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Edmundo Campion, Santo

Mártir, 01 de Diciembre

Es el primer santo inglés de la Compañía de Jesús. Con su simpatía, alegría contagiosa, con su patriotismo y oratoria supo dar, a los ingleses perseguidos, el entusiasmo que les faltaba para defender su fe.

El padre del santo, que se llamaba también Edmundo Campion, tenía una tienda de libros en Londres. Tanto él como su esposa fueron católicos hasta la época de la reina Isabel. Edmundo nació hacia 1540. Era un muchacho extraordinariamente inteligente. A los quince años, se le otorgó una beca en el Colegio de San Juan de Oxford, que Sir Thomas White acababa de fundar. Dos años más tarde, Edmundo ingresó en la sociedad de alumnos jóvenes. Pronto se ganó la fama de brillante orador y fue escogido para hablar en el entierro Lady Amy Dudley (Robsart), en los funerales de Sir Thomas White y ante la reina Isabel, cuando ésta visitó la Universidad en 1566. Trece años antes, cuando estaba en la escuela gratuita de Londres, había sido elegido para pronunciar el discurso de bienvenida al predecesor de Isabel. El talento y la personalidad del joven le ganaron la buena voluntad y el patrocinio de la reina, de Cecil y de Leicester. A este último dedicó Edmundo su “Historia de Irlanda”. Cecil le llamó más tarde “uno de los diamantes de Inglaterra”. Edmundo prestó juramento de fidelidad. Aunque la lectura de los Santos Padres quebrantó su fe en el protestantismo, se dejó convencer por el Dr. Cheney, obispo de Gloucester, y recibió el diaconado de la Iglesia anglicana. El Dr. Gregorio Martin, de quien era muy buen amigo, le escribió desde Roma previniéndole contra la ambición. En efecto, Edmundo era extraordinariamente popular en Oxford y tenía un grupo de discípulos personales, más o menos como el grupo que Newman habría de tener 250 años más tarde. Pero el hecho de haber recibido las órdenes en una Iglesia sobre la que tenía muchas dudas, empezó a inquietar su mente y su conciencia. En 1569, terminó su período de prefecto de jóvenes en la Universidad. Por otra parte, como la sociedad que le había sostenido durante sus estudios se mostraba reticente a causa de sus tendencias papistas, Edmundo partió a Berlín, donde se estaba tratando de resucitar la Universidad. Hallándose ahí, escribió una breve historia del país.

Al salir de Oxford, Campion “estaba lleno de remordimientos de conciencia y angustia de espíritu” por haber aceptado las órdenes anglicanas y no hizo ningún esfuerzo por ocultarlo. Por ello, después de la publicación de la bula de San Pío V contra Isabel, su actitud provocó peligrosas sospechas. En 1571, Campion volvió a Inglaterra disfrazado, asistió al juicio del Beato Juan Storey en Westminster Hall y en seguida se trasladó a Douai. En el camino fue arrestado por no llevar pasaporte, pero consiguió cohechar a los guardias dándoles dinero y dejándoles su equipaje. Una de las primeras cosas que hizo en Douai fue escribir una “carta muy valiente” al Dr. Cheney, quien se sentía inclinado al catolicismo. Campion se licenció en teología y recibió el subdiaconado en Douai. En 1573, se trasladó a Roma e ingresó en la Compañía de Jesús. Como no existía aún la provincia inglesa, fue enviado a la de Bohemia. Hizo su noviciado en Brno y fue a enseñar en el colegio de Bohemia.

En vista del éxito con que los jesuitas trabajaban entre los protestantes en Alemania, Bohemia y Polonia, el Dr. Allen persuadió a Gregorio XIII que enviase a algunos a Inglaterra. A fines de 1579, los PP. Edmundo Campion y Roberto Persons fueron elegidos para inaugurar la nueva misión. La víspera de la salida del P. Campion de Praga, uno de los padres, movido por un impulso irresistible, escribió sobre la puerta del cuarto del santo lo siguiente: “P. Edmundo Campion, Mártir”. El P. Campion partió de Roma en la primavera de 1580. San Rodolfo Sherwin describió muy vivamente en una carta a Adolfo Bickley las peripecias del viaje. Cuando llegaron a Ginebra, que era uno de los bastiones del protestantismo, Campion se hizo pasar por un criado irlandés llamado Patrick. Según parece, todos los miembros del grupo se portaron con esa alegría un tanto desbocada que mueve a las gentes serias a imaginar que todos los ingleses están locos. Poco antes de salir de Ginebra, después de haber discutido con Beza, Campion se enfrentó con un ministro protestante y puso al “pobre diablo” en ridículo delante de todos sus correligionarios. Persons partió de Saint-Omer a Inglaterra disfrazado de soldado, como si volviese de los Países Bajos. Campion se hizo pasar por mercader de joyas. Su criado era el hermano coadjutor Rodolfo Emerson.

