En el marco del Día Mundial del Cerebro,
Grupo INECO realizó una campaña para fomentar el cuidado del órgano más
importante del cuerpo humano.
Con el objetivo de concientizar sobre el cuidado y prevención de las
enfermedades cerebrales, cada 22 de julio se celebra el Día Mundial del Cerebro. Este órgano es el encargado de la mayor parte de
las funciones sensoriales, motoras, cognitivas y emocionales; por lo que
mantenerlo saludable, impactará favorablemente en nuestra calidad de vida,
independencia, posición en el trabajo, familia, comunidad, sociedad y en la
relación con nosotros mismos.
En este sentido, bajo el hashtag #CuidaTuCerebro, Grupo INECO puso el
foco en las diversas formas de cuidar el cerebro, la importancia del entorno,
la prevención de enfermedades y el desarrollo de una mejor calidad de vida.
Numerosos estudios han demostrado que existe una amplia prevalencia de
patologías vinculadas a la salud cerebral, en donde un 6.3% de la población
padece algún tipo de afección, siendo las principales: ACV, Parkinson,
esclerosis múltiple, epilepsia, demencia, entre otras. En cuanto a las
enfermedades mentales, tales como ansiedad y depresión, la cifra asciende a
29%.
Entre los principales factores externos que identifican los
profesionales, se encuentran el contexto socioeconómico, los traumas, la
escasez de recursos para acceder a los tratamientos adecuados, los costos de
los tratamientos y las condiciones socio/ambientales poco favorables.
«Todos debemos abogar por la importancia de la salud del cerebro.
Mejorar los estándares de calidad de vida, del agua, del aire y el acceso a la
educación, así como también, eliminar las barreras a la atención médica, puede
mejorar la salud del cerebro y la vida de millones de personas», aseguran desde
Grupo INECO.
En esta línea, elaboraron una serie de recomendaciones respecto a los
hábitos de nuestra vida diaria que contribuyen a tener un cerebro más
saludable:
● Hacer ejercicio regularmente ayuda a retrasar el deterioro del cerebro
y las habilidades cognitivas. El ejercicio ayuda a mantener una irrigación
constante de sangre al cerebro, que facilita una buena presión arterial. El
ejercicio mental es igual de importante que el ejercicio físico y se puede
fomentar estudiando, aprendiendo o jugando.
● El descanso es clave para la salud del cerebro. El buen dormir ayuda a
optimizar la memoria, a mantener el foco y tomar buenas decisiones con el
cerebro descansado.
● Cuidar el ambiente que nos rodea. El aire que respiramos, la contaminación,
la calidad del agua, la alimentación y los químicos industriales pueden incidir
en nuestro bienestar.
● La misma importancia que tiene la dieta para el cuerpo, la tiene para
el cerebro. Una dieta balanceada de frutas, vegetales y cereales es mejor que
dietas basadas en frituras que provocan daño a los tejidos.
● La accesibilidad a la atención o programas de salud es importante.
Tener un conocimiento sobre la salud de nuestro cerebro y acceder a un buen
tratamiento para prevenir futuros problemas nos asegura una mejor calidad de
vida.
El cerebro es un órgano complejo y fascinante al cual hay que cuidar
durante toda nuestra vida. «Las iniciativas de las políticas de salud tienen un
rol significativo en la salud del cerebro. Junto con el apoyo de los pacientes,
los avances de la tecnología en neurología y las organizaciones como la
Federación Mundial de Neurología, todos podemos contribuir a tener un cerebro
saludable», concluyen desde la organización. BP
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