Formas inusuales pero efectivas de prevenir el Cáncer de Piel…

Probablemente ya sepa que el protector solar, la ropa protectora y mantenerse alejado del sol cuando hace más calor son sus mejores defensas contra los cánceres de piel mortales. Pero considerando que entre el 40% y el 50% de los estadounidenses desarrollarán algún tipo de cáncer de piel durante su vida, es posible que desees intensificar un poco más tu juego. Aquí es donde entran en juego las siguientes cinco estrategias. Ninguno de estos debe usarse como reemplazo del protector solar o la ropa protectora, pero son pasos que puedes tomar y que te ofrecen más protección.

1. Ten cuidado con las ventanas

Se podría suponer que las ventanas de su casa y de tu automóvil bloquean eficazmente la luz ultravioleta, pero no es así. Mientras que el parabrisas de tu automóvil desvía los rayos UVA y UVB, tu ventana lateral solo repelerá la luz UVB. Los rayos UVA no quemarán la piel, pero aún pueden causar cáncer. Cuando se trata de hogares, la mayoría de las ventanas solo bloquean la luz UVB, o ninguna luz ultravioleta. Para protegerte, no es necesario esconderte en el sótano cuando sale el sol, simplemente no te relajes bajo la luz directa que entra por las ventanas o el tragaluz durante el mediodía. Además, si conduces mucho, considera instalar un filtro UV en la ventana del lado del conductor.

2. Sé moderado con el alcohol

El alcohol parece aumentar el impacto de los rayos ultravioleta en la piel. Entonces, ¿qué pasa con beber? Se necesita más investigación, pero un estudio de 2016 en la revista Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention sugiere que aún se debe tener cuidado al beber. El estudio encontró que cada bebida diaria que consume una persona aumenta el riesgo de melanoma en un 14%, y el vino blanco es particularmente problemático. Se cree que el alcohol interfiere de alguna manera con el proceso de reparación del ADN en la piel.

3. Ten en cuenta estos medicamentos

Algunos medicamentos recetados pueden hacer que tu piel sea más sensible a los rayos del sol, aumentando el riesgo de cáncer de piel. Algunos medicamentos a tener en cuenta incluyen el antibiótico doxiciclina; una clase de diuréticos conocidos como tiazidas, y el fármaco antimicótico voriconazol.

4. Bebe más café

Varios estudios han relacionado el consumo diario de café con tasas más bajas de cáncer de piel no melanoma. El autor del estudio sugiere que la cafeína puede bloquear el tipo de división celular y síntesis de ADN que conduce al cáncer de piel. Sin embargo, es imperativo que no llenes tu taza de café con azúcar u otros aditivos que comprometan los beneficios para la salud del café.

5. Come más ajo

Si tu sistema inmunológico está débil o comprometido, tiene un mayor riesgo de sufrir cáncer de piel, según un estudio de 2011 del British Journal of Dermatology. La razón de esto es que cuando el sistema inmunológico está debilitado, no tiene el poder de matar las células cancerosas en sus primeras etapas. Si te enfermas con frecuencia, es una señal de que es posible que tu sistema inmunológico no esté en plena forma. Por eso, además de hacer ejercicio y mantener un peso saludable, conviene añadir más ajo a tu dieta. JQR