La tos es más que un reflejo del organismo para mantener
despejada la garganta y las vías respiratorias. Muchas veces puede llegar a ser
una molestia capaz de interferir con la vida cotidiana, y, bajo el contexto de
pandemia, una peligrosa amenaza, ya que favorece la transmisión del
coronavirus.
Aunque muchos se desesperan y llegan a odiarla, la tos no es
tan perjudicial como se cree, ya que ayuda a limpiar la mucosidad de las vías
respiratorias. Sin estas reacciones en el organismo, probablemente tendríamos
que lidiar con otro tipo de complicaciones. Sin embargo, si su presencia se
convierte en un verdadero fastidio, puedes recurrir a estos remedios caseros
para aliviarla:
Miel
Comer
una cucharada de miel por las noches puede ser de gran ayuda para aliviar la
tos, ya que posee propiedades antioxidantes y antimicrobianas. También se
asocia a efectos antiinflamatorios, por lo que puede calmar la irritación de
garganta que muchas veces acompaña a la tos.
Si quieres obtener un efecto más poderoso contra la tos,
puedes combinar la miel con té o agua de limón caliente. Existen
investigaciones que compararon esta mezcla con el dextrometorfano, un
medicamento usado comúnmente para el resfriado, gripe y tos.
Vapor
Respirar
vapor es una sencilla y efectiva forma de calmar la tos, ya que aumenta la
humedad en el aire y alivia la garganta seca o irritada. Si quieres incrementar
las bondades del vapor, agrega hojas de menta o eucalipto al agua caliente.
Estas actuarán como descongestionantes y expectorantes.
Tomillo
Más
allá de su uso gastronómico, también se demostró que el tomillo tiene grandes
cualidades dentro del campo de la medicina. De hecho, está aprobado por la
Comisión Alemana para el tratamiento de problemas respiratorios, como
bronquitis, tos ferina y catarro.
Para aprovechar sus bondades, pon a hervir en agua un puñado
de tomillo, deja reposar unos minutos, cuela y tómalo con un poco de miel y
limón. Las propiedades antimicrobianas y expectorantes de esta planta
comenzarán a actuar de inmediato. Al cabo de pocos días notarás la diferencia.
Ajo
Pese
a su sabor poco agradable, el ajo puede actuar como antiséptico en las vías
respiratorias y como un poderoso antibiótico natural capaz de aliviar cualquier
molestia en la garganta, incluida la tos.
Agua
En
caso que la tos venga acompañada por flemas, bebe mucho líquido, especialmente
agua. De esta manera es más sencillo diluir la mucosidad y por consiguiente
expulsarla del organismo. El agua también contribuye a mantener húmedas las
vías respiratorias.
Piña
Generalmente,
nadie piensa en piñas a la hora de buscar una solución para la tos. Esto es
porque no han escuchado acerca de la bromelina, una enzima presente en esta
fruta que parece ayudar a disminuir la irritación y mucosidad que suelen
presentarse junto a la tos.
Pese a que existen varios testimonios que revelan que este
remedio ha funcionado, algunos organismos, como los Institutos Nacionales de
Salud, se han reservado a confirmar su efectividad, pues argumentan que no hay
suficientes pruebas hasta la fecha.
Cebollas
Otro
de los remedios caseros más populares y antiguos contra la tos consiste en
picar una cebolla, agregarle dos cucharadas de miel, dejar reposar media hora
para que suelte sus jugos y consumir, a fin de calmar este malestar.
Aunque no existe suficiente evidencia médica al respecto, se
piensa que los efectos de la cebolla se deben a sus propiedades expectorantes y
antitusivas. Incluso algunas personas afirman que respirar rodajas de cebolla
por las noches es de gran ayuda.
Jengibre
El
jengibre tiene muchos usos, tanto gastronómicos como medicinales, a lo largo
del mundo. Con respecto a la tos, se destaca su capacidad antihistamínica y
descongestionante para combatirla. Una buena forma de aprovechar estas bondades
es preparándolo en infusión.
Cuándo consultar al médico
Es
común que la tos se convierta en una molestia de unos cuantos días. Si se
extiende por semanas, lo mejor será visitar a tu médico de confianza, pues la
tos crónica generalmente es indicio de otro tipo de afecciones más complejas
que requieren de atención inmediata. HD
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