Cada 18 de octubre se
conmemora el ‘Día Mundial de la Menopausia’, una fecha impulsada por la
Sociedad Internacional de Menopausia (IMS) para visibilizar la importancia del
cuidado integral de la salud de la mujer en esta etapa. En ese marco, el Dr.
Pablo Carpintero, junto a la Fundación Iberoamericana de Salud Pública (FISP),
comparte una reflexión sobre esta transición.
En un mundo donde la
expectativa de vida sigue aumentando -con una expectativa de vida femenina que
ronda los 83 años-, el Dr. Pablo Carpintero, médico especialista en
Ginecología, Obstetricia y Sexología Clínica, en colaboración con la FISP,
invita a repensar qué significa hoy transitar la menopausia. En Latinoamérica,
el inicio promedio se ubica cerca de los 49 años; así, muchas mujeres vivirán
entre 30 y 34 años en esta etapa, es decir, aproximadamente un tercio de su
existencia.
Lejos de ser una enfermedad,
la menopausia es un proceso natural y transicional, comparable a otros momentos
vitales como la adolescencia. Supone cambios hormonales, emocionales y en los
roles personales y sociales, que pueden ir acompañados de síntomas como
alteraciones del ciclo menstrual, sofocos, trastornos del sueño, cambios en el
estado de ánimo o en la libido. Estas manifestaciones son variables y pueden
abordarse exitosamente a través de un enfoque integral, biopsicosocial y
profesional, que contemple las distintas dimensiones de la salud femenina.
Sin embargo, muchas mujeres
aún no consultan. Algunas naturalizan los síntomas, otras evitan hablar de
ellos por el estigma cultural que asocia la menopausia al envejecimiento, la
pérdida de fertilidad, del deseo sexual o de la juventud. Deconstruir estos
mitos es clave. La menopausia no marca el final de nada: puede ser el comienzo
de una nueva etapa de autoconocimiento, plenitud y reinvención personal.
Este año, el lema de la IMS
pone el foco en la Medicina del Estilo de Vida, entendida como una herramienta
poderosa para promover una menopausia saludable y una longevidad plena.
Mantener una alimentación equilibrada, realizar actividad física regular
-combinando ejercicios aeróbicos y de fuerza-, cuidar la calidad del sueño,
evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol, controlar el estrés y
fortalecer una red de vínculos sociales saludables son los pilares
fundamentales para vivir esta etapa con bienestar físico y emocional.
Como indica el Dr. Carpintero,
hablar de la menopausia es hablar de salud, de bienestar y de derechos. En
palabras que resuenan cada vez con más fuerza: “No es el fin de nada: es el
inicio de conocerse de verdad”. BP
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