sábado, 30 de noviembre de 2024

Día litúrgico: Domingo I (C) de Adviento

Texto del Evangelio (Lc 21,25-28.34-36): En aquel tiempo, decía Jesús a sus discípulos: «Habrá señales en el sol, en la luna y en las estrellas; y en la tierra, angustia de la gente, perplejas por el estruendo del mar y de las olas, muriéndose los hombres de terror y de ansiedad por las cosas que vendrán sobre el mundo; porque las fuerzas de los cielos serán sacudidas. Y entonces verán venir al Hijo del hombre en una nube con gran poder y gloria. Cuando empiecen a suceder estas cosas, cobrad ánimo y levantad la cabeza porque se acerca vuestra liberación.
»Guardaos de que no se hagan pesados vuestros corazones por el libertinaje, por la embriaguez y por las preocupaciones de la vida, y venga aquel Día de improviso sobre vosotros, como un lazo; porque vendrá sobre todos los que habitan toda la faz de la tierra. Estad en vela, pues, orando en todo tiempo para que tengáis fuerza y escapéis a todo lo que está para venir, y podáis estar en pie delante del Hijo del hombre».
 
Comentario del Evangelio
 
Hoy recordamos que Jesús-Dios vino a la Tierra hace 2000 años: el día de Navidad celebraremos su nacimiento. Pero Jesús también viene a nosotros ahora, cada día: cuando rezamos, cuando recibimos la Comunión… ¡Dios vive con nosotros!, y esto es lo más importante de nuestra vida.
—Hemos de rezar y ser buenos para notar que Jesús está a nuestro lado: ¿rezas?, ¿le hablas?

Maravilloso mensaje...

Bellas Melodías de Amor...

Salvador Monfort - Camino de una hoja de Otoño...

Beneficios de una alimentación basada en plantas…

Tener una alimentación basada en plantas puede propiciar grandes beneficios para tu salud como bajar de peso, disminuir el riesgo de diabetes tipo 2 y de enfermedades cardiovasculares y hasta vivir más (J Geritr Cardiol. 2017). La Sociedad Americana del Cáncer sostiene que los alimentos a base de soja son sanos y seguros.
Alimentación equilibrada basada en plantas
A través de una dieta equilibrada basada en plantas se pueden obtener suficientes cantidades de todos los 20 aminoácidos, tanto esenciales como no esenciales.
De hecho, un estudio encontró que las personas que tienen dietas veganas y vegetarianas obtuvieron cantidades adecuadas de proteínas y aminoácidos (Nutrients. 2019).
¿Se requiere tomar suplemento de vitamina B12?
Se podría requerir en una alimentación basada en plantas tomar un suplemento de vitamina B12, ya que las fuentes principales de esta vitamina se encuentran en alimentos de origen animal. La vitamina B12 es necesaria para algunas funciones cerebrales y para la formación de glóbulos rojos.
Evita productos de conveniencia ultra procesados
Sin embargo, algunas dietas basadas en plantas podrían tener algunos productos ultra procesados que es recomendable evitar por su contenido en sodio y grasa saturada, como son algunos productos de imitación de carnes y quesos vegetales.
Siempre revisa las etiquetas de contenido nutrimental.
Las personas con ciertas alergias a la soya o nueces deben evitar estos productos. Y una persona con síndrome de colon irritable debe evitar un exceso en alimentos altos en fibra que podría contener una alimentación basada en plantas
¿Cuáles son las mejores fuentes de proteínas en una alimentación basada en plantas?
·        Frijoles y otras legumbres
Los frijoles además de proporcionar proteína de origen vegetal contienen fibra. Por ej., ½ taza de frijoles pinto cocidos (85g) proporcionan 7.5 g de proteína y 7.5 g de fibra.
La fibra dietética se asocia a muchos beneficios para la salud digestiva y reduce el riesgo de algunas enfermedades del colon, disminuye los niveles de colesterol, entre otros beneficios (Nutrients. 2010).
·        Tofu
El tofu es una excelente fuente de proteína, ¼ de taza (63 g) proporciona 14.5 g de proteína.
·        Nueces
Las nueces de castilla, son excelente fuente de proteínas, además son muy versátiles ya que pueden utilizarse en numerosas recetas. 1 oz (28 g) de nueces que son 14 mitades proporcionan 4.30 g de proteínas.
·        Pistachos
Son altos en proteína, ¼ de taza (30 g) de pistachos proporciona 6 g de proteína.
·        Suplementos de proteína en polvo a base de plantas
Son una excelente fuente de proteína y son de fácil digestión ya que no contienen lactosa. Ayudan a la formación de masa muscular y pérdida de peso si se usa junto con una dieta basada en plantas baja en calorías. Sin embargo, algunos suplementos de proteínas de origen vegetal no proporcionan todos los aminoácidos. Varían en el contenido de proteínas. Diversas marcas y sabores de suplementos de proteína en polvo puedes encontrar a la venta.
Incluye en tu alimentación tofu, legumbres como frijoles, entre otros, así como nueces ya que son altos en proteína que puedes incluir en una alimentación equilibrada basada en plantas que puede beneficiar a tu salud. HD

