¿Has sentido hinchazón o inflamación
especialmente en las piernas o brazos y sensación de pesadez en las piernas?
Aunado a piel estirada o brillante en la zona. Generalmente
la hinchazón o edema es causada por el exceso de líquido atrapado en
los tejidos del cuerpo. Es característico que se forme un hoyuelo después de
presionar esa parte del cuerpo donde se encuentra el edema. Algunos
medicamentos o en el embarazo suele producirse o deberse a algún padecimiento como enfermedad
renal, insuficiencia cardíaca congestiva, insuficiencia venosa o daño hepático por cirrosis hepática.
¿Qué
puedes hacer si presentas edema en las piernas?
- Usar medias de compresión para mantener la
presión sobre las piernas ayuda a evitar la acumulación de líquido, por lo
general suelen usarse después de que baja la hinchazón para evitar que aumente.
- Disminuir la ingesta de sodio y sal en la
dieta.
- Diagnóstico oportuno y tratamiento de la enfermedad
que lo produce.
Consulta a tu médico de inmediato, si además
del edema, presentas falta de aire, latidos irregulares del corazón o
dolor en el pecho.
Si después de estar sentado mucho tiempo observas
dolor o hinchazón en las piernas que no desaparece, es necesario también
consultar a tu médico porque podría tratarse de una trombosis venosa profunda.
¿Qué
causa el edema?
Suele producirse el edema si hay una fuga de un
líquido de los pequeños vasos sanguíneos del cuerpo que se denominan capilares.
El líquido se puede acumular en los tejidos cercanos y esta fuga es la que
provoca hinchazón.
Puede presentarse edema leve de piernas al estar
sentado mucho tiempo, al ingerir comida salada, por estar embarazada o al
tener síndrome premenstrual.
El edema también puede ser por tomar algunos
medicamentos, entre ellos los utilizados para la presión arterial alta,
estrógenos, entre otros.
Complicaciones
del edema
Es necesario un tratamiento oportuno del edema para
evitar riesgo de úlceras en la piel, menor elasticidad de las arterias, venas,
articulaciones y músculos, menor flujo de sangre, mayor riesgo de infección en
zonas donde está el edema.
Así como cicatrices entre las capas del tejido,
rigidez, problemas para caminar, hinchazón dolorosa y mayor estiramiento de la
piel que causa excoriación.
Diagnóstico
y tratamiento del edema
Tu médico podrá realizar un examen físico y una
encuesta de antecedentes médicos. Podrían ser necesarios análisis de sangre,
ecografías o estudios de venas, entre otros.
¿Cómo
tratar el edema leve en las piernas?
- Si es ocasional, el edema leve desaparece por lo
general por sí solo.
- Usa prendas de compresión y mantiene elevadas las
piernas.
- Manténte en movimiento, evita estar sentado mucho
tiempo.
Algunos ejercicios pueden ayudarte a reducir la
hinchazón.
- Eleva las piernas hinchadas, varias veces al día o
incluso mientras duermes.
- Masajes en las piernas en dirección hacia arriba,
aplicando presión firme puede ayudar a mover el líquido fuera de esa zona.
- Mantén las piernas hidratadas con crema y usa
siempre medias o zapatos cómodos.
- Reduce la ingesta de sodio y alimentos
salados. Ya que pueden aumentar la acumulación de líquido y empeorar el edema.
Consulta
a tu médico en caso de edema persistente
En ocasiones tu médico podrá prescribirte en caso
necesario algún diurético para eliminar el exceso de líquido a través de la
orina.
Si el edema lo causa una enfermedad, debe tratarse
ésta. Si se debe a medicamentos, tu médico puede cambiar el medicamento o la
dosis. HD
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