A
partir de los 60 años, las pruebas de salud preventiva se vuelven un poco más
personalizadas. Generalmente, todas las pruebas de detección de los 50 años
continúan (presión arterial, colesterol, colon, etc.), y algunas nuevas se
implementan alrededor de los 65 años. Este también es el momento de hablar
sobre cuándo se pueden suspender ciertas pruebas. Pruebas y exámenes clave para
los 60 años incluyen:
Presión
arterial y salud cardíaca (todos los adultos): controla la presión arterial al menos una vez al año, el
riesgo de hipertensión aumenta con la edad. Además, continúa con los
controles periódicos de colesterol (aproximadamente cada 5 años si es normal),
ya que los problemas de colesterol pueden persistir o empeorar. Controlarlos
ayuda a reducir el riesgo de ataques cardíacos y ACV entre los 60 y los 70
años.
Detección
de cáncer colorrectal (todos los adultos hasta los 75 años): si tienes entre 60 y 75 años, continúa con tus pruebas de
detección de cáncer de colon regulares. Por ejemplo, si te realizaste una
colonoscopia a los 65 años y el resultado fue normal, se realizará la siguiente
a los 75. Se recomienda la detección colorrectal de rutina hasta los 75 años.
Después de los 75, la decisión es individualizada: algunas personas a finales
de los 70 años podrían continuar con las pruebas de detección después de
consultar con tu médico, según tu estado de salud general y hallazgos
previos. A los 86 años, ya no se recomienda la detección. Así que, a principios
de los 60, la prioridad es mantenerte al día con estas pruebas para detectar
cualquier problema de colon de aparición tardía.
Detección
de cáncer de mama (mujeres): las
mujeres deben mantenerse al día con las mamografías a partir de los 60 años. El
consejo estándar es hacerte mamografías al menos hasta los 74 años (y
muchas pautas indican específicamente entre los 50 y los 74 años, cada 1 o 2
años). Si gozas de buena salud a los 75 años o más, consulta con tu médico si
deseas continuar. A partir de los 60, esta prueba de detección sigue siendo muy
importante: la edad es un factor de riesgo significativo para el cáncer de mama
(la mayoría de los casos se presentan en mujeres mayores de 50). Así que no
te saltes las mamografías ahora. Pueden detectar el cáncer de forma
temprana y se ha comprobado que reducen la mortalidad.
Detección
de cáncer de cuello uterino (mujeres): la
mayoría de las mujeres pueden dejar de hacerse la citología vaginal después de
los 65 años, siempre que se hayan realizado pruebas de detección con resultados
normales adecuados y no tengan antecedentes de precáncer grave. Si tienes entre
60 y 64 años, deberías seguir el calendario de pruebas de Papanicolaou/VPH si
aún no has cumplido los 65. Sin embargo, una vez que cumplas los 65, si las
pruebas de los últimos 10 años fueron normales (y no hay nuevos factores de
riesgo), puedes suspender las pruebas de detección del cáncer de cuello
uterino. Siempre consulta con tu médico, especialmente si
tuviste algún resultado anormal en el pasado que justifique continuar con
las pruebas.
Prueba
de densidad ósea (mujeres mayores de 65 años): a los 65 años, las mujeres deberían hacerse una densitometría
ósea para detectar osteoporosis. Esta densitometría ósea medirá la resistencia
ósea, generalmente en la cadera y la columna vertebral. La osteoporosis
(adelgazamiento de los huesos) puede provocar fracturas y es común después de
la menopausia. Al detectar una baja densidad ósea, tú y tu médico pueden
tomar medidas (como calcio, vitamina D, ejercicios con pesas o medicamentos)
para fortalecer los huesos y prevenir fracturas. Los hombres de entre 60 y 70
años no se someten a pruebas de detección de forma rutinaria, pero si eres un
hombre mayor de 65 años con factores de riesgo o antecedentes de fracturas,
habla con tu proveedor sobre si una prueba de densidad ósea es una buena
opción para ti.