Lo que vale la pena…

Educar ha sido siempre un reto humano. Todo reto implica que hay algo difícil que conseguir, pero que vale la pena el esfuerzo por lograrlo.
Educar algo que valga la pena resulta todavía más difícil que enseñar lo primero que pueda pasarse por nuestra cabeza. Porque ‘lo que vale la pena’ cuesta, y lo que cuesta exige dejar otras cosas que pueden ser más fáciles o más ‘productivas’, pero menos valiosas.
Hoy vivimos en un mundo en el que algunos de los valores de antes han sido puestos en crisis, en estado de cuarentena. Y cuando no se enseña lo que vale de verdad (por eso se habla de ‘valores’), entonces lo que vale menos o no vale nada ocupa su puesto.
Desde luego, no todos estamos de acuerdo en decir qué es lo que vale y qué es lo que vale menos. Si intentamos establecer una primera lista de cosas más valiosas, podríamos recoger las siguientes: amistad, alegría, paz, justicia, solidaridad, compañerismo, lealtad, sinceridad, familia, vida. La lista base podría ser bastante más larga.
Sin embargo, la discusión comienza respecto de otros valores. Algunos hablan del valor de la salud, otros del dinero, otros de la profesión, otros de la ciencia, otros de la ecología, otros de la industria, otros de la religión, otros del placer, etc.
La polémica se hace mucho más grande cuando se trata de establecer una jerarquía entre los valores, porque es normal que, entre ellos, surjan conflictos. Si uno, por ejemplo, para defender el valor ‘justicia’ sabe que debe romper una amistad, ¿qué es lo más importante? Si otro, para defender la ecología, debe cerrar una fábrica de la que dependen más de 1000 obreros, ¿qué vale más? Si un tercero, para curarse, debe ‘comprar’ un riñón arrancado contra toda justicia a un niño pobre, ¿qué vale más?
No se puede vivir sin conflictos. Cada opción humana implica dejar de lado una serie de posibilidades y escoger otras. Lo sabe muy bien el niño que a veces duda entre elegir tal o cual programa de televisión. Lo sabe el adolescente que ha comprendido lo que importa estudiar pero también quiere participar en un equipo de baseball que le ocupa no pocas tardes del mes. Lo sabe el adulto que dice amar a su esposo o a su esposa, pero quiere ‘disfrutar’ una pequeña vacación sexual con otra persona encontrada en el camino de la vida... Lo sabe quien dice creer en Dios pero luego actúa según lo que los caprichos le mandan...
Conviene, de vez en cuando, sentarse y pensar qué es lo que realmente ‘vale la pena’ por antonomasia, por encima de otras cosas que también valen, pero valen menos. La respuesta puede parecer difícil, pero no lo es. Vale la pena lo que dura, lo que no pasa, lo que no se puede acabar. Vale la pena lo que no se puede perder ni nos pueden quitar. Vale la pena lo que construye. Vale la pena lo que nos une, no lo que nos divide. Vale la pena lo que dejas a otros para que ellos puedan tener más. Vale la pena lo que produce paz. Vale la pena lo que lleva al cielo. Vale la pena lo que es verdad, aunque no lo parezca a la mayoría. Vale la pena lo que responde a las exigencias éticas más profundas del hombre, y no lo que sólo satisface al instinto del momento. Vale la pena la fidelidad a la propia palabra, al esposo o a la esposa, a los hijos o a los padres, porque el amor es el tesoro más grande del mundo.
La pena de lo que vale la pena vale la pena. No es un juego de palabras. Lo que vale cuesta, nos produce una pena. Pero ese es el precio que se paga por lo que vale. Y quien ha logrado lo que vale la pena, se olvida de la pena y agradece el haber logrado eso que tanto quería. Agradece y es feliz. Quien se sacrifica poco consigue poco. Quien pena mucho logrará muchas veces lo que quiere en lo más hondo de su corazón. Pero eso que se logra con tantos sacrificios debe ser algo que valga, que no se acabe, que nos introduzca en lo eterno, que nos lleve a amar más y mejor, que nos acerque, de verdad, a Dios.
Educar es un reto. Educar en los valores lo es más, porque no basta con decir qué es lo importante. Aquí se trata de empujar y de mover a cada uno para que se ponga en marcha, para que sufra por lo que vale, precisamente porque vale. Ello será posible sólo si de verdad enseñamos a descubrir lo que más vale, si mostramos que es posible lograrlo con el ejemplo de la propia alegría y satisfacción.
Los niños y adolescentes necesitan encontrar en los adultos a modelos auténticos de lo que hay que hacer. Sólo seguirán nuestros pasos cuando vean que ‘valió la pena’ el lograr lo que hemos logrado. El reto sigue en pie. Y vale, de verdad, la pena... FP

Todos vivimos algo...

30 de Noviembre - Día Internacional de la Lucha contra los Trastornos Alimentarios... 01

30 de Noviembre...

Buenos días... 2024-219

viernes, 29 de noviembre de 2024

Día litúrgico: 30 de noviembre: San Andrés, apóstol

Texto del Evangelio (Mt 4,18-22): En aquel tiempo, caminando por la ribera del mar de Galilea vio a dos hermanos, Simón, llamado Pedro, y su hermano Andrés, echando la red en el mar, pues eran pescadores, y les dice: «Venid conmigo, y os haré pescadores de hombres». Y ellos al instante, dejando las redes, Le siguieron. Caminando adelante, vio a otros dos hermanos, Santiago el de Zebedeo y su hermano Juan, que estaban en la barca con su padre Zebedeo arreglando sus redes; y los llamó. Y ellos al instante, dejando la barca y a su padre, le siguieron.
 
Comentario del Evangelio
 
Hoy celebramos a san Andrés, hermano de san Pedro. Andrés era discípulo de Juan Bautista; y un día escuchó que el Bautista proclamaba a Jesús como ‘el Cordero de Dios’. Entonces, se movió y siguió al Señor. Fue el mismo Andrés quien habló de Jesús a Simón Pedro.
—Hoy les vemos a los dos —Andrés y Pedro— trabajando. Jesús les llama y Le siguen inmediatamente. ¿Cuánto tardamos nosotros en seguirle?

María Remedios del Valle y Manuel Belgrano...

La mejor música instrumental para tu viaje por carretera de Blue Light Orchestra...

Arcano - Hablando con la luna...

Estudio revela el peligroso aditivo que pueden contener las salchichas...

