Cuando las
defensas son bajas, se desarrolla la gripe o el resfriado, que, según la
Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, es una infección causada
por el virus de la influenza que impacta de manera negativa el sistema
respiratorio. Explica la diferencia que hay entre uno y el otro, asegurando que
el primero se da “una vez en varios años”, mientras que el segundo es más
común.
En la
actualidad, existen medicamentos o jarabes que prometen aliviar sus síntomas, como
el té de cilantro; sin embargo, se recomienda consultar con un médico ante la
gravedad de la afección, porque algunas personas son alérgicas a los compuestos
de estos tratamientos.
Té de cilantro: así se prepara
En una olla
hervir media taza de agua
Luego, agregar
el cilantro.
Dejar reposar
de 10 a 15 minutos.
Por último,
colar.
No solo las
gripes son síntomas de defensas bajas, sino también la aparición de herpes, que
‘es una infección causada por un virus (herpes simple)’, que aparece en los
genitales, ano y hasta en la boca, inclusive los ojos se ven afectados por él.
Entre los
tipos de herpes simple que existen se encuentran:
El tipo I: son llagas que salen en la boca.
El tipo II: el herpes de los genitales.
El herpes
simple es transmitido por contacto directo, provocando picazón y dolor intenso
en la zona. No obstante, algunas personas no los presentan, pero las que sí,
observan llagas que aparecen y desaparecen por un tiempo prolongado, según la
institución de salud.
Síntomas de defensas bajas
Es entonces
que los principales síntomas que describe el portal cuando hay defensas bajas
son: cansancio, caída de cabello, mareos e incluso la cicatrización se hace más
lenta, ¿por qué?
Kidshealth.org puntualiza que las defensas
son las mismas células que intentan proteger al organismo de cualquier intruso,
siendo los glóbulos blancos quienes participan en ello, como los fagocitos, que
‘devoran los organismos invasores’; por otro lado, se encuentran los linfocitos
que identifican cuáles son los agentes extraños para combatirlos. Por ejemplo,
los linfocitos del tipo B debilitan los invasores; mientras que los del tipo T,
los destruye, señala.
¿Cómo subir las defensas?
Es entonces
que se señala que la mejor manera de subir las defensas es manteniendo una
dieta balanceada rica en frutas y verduras; además, es importante dormir bien,
hacer ejercicio y regular el estrés.
Por su parte,
la vitamina C puede fortalecer el sistema inmune, gracias a sus propiedades
antioxidantes, siendo la naranja y el kiwi frutas con esas características.
La naranja es
un alimento rico en vitamina A, B y C, que tiene efectos favorables para la
salud del cuerpo, ya que combate el envejecimiento prematuro y fortalece el
sistema inmune.
La ingesta de
naranja puede ayudar a la digestión de los alimentos, evitando el estreñimiento,
que se conoce como el endurecimiento y la grumosidad de las heces. Por esto,
gracias a la pectina, a la hemicelulosa puede contribuir en el buen
funcionamiento del organismo.
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