Como su nombre lo indica, el resfriado o resfrío es la
más común de las enfermedades respiratorias. Los resfriados pueden ocurrir
en cualquier momento del año, pero son más comunes en invierno o en temporadas
de lluvias.
Aunque comparte síntomas con otras afecciones
respiratorias, como la gripe, el resfriado tiene cuatro signos característicos:
·
Congestión nasal con goteo
·
Dolor de garganta
·
Estornudos
·
Tos (con o sin carraspera)
Dependiendo del virus que lo cause, pueden aparecer
otros síntomas como dolores musculares y de cabeza.
Aunque suele ser la principal causa de ausentismo
laboral, la mayoría de los resfriados desaparecen en unos pocos días, lo que lo
diferencia de otras afecciones respiratorias.
No hay un tratamiento específico o cura, pero se
pueden hacer ciertas cosas para agilizar y facilitar la recuperación:
·
Descansar mucho y beber
líquidos en abundancia.
·
Si es necesario, utilizar
medicamentos para los resfriados y la tos de venta libre pueden ayudar a
aliviar los síntomas en adultos y niños mayores.
·
Es conveniente hablar con un
profesional de salud antes de utilizar vitamina C o equinácea.
Los antibióticos no deben utilizarse para tratar un
resfriado común.
La mejor barrera contra estas infecciones es tener un
sistema inmune fuerte. Para poder mantenerlo conviene:
·
Evitar fumar, pero también el
tabaquismo pasivo. Este es el responsable de muchos problemas de salud, incluso
los resfriados.
·
Tomar muchos líquidos para ayudar
a que el sistema inmunitario funcione apropiadamente.
·
Tomar yogur que contenga ‘cultivos
activos’ o probióticos, que pueden ayudar a prevenir los resfriados.
·
Dormir bien.
·
NO usar antibióticos si no se
necesitan.
·
De ser posible, amamantar. Se
ha comprobado que la leche materna protege contra infecciones de las vías
respiratorias en los niños, incluso años después haber dejado de amamantarlos. HD
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