Para muchos niños y adultos, las salchichas en pan son las favoritas. Los hot dogs son una comida sabrosa que se puede preparar rápidamente después de la escuela o al final de un día laboral, y también son fáciles de comer al aire libre. De hecho, la combinación de comodidad, sabor y costo ha creado una situación en la que los hot dogs son parte de muchos recuerdos de cumpleaños, fiestas y eventos deportivos. Sin embargo, muchos de nosotros sabemos que los hot dogs no son particularmente saludables y, si no lo sabías, deberías consultar estos nuevos hallazgos de investigaciones.
Nitrato de potasio: el aditivo peligroso de los hot dogs
La producción en masa de hot dogs comenzó en el siglo XIX, lo que pronto generó la necesidad de tecnología para conservar la carne. Esta necesidad llevó a la integración del nitrato de potasio, un conservante que también es responsable de que las salchichas luzcan frescas y de su color. Inicialmente, el nitrato se usaba como pólvora, pero luego resultó que le daba a la carne un sabor ahumado especial, por lo que se convirtió en una parte casi inseparable de esta industria.
¿Cómo pone en peligro el nitrato la salud de nuestros hijos?
Varios estudios han relacionado el consumo de hot dogs entre niños con el desarrollo de procesos cancerosos. En un estudio exhaustivo realizado con niños, los investigadores descubrieron que los niños que comen más de 12 hot dogs al mes tienen un riesgo de desarrollar leucemia nueve veces mayor que otros niños. En otro estudio, los adolescentes que consumían un hot dog por semana tenían mayor riesgo de desarrollar tumores en el área del cerebro que otros adolescentes. Al mismo tiempo, se descubrió que los niños nacidos de madres que consumieron uno o más hot dogs a la semana durante el embarazo tienen mayores posibilidades de desarrollar tumores cerebrales.
Aunque el nitrato tiene una finalidad estética, tras ser consumido se mezcla en el estómago con los aminoácidos y crea compuestos conocidos como nitrosaminas. Estos compuestos promueven procesos cancerosos que conducen a tumores en la boca, la vejiga, la garganta, el estómago y el cerebro.
Otros alimentos que contienen nitrato
La fuente de muchos de los nitratos que llegan a nuestro cuerpo y al de nuestros hijos son en realidad los vegetales, porque el nitrato generalmente se encuentra en vegetales verdes como las espinacas, el apio y la lechuga verde. Sin embargo, las verduras también contienen otras sustancias como la vitamina C y D, que suprimen los compuestos peligrosos y, por tanto, pueden consumirse en grandes cantidades sin temor a procesos malignos o problemáticos.
¿Qué se puede hacer para proteger a nuestros hijos?
Aunque esta es una de las comidas favoritas de los niños, hay varias cosas importantes que se pueden hacer para proteger tu salud y la de tus hijos:
Hot dogs sin nitrato: a la luz de las últimas técnicas de enfriamiento disponibles en todas las tiendas y fábricas, el uso de nitrato en los perritos calientes hoy en día es únicamente estético, más que el deseo de mantenerlos frescos. En algunas tiendas y supermercados se pueden comprar perritos calientes sin nitrato, que saben igual que los hot dogs normales, pero tienen un color que recuerda al de la tierra y, por tanto, desanima a muchos compradores. Un hot dog cocido sin nitrato es igual de sabroso y, además, mucho más saludable.
Cambiar a comida vegetariana: intenta incorporar hot dogs vegetarianos en el menú infantil al menos parte del tiempo. Hoy en día existen muchas alternativas como los hot dogs de tofu o seitán que quizás a tus hijos les resulten igual de sabrosos que los hot dogs que han comido hasta el día de hoy.
Involúcrate en el menú de la escuela: si la escuela de los niños tiene cafetería, comunícate con el personal docente de la escuela para preguntar sobre el tipo de comida que se sirve o vende, y solicita investigar la posibilidad de cambiar el tipo de hot dogs si son hot dogs regulares. Además, involucrar a otros padres para que tomen conciencia del riesgo, y ayudarles a aclarar la importancia que se le atribuye al tema y la demanda de cambio.
Lee la etiqueta de todos los productos alimenticios: es importante tener en cuenta que otros tipos de carne procesada, como el pastrami y el salami, pueden contener nitrato para prolongar su vida útil. Por eso es muy importante leer atentamente las etiquetas y elegir los productos alimenticios que no contengan nitratos. JQR

Soñar o morir…

Rodar una película traducida a cuatro idiomas, envolver a más de 150 actores, redactar un pulido guión, profesionalizar el equipo, la música, la fotografía...

Un sueño de aire para un puñado de jóvenes con los bolsillos vacíos, nula experiencia y ninguna recomendación. Sólo son chicos de un pueblo perdido, ¿qué pueden hacer?

-“Eso no importa, todo es cuestión de... soñar o morir”. Esta fue la incisiva idea de Don Juan Carlos Sánchez, párroco en Ciudad Rodrigo, España. En la reunión de su grupo parroquial, los jóvenes se quejaban de la superficialidad e inmoralidad reinante en el cine moderno.

-Faltan películas con valores

-Sí y qué bueno sería hacer una sobre Jesús, así, llena de Evangelio puro

-Bah, pero es imposible, se necesita mucha plata, decían.

Él los dejó discutir por un rato y luego les soltó la frase: Chavales, aquí se trata de soñar o morir

Jamás pensó que lo tomarían tan en serio. Y entonces lo imposible fue bautizado con un nombre: Jesús, el peregrino de la luz. Harían la película, iban por todo y con todo. El rodaje comenzaba.

Volver a narrar la vida de Jesús no era un juego. Si iniciaban, adquirían el compromiso de terminar. Lo harían sin mediocridad, sin ligerezas, con garbo y mucha ilusión. Es cierto que no podrían alcanzar un nivel cinematográfico altísimo, pero se prometieron una cosa: pondrían lo mejor de sí mismos. A la cinta le imprimieron una convicción firme: el mejor mensaje merece la mejor calidad y la mejor técnica; todo dentro de sus posibilidades.

-Si Jesús es la luz, nosotros vamos a construirle el candil.

Para ello consiguieron el equipo, los permisos, el vestuario, el maquillaje y los directores de fotografía que convirtieron la estepa castellana en la árida Jerusalén.

