De
cara a un verano atípico de extremos cuidados sanitarios y reuniones reducidas,
surge la necesidad de encontrar herramientas de ejercicio y estimulación para
las personas mayores que permanecen en sus hogares por ser una población en
riesgo.
La OMS recomienda que los adultos mayores dediquen un mínimo de 150 minutos
semanales a realizar actividades físicas moderadas. Asimismo, distintos datos
epidemiológicos resaltan que las personas que llevan un estilo de vida
físicamente activo tienen un menor riesgo de deterioro cognitivo y de
enfermedades cardiovasculares.
Pero esos consejos se presentan con dificultades para aquellas personas que
requieren de apoyo o acompañamiento para llevarlas a cabo y que, frente a una
pandemia que permanece, sostienen el distanciamiento social preventivo por ser
una población en riesgo.
Se ha comprobado que realizar ejercicio físico, junto a la estimulación
cognitiva y la actividad social regularmente, contribuye a mejorar la calidad
de vida y la sensación de bienestar personal en las personas mayores. En
palabras del Dr. Julián Bustin, Jefe de la Clínica de Memoria y
Gerontopsiquiatría de INECO, «Las personas mayores son las más vulnerables en
caso de enfermarse con COVID 19 y por lo tanto es esencial no solo que puedan
sostener los cuidados sanitarios si no que también puedan aumentar el ejercicio
físico, la estimulación cognitiva y la actividad social de manera innovadora».
Frente a esta problemática y el escenario de un verano atípico, INECO
desarrolla un programa virtual grupal que invita a los adultos mayores a
participar de un espacio de socialización propio desde su domicilio, con
propuestas de actividad física y cognitiva de la mano de especialistas. En INECOGym se estimulan diversas funciones
cognitivas como la memoria, la atención, el lenguaje, el pensamiento lateral y
el control de los impulsos. Al mismo tiempo, este espacio es un ejemplo de cómo
se puede diferenciar el distanciamiento físico del psicológico, al poder
entablar lazos positivos y permitir a las personas relacionarse entre sí, con
el fin de generar una red social y de apoyo.
«Tener un sentido de pertenencia como al que apuntará a generar este
espacio, es un escudo contra la soledad, la depresión y la ansiedad. El apoyo
social, igual que el optimismo, tienen un gran impacto en el sistema
inmunológico, cumpliendo un rol protector en el ser humano», argumentó la Lic.
Giralt Font, Subdirectora del Departamento de Psicoterapia de INECO.
El espacio está abierto a todas las personas mayores de 60 años sin un
trastorno neurocognitivo que quieran proteger y estimular su salud física y
mental tanto como su vida social. Para mayor información, consultar en la
página web del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO). BP
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