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Más del 70% de las personas
que se realizaron un test genético, decidieron modificar sus hábitos.
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La cardiología fue la consulta
más recurrente luego de haber recibido los resultados genéticos.
El Día Mundial del ADN se celebra cada 25 de abril, en conmemoración
al descubrimiento de la estructura de doble hélice del ácido
desoxirribonucleico (ADN), uno de los hallazgos científicos más importantes del
siglo XX. Este hito sentó las bases para entender cómo se transmite a través de
generaciones el material genético y cuáles son los mecanismos por los que se
originan las enfermedades hereditarias.
La
influencia de los hábitos en la genética
Muchas personas creen que todo lo que heredaron de sus padres es
imposible de revertirlo. Sin embargo, la ciencia rompe esta creencia y nos
invita a reflexionar sobre la capacidad de cambiar el funcionamiento de nuestro
organismo.
Si bien es cierto que a medida que envejecemos, somos más propensos a
ciertas enfermedades y condiciones genéticas. También es importante saber que
siendo consciente de nuestro ADN podemos envejecer de forma saludable y tener
buenos hábitos para disfrutar cada fase de la vida.
Por eso, es importante practicar actividades físicas, reducir el estrés,
dormir bien, tener una alimentación rica en nutrientes, beber la cantidad
necesaria de agua, protegerse del sol, no fumar, evitar las bebidas
alcohólicas, cuidar la salud mental, estar en contacto con la naturaleza, hacer
actividades que nos gusten, realizar los chequeos anuales y mantener otras
rutinas saludables que previenen ciertas enfermedades relacionadas con la
adultez.
Nuestros hábitos y estilo de vida pueden influir en nuestro ADN y en
consecuencia en la actividad de nuestros genes. Los hábitos más saludables
pueden hacer que haya un mejor funcionamiento de los genes y que ellos
desempeñen su papel de forma eficiente. Por el contrario, los hábitos nocivos,
como una mala alimentación y el uso de cigarrillos, pueden perjudicar sus
funciones.
Por ejemplo, si una persona tiene una alta predisposición genética a
sufrir cáncer de mama, las grasas saturadas actuarán como activador hormonal,
aumentando el riesgo de desarrollar el tumor. Es por eso que una dieta baja en
grasas ayudará a que no se desarrolle la enfermedad. Lo mismo ocurre si los
resultados indican que tiene una predisposición a falta de vitamina B12, la
mejor manera para ayudar al organismo será consumiendo, acelgas, espárragos,
remolacha, lentejas que mantendrá la epigenética en equilibrio.
La capacidad para vivir en plenitud dependerá del compromiso que tendrá
la persona para mejorar su biología a través de una planificación de
alimentación, actividad física, hábitos para mejorar el sueño, no fumar y
gestionar el estrés.
Conocer
la genética para cambiar hábitos
Desde hace algunos años, las personas comenzaron a ponderar la salud y
darle la importancia que se merece. A raíz de esta nueva tendencia por
preservar y maximizar el bienestar, comienzan a valorarse los servicios de
salud personalizados, tras demostrarse que no existen fórmulas universales que
funcionen a todos por igual.
En este contexto, la medicina que avanza a pasos agigantados, ha puesto
en práctica nuevos usos para los tests de ADN, aplicando este tipo de análisis
a la medicina personalizada. Es así, que el uso de las pruebas genéticas
actualmente nos permite entender mejor el funcionamiento de cada cuerpo para
tener un estilo de vida más saludable, dando a conocer no solo el riesgo a
sufrir determinadas enfermedades, sino también la reacción a medicamentos, las
necesidades de la piel, facilitar la elección de una rutina de ejercicio y
dieta específica, entre otras.
En este sentido, Genera, el primer laboratorio de genómica personal en la
Argentina, ofrece un test relacionado al bienestar que tiene como objetivo
entender mejor el funcionamiento del cuerpo y tener un estilo de vida más
saludable a través del ADN. Dentro de este panel se encuentran cinco
informes: Genera
Nutri, Fit, Skin, Aging y You.
Genera Nutri analiza cómo el cuerpo absorbe e interactúa con determinados nutrientes
y vitaminas, así como la eficacia de algunas dietas.
«En cada planificación de alimentación se detallan los tipos de
alimentos que se recomienda consumir y los que se sugiere restringir. Por
supuesto que siempre recomendamos que nuestros resultados sean leídos bajo la
supervisión de un profesional de la salud», explicó el Dr. Ricardo di Lazzaro
Filho, médico y socio fundador de Genera.
Genera Fit ayuda a mejorar el rendimiento físico y a
evitar las lesiones durante los ejercicios a partir del ADN.
Genera Skin colabora a entender cómo la genética puede
influir en el cuidado de la piel.
«Conocer las particularidades de la piel ayuda a elegir los productos y
tratamientos específicos para cada piel», agregó el Dr. di Lazzaro Filho.
Genera Aging proporciona información sobre cómo el ADN
afecta al envejecimiento.
Genera You es un panel especial que cuenta con datos
curiosos, a través de él se puede descubrir la predisposición al alcoholismo,
el tiempo de sueño necesario para descansar en función de la genética,
sensibilidad al dolor, entre otros.
Y por último, pasando por el test de Salud, se presentan 3 paneles
diferentes: Genera Farma, Enfermedades Genéticas y Escala de riesgo genético.
El
77% de las personas cambió su rutina de alimentación
Según una investigación realizada por Genera, de las personas que se
sometieron a las pruebas y adoptaron medidas preventivas, el 77% de ellas
comenzó a adoptar nuevos hábitos en sus rutinas alimentarias. Así como también,
el 71% cambió su rutina de ejercicio físico.
Además, 69 personas se sometieron a exámenes adicionales después de los
resultados de la prueba. De estos, el más citado fue el análisis de sangre,
luego le siguió la resonancia, la mamografía y la endoscopia. Otras 34 personas
que recibieron diagnóstico tras consultas y exámenes: 21% de ellos con
enfermedades crónicas; también un 24% con indicadores de salud alterados y 26%
con deficiencias vitamínicas. BP
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