-Y si falta dinero, pues se pone más ingenio y más esfuerzo y más esfuerzo comentaba Don Juan Carlos.

La consigna se vivió a fondo. Muchos de los actores eran simples miembros del grupo parroquial que suplieron su inexperiencia con el sacrificio y la entrega, compañeros inseparables en los últimos seis meses de rodaje y edición.

Hoy el sueño está vivo, tiene carne sonido y color. Varios países, entre ellos, México, Brasil y Estados Unidos han recibido ya la película.

Un sueño que parecía destinado a la tumba ahora palpita en la pantalla. ¿La causa? Un círculo de corazones anchos se atrevió a llevarlo a cabo.

En el exterior la película sigue dando de qué hablar y aunque no aparece en las más populares carteleras, sí acarrea cuantiosos frutos para las diócesis. Éstas la han incluido en sus programas pastorales. Incluso en algunos círculos catequéticos es utilizada como medio de evangelización.

De entre los implicados en el filme surgieron catequistas para la parroquia, dos vocaciones al sacerdocio, algunos noviazgos y hasta un matrimonio.

Los chicos de Ciudad Rodrigo, esos seglares valerosos que me han referido el hecho ya piensan en la siguiente película ahora con una visión todavía más ambiciosa. Porque mientras se está vivo, los sueños son irrenunciables, oxígeno para el alma.

Ojalá que a la luz de este ejemplo, dejemos en nuestra vida un espacio a las grandes ilusiones, a las ingeniosas ideas, a los magníficos proyectos, pues el que deja de soñar ha iniciado su agonía. CP

Cuando la situación...

Aventura... 01

29 de Noviembre...

Buenos días... 2024-218

jueves, 28 de noviembre de 2024

Día litúrgico: Viernes XXXIV (B) del tiempo ordinario

Texto del Evangelio (Lc 21,29-33): En aquel tiempo, Jesús puso a sus discípulos esta comparación: «Mirad la higuera y todos los árboles. Cuando ya echan brotes, al verlos, sabéis que el verano está ya cerca. Así también vosotros, cuando veáis que sucede esto, sabed que el Reino de Dios está cerca. Yo os aseguro que no pasará esta generación hasta que todo esto suceda. El cielo y la tierra pasarán, pero mis palabras no pasarán».
 
Comentario del Evangelio
 
Hoy le preguntamos a Jesús: ¿cuáles son los ‘brotes’ que nos permiten entrever el Reino de Dios? Lo cierto es que el Hijo de Dios se encarnó hace más de 2.000 años y fundó la Iglesia que ahora vemos muy viva y extendida por los cinco Continentes. ¡Eso es así!
—Pronto empezaremos el tiempo de Adviento, camino de la Navidad. Volveremos a celebrar que Jesús nació y… ¡cómo se nota su amor! ¡Éste es su Reino!

Éste niño canta el Pie Jesu con voz angelical...

Música para una Cena Elegante - Bonitos Lugares - Música de Lujo...

Javier Gutiérrez - Si no estás...

Demasiado tiempo frente a pantallas podría dañar el ‘procesamiento sensorial’ de los niños...

Los niños con ‘procesamiento sensorial atípico’ suelen ser hipersensibles al tacto, el sonido, el gusto o la apariencia de los estímulos de su entorno.
Exponer a los bebés y a los niños pequeños a la televisión y otros medios digitales podría vincularse con un mayor riesgo de disfunción en lo que se conoce como ‘procesamiento sensorial’, advierte un estudio reciente.
Por ejemplo, los niños pueden tratar de evitar la sensación de cierta ropa, el sabor de ciertos alimentos o actividades necesarias como lavarse el cabello.
Por el contrario, pueden buscar sensaciones (girar en el lugar, mirar fijamente las luces brillantes o los ventiladores de techo) en detrimento de otras actividades.
Las dificultades del procesamiento sensorial están altamente correlacionadas con otras afecciones psiquiátricas, como el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) o el autismo. Alrededor de un 60% de los niños con TDAH tienen problemas con el procesamiento sensorial, al igual que alrededor de un 70% de los niños con autismo, señalaron investigadores de la Universidad de Drexel en West Reading, Pensilvania.
Observaron los datos de casi 1.500 niños pequeños a los que se dio seguimiento entre 2011 y 2023. Según el estudio, los que habían estado expuestos a televisores y DVD en los primeros tres años de vida eran mucho más propensos a tener síntomas de procesamiento sensorial atípico, en comparación con aquellos cuyos padres retrasaron esas exposiciones.
El estudio no pudo probar causalidad. Sin embargo, el equipo de Drexel teoriza que el tiempo frente a la pantalla de los niños podría reducir “el juego significativo y las interacciones sociales, lo que puede tener implicaciones significativas para el desarrollo del procesamiento sensorial típico y el nivel general de la función diaria”.
El estudio fue dirigido por la Dra. Karen Heffler, profesora asociada de psiquiatría en Drexel, y se publicó en la edición del 8 de enero de la revista JAMA Pediatrics.
El procesamiento sensorial atípico puede alterar seriamente la calidad de vida y el desarrollo de los niños afectados. “Los que tienen sensibilidad sensorial y evitan las sensaciones podrían sentirse tan abrumados por el ambiente que tienen más dificultades para aprender de las personas que los rodean”, explicó el equipo de Heffler.
Los cuidadores también se ven afectados, ya que las dificultades del procesamiento sensorial de un niño interfieren “con la participación de los miembros de la familia en el trabajo, la familia y las actividades de ocio”, añadió el equipo.
¿Podrían los altos niveles de tiempo frente a la pantalla en los primeros años de vida contribuir a un procesamiento sensorial atípico?
Para averiguarlo, el equipo de Drexel observó los datos de 1.471 niños inscritos al nacer (entre 2011 y 2014) en el Estudio Nacional de Niños de EEUU. Como parte del estudio, se preguntó a los padres sobre los niveles de exposición de los niños a los medios digitales a las edades de 12 meses, 18 meses y 24 meses.
Los medios de comunicación en este estudio se limitaron a ver televisión y DVD. Sin embargo, los investigadores creen que sus hallazgos pueden tener relevancia para otras formas de medios digitales.
A los 18 meses de edad, alrededor del 11% de los padres dijeron que sus hijos no veían televisión ni DVD, alrededor del 48% dijeron que veían alrededor de una hora de esos medios por día, el 18% dijeron que sus hijos veían dos horas por día, y poco más del 8% dijeron que su hijo veía de tres a cinco horas diarias.
Los investigadores también utilizaron un cuestionario estándar para padres para evaluar el procesamiento sensorial en niños a la edad de 33 meses.
El equipo de Heffler encontró que los niños que veían cualquier cantidad de televisión o videos al día a los 12 meses de edad tenían el doble de probabilidades de tener problemas con el ‘registro bajo’ (no responder adecuadamente a los estímulos de su entorno), en comparación con los niños que no habían tenido exposiciones tan tempranas.
A los 18 meses, los niños que tenían una mayor exposición a las pantallas tenían un mayor riesgo de un bajo registro, así como de conductas relacionadas con la evitación de sensaciones.
A los 24 meses, pasar más tiempo mirando pantallas se vinculó con unas probabilidades más altas de buscar sensaciones, sensibilidad sensorial y evitar sensaciones, mostró la investigación.
¿Qué pasa? El equipo de Heffler apuntó a investigaciones anteriores sobre imágenes cerebrales que mostraron cambios neurológicos entre los niños con una exposición alta a las pantallas, y entre los que tenían problemas de procesamiento sensorial atípicos.
Basándose en los nuevos hallazgos, los autores del estudio se preguntan si las exposiciones tempranas a los medios digitales también podrían tener un rol en los cambios cerebrales observados en los niños con autismo.
“En la medida en que el tiempo frente a las pantallas podría aumentar el riesgo de síntomas de TEA [autismo], los hallazgos actuales plantean la posibilidad de que el tiempo frente a las pantallas pueda hacerlo al afectar al desarrollo sensorial”, escribió el grupo de Heffler.
En cualquier caso, hubo un lado positivo en los hallazgos: los padres pueden controlar la cantidad de tiempo que los bebés y los niños pequeños pasan mirando las pantallas.
“La capacitación y la educación de los padres son clave para minimizar, o incluso evitar, el tiempo frente a las pantallas en los niños menores de 2 años”, señaló en un comunicado de prensa de la universidad el autor principal del estudio, David Bennett, profesor de psiquiatría de la universidad.
“Abogamos por una mayor adherencia a las recomendaciones de la Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics) de evitar ver pantallas en niños menores de 18 a 24 meses”, escribieron Heffler y sus colaboradores en el estudio.

