Ha pasado más de un año desde que
la pandemia de COVID-19 azotó al mundo, a pesar de que parece que hemos estado
en esto por mucho tiempo. Si bien hemos dado pasos importantes para luchar
contra la pandemia, el virus continúa propagándose como la pólvora en varias
partes del mundo. Sin embargo, el impacto de esta pandemia no se ha limitado a
las altas tasas de infección, muerte y trastornos sociales y económicos
generalizados; también ha dado lugar a varios otros problemas de salud. Los
profesionales médicos de todo el mundo han informado sobre otras afecciones de
salud que enfrentan las personas como resultado directo de la pandemia de
COVID-19. Resulta que vivir en la era de la pandemia también ha hecho que las
personas se enfrenten a otras condiciones de salud inesperadas. Si bien el
retraso en la atención y la interrupción de las citas médicas anuales han
influido, el estrés y el miedo a la enfermedad también han tenido un impacto
importante. Aquí hay un breve vistazo a algunos problemas de salud que la pandemia
de COVID-19 hizo más comunes.
1. Problemas de salud mental
No es de extrañar que hayan
surgido problemas de salud mental, ya que la pandemia de coronavirus ha
infundido un grado considerable de miedo y ansiedad en las poblaciones de todo
el mundo. Los adultos mayores y las personas con problemas de salud
subyacentes, en particular, han presentado síntomas de ansiedad y depresión. Lo
que ha empeorado las cosas es que las regulaciones de cuarentena han obligado a
las personas a permanecer en interiores durante mucho tiempo, lo que ha
afectado sus actividades habituales y les ha provocado soledad y depresión.
Además, el miedo a no poder estar con su ser querido que sufre de COVID-19 en
el hospital ha afectado enormemente la salud mental de las personas. Sin
mencionar el hecho de que la pandemia también ha causado pérdida de ingresos,
aislamiento social y la presión de trabajar desde casa con los niños, lo que
genera más estrés. Según un estudio que se publicó el año pasado, “altas tasas
de síntomas de ansiedad (6,33% a 50,9%), depresión (14,6% a 48,3%), trastorno
de estrés postraumático (7% a 53,8%), angustia psicológica (34,43% a 38%) y
estrés (8,1% a 81,9%) en la población general durante la pandemia de COVID-19
en China, España, Italia, Irán, EEUