Los
lunes siempre son largos y aburridos. A poca gente le apetece levantarse de la
cama e ir a trabajar. Sin embargo, hay que comenzar la semana con el mejor
ánimo, con mente positiva y con ganas de afrontar nuevos retos. Si todos los
lunes te levantas por la mañana y te preparas para ir al trabajo, sintiendo una
mezcla de pereza y tristeza por el fin de semana que dejaste atrás, no te
preocupes, a continuación te damos algunos consejos para sobrevivir, y quizás
hasta disfrutar, los lunes en el trabajo.
Autoconvéncete: El lunes es un
día que hay que tomarse con humor. Recuerda: ningún día está tan lejos del
próximo lunes como el propio lunes, y eso sin duda es una buena noticia.
Otros lo tienen peor: Saber que tu
jefe o tu superior tiene más preocupaciones que tú en estos días no te hará
sentir más feliz, pero aliviará un poco la carga de este día con reputación tan
gris.
Quien parte y reparte: Por el
contrario, si eres jefe o responsable y te sientes abrumado por los lunes y por
las responsabilidades laborales que conllevan, al menos tienes una salida:
siempre puedes derivar trabajo a tus subalternos y aliviarte así la carga del
día.
¡Sé amable! Los lunes por
la mañana algunos son capaces de sentir instintos destructivos sólo con pensar
en la sonrisa de ese compañero de trabajo que resulta particularmente
irritante. Trata con amabilidad extra a los demás y ellos harán lo propio
contigo. Este simple gesto ayudará a pasar mucho mejor el día.
Terapia musical: Escucha tu
canción preferida rumbo al trabajo. Está comprobado que la música es capaz de
cambiar el estado de ánimo de las personas.
Terapia física: Está
comprobado que el ejercicio físico moderado por la mañana carga de energía para
el resto del día e incluso ayuda a regular el apetito.
Márcate una meta: Plantearse una
meta atractiva para todos los lunes es uno de los mejores alicientes para
superar la clásica depresión de este día. Puede tratarse de un concierto, de
una película en el cine, de una cena en pareja o de una salida con amigos.
Aclimatación: Si has pasado
el fin de semana fuera de la ciudad o fuera de casa, te recomendamos no volver
el domingo muy tarde ni el lunes por la mañana… Aclimatarse poco a poco hará
que la vuelta sea un poco menos dura.
Este es el Día que hizo el Señor;
nos gozaremos y alegraremos en Él. Salmo 118:24
No hay comentarios.:
Publicar un comentario