Los cuatro pilares de un hogar (parte I)…

A veces te habrás preguntado cómo mantener tu hogar ilusionado y con una gran vitalidad de puertas hacia adentro. Es normal. Si queréis, amigo/a, os ofrezco cuatro pilares que sostendrán el edificio de vuestro hogar siempre nuevo y siempre lleno de vida.
Estos son los pilares o cimientos:
1) La oración, respiración de una familia
Cada día debéis dedicaros algún tiempo a la oración. No digáis que no tenéis tiempo. Lo tenéis para muchas cosas y, ¿vais a abandonar algo fundamental en vuestro matrimonio?
Cuando hay oración en casa, todo parece diferente, calmado, tranquilo, sereno como la brisa suave del mar. Es un momento bendito en el que podéis respirar, desahogaros con Dios y lograr que en vuestro corazón brille la luz y nunca la tiniebla.
Nada proporciona tanta alegría y paz durante el día y la noche. Al orar con vuestros hijos, éstos se convierten en personas apacibles y también más bellas, más ellos mismos. Ante esta plaga de consumo, la oración es indispensable para no asfixiarse en un mundo hiperestresado y superestridente.
Cortad un poco la TV, frecuentemente destructora de la intimidad del hogar. No dejéis que sea ella quien mande en casa. No la coloquéis en el centro de la sala de estar. Romperá el círculo familiar.¿Sabes lo que decía un chico italiano de 6 años? ”Señor, haz que mi rostro se parezca a la pequeña pantalla para que papá me mire”. S.O.S. de tantos chicos que no tienen nunca tiempo de ser escuchados, mirados, simplemente amados… Y ese tiempo es la oración quien lo logra.
Drama de las sociedades occidentales que separan las generaciones. Niños que no conocen a sus abuelos. Niños que no tienen a nadie que los escuche, y los abuelos tampoco tienen a nietos a los que cuidar, amar y educar: Dos soledades... yuxtapuestas. Por ejemplo, ¿por qué no hacer la oración después de los informativos y hacer intercesiones o peticiones?
Solamente la oración permite soportar ciertos horrores y unificar el corazón. Conozco a familias en donde una vez por semana, se celebra una velada matrimonial: los esposos se encuentran solos durante algunas horas festivas de plegaria.
A menudo son los hijos quienes se lo recuerdan a sus padres y compran una vela especial. Otra tarde de la semana, es la velada familiar. Ninguna otra persona es invitada. El jueves por la tarde, recordando la Cena de Jesús, puede ser un buen día para esta velada recogida y alegre. Alrededor de una mesa enteramente adornada con flores, se hace una oración perfecta.
Esplendor de estas liturgias familiares en las que el niño recibe el sentido de la belleza. Tiene derecho a la belleza para estar feliz y percibir que vive. Liturgia en la que se transmite la fe de la Iglesia. En los países perseguidos, la fe se mantuvo gracias a las liturgias celebradas en familia, a menudo clandestinamente. Se entabla una relación personal y viva con el Señor que llega a ser así un miembro de la familia, un miembro que forma parte de ella todos los días.
Esta presencia nadie la podrá arrebatar del niño. Es la vacuna contra toda soledad. Incluso si algún día se aleja de esta Presencia, Jesús permanece siempre y nunca lo dejará solo. Y si la oración familiar y conyugal no es posible, la fe no se comparte y esto es para los hijos una gran pena y un profundo dolor. Y si no pudierais estar juntos todos, reza solo pero en nombre de todos los miembros de la familia. Cada vez que reza una familia su ‘nosotros’ se une al de la familia- fuente, la de Nazaret.
Cuando Jesús es encontrado tras tres días de pérdida, María le dice simplemente: “Tu padre y yo, “Nosotros” te buscábamos angustiados”. Pero Jesús, mirando a José, levanta los ojos al cielo y le responde: “Padre mío”. Y más tarde dirá: “Mi Padre y yo, somos uno.” Como si el ‘Nosotros’ de José y María le hubiera evocado el ‘Nosotros’ de la Trinidad Santa.
La unidad de los padres, manifestada en la oración, hace que el hijo levante los ojos y los dirija al Padre del Cielo. Esplendor también de la oración antes y en el momento del acto conyugal. Confiarlo al Espíritu Santo, dueño del amor y dador de vida.
Tobías y su esposa se unían en oración antes de hacer el amor. ‘Esta oración que precede acto íntimo, muestra muy claramente la necesidad de estar unido espiritualmente, de estar re- nacido juntamente con el Espíritu Santo, para que la relación íntima sobrepase el mero deseo sexual’.
Os incumbe una gran responsabilidad, amigos padres, en la formación espiritual de vuestros hijos. Normalmente nunca os ven orar con ellos en la Eucaristía dominical ni en casa. ¿Cómo van a percibir la atmósfera de religiosidad si no la ven en vosotros? Sois padres de la sangre y de la carne de vuestros hijos y también padres de la educación de su espíritu.