No todos los católicos recibieron bien a los jesuitas, pues muchos temían que la llegada de los primeros miembros de la “terrible” Compañía de Jesús atrajese sobre ellos nuevos peligros. Los dos jesuitas tuvieron que jurar que “su misión era puramente apostólica, que habían ido simplemente a ocuparse de la religión y a luchar por las almas y que no tenían ni conocimiento ni pretensiones en materias de política”. El gobierno se enteró pronto de su llegada, de suerte que los dos jesuitas tuvieron que salir de Londres. Campion trabajó en Berkshire, Oxfordshire y Northamptonshire, donde convirtió a algunos personajes de importancia. En una carta al P. General, decía: “Todos los días recorro una parte de la región. La cosecha es maravillosamente abundante... No podré escapar por mucho tiempo de las manos de los perseguidores... Encuentro mis disfraces perfectamente ridículos; con frecuencia cambio de disfraz y de nombre. Algunas veces he leído cartas en las que se anuncia que Campion ha sido arrestado. Esa noticia provoca tal alboroto en los sitios a los que voy, que no oigo hablar de otra cosa. Este clima de temor en el que vivo ha acabado por curarme del miedo”. El P. Campion se entrevistó con el P. Persons en Londres, donde la persecución era especialmente tenaz. En seguida se dirigió a Lancashire, donde predicó casi diariamente con gran éxito. Los espías le seguían muy de cerca y, en varias ocasiones, estuvo a punto de caer en sus manos. Cincuenta años más tarde, aquellos que habían oído sus sermones los recordaban todavía. Por entonces escribió Campion una obra en latín a la que dio por título “Las Diez Razones”, porque en ella exponía los argumentos por los que estaba dispuesto a demostrar a los protestantes más eruditos la falsedad de su doctrina. Naturalmente, era muy difícil dar esa obra a la imprenta; sin embargo, a fin de cuentas se imprimió en secreto en la casa de Doña Cecilia Stonor, en Stonor Park, Berkshire. El 27 de junio de 1581, aparecieron sobre las bancas de la iglesia de la Universidad de Oxford ejemplares de dicha obra. Eso, como era de esperarse, provocó un escándalo mayúsculo y los perseguidores redoblaron sus esfuerzos por capturar al autor. Lo consiguieron tres semanas más tarde.

Después de la publicación de “Las Diez Razones”, el P. Campion juzgó prudente retirarse a Norfolk. En el camino se detuvo en Lyford, en casa de la señora Yate. El domingo 16 de julio acudieron unas cuarenta personas a oírle predicar durante la misa; una de ellas era espía. En el curso de las doce horas siguientes, la casa fue registrada tres veces. Los perseguidores descubrieron finalmente al P. Campion y a otros dos sacerdotes, ocultos dentro de un nicho que había sobre la gran puerta de entrada. Inmediatamente, fueron conducidos a la Torre de Londres. Los guardias los maniataron a partir de Colnbrook, y colocaron a la espalda del santo un letrero que decía: “Campion el jesuita sedicioso”. Después de tres días de tortura, el mártir fue interrogado por los condes de Bedford y Leicester (según algunos, también por la reina), quienes trataron de sobornarlo para que apostatase. Como fallasen ése y otros intentos del mismo género, se le torturó en el potro. Poco después, fueron arrestadas varias personas en cuya casa había estado el P. Campion; aunque el gobierno había averiguado los nombres de aquellos cómplices por otro conducto, difundió la falsa noticia de que el mártir los había denunciado. Antes de que pudiese reponerse de la tortura, se obligó al P. Campion a comparecer cuatro veces ante diversos prelados protestantes; el mártir respondió con agilidad y mucho tino a sus preguntas, objeciones e insultos. Después, fue nuevamente torturado en el potro con tal violencia que, al día siguiente, cuando le preguntaron cómo se sentía, respondió: “No puedo sentirme mal, puesto que ni siquiera siento”. Como los perseguidores no encontrasen ningún motivo válido para condenarle, le acusaron falsamente, junto con Rodolfo Sherwin, Tomás Cottam, Lucas Kirby y otros, de haber proyectado en Roma y en Reims una revolución en Inglaterra y de haber vuelto al país para provocarla. El juicio tuvo lugar en Westminster Hall, el 14 de noviembre. Cuando los jueces le ordenaron que jurase decir la verdad, el santo estaba tan débil, que ni siquiera podía mover los brazos; entonces, uno de sus compañeros le besó la mano y le ayudó a levantarla. Campion dirigió su defensa y la de sus compañeros con suma habilidad: protestó de su lealtad a la reina, demolió las acusaciones, demostró la mala fe de los testigos y probó claramente que el verdadero motivo por el que se los juzgaba era la religión. El jurado los declaró culpables, pero no sin haber deliberado antes durante una hora. Después de oír la sentencia de muerte, el santo dirigió la palabra a los jueces: “...Al condenarnos, habéis condenado a todos vuestros antepasados y, para nosotros, el haber sido condenados junto con todos los hombres ilustres -no sólo de Inglaterra, sino del mundo entero- que lo fueron por vosotros, descastados descendientes de aquellos antepasados, es motivo de gozo y de gloria. Dios vive. La posteridad hablará. El juicio de ambos no estará sujeto a la venta como el de los que acaban de condenarnos a muerte”.

La hermana de Campion fue a verle con un mensaje de Hopton, en el que se le ofrecía un pingüe beneficio a cambio de la apostasía. También fue a visitarle Eliot, el traidor que le había delatado y dado testimonio contra él, quien temía ahora por su vida. El santo le perdonó generosamente y le dio una carta de recomendación para un noble de Alemania, donde podría vivir en paz. El 1º de diciembre fue un día lluvioso y triste. Campion, Sherwin y Briant fueron conducidos juntos a Tyburn, donde se los ejecutó con el lujo de barbarie acostumbrado. En el cadalso, el P. Campion se negó por última vez a dar su opinión sobre la bula del Papa contra Isabel y oró públicamente por “vuestra reina y mi reina, a la que deseo un largo y próspero reinado”. Unas gotas de la sangre de ese hombre “admirable, sutil, preciso y amable” cayeron sobre un joven de la nobleza, llamado Enrique Walpole, que se hallaba presente. Walpole ingresó en la Compañía de Jesús, murió mártir y está canonizado.

