Ara,
Ouzo, Raki: son 3 bebidas alcohólicas y algunos están dispuestos a jurar que
beberlas es una receta para una larga vida. Tal vez sea solo una creencia, pero
por otro lado, puede que haya algo de cierto, ya que el denominador común entre
las tres es su base en la planta del anís, conocida por muchos por sus
increíbles beneficios para la salud durante muchos años. Para ayudarte a
conocer el anís, su función y sus beneficios, presentamos una breve explicación
sobre cómo consumirlo, así como una lista de las 10 ventajas más destacadas de
esta planta especial.
Cómo
consumir anís
El
consumo de anís con fines de salud no se realiza bebiendo bebidas alcohólicas
que lo contengan, sino utilizando aceite o extracto de anís, productos que se
venden en varias tiendas naturistas. Alternativamente, simplemente
toma una cucharadita de semillas de anís y agrégalas en una taza de
agua hirviendo. Mézclalas bien y déjalas reposar durante 15 minutos antes de
beberlo como té.
10
beneficios para la salud del anís
1. Analgésico
natural para dolores intensos
El
aceite de anís es rico en propiedades y compuestos beneficiosos para la salud
que benefician a nuestro cuerpo, mejorando la circulación sanguínea y ayudando
a la desintoxicación. Por todo ello, el aceite de anís puede funcionar como un
analgésico natural y potente para dolores intensos, en particular los causados
por afecciones e inflamaciones articulares como la gota y el reumatismo.
Además, las propiedades antiespasmódicas del aceite de anís también pueden
ayudar a aliviar el dolor muscular.
2. Ayuda
a tratar los trastornos del sueño
Si se
bebe después de una cena abundante o justo antes de acostarse, el té
enriquecido con extracto de anís es una solución valiosa para tratar diversos
trastornos del sueño. Como el anís tiene un efecto calmante que ayuda a que los
nervios del cuerpo se relajen rápidamente, consumirlo por la noche le permitirá
conciliar el sueño más fácilmente. Ten en cuenta que al preparar té de anís,
debes tener cuidado de no hervir el agua en exceso, ya que el extracto de anís
tiende a evaporarse rápidamente, lo que puede reducir su eficacia. Si eres
sensible al sabor amargo del extracto de anís, puedes agregar miel a la mezcla
durante o después de enfriarla.
3. Ayuda
a calmar el cuerpo y la mente en momentos de estrés y arrebatos de ira
Como se
mencionó, el anís posee propiedades que calman los nervios del cuerpo, lo que
lo convierte en un remedio natural para lidiar con el estrés y calmar los arrebatos
y ataques de histeria e ira que pueden sucederle a cualquiera. El consumo de
las semillas o el extracto de la planta han demostrado ser muy eficaz para
reducir el estrés y la ira, las reacciones hiperactivas, así como los espasmos
y las convulsiones causadas por ellas. Esto se debe a que el anís regula la
circulación sanguínea, estabiliza la respiración y ayuda a calmar varios
sistemas del cuerpo. Sin embargo, es recomendable consultar a un experto médico
antes de usar la planta para estos fines.
4. Combate
las bacterias y hongos que atacan nuestro cuerpo
Varios
estudios han demostrado que el extracto de anís es muy eficaz para prevenir el
desarrollo de varios tipos de bacterias, hongos y virus. Por ejemplo,
investigadores taiwaneses descubrieron que con solo 4 componentes
antibacterianos del anís, es posible combatir y tratar más de 70 tipos de
bacterias resistentes a los medicamentos estándar. El aumento dramático en el
número de tipos de bacterias dañinas se considera un gran desafío para el mundo
médico, pero el anís podría muy bien convertirse en una de las herramientas más
efectivas en esta batalla en el futuro. En otro estudio realizado en Corea del
Sur, los investigadores demostraron que el aceite y el extracto de anís tienen
fuertes capacidades antimicóticas, particularmente contra el peligroso hongo
cándida.