La fe le da al hijo alas para volar por encima de los peligros y dificultades que la vida les presente. No es cosa de su bautizo y primera comunión solamente. No, amigos padres, es una educación integral la que necesita vuestro hijo si queréis formar un ser equilibrado en todas sus ricas facetas.
No descarguéis vuestras conciencias en los colegios y en las catequesis. Todo es necesario, pero el ambiente de veros a vosotros viviendo lo que ellos aprenden, es la clave de todo. No quepa la menor duda. ¿Por qué no vas a misa?- les pregunté una vez a unos niños y niñas. Y me respondieron así: “Porque nuestros padres no van”. Luego, si ellos no van- pensaban los chicos y chicas- es que debe valer poco la Eucaristía. Son listos, no creáis.
2) El perdón: es el mejor de los tranquilizantes
La oración es el lugar por excelencia en donde se puede dar y recibir el perdón. Muchas parejas se han separado a causa de no saberse perdonar. ¡Cuántas heridas podrían haberse evitado con un perdón dado a tiempo! Un perdón rechazado es una bomba que explota, un amor que ha sufrido un cortocircuito: la corriente no pasa ya.
¿Por qué esta corta palabra “¿Me perdonas?” es la más difícil de pronunciar en nuestra lengua? ¿Por qué se queda a menudo en la garganta? Un perdón dado es el alcohol de 90° sobre una llaga. Si no, viene la infección, después el absceso y la espera de una intervención quirúrgica. ¿Por qué, pero por qué aguardas a que el hogar esté al borde del precipicio?
Cada noche ofrece y recibe el abrazo del amor. Miraos fijamente en los ojos, bendeciros con una pequeña cruz en la frente: el mejor de los tranquilizantes. Aligerado del peso del resentimiento, te vas al descanso en paz. No tengas miedo al mañana. Las tensiones se aplacan. Los conflictos se resuelven. Sí, perdón recíproco = la más segura de las ‘Mutuas’. Debe circular entre los esposos como entre los hijos. Sepan también los padres pedir perdón a sus hijos y viceversa. Entonces la alegría puede resplandecer sin sombra. Para que el niño se convierta realmente en persona, debe desarrollar todas sus potencialidades esenciales entre las que hay que tener en cuenta su interioridad”.
3) La transparencia: ¡Una confianza!
La vida familiar es una llamada a florecer. Las mismas diferencias y dificultades son beneficiosas con la condición de que no se desliguen del amor y de la verdad. No permitas que se forme una herida o una llaga infecciosa. Cuando haya una tensión que desencadena un conflicto, habla a tu cónyuge y haz con él la operación del perdón o reconciliación. No escondas nunca ninguna sombra entre tú y él.
Haz la paz, y en la dulce paz que reina entre el Padre, el Hijo y el Espíritu, podrás dormir tranquilo. La transparencia devuelve fosforescentes las diferencias. Por ella, las relaciones nos permiten ser nosotros mismos y unirnos interiormente. Como sucede entre el Padre, el Hijo y el Espíritu.
El aprendizaje de la vida comunitaria será mensaje para miles de hermanos si está basado en la Vida Trinitaria.
4) Contra las tensiones y las infecciones: La confesión
Cuando los padres piden perdón a su hijo, y ante él, el perdón de Dios, entonces sabe el hijo que hay como una distancia entre Dios y sus padres. Que no puede confundirlos pura y sencillamente. Que no puede arrojar sobre Dios el resentimiento que él puede experimentar para con sus padres. Los ve haciéndose niños ante Dios. Y, de pronto, Dios, ante sus ojos, no corre el riesgo de ser caricaturizado por sus padres. Hay Alguien más grande, más bello, más santo que ellos.
Pero, ¿cómo ser lo suficientemente pobre en el corazón para mendigar este perdón, si nunca te hincas de rodillas ante el Señor Jesús para que él mismo dinamite y eche fuera con una sola palabra tu pecado, te libre de la parálisis y te ponga de pie en la alegría de haber encontrado su intimidad?
¿A quién ha confiado Dios esta palabra, que solamente puede decir Dios, pues sólo él puede crearla? A esos hombres pecadores como tú, para que te sientas plenamente confiado: los sacerdotes... Este maravilloso sacramento de la Reconciliación es una verdadera operación de cirugía estética: en el rostro de tu corazón. Te devuelve la belleza de una eterna juventud.
Otra cosa que ayuda a vivir en una paz siempre recuperada: decirse que tanto el marido como la esposa pueden ir los primeros a Dios. Vive hoy como si mañana murieras.
Como si fuera la última jornada con él. De pronto, se relativizan todas las cosas. ¡Inténtalo! Verás qué densidad adquiere tu relación con él o con ella.
Puntos para el diálogo
1. ¿Vivís esta dimensión de la oración en casa?
2. ¿La hacéis con vuestros hijos?
3. ¿Os cuesta mucho perdonar?
4. ¿Es por testarudez inmadura?
5. ¿Frecuentáis con vuestros hijos los sacramentos? FS

En las buenas y en las malas...