Detección
de aneurisma aórtico abdominal (hombres de 65 a 75 años): si eres hombre y alguna vez has fumado, deberías
hacerte una ecografía de la aorta abdominal a los 65 años (en algún
momento entre los 65 y los 75). Esta ecografía detecta un aneurisma (una zona
agrandada y debilitada) en la aorta, la arteria más grande del abdomen. Un
aneurisma aórtico abdominal puede ser mortal si se rompe. Se recomienda la
detección a los hombres fumadores, ya que tienen un mayor riesgo. Los hombres
de este grupo de edad que nunca han fumado pueden consultar con tu médico si
necesitan una prueba de detección. No se recomienda la detección rutinaria de
AAA a las mujeres de este rango de edad, a menos que un médico lo indique
debido a factores de riesgo especiales, ya que las mujeres tienen un menor riesgo
de padecer estos aneurismas.
Audición
y visión (todos los adultos): a
partir de los 60 años, es recomendable hacerte exámenes oculares anuales.
Afecciones oculares como cataratas, glaucoma y degeneración macular son más
frecuentes ahora, y detectarlas a tiempo puede preservar la visión. La mayoría
de los profesionales de la salud recomiendan un examen ocular anual en esta
etapa. En cuanto a la audición, muchas personas notan pérdida auditiva
relacionada con la edad a partir de los 60 años. No existe consenso sobre la
detección universal de la pérdida auditiva asintomática, pero en la práctica,
si tienes más de 60 años, podrías considerar una prueba de audición de
referencia o, al menos, que tu médico te revise la audición durante las visitas
de rutina. Definitivamente, se recomienda hacerte la prueba si tienes
dificultades para oír conversaciones o sonidos. Tratar la pérdida auditiva (por
ejemplo, con audífonos) puede mejorar considerablemente la calidad de vida e
incluso proteger contra el deterioro cognitivo.
Vacunas
y otras medidas preventivas: si
bien no se consideran ‘pruebas’, cabe destacar que a partir de los 60, ciertas
vacunas se vuelven importantes: la vacuna contra el herpes zóster (recomendada
a partir de los 50) y la vacuna antineumocócica (recomendada a partir de los
65). Asegúrate de mantenerte al día con estos aspectos como parte de tu
atención preventiva. Además, tu proveedor podría evaluar aspectos como el
riesgo de caídas (por ejemplo, revisar tu equilibrio o marcha), ya que
prevenirlas es crucial a esta edad. Estas evaluaciones no son pruebas formales,
pero forman parte de su bienestar y salud.
Monitoreo
continuo de la salud general:
continúa visitando a tu proveedor de atención médica regularmente para tus
exámenes anuales de bienestar. Estas visitas a los 60 años suelen incluir el
control de tu peso, la detección de signos de cambios cognitivos, la revisión
de su medicación y el control de enfermedades crónicas (como la hipertensión o
la diabetes). Servicios preventivos como las pruebas de detección de la
depresión también pueden formar parte de tus visitas, pero el enfoque principal
sigue siendo el mantenimiento de la salud física, a menos que tengas alguna
inquietud. Las revisiones regulares ayudan a detectar cualquier problema nuevo
a tiempo y a que te sientas de maravilla.
Conclusión
Mantenerte
al día con las pruebas de salud preventivas a los 40, 50 y 60 años es una de
las mejores cosas que puede hacer por tu bienestar a largo plazo. Muchas de
estas pruebas de detección, desde la presión arterial hasta las pruebas de
cáncer, pueden salvar vidas al detectar problemas a tiempo. Recuerda que
las pautas pueden cambiar y las circunstancias individuales varían, así que
usa esta lista como punto de partida y habla con tu médico sobre un
plan de detección personalizado. Al ser proactivo con tu salud en la mediana
edad y después, estás invirtiendo en un futuro más saludable e independiente. JQR
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