Los mejores formas de controlar el ácido úrico

El ácido úrico es un compuesto orgánico que se encarga de descomponer sustancias presentes en los alimentos, llamadas purinas, para luego desintegrarse, y así, permitir un correcto funcionamiento del metabolismo. Sin embargo, cuando se produce es exceso aumenta el riesgo de problemas renales e inflamación. Aquí te compartimos los mejores hábitos para controlarlo.

Qué es el ácido úrico

Como señalamos, es un compuesto orgánico, específicamente formado por oxígeno, nitrógeno, hidrógeno y carbono. Su aparición es más común cuando consumimos alimentos como anchoas, caballa, cerveza, hígado, frijoles o arvejas. El ácido úrico se disuelve en la sangre y viaja a los riñones para ser expulsado.

Cuáles son sus efectos

Si nuestro cuerpo produce demasiado, lo que se conoce como hiperuricemia, podemos correr el riesgo de enfermarnos, sufrir inflamación crónica y daño renal. Este fenómeno puede deberse a otras condiciones subyacentes, como alcoholismo, efectos secundarios de quimioterapia, diabetes, ejercicio excesivo, gota, enfermedades renales o dietas ricas en purina.

Incidencia

Los especialistas consideran que el crecimiento de la hiperuricemia es cada vez mayor, afectando actualmente, solo en EEUU, entre el 6-8% de los adultos sanos. Esta prevalencia aumenta a 1 de cada 3 cuando se trata de personas mayores con hipertensión no controlada u otros factores de riesgo cardiovascular.

Cómo controlarlo

El exceso de ácido úrico puede formar ‘cristales’ en las articulaciones, causando una hinchazón dolorosa. Si bien algunas personas necesitan medicamentos para tratar estos efectos, muchos expertos coinciden en que llevar un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada puede ser de gran ayuda. Aquí te contamos cuáles son las mejores opciones que puedes incorporar:

1. Limitar las purinas

Es más común la aparición del ácido úrico cuando se consumen alimentos ricos en purinas, sustancias que se encuentran naturalmente en ciertos alimentos. A saber, pescados, como sardinas, truchas, caballa, arenque o anchoas, mejillones, bebidas alcohólicas, como cerveza o licor, vísceras, como hígado o riñones, comidas y bebidas azucaradas, carnes rojas y embutidos.

Cuestión de elección

Puedes reforzar el consejo anterior no solo limitando o eliminando el consumo de alimentos ricos en purina, sino, consumiendo aquellos que contienen niveles bajos. Estos incluyen productos lácteos bajos en grasa o sin ella, mantequilla de maní, frutos secos, como almendras, avellanas o nueces, la mayoría de las frutas y verduras, arroz y pan integral, o patatas.

2. El secreto de las cerezas

Entre los alimentos beneficiosos para combatir la hiperuricemia y la aparición de gota, una forma de la artritis, se encuentran las cerezas. Diferentes estudios encontraron que consumir estos frutos durante 2 días ayudaría a aliviar estas afecciones. Incluso se podrían combinar con medicamentos que combaten la gota, como el allopurinol, para obtener mejores resultados.

3. Cuida tu peso

Tener sobrepeso es un factor de riesgo conocido para muchas afecciones, como hipertensión, diabetes, problemas cardiovasculares y una mayor presencia de ácido úrico. Sin embargo, los expertos advierten que la pérdida rápida de peso, especialmente por ayuno, también puede alterar sus niveles. Por ello, lo ideal es llevar adelante una alimentación saludable, junto a ejercicio regular.

4. Ten en cuenta al café

Diferentes ensayos clínicos encontraron un vínculo entre el consumo de café, normalmente entre 1 y 3 tazas por día, niveles más bajos de ácido úrico y un menor riesgo de desarrollar gota. Sin embargo, los expertos recomiendan moderación y consultar antes con un médico, ya que el consumo excesivo de café puede aumentar el riesgo de enfermedades renales y óseas.

5. Cuidado con los medicamentos

Distintas investigaciones alertaron sobre los posibles efectos de ciertos fármacos sobre los niveles de ácido úrico. Entre ellos se encontraban diuréticos, como furosemida, medicamentos que inhiben el sistema inmune, como ciclofosfamida o azatioprina, e incluso dosis bajas de aspirinas. Sin embargo, no modifiques el consumo de tus medicamentos sin antes consultarlo con un médico. HD

Insuficiencia venosa crónica: causas, síntomas, exámenes y tratamiento

9 al 22-11: Semana de Detección de la Enfermedad Venosa

¿Qué es?

Es una afección en la cual las venas tienen problemas para retornar la sangre de las piernas al corazón.

Causas

Normalmente, las válvulas de las venas profundas de la pierna mantienen la sangre fluyendo de nuevo hacia el corazón. Cuando se presenta insuficiencia venosa por largo tiempo (crónica), las paredes de las venas se debilitan y las válvulas se dañan. Esto provoca que las venas permanezcan llenas de sangre, especialmente al estar de pie.

La insuficiencia venosa crónica es una afección prolongada. Se debe muy comúnmente al mal funcionamiento (incompetencia) de las válvulas en las venas. También puede ocurrir como resultado de un antiguo coágulo de sangre en las piernas.

