutrición; y que
apoyen estilos de vida, consumo y producción sostenibles”. El Papa ha explicado
que se trata de una transición hacia un modelo de desarrollo más integral y
completo, basado en la solidaridad y la responsabilidad y en la que cada uno
“tiene su papel, y el de los parlamentarios es especialmente significativo, yo
diría que decisivo” ha subrayado. Además, ha dicho que este “cambio de rumbo,
tan exigente como el que tenemos ante nosotros requiere, una gran sabiduría,
clarividencia y sentido del bien común, que son virtudes fundamentales de la
buena política”.
Por último, ha
expresado su deseo de que el trabajo en el período previo a la COP26 “se vea
iluminado por dos importantes ‘faros’: el faro de la responsabilidad y el faro
de la solidaridad” y para ello – ha concluido – “necesitamos leyes urgentes,
sabias y justas”. MB
Día litúrgico: Lunes IV (B) del tiempo ordinario
Texto
del Evangelio (Mc 5,1-20): En
aquel tiempo, Jesús y sus discípulos llegaron al otro lado del mar, a la región
de los gerasenos. Apenas saltó de la barca, vino a su encuentro, de entre los
sepulcros, un hombre con espíritu inmundo que moraba en los sepulcros y a quien
nadie podía ya tenerle atado ni siquiera con cadenas, pues muchas veces le
habían atado con grillos y cadenas, pero él había roto las cadenas y destrozado
los grillos, y nadie podía dominarle. Y siempre, noche y día, andaba entre los
sepulcros y por los montes, dando gritos e hiriéndose con piedras. Al ver de
lejos a Jesús, corrió y se postró ante Él y gritó con gran voz: «¿Qué tengo yo
contigo, Jesús, Hijo de Dios Altísimo? Te conjuro por Dios que no me
atormentes». Es que Él le había dicho: «Espíritu inmundo, sal de este hombre».
Y le preguntó: «¿Cuál es tu nombre?». Le contesta: «Mi nombre es Legión, porque
somos muchos». Y le suplicaba con insistencia que no los echara fuera de la
región.
Había allí una gran piara de puercos que pacían al pie
del monte; y le suplicaron: «Envíanos a los puercos para que entremos en
ellos». Y se lo permitió. Entonces los espíritus inmundos salieron y entraron
en los puercos, y la piara -unos dos mil- se arrojó al mar de lo alto del
precipicio y se fueron ahogando en el mar. Los porqueros huyeron y lo contaron
por la ciudad y por las aldeas; y salió la gente a ver qué era lo que había
ocurrido. Llegan donde Jesús y ven al endemoniado, al que había tenido la
Legión, sentado, vestido y en su sano juicio, y se llenaron de temor. Los que
lo habían visto les contaron lo ocurrido al endemoniado y lo de los puercos.
Entonces comenzaron a rogarle que se alejara de su término.
Y al subir a la barca, el que había estado endemoniado
le pedía estar con Él. Pero no se lo concedió, sino que le dijo: «Vete a tu
casa, donde los tuyos, y cuéntales lo que el Señor ha hecho contigo y que ha
tenido compasión de ti». Él se fue y empezó a proclamar por la Decápolis todo
lo que Jesús había hecho con él, y todos quedaban maravillados.
Comentario del Evangelio
Hoy, Jesús desembarca en Gerasa. Sale a su encuentro
un hombre que está poseído por un espíritu diabólico, llamado ‘Legión’.
¡Terrible! Aquel desgraciado no era él, estaba totalmente poseído. Por su boca
habla el diablo: «Te conjuro por Dios que no me atormentes (…). Envíanos a los
puercos para que entremos en ellos». Jesucristo se lo permite y «la piara —unos
dos mil— se arrojó al mar de lo alto del precipicio y se fueron ahogando en el
mar». He ahí el deseo del diablo: la destrucción total. Afortunadamente, la
misericordia de Dios se lo impide.
—El hombre quedó curado y quería quedarse con Jesús.
Pero su lugar era su familia: ahí le devolvió el Señor… ¡Siempre unidos a Dios!
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