El mal clima, además de
afectar nuestro estado de ánimo, también afecta a nuestro cuerpo. Muchas
personas aseguran sentir dolores en las articulaciones cuando llueve o se
registran cambios bruscos en la temperatura.
La ciencia, mediante
diferentes investigaciones, consiguió explicar por qué duelen las
articulaciones cuando hay mal clima. De esta forma, se puede establecer una
relación entre estos dolores y los cambios de temperatura.
¿Por qué duelen las
articulaciones cuando llueve o hay mal clima?
El vínculo entre el mal clima
y el dolor articular es un tema de interés para la ciencia, aunque las causas
exactas aún generan debate. La presión barométrica parece tener un impacto
directo. Según la Escuela de Medicina de Harvard, una caída en esta presión puede
hacer que los tejidos alrededor de las articulaciones se expandan, lo que
genera molestias.
La humedad y el frío también
están relacionados con un aumento del dolor. Un metaanálisis realizado en 2023
en China señaló que los pacientes con artrosis sufrían más molestias en
ambientes húmedos y con bajas temperaturas.
En la misma línea, un estudio
británico de 2019 citado por la Arthritis Foundation identificó una correlación
entre el dolor articular y factores como la presión atmosférica y la humedad
relativa.
Además, el estilo de vida
influye significativamente. Durante los días fríos y húmedos, muchas personas
tienden a moverse menos, lo que puede agravar la rigidez en las articulaciones.
Sin embargo, no todos los estudios coinciden. La Sociedad Española de
Neurología explica que es difícil separar los efectos de la presión y la
humedad de otros factores ambientales.
La biometeorología, una
disciplina que estudia cómo el clima afecta la salud, también aporta claves
interesantes. Bea Hervella, de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET),
menciona que en condiciones de alta humedad, el cuerpo tiene dificultades para
regular su temperatura, lo que puede intensificar ciertos síntomas.
Por último, especialistas como
la Dra. Delgado, jefa del Servicio de Reumatología del Hospital Lozano Blesa
(Zaragoza, España) manifestó que variaciones locales del clima, más que las
generales, son las que influyen en el dolor articular, ya que el cuerpo tiende
a adaptarse al entorno habitual.
¿Cómo aliviar el dolor
articular en días de mal clima?
Si bien el clima no puede
controlarse, hay ciertas recomendaciones o consejos que pueden ayudar a mitigar
el dolor articular durante días de humedad, frío o lluvias:
• Mantenerse en movimiento: realizar ejercicios suaves, como
estiramientos o yoga, ayuda a reducir la rigidez y mejora la circulación.
• Abrigar las articulaciones: usar ropa térmica o protectores
específicos para mantener las zonas afectadas a una temperatura cálida.
• Aplicar calor local: bolsas térmicas o compresas calientes pueden
aliviar el dolor y relajar los músculos cercanos.
• Hidratación adecuada: beber suficiente agua, mejora la elasticidad
de los tejidos y combate los efectos del clima seco o frío.
• Consultar al médico: ante dolores persistentes, es fundamental
buscar orientación profesional para ajustar tratamientos o terapias según las
necesidades individuales.
Estos cuidados mejoran la
calidad de vida en días de mal clima, como también ayudan a prevenir molestias
futuras y mantener las articulaciones en buen estado. HT
No hay comentarios.:
Publicar un comentario