Los factores de riesgo para la insuficiencia venosa incluyen:

·        Edad

·        Antecedentes familiares de esta afección

·        Ser mujer (relacionado con los niveles de la hormona progesterona)

·        Antecedentes de trombosis venosa profunda en las piernas

·        Obesidad

·        Embarazo

·        Permanecer sentado o de pie por mucho tiempo

·        Estatura alta

Síntomas

El dolor u otros síntomas incluyen:

·        Dolor intenso, pesadez o calambres en las piernas

·        Picazón y hormigueo

·        Dolor que empeora al pararse

·        Dolor que mejora al levantar las piernas

Los cambios en la piel de las piernas incluyen:

·        Hinchazón de las piernas

·        Piel irritada o reseca si la rasca

·        Piel enrojecida o hinchada, reseca (dermatitis de estasis)

·        Venas varicosas superficiales

·        Engrosamiento y endurecimiento de la piel en las piernas y en los tobillos (lipodermatoesclerosis)

·        Úlceras o heridas que tardan en sanar en las piernas y en los tobillos

Pruebas y exámenes

El médico le realizará un examen físico y preguntará acerca de sus síntomas y antecedentes clínicos. El diagnóstico se hace a menudo sobre la base de la apariencia de las venas de las piernas cuando está de pie o sentado, con las piernas colgando.

Un examen de ultrasonido dúplex de la pierna se puede realizar para:

·        Observar el flujo de sangre en las venas

·        Descartar otros problemas con las piernas, como un coágulo de sangre

Tratamiento

El médico puede sugerir que usted tome las siguientes medidas de cuidados personales para ayudar a manejar la insuficiencia venosa:

·        Evite sentarse o estar de pie por períodos prolongados. Incluso mover ligeramente las piernas ayuda a que la sangre circule

·        Tenga cuidado con las heridas si tiene úlceras abiertas o infecciones

·        Baje de peso si tiene sobrepeso

·        Haga ejercicio de manera regular

Use medias de compresión para mejorar el flujo sanguíneo en sus piernas. Estas medias aprietan suavemente sus piernas para impulsar la sangre en ellas. Esto ayuda a prevenir la hinchazón de las piernas y, en una medida menor, los coágulos de sangre.

Cuando se presentan cambios avanzados en la piel, el médico:

·        Deber explicar qué tratamientos para el cuidado de la piel pueden ayudar y cuáles pueden empeorar el problema

·        Puede recomendar algunos fármacos o medicamentos que pueden ayudar

El médico puede recomendar tratamientos más invasivos, si usted tiene:

·        Dolor de piernas, que puede hacer que estas se sientan pesadas o cansadas

·        Úlceras o llagas en la piel causadas por circulación deficiente en las venas que no se curan o son recurrentes

·        Engrosamiento y endurecimiento de la piel de las piernas y de los tobillos (lipodermatoesclerosis)

Las opciones de tratamiento incluyen:

·        Escleroterapia - Se inyecta agua con sal (solución salina) o una solución química en la vena. La vena se endurece y luego desaparece.

·        Flebotomía - Se hacen pequeños cortes quirúrgicos (incisiones) en la pierna cerca de la vena dañada. Se remueve la vena a través de una de las incisiones.

·        Procedimientos que se llevan a cabo en el consultorio del médico, tales como usar un láser o radiofrecuencia.

·        Extirpación de venas varicosas - Usada para remover o amarrar la vena safena superficial.

Expectativas

La insuficiencia venosa crónica tiende a empeorar con el tiempo. Sin embargo, se puede manejar si el tratamiento se inicia en las primeras etapas. Al tomar medidas de cuidados personales, usted puede aliviar la molestia y evitar que la afección empeore. Es probable que necesite procedimientos médicos para tratar la afección.

Cuándo contactar a un médico

·        Tiene venas varicosas y son dolorosas.

·        Su estado empeora o no mejora con los cuidados personales, como el uso de medias de compresión o evitar permanecer de pie durante mucho tiempo.

·        Presenta un aumento repentino del dolor en la pierna o hinchazón, fiebre, enrojecimiento o úlceras en la pierna. NIH

Chía, el alimento capaz de enfrentar los efectos del cambio climático

Desde el INTA destacan el aporte de la planta de chía en la diversificación de los sistemas para disminuir la alta vulnerabilidad a la que se enfrenta la producción mundial de alimentos. Un cultivo promisorio de interés comercial que se posiciona en el mundo.

El hombre sólo cultiva 7 mil de las 250 mil especies vegetales identificadas en el mundo. Sólo cuatro conforman el 70% de las dietas occidentales modernas. De acuerdo con los especialistas, este patrón productivo y el efecto del cambio climático sobre la agricultura, generan un escenario de alta vulnerabilidad y riesgo para la alimentación humana.

En este contexto, urge la necesidad de aumentar la diversificación productiva mediante la incorporación de nuevas especies, poco indagadas. Este es el caso de la chía, un alimento que se posiciona como un cultivo promisorio de gran demanda mundial.

De acuerdo con Martín Acreche –especialista en ecofisiología de cultivos del INTA Salta–, “la diversificación productiva es una excelente opción para reducir el riesgo al que se enfrenta la producción mundial de alimentos y, en este sentido, la chía surge como una alternativa de mitigación y adaptación a los cambios en el ambiente”.

En este sentido, agregó que, «por sus precios y bajos requerimientos nutricionales, la chía es un cultivo clave para diversificar en zonas donde frecuentemente se realizan monocultivos, como es el caso de la soja y el tabaco».