28 de Noviembre - Día Mundial de las Personas sin Hogar... 01

28 de Noviembre...

Buenos días... 2024-217

miércoles, 27 de noviembre de 2024

Día litúrgico: Jueves XXXIV (B) del tiempo ordinario

Texto del Evangelio (Lc 21,20-28): En aquel tiempo, Jesús dijo a sus discípulos: «Cuando veáis a Jerusalén cercada por ejércitos, sabed entonces que se acerca su desolación. Entonces, los que estén en Judea, huyan a los montes; y los que estén en medio de la ciudad, que se alejen; y los que estén en los campos, que no entren en ella; porque éstos son días de venganza, y se cumplirá todo cuanto está escrito.
»¡Ay de las que estén encinta o criando en aquellos días! Habrá, en efecto, una gran calamidad sobre la tierra, y cólera contra este pueblo; y caerán a filo de espada, y serán llevados cautivos a todas las naciones, y Jerusalén será pisoteada por los gentiles, hasta que se cumpla el tiempo de los gentiles. Habrá señales en el sol, en la luna y en las estrellas; y en la tierra, angustia de la gente, perplejas por el estruendo del mar y de las olas, muriéndose los hombres de terror y de ansiedad por las cosas que vendrán sobre el mundo; porque las fuerzas de los cielos serán sacudidas. Y entonces verán venir al Hijo del hombre en una nube con gran poder y gloria. Cuando empiecen a suceder estas cosas, cobrad ánimo y levantad la cabeza porque se acerca vuestra liberación».
 
Comentario del Evangelio
 
Hoy escuchamos dos ‘lecciones’. La primera, de historia: los cristianos recordaron las palabras del Señor y, efectivamente, cuando las tropas romanas asediaron a Jerusalén, ya no quedaba en la ciudad ningún discípulo… «Se cumplirá todo cuanto está escrito»: ¡se cumplió!
Segunda lección: conversión («huir a los montes»), es decir, rechazar el mal y subir al monte de la santidad.
—«Cuando empiecen a suceder estas cosas, cobrad ánimo…». La terrible destrucción de Jerusalén fue otra ocasión para la difusión del Evangelio... Para los hijos de Dios, ‘no hay mal que por bien no venga’.

Somos instantes...

Omar García - 19 Temas de Fama Mundial...

Pero...

Cómo disminuir la posibilidad de otitis por la pileta, el mar o el río en el verano…

Especialistas consultados señalaron que para poder disfrutar del agua en verano cuidando el oído hay que seguir ciertas pautas preventivas y evitar errores comunes como la limpieza profunda con hisopos.
Evitar la limpieza profunda con hisopos, utilizar alcohol boricado en algunos casos y sin excederse y consultar antes de la temporada estival en caso de ser un paciente con otitis a repetición, son algunas de las recomendaciones que especialistas brindan en el inicio del verano para cuidar la salud del oído y que no impida el disfrute del agua.
“La otitis externa es una infección del conducto auditivo externo. Esta afección suele ser causada por la proliferación de bacterias y hongos en el canal auditivo, favorecida por la humedad y el calor. La exposición prolongada al agua, como la que experimentan los nadadores y los niños que disfrutan de actividades acuáticas, aumenta significativamente el riesgo de contraer esta afección”, señaló la médica Romina Stawski, de la División Otorrinolaringología del Hospital de Clínicas.
La especialista explicó que “la cera tiene propiedades antimicrobianas que nos protegen de las infecciones y del agua, es por esto que el uso de hisopos, además de irritar la piel del conducto auditivo externo, nos quita esta protección. Otro problema con el uso de hisopos es que suelen existir tapones de cera y lo único que se logra es empujarlos hacia atrás y en casos extremos, adherirlos al tímpano o perforarlo”, sostuvo.
En este contexto, la primera recomendación para toda la población es evitar la limpieza excesiva: “Siempre se desaconseja la limpieza profunda del canal auditivo, ya que como explicamos antes esto puede eliminar la capa protectora de cerumen y aumentar el riesgo de infección”, dijo.
Y continuó: “Lo que se recomienda al momento de salir de la ducha o la pileta, es un secado superficial. Una de las maneras de hacerlo es envolviendo el dedo en una toalla haciendo movimientos circulares en la entrada del conducto”.
Respecto al uso de alcohol boricado, Stawski explicó que “si la persona no tiene problemas en el oído y no suele hacer otitis externas no es necesario; ahora bien, si es de hacer otitis externas cuando va a piletas porque, por ejemplo, queda humedad porque su conducto auditivo es ‘más estrecho’, lo que se puede hacer es cuando se termina el día entero de pileta (no después de cada vez que la persona se sumerge), poner 3-4 gotas de alcohol boricado para evaporar el agua. Sin embargo -alertó- no es bueno usarlo demás porque genera sequedad en la piel como todos los alcoholes”.
En el caso de ser una persona con antecedentes de otitis externas (conocida también como ‘otitis del nadador’), que suelen desarrollar tapones de cera o que se tiene eczema crónico (una descamación de la piel interna del oído), la especialista sugiere consultar con un otorrino antes de la temporada de verano.
“Por lo general, esos pacientes ya saben que tienen que prepararse, a veces es con una gota o con una crema específica, pero eso es individual dependiendo el caso, no se puede generalizar”, sostuvo.
Y añadió que “en caso de querer usar protectores de oído en la pileta, también es recomendable consultar a un especialista en otorrinolaringología”.
La especialista describió que “la pileta suele ser más nociva para los oídos que el agua del río o del mar, ya que por más cloro que tenga sigue siendo agua estancada que favorece la proliferación bacteriana; especialmente en casos donde existen irritabilidad o alergias en sectores del oído”.
En la misma línea, Daniel Pérez Gramajo, jefe del Servicio de Otorrinolaringología en el Hospital Eva Perón de San Martín, describió que “el conducto auditivo externo tiene una forma tubular y conecta el pabellón de la oreja con el tímpano, y está formado por hueso y cartílago cubierto de piel, el cual contiene pH ácido, que funciona como protección contra las infecciones”.
Y añadió: “Los productos con los que se limpia la pileta y el tiempo de exposición en el agua pueden hacer que esa piel pierda su integridad con los baños prolongados y, en ese caso, los gérmenes actúan con más facilidad”.
Respecto a los síntomas, Stawski describió que pueden incluir picazón, enrojecimiento, dolor al tirar del lóbulo de la oreja e incluso pérdida parcial de la audición.
“En casos más avanzados, se pueden desarrollar secreciones. Ante la presencia de estos signos, es crucial consultar a un profesional de la salud para un diagnóstico preciso”, indicó.
Respecto al tratamiento, se suelen recetar gotas óticas antibióticas o antifúngicas, según la causa de la otitis. “En casos más graves, puede ser necesario un tratamiento antibiótico oral y en otros, corticoides inyectables”, concluyó la médica.
“En cualquier caso, incluso en los leves -sostuvo Pérez Gramajo- es muy importante tratar estos cuadros que en verano son altamente frecuentes y que muchas veces se menosprecian por ser enfermedades conocidas”.
Según los Institutos Nacionales de Salud de Estado Unidos (NIH por sus siglas en inglés), la otitis externa es una afección común y puede ocurrir en todos los grupos de edad.“Es poco común en pacientes menores de 2 años. Su incidencia es desconocida, pero alcanza su punto máximo alrededor de los 7-14 años. Aproximadamente el 10% de las personas desarrollará otitis externa durante su vida y la mayoría de los casos (95%) son agudos”, es decir, se resuelven en un periodo corto de tiempo.