5. Efecto
positivo en la frescura de la piel y el crecimiento del cabello
El
etanol es uno de los principales componentes del anís, y la fragancia
distintiva de la planta se deriva de esta sustancia. Uno de los beneficios que
el etanol proporciona al anís es la capacidad de influir positivamente en la
salud de la piel, manteniéndola suave y brillante. El aceite de anís mezclado
con manteca de karité o cualquier otro aceite para la salud puede hacer
maravillas en tu piel, curándola rápidamente de afecciones como el acné, los
puntos negros y más. Además, se ha descubierto que el anís promueve el
crecimiento del cabello, repara el cabello dañado y lo cura. Un masaje profundo
con aceite de anís en el cuero cabelludo ayuda a estimular el crecimiento de
cabello nuevo y elimina rápidamente la caspa e incluso los piojos.
6. Contribuye
a la salud del corazón y previene los coágulos de sangre
Se ha
demostrado que el aceite de anís es importante y eficaz para mantener niveles
normales de presión arterial y ayudar a la salud del corazón, ya que reduce
diversas tensiones corporales y ayuda al corazón a funcionar de manera más
eficiente. Como el anís desintoxica el cuerpo, también permite un flujo
sanguíneo adecuado, estimula la actividad cardíaca y contribuye al
funcionamiento adecuado de este órgano vital. En un estudio realizado en 2007,
se descubrió que el etanol, un componente destacado y central del anís, es
particularmente eficaz para prevenir el desarrollo de coágulos de sangre
potencialmente mortales a lo largo de las arterias del cuerpo.
7. Mejora
la digestión
En la
antigua medicina del este asiático, originaria de China, así como en la
medicina de los nativos americanos, el anís se utilizó durante años tanto como
refrescante bucal como remedio eficaz para diversos problemas digestivos. Estos
pueblos identificaron hace muchos años las propiedades efectivas del anís en
este ámbito, lo que le permite servir, junto con sus derivados, como un
tratamiento natural y útil para personas que sufren de digestión lenta, gases,
calambres abdominales, estreñimiento, diarrea y otras enfermedades
intestinales. Para utilizarlo de forma más efectiva para este fin,
agrega unas gotas de aceite de anís en un vaso de agua y bebe de la
mezcla después de cada comida abundante que ingiera.
8. Regula
el ciclo menstrual y ayuda a la producción de leche
El anís
tiene un efecto positivo en la producción de la hormona femenina estrógeno, por
lo que es especialmente beneficioso para la salud de la mujer y la regularidad
de varios procesos, como el ciclo menstrual y la producción de leche. En casos
de retraso en la menstruación debido a razones físicas o mentales, se
recomienda beber té de anís, que de hecho puede regular los procesos
menstruales en el cuerpo y aliviar los calambres y el dolor. El anís también
contiene sustancias que mejoran la capacidad del cuerpo para producir leche,
por lo que se recomienda su consumo moderado para las madres lactantes.
9. Promueve
la salud bucal
Uno de
los beneficios interesantes de las semillas de anís es que ayudan a mantener la
salud de la cavidad bucal y las encías. Las propiedades antibacterianas y
antimicrobianas del anís lo convierten en un refrescante bucal especialmente
eficaz y uno de los ingredientes ideales para varios productos de higiene
bucal, de ahí que el anís se utilice en productos de enjuague bucal en
diferentes culturas. Además, el uso de anís ayuda a eliminar el mal aliento,
así como a reducir varias hinchazones en el área de la boca.
10. Contiene
antioxidantes esenciales
Los
antioxidantes son sustancias que se encuentran de forma natural en las plantas
y que protegen las células del cuerpo del daño debido a la exposición a toxinas
ambientales y radicales libres que aceleran los procesos de envejecimiento y el
desarrollo de enfermedades potencialmente mortales. En un estudio publicado en
2007, los científicos descubrieron que debido a sus propiedades antioxidantes,
el anís reducía o prevenía por completo la formación de células cancerosas
después de la exposición a un carcinógeno. Los científicos concluyeron que el
anís posee propiedades que pueden ayudar en gran medida en el campo del
tratamiento del cáncer. JQR
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