A su vez, se refirió a un reciente estudio preliminar del INTA, en el que se muestra que la chía presentaría moderada tolerancia al estrés hídrico en el periodo crítico para la generación del rendimiento. “Esta característica la posicionaría como un cultivo con potencial para zonas de escasez de agua ante el efecto del cambio climático”, subrayó el técnico.

¿Qué es chía?

Se trata de una planta herbácea, poco estudiada a escala nacional y mundial, que se caracteriza porque su semilla posee una alta concentración de aceites y contiene el mayor porcentaje combinado de ácidos grasos esenciales.

Uno de estos es el ácido graso poliinsaturado omega-3, importante en la alimentación humana y efectivo para disminuir las afecciones cardiovasculares.

Además, tiene un mayor porcentaje de proteínas en comparación con los cereales tradicionales, es libre de gluten y se destaca por su alto contenido de antioxidantes naturales. A su vez, el mucílago de la testa de la semilla es un polisacárido útil como fibra soluble y dietética.

Una alternativa productiva en auge

Frente a una tendencia mundial hacia una alimentación más saludable, los consumidores demandan cada vez más productos naturales y funcionales. En este contexto mundial, la chía se ubica en un lugar preferencial y, recientemente, este cultivo subtropical reforzó su valor comercial de la mano de un aumento en su industrialización.

Debido a la alta proporción de omega-3 en sus granos, esta semilla se posiciona como un cultivo promisorio. Así, aumentó su industrialización y hoy se comercializan diversos productos alimenticios y medicinales preparados a partir de la chía.

Para Acreche, “la chía es un cultivo promisorio para los países en desarrollo” y, en línea con esto, los países en los que la chía adquiere, cada vez, mayor importancia comercial son México, Bolivia, Argentina, Ecuador y Guatemala.

Sus requerimientos ambientales, son altas condiciones térmicas y horas de luz para maximizar su rendimiento. RA

¿Hubo realmente un Diluvio Universal?

Cuando varias personas son testigos de un suceso, cuentan a su manera los hechos que pudieron percibir. Ni qué decir si cada uno es de una cultura diferente, o termina insertándose en ella. ¿Es acaso posible que con los colores típicos de cada región, los trazos de un relato recurrente se refieran al mismo acontecimiento?

Los arqueólogos discuten hoy interminablemente sobre la factibilidad de que haya existido el Diluvio Universal del que hablan las Sagradas Escrituras. Más allá de las consideraciones histórico-científicas que se pueden hacer sobre el tema, es elocuente la memoria que ha surgido desde puntos totalmente equidistantes del planeta en forma de narraciones orales y escritas.

Se han encontrado en todo el mundo un total de 168 leyendas que relatan o mencionan, dentro de diferentes tradiciones, al Diluvio Universal. Sólo los indios americanos ofrecen 58 versiones diferentes, aunque fuertemente emparentadas entre sí.

La gran mayoría de todas estas leyendas se pueden considerar independientes, sin conexiones unas con otras, aunque narran un mismo hecho central: una tromba de agua que todo lo anega y que aniquila todo signo de vida animal y humana, sobreviviendo sólo algunos elegidos por el o los dioses.

Por ejemplo, un mito gaélico describe la explosión inicial de Llyn-Llyn (“Mar de Mares”) que inundó el mundo y ahogó a todos sus habitantes. Para la tradición rusa, la Tierra descansaba sobre cuatro ballenas; al morir una de ellas, se desencadenó una tormenta que destruyó el planeta. En la mitología hindú, Vishnu salvó tres veces al mundo que previamente se había inundado por completo. Las tradiciones chinas relatan la vida de dos supervivientes de un diluvio, Fushi y Nukua, cuyos cuerpos en forma de pez les permitieron salvarse nadando. En el antiguo México se contaba que un hombre y una mujer se salvaron de un diluvio, encerrados en una cesta de madera. La mitología griega narra que Zeus, observando que los hombres habían degenerado sus costumbres, decidió enviar un diluvio que acabara con ellos; pero se apiadó de Decaulión, el rey de Tesalia, y de su esposa Pirra, y decidió salvarlos diciéndoles que construyeran una nave; ésta flotó sobre las aguas durante nueve días, varándose, cuando las aguas bajaron, en el monte Parnaso.

Con todo, el más claro antecedente del Diluvio Universal narrado en el Antiguo Testamento lo aporta la mitología mesopotámica, que fue descifrada a partir de las tablillas encontradas en las ruinas de Nínive. En ellas se habla de gotas de lluvia del tamaño de platos que provocaron la muerte de todos los malvados. El héroe de esta epopeya es Gilgamesh, que da nombre a la narración, pero el protagonista de la historia es Utunapistim, que sobrevivió con toda su familia a bordo de un arca, tras siete días de lluvia. Antes de saltar a tierra este héroe sumerio-babilónico envió una paloma, un vencejo y un cuervo para comprobar si el nivel de las aguas ya había descendido lo suficiente como para dejar al descubierto tierra firme.