El sentido y el valor de la enfermedad…

El Evangelio Mc 1, 29-39  nos presenta a Jesús, que después de haber predicado en la Sinagoga, cura a tantos enfermos. Predicar y curar: ésta es la actividad principal de Jesús en su vida pública. Con la predicación Él anuncia el Reino de Dios y con las curaciones demuestra que nos está cerca, que el Reino de Dios está en medio de nosotros.
Jesús, una vez entrado en la casa de Simón Pedro, ve que su suegra está en cama con fiebre; inmediatamente le toma la mano, la cura y la hace levantar. Luego del ocaso, cuando terminado el sábado la gente puede salir y llevarle a los enfermos, sana a una multitud de personas afectadas por enfermedades de todo tipo: físicas, psíquicas y espirituales.
Jesús, venido al mundo para anunciar y salvar a cada hombre y a todos los hombres muestra una particular predilección por aquellos que están heridos en el cuerpo y en el espíritu: los pobres, los pecadores, lo endemoniados, enfermos y marginados, revelándose medico de almas y cuerpo, buen Samaritano del hombre. Es el verdadero Salvador: Jesús salva, Jesús cura, Jesús sana.
Tal realidad de la curación de los enfermos por parte de Cristo nos invita a reflexionar sobre el sentido y el valor de la enfermedad. La obra salvífica de Cristo no se termina con su persona y en el arco de su vida terrena, esta continúa mediante la Iglesia, sacramento del amor y de la ternura de Dios por los hombres. Jesús, enviando en misión a sus discípulos, les confiere un doble mandato: anunciar el Evangelio de la salvación y curar a los enfermos (cfr. Mt 10,7-8). Fiel a esta enseñanza, la Iglesia siempre ha considerado la asistencia a los enfermos parte integrante de su misión.
“Los pobres y los enfermos estarán siempre con ustedes”, enseña Jesús,  (cfr. Mt 26,11) y la Iglesia continuamente los encuentra por su camino, considerando a las personas enfermas como un camino privilegiado para encontrar a Cristo, para acogerlo y para servirlo. Curar a un enfermo, acogerlo, servirlo, es servir a Cristo: el enfermo es la carne de Cristo.
Esto sucede también en nuestros tiempos, cuando no obstante los múltiples progresos de la ciencia, el sufrimiento interior y físico de las personas, suscita fuertes interrogantes acerca del sentido de la enfermedad y del dolor y sobre el porqué de la muerte. Se trata de preguntas esenciales, a las cuales la acción pastoral de la Iglesia debe responder a la luz de la fe, teniendo ante los ojos el Crucifijo, en el cual aparece todo el misterio salvífico de Dios Padre, que por amor de los hombres no ha ahorrado a su propio hijo (cfr. Rm 8, 32).
Por lo tanto, cada uno de nosotros está llamado a llevar la luz de la Palabra de Dios y la fuerza de la gracia a aquellos que sufren y a cuantos los asisten, familiares, médicos, enfermeros, para que el servicio al enfermo se cumpla cada vez con más humanidad, con dedicación generosa, con amor evangélico, con ternura. La Iglesia madre, a través de nuestras manos, acaricia nuestros sufrimientos y cura nuestras heridas, y lo hace con ternura de madre.
Recemos a María, ‘Salud de los enfermos’, para que toda persona en la enfermedad pueda experimentar, gracias a la atención de quien le está cerca, la potencia del amor de Dios y la consolación de su ternura materna. SSF