Las causas por las que te sientes con demasiada sed…

Sentir sed es la forma que tiene nuestro cuerpo de decirnos simplemente que le faltan líquidos, los cuales necesita para funcionar correctamente. Es muy normal sentir sed a menudo cuando hace calor o si estás en medio de un entrenamiento físico, pero si siempre sientes que tienes la boca seca y sedienta de agua de manera que ni siquiera un vaso o dos te ayudan a saciar tu sed, podría ser un signo de un problema de salud. Entonces, ¿cómo puedes saber si tu constante sensación de sed indica un problema de este tipo? Aquí hay algunas afecciones que debes revisar y diagnosticar en caso necesario, que pueden causar un aumento de la sensación de sed.

1. Simplemente deshidratación

La deshidratación es la causa más directa del aumento de la sed. Se produce cuando tu cuerpo no tiene suficiente agua para llevar a cabo sus funciones normales. Varios factores pueden provocar deshidratación, incluida la ingesta insuficiente de líquidos, diarrea, vómitos o sudoración excesiva.

Signos de deshidratación:

·        Orina oscura: la orina de color oscuro es una clara señal de que tu cuerpo está conservando agua, lo que indica deshidratación.

·        Micción frecuente: la necesidad de orinar con frecuencia también puede ser una señal, ya que el cuerpo intenta expulsar los desechos de manera más eficiente.

·        Piel seca: cuando está deshidratada, la piel puede perder elasticidad y secarse.

·        Boca seca: una boca seca persistente puede ser un indicador inmediato de deshidratación.

·        Sensación de cansancio y agotamiento: la falta de líquidos puede hacer que te sientas cansado y letárgico.

·        Dolores de cabeza: la deshidratación puede provocar dolores de cabeza a medida que el cuerpo lucha por mantener las funciones esenciales.

2. Diabetes

La sed insaciable puede ser un síntoma de diabetes. En esta afección, el cuerpo no produce suficiente insulina o no la utiliza de manera efectiva, lo que hace que la glucosa (azúcar) se acumule en la sangre. El exceso de glucosa se expulsa a través de la orina, lo que extrae líquidos del cuerpo y provoca micción frecuente y aumento de la sed.

Síntomas de diabetes:

·        Visión borrosa: los niveles altos de azúcar en sangre pueden hacer que los cristalinos de los ojos se hinchen, lo que provoca visión borrosa.

·        Cansancio y agotamiento: a pesar de comer, el cuerpo no puede utilizar la glucosa de forma adecuada, lo que provoca fatiga.

·        Hambre constante: las células del cuerpo carecen de energía a pesar de los altos niveles de azúcar en sangre, lo que provoca hambre persistente.

·        Cortes y moretones de curación lenta: los altos niveles de glucosa pueden afectar la capacidad del cuerpo para curar heridas.

·        Micción frecuente: los riñones trabajan horas extra para filtrar el exceso de azúcar, lo que provoca una micción más frecuente.

3. Diabetes insípida

La diferencia de la diabetes mellitus, que implica problemas con los niveles de insulina y azúcar en sangre, la diabetes insípida se caracteriza por un problema con la regulación del agua en el cuerpo. Se produce cuando el cuerpo no produce suficiente hormona antidiurética (ADH) o cuando los riñones no responden adecuadamente a la ADH. Esta hormona, también conocida como vasopresina, desempeña un papel crucial en el control del equilibrio de líquidos del cuerpo al indicar a los riñones que conserven agua.

Otras señales que pueden indicar este problema son:

·        Micción frecuente: sin suficiente ADH, los riñones eliminan demasiado líquido del cuerpo, lo que provoca micciones frecuentes.

·        Deshidratación: la pérdida excesiva de agua puede provocar rápidamente deshidratación, incluso si bebes mucho líquido.

·        Sed persistente: el cuerpo envía señales continuamente para que ingieras más líquido debido a la rápida pérdida de agua.

4. Boca seca

Cuando tienes la boca muy seca, puedes sentir sed, pero lo más probable es que el problema no sea la ingesta de líquido, sino las glándulas de la cavidad bucal que producen menos saliva. Esto puede suceder como efecto secundario de un medicamento que estés tomando o debido a tratamientos contra el cáncer, pero también debido a enfermedades como el síndrome de Schögren, daños en los nervios de la cabeza y el cuello o incluso por fumar tabaco y marihuana. Si tus glándulas no producen suficiente saliva, también experimentarás otros síntomas, como:

·        Mal aliento

·        Cambios en el sentido del gusto

·        Irritaciones de las encías

·        Lápiz labial que se pega a los dientes

·        Saliva pegajosa y espesa

·        Dificultad para masticar

5. Anemia

En un estado de anemia, tu cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos sanos. Algunas personas nacen con ella, mientras que otras pueden desarrollarla en algún momento de la vida. Las causas de la anemia son muchas y variadas, y entre ellas podemos nombrar diversas enfermedades, mala nutrición e incluso sangrados abundantes. Una anemia leve probablemente no te hará sentir demasiada sed, pero sentirás que tu cuerpo necesita más agua si el problema empeora.

Otros síntomas de anemia son:

·        Mareos

·        Agotamiento y debilidad general

·        Piel pálida o amarillenta

·        Latidos cardíacos rápidos

·        Hiperhidrosis

6. Hipercalcemia

La hipercalcemia describe una condición en la que hay demasiado calcio en la sangre. Esta puede ser una condición grave, ya que el calcio juega muchos papeles cruciales en el cuerpo, incluyendo la salud de los huesos, la función muscular, la señalización nerviosa y la salud del corazón. Existen diversos factores que pueden provocar hipercalcemia y comprenderlos puede ayudar a diagnosticar y controlar la afección. Las causas van desde la hiperactividad de las glándulas paratiroides, el cáncer, las enfermedades granulomatosas (tuberculosis), así como los medicamentos y la sobredosis de vitamina D, entre otros.

Además del aumento de la sed, otros síntomas de la hipercalcemia incluyen:

·        Necesidad de orinar con frecuencia

·        Sensaciones abdominales

·        Náuseas y vómitos

·        Estreñimiento

·        Dolor de huesos y músculos débiles

·        Sensación de confusión, agotamiento e incluso depresión

·        En casos raros, problemas cardíacos como frecuencia cardíaca rápida y arritmias

¿Cómo saciar la sed?

Como comprenderás, la respuesta a esta pregunta depende, por supuesto, del tipo de problema que haya provocado la sensación de sed. De cualquier manera, se recomienda beber más agua de la que estás acostumbrado, especialmente para tratar la deshidratación, pero si eso no ayuda, es una buena idea consultar a un médico para ver qué la está causando. Si te resulta difícil beber agua en general, aquí tienes algunas recetas de agua saborizada que puedes preparar tú mismo y que te animarán a beber más. JQR