Conoce los beneficios que masticar Chicle tiene para la Salud…

El chicle o goma de mascar tiene una vasta historia y muchos significados culturales. Se considera de mala educación masticarlo delante de otra persona, pero las empresas de higiene bucal confían en sus beneficios para la salud, especialmente cuando se mastica después de una comida. Su presencia pegajosa se encuentra en la parte inferior de las mesas de las escuelas, en las cajas de las tiendas de comestibles y en las suelas de nuestros zapatos en un caluroso día de verano. Si bien es irritante, existen numerosas formas de quitar el chicle de la ropa. Pero en este artículo, profundizaremos en los beneficios para la salud científicamente probados del chicle.

¿De qué está hecho el chicle?

Cada empresa de dulces tiene su propia receta secreta, pero la base de cada chicle es la misma: una base de caucho unida con resina, conservantes, aceites o ceras que evitan que el caucho se endurezca, rellenos como carbonato de calcio que agregan textura, como así como colorantes y sabores añadidos. Algunos edulcorantes artificiales conocidos incluyen aspartamo, sacarina, sucralosa, manitol, maltitol, sorbitol y xilitol. Discutiremos los beneficios del xilitol más adelante en este artículo.  La goma de mascar se remonta a culturas antiguas como los mayas, los aztecas e incluso los antiguos griegos, mucho antes de la invención del caucho. Entonces, ¿qué masticaban nuestros antepasados? Masticaban chicle, la resina de látex cruda que proviene del árbol de chicozapote. El árbol produce esta savia insípida e inodoro para protegerse de lesiones.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de mascar chicle?

Reducir el estrés y mejorar la memoria El único placer sensorial que dura desde la infancia hasta la edad adulta es masticar. ¡Nos calma tanto como calma a nuestros bebés! Trata de recordar algún momento de tu vida en el que no podías masticar alimentos sólidos. Masticar chicle aumenta el flujo de sangre y oxígeno al cerebro, lo que, a su vez, aumenta el funcionamiento del cerebro. Ayuda a calmar y agudizar la mente, además de mantenerte alerta cuando tienes sueño.

Ayudar a la salud bucal y reducir la acidez estomacal Además, mascar chicle aumenta la producción de saliva, lo que ayuda a reducir la acidez en la boca y el esófago. Esto protege el esmalte dental y alivia los síntomas de acidez estomacal o reflujo ácido, siempre y cuando el chicle que estés masticando no contenga azúcar o contenga xilitol. El xilitol es un alcohol de azúcar que no alimenta las bacterias de la boca como lo hace el azúcar procesado. Previene el crecimiento de bacterias que causan caries y mal aliento, como muestran las investigaciones. Los resultados son claros: “los chicles que contienen xilitol inhiben el aumento del número total de bacterias salivales en un breve periodo de tiempo durante el cual la composición microbiana de la saliva no se ve afectada”.

Y por último, masticar chicle puede ayudarte con las náuseas, especialmente si es chicle natural de menta o jengibre. “Esto es especialmente cierto para los mareos y las náuseas matutinas durante el embarazo”. ¡Algunos estudios incluso encontraron que mascar chicle ayuda a la recuperación intestinal después de una cesárea!

No te excedas

Como ocurre con todo lo que consumimos, y nos referimos a todo, el veneno está en la dosis. Demasiado de cualquier cosa es demasiado, así que no mastique chicle cada hora del día, ya que puede dañar su mandíbula o su sistema digestivo. Para ser claros, masticar chicle durante 20 minutos una o dos veces al día es completamente racional y no se considera excesivo. La única reserva a esta afirmación es para las personas que padecen el síndrome del intestino irritable (SII), que pueden sufrir síntomas digestivos causados por los edulcorantes artificiales. JQR