La tos nocturna está vinculada a los trastornos del
sueño y se calcula que con estos problemas una persona puede perder hasta dos
horas de sueño al día, y de no atenderse a tiempo puede afectar el sistema
inmune, lo que a su vez eleva el riesgo de padecer enfermedades, según los
expertos.
“Es un problema al que no suele dársele importancia
y de hecho en el 98% de los casos se atiende tardíamente, cuando la tos ya
tiene que ser tratada por un neumólogo”, indicó el Dr. Reyes Haro Valencia,
director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño.
Señaló asimismo que la tos es un síntoma que todas
las personas han experimentado en algún momento de su vida, “pero como es muy
común no se le presta la debida atención médica”.
Sin embargo, explicó que la tos se relaciona con
los problemas de sueño porque dificulta conciliarlo y, a lo largo de la noche,
interrumpe su continuidad y aumenta el tiempo que normalmente una persona pasa
despierta, lo que contribuye a un problema de calidad de sueño.
No considerar la tos
como “algo normal”
El especialista detalló que la tos es un reflejo
protector y defensivo cuya acción asegura la remoción de moco, sustancias
tóxicas e infecciones de laringe, tráquea y bronquios, y se caracteriza como
seca (no productiva) o productiva con expectoración de sangre y flemas. “Tener
tos no es algo normal, y muchas veces este problema puede provocar que las
personas ronquen, debido a que los tejidos alrededor de la garganta se agrandan
y con ello el aire pasa con dificultad, lo que indica que existe un problema
respiratorio”, refirió el Dr. Haro Valencia.
El especialista detalló que existen maneras de
identificar si alguien no está durmiendo de manera que pueda descansar. “Si por
ejemplo, se tardan menos de 10 minutos en dormir o duermen inmediatamente, si
se interrumpe la continuidad del sueño, si no recuerda sus sueños o no duerme
siete horas de manera regular”, dijo.
Esto, aseguró, puede provocar un deterioro físico y
mental, además de que la apnea del sueño -cuando alguien se queda sin respirar
por 30 segundos- puede provocar arritmias, y la persona puede sufrir trastornos
en el estado de ánimo, problemas de atención, de memoria y fatiga. Además, una
persona que no duerme bien es más propensa a padecer enfermedades y a sufrir
accidentes relacionados a la falla de sus funciones cognitivas.
Es por esto que el especialista resaltó la
importancia de la higiene del sueño, pero dijo que muchas veces esta se ve
afecta por la tos. “Por ejemplo, en el inicio del sueño, la persona debe dormir
en los primeros 15 minutos, pero la tos puede aumentar este tiempo, mientras
que la continuidad del sueño también se puede ver afectada, así como la
profundidad para dormir y la duración del tiempo por las interrupciones y la
dificultad para volver a conciliar el sueño”, señaló.
Resaltó por último la importancia de consultar a un
especialista para tratar este problema que no sólo afecta al sueño sino a la
calidad de vida en su conjunto. BP
No hay comentarios.:
Publicar un comentario