Nos llama poderosamente la atención esta recurrencia en culturas tan distantes y diferentes. ¿Acaso no es posible que narren el mismo suceso y lo adornen con héroes o dioses locales? Pero algo sí está claro... nadie habla de un fuego universal, o de una sequía universal, o de que Dios (o los dioses) simplemente exterminaran a la humanidad exceptuando a unos pocos, sino que todos, infaliblemente, mencionan (con carácter histórico entre ellos, no legendario) el conocido Diluvio, y en varios casos, al Arca de Noé. RC

Día litúrgico: Domingo I (A) de Adviento

Texto del Evangelio (Mt 24, 37-44): En aquel tiempo, dijo Jesús a sus discípulos: «Como en los días de Noé, así será la venida del Hijo del hombre. Porque como en los días que precedieron al diluvio, comían, bebían, tomaban mujer o marido, hasta el día en que entró Noé en el arca, y no se dieron cuenta hasta que vino el diluvio y los arrastró a todos, así será también la venida del Hijo del hombre. Entonces, estarán dos en el campo: uno es tomado, el otro dejado; dos mujeres moliendo en el molino: una es tomada, la otra dejada.

»Velad, pues, porque no sabéis qué día vendrá vuestro Señor. Entendedlo bien: si el dueño de casa supiese a qué hora de la noche iba a venir el ladrón, estaría en vela y no permitiría que le horadasen su casa. Por eso, también vosotros estad preparados, porque en el momento que no penséis, vendrá el Hijo del hombre».

«Velad (...) porque no sabéis qué día vendrá vuestro Señor»

Comentario: Mons. José Ignacio ALEMANY Grau, Obispo Emérito de Chachapoyas, Perú

Hoy, «como en los días de Noé», la gente come, bebe, toma marido o mujer con el agravante de que el hombre toma hombre, y la mujer, mujer (cf. Mt 24,37-38). Pero hay también, como entonces el patriarca Noé, santos en la misma oficina y en el mismo escritorio que los otros. Uno de ellos será tomado y el otro dejado porque vendrá el Justo Juez.

Se impone vigilar porque «sólo quien está despierto no será tomado por sorpresa» (Benedicto XVI). Debemos estar preparados con el amor encendido en el corazón, como la antorcha de las vírgenes prudentes. Se trata precisamente de eso: llegará el momento en que se oirá: «¡Ya está aquí el esposo!» (Mt 25,6), ¡Jesucristo!

Su llegada es siempre motivo de gozo para quien lleva la antorcha prendida en el corazón. Su venida es algo así como la del padre de familia que vive en un país lejano y escribe a los suyos: —Cuando menos lo esperen, les caigo. Desde aquel día todo es alegría en el hogar: ¡Papá viene! Nuestro modelo, los Santos, vivieron así, “en la espera del Señor”.

El Adviento es para aprender a esperar con paz y con amor, al Señor que viene. Nada de la desesperación o impaciencia que caracteriza al hombre de este tiempo. San Agustín da una buena receta para esperar: «Como sea tu vida, así será tu muerte». Si esperamos con amor, Dios colmará nuestro corazón y nuestra esperanza.

Vigilen porque no saben qué día vendrá el Señor (cf. Mt 24,42). Casa limpia, corazón puro, pensamientos y afectos al estilo de Jesús. Benedicto XVI explica: «Vigilar significa seguir al Señor, elegir lo que Cristo eligió, amar lo que Él amó, conformar la propia vida a la suya». Entonces vendrá el Hijo del hombre… y el Padre nos acogerá entre sus brazos por parecernos a su Hijo.

Dresde... 14

Dresde... 13

Temor...

Se acabó...

Juan Garbella de Vercelli, Beato

Sacerdote Dominico, 30 de Noviembre

Martirologio Romano: En Montpellier de la Provenza, Francia, beato Juan de Vercelli, presbítero, maestro general de la Orden de Predicadores, que predicó incansablemente la reverencia al nombre de Jesús († 1283).

Fecha de beatificación: Culto confirmado por el Papa Pío X en el año 1903.

Nota: Anteriormente se lo recordaba el día 1 de diciembre.

Juan nació en Vercelli alrededor del año 1205. Cuando la historia habla de él por primera vez, tenía ya cuarenta años y era prior de los dominicos de Vercelli.

Tras haber dado pruebas de su fuerza de carácter y habilidades en varios cargos y misiones, fue elegido como sexto maestro general de la Orden de Predicadores, en 1624.

Durante diecinueve años, desempeñó ese oficio en forma muy distinguida. Juan era de estatura más bien baja (en su primera carta a sus hermanos se llama a sí mismo “pobre hombrecito”) y de rostro tan alegre que, según se dice, exigía que su ayudante fuese siempre un fraile de aspecto severo e imponente. Pero su energía suplía con creces su baja estatura.

En efecto, visitó y reformó incansablemente los conventos de su orden en toda Europa, sin dispensarse jamás durante sus viajes de los ayunos eclesiásticos y de los de su orden.

Gregorio X, poco después de su elección al pontificado, confió a Juan de Vercelli y a los dominicos la tarea de hacer la paz entre los estados italianos. Tres años más tarde, el Papa pidió al beato que redactase un “esquema” para el segundo Concilio Ecuménico de Lyon.

En el Concilio conoció el Beato Juan a Jerónimo de Ascoli (más tarde Nicolás IV), quien había cedido a San Buenaventura en el cargo de general de los franciscanos. Ambos escribieron juntos una carta a sus súbditos. Más tarde, la Santa Sede los envió como mediadores entre Felipe III de Francia y Alfonso X de Castilla. Ello no fue más que una continuación del oficio de pacificación en el que tanto se distinguió Juan de Vercelli.

El beato fue uno de los primeros propagadores de la devoción al nombre de Jesús, que el Concilio de Lyon recomendó como acto de reparación por las blasfemias de los albigenses.

El Beato Gregorio X eligió particularmente a Juan de Vercelli como capitán de la Orden de Predicadores, para difundir esa devoción y escribió inmediatamente a todos los provinciales.

Filialmente se decidió que en todas las iglesias de los dominicos hubiese un altar dedicado al Santo Nombre de Jesús y que se formasen cofradías contra la blasfemia.

En 1278, el maestro general envió a un visitador a Inglaterra, donde algunos frailes habían atacado la doctrina de Santo Tomás de Aquino, muerto recientemente.

El beato había nombrado al Doctor Angélico para ocupar la cátedra de teología en París, ya que San Alberto Magno no quiso aceptarla. Dos años más tarde, Juan de Vercelli asistió a un capítulo general en Oxford. Como su predecesor, Humberto de Romanos, el beato se negó a aceptar la dignidad episcopal y un cargo en la curia romana. También renunció al cargo de general de la orden, pero su renuncia no fue aceptada, y ejerció ese oficio hasta su muerte, ocurrida el 30 de noviembre de 1283. Su culto fue aprobado en 1903.

Extraños hábitos que son buenos para ti

Nuestros hábitos nos definen y particularmente la calidad de nuestras vidas de muchas maneras sorprendentes. Y si bien los hábitos nocivos realmente pueden afectar nuestro bienestar físico y mental, también existen aquellos patrones que pueden hacer un cambio positivo en nuestras vidas, siendo los más obvios hábitos como una dieta saludable y el ejercicio. Pero las cosas no siempre son tan claras, y los hábitos que quizás no creas que son buenos, o aquellos que simplemente parecen extraños en realidad pueden resultar muy beneficiosos.

1. Beber bebidas con cafeína justo antes de una siesta

Beber café antes de una siesta puede parecer muy contradictorio, pero resulta que puede ser muy beneficioso. Por un lado, muchas personas beben té justo antes de acostarse, y eso también contiene mucha cafeína, así que no se deje intimidar por la cafeína y simplemente pruébela. De hecho, hay estudios reales realizados sobre el tema que muestran que las personas que tomaron café justo antes de la siesta en realidad se despertaron más renovadas y energizadas.

Esto tiene que ver con nuestra neuroquímica cerebral y el hecho de que la cafeína y un neurotransmisor llamado adenosina se unen a los mismos receptores cerebrales. La adenosina es la hormona cerebral que nos da sueño, cuyos niveles aumentan justo antes de dormir, pero luego disminuyen rápidamente durante el sueño. Si tomas café justo antes de dormir, la cafeína se adhiere a los receptores cerebrales, bloqueándolos para la adenosina y haciéndote sentir mucho menos sueño que sin la bebida con cafeína. De esta manera, el café realmente te hace sentir con más energía después de la siesta. 

2. Dormir con tus mascotas

Aproximadamente la mitad de todos los dueños de mascotas duermen en una cama o en una habitación con sus mascotas, pero ¿es una buena idea? Bueno, resulta que, si no eres alérgico a tu mascota, hay más beneficios para la salud que peligros, solo asegúrate de mantener a tu mascota limpia y vacunada regularmente. Entre los beneficios hay una mayor sensación de calma y seguridad, así como un mejor sueño, como se muestra en un estudio que investiga el efecto de los perros en el sueño humano. Aparte de eso, tanto los gatos como los perros tienen una temperatura corporal más alta que los humanos, lo que los convierte en el compañero perfecto en las frías noches de invierno.

3. Hablar contigo mismo

Simplemente aclarar las cosas, hablar contigo mismo en público no es la mejor idea, ya que la sociedad en general lo considera un posible síntoma de enfermedad mental. Pero en la privacidad de su propio hogar, hablar consigo mismo puede resultar beneficioso. Esto se debe a que procesamos las palabras que escuchamos de manera diferente a nuestros pensamientos, por lo que si necesitas pensar las cosas de manera más completa y lógica, intenta decirlas en voz alta y reflexionar sobre tu declaración. 

4. Saltar en un trampolín

Saltar en un trampolín puede parecer algo muy infantil, pero en realidad, es muy bueno para ti. Como cualquier otro ejercicio cardiovascular, fortalecerá tu corazón y mejorará la circulación sanguínea y la resistencia. De hecho, un estudio de la NASA estableció hace mucho tiempo que saltar en un trampolín puede ser más del doble de eficiente que correr. Además de eso, también es una excelente manera de entrenar el equilibrio y la coordinación, y una investigación reciente incluso demostró que puede mejorar la densidad ósea a la larga.

5. Caminar y correr descalzo

Durante el día, nuestros pies acumulan mucha tensión, especialmente si los zapatos que usamos no nos quedan perfectamente, o simplemente porque tus zapatos tienen tacones ligeramente más altos o si caminas demasiado. La conclusión es que la tensión en los pies es casi inevitable. Afortunadamente, también es fácilmente reversible, y todo lo que tienes que hacer para liberar la tensión es practicar caminar o incluso correr descalzo.

Naturalmente, debe tener cuidado y evitar objetos afilados, especialmente cuando decide caminar descalzo al aire libre, pero los beneficios de este ejercicio es bastante sorprendente: mejor movilidad en los pies, menos tensión y retención de agua, y lo más importante, un mejor equilibrio y músculos de las piernas más fuertes, todo lo esencial para una vida larga, activa y agradable. 

6. Escribir a mano

Hacer notas y mensajes escritos a mano es bastante especial, y no solo porque tiene un valor sentimental. Si deseas recordar algo mejor o centrarte más en el tema sobre el que estás escribiendo, es mejor usar su lápiz y no tu teclado para grabarlo.

Este hallazgo fue establecido por un estudio psicológico basado en la Universidad Estatal de Indiana, que señaló que la escritura involucra más áreas del cerebro en comparación con la mecanografía. En el estudio, los sujetos que tomaron notas en las computadoras portátiles fueron mucho peores al recordar y comprender el material que aquellos que escribieron las notas, lo que solo prueba lo obvio: la escritura no pasa de moda. 

7. No hacer nada en absoluto

En una sociedad que valora el trabajo duro más que nada, es difícil conceptualizar la idea de que no hacer nada puede ser más beneficioso para nuestro bienestar que invertir todo el tiempo que tenemos en tareas ‘productivas’. Bueno, es una verdadera lástima, ya que un mayor número de artículos científicos sugieren que relajarse es tan importante para nuestra salud física y mental como cualquier otra cosa. La mayoría de estos documentos se centran en el efecto de la meditación en el cuerpo y el alma humana, ya que es el acto supremo y más intencional de no hacer nada, pero por el momento no todo el mundo está preparado para la meditación, por lo que cualquier forma en que desee distraerse de las luchas diarias lo beneficiará. Entonces, la próxima vez que ‘desperdicies’ tu día sin hacer nada, no te sientas culpable, ya que todos también necesitan un poco de pereza en su vida.

8. Dormir en calcetines

¿Tienes problemas para conciliar el sueño? Intenta dormir con calcetines. Sí, somos absolutamente serios, dormir con calcetines puede ayudarte a sentirte más cómodo en la cama y te hará dormir más rápido. Esto se debe a que nuestros ciclos de sueño dependen de la temperatura de la piel. De hecho, un estudio del sueño demostró que dormir en calcetines o tomar un baño de pies tibio antes de dormir,  ayudó a los sujetos que sufren de insomnio a dormirse más rápido al aumentar su temperatura corporal. No dudes en ponerte un par de calcetines cómodos en la cama. 

9. Soñar

¿Quieres impulsar tu creatividad y hacer que tu cerebro sea más eficiente en general? Entonces es mejor que empieces a soñar despierto de inmediato, ya que se ha demostrado una y otra vez que soñar despierto ayuda a aumentar la neuroconectividad en el cerebro. La neuroconectividad, o la capacidad de nuestras neuronas para formar conexiones entre sí, es crucial para un funcionamiento cerebral saludable y mejorado.

Además de eso, dejar que tu mente divague es un gran ejercicio para su memoria de trabajo, que es crucial para el pensamiento razonable, la toma de decisiones y muchos otros comportamientos importantes. 

10. Oler más pepinos y manzanas

¿Cómo podría beneficiarme el simple olor a manzanas y pepinos verdes?, podría preguntarte, y con razón, ya que la mayoría de nosotros diría que realmente tienes que comer frutas y verduras para obtener un beneficio real de ellos. Pero sí, oler una comida sabrosa puede ayudarte a desarrollar el apetito, lo que puede ayudarte a digerir mejor los alimentos, pero ese no es el beneficio que teníamos en mente. El beneficio que queríamos decirle es mucho más extraño. Se remonta a un estudio de 1995 que investiga el efecto de diferentes olores en los síntomas de la claustrofobia. Resulta que el olor a pepinos y manzanas verdes en realidad ayudó a los pacientes a lidiar con los síntomas, ya que el olor de estos dos alimentos les hizo creer que la habitación en la que estaban era realmente más grande. Curiosamente, el olor a barbacoa tuvo un efecto inverso. 

11. Usar un raspador de lengua

¿Alguna vez te has preguntado para qué sirve esta herramienta? Por lo general, lo verá colgado en las afueras distantes del estante en la sección del cepillo de dientes, el humilde raspador de lengua. Esta herramienta puede sonar aterradora y, a decir verdad, hay actividades más agradables que rascarse la lengua, pero si lo hace, definitivamente vale la pena. De hecho, rascarse la lengua es una de las formas más efectivas de deshacerse del mal aliento. Además de eso, es una forma excelente y efectiva de prevenir caries, infecciones de las encías e incluso resfriados. 

12. Ula-Ula

Aquí hay otra actividad infantil que es bastante divertida y bastante buena para ti, el ula-ula. En primer lugar, es ejercicio, y solo 30 minutos de la actividad pueden quemar alrededor de 200 calorías, según la investigación de Mayo Clinic. Y lo mejor es que puedes hacerlo totalmente frente al televisor.

13. Dormir desnudo

¿Recuerdas que mencionamos la importancia de las regulaciones de temperatura para un sueño saludable? Bueno, la razón por la que podrías tener problemas para dormir puede ser la abundancia de capas que usas para dormir. La mejor manera de regular la temperatura de tu cuerpo es no usar nada, especialmente en climas cálidos.

14. Maldecir

Mucha gente estaba esperando este, estamos seguros. Sí, nos complace anunciar que dejar que tu marinero interno se suelte de vez en cuando también tiene sus beneficios. Por un lado, la juramentación en respuesta al dolor demostró experimentalmente que disminuye la percepción del dolor y, por lo tanto, aumenta la tolerancia al dolor en los sujetos. El estudio se realizó midiendo la tolerancia al dolor de los participantes a estar sumergidos en agua helada, y demostró que aquellos que se les permitió maldecir eran más tolerantes al dolor, probablemente porque jurar induce la respuesta de lucha o huida. Entonces, la próxima vez que estés atrapado en el tráfico, no olvides ‘inducir tu respuesta de lucha o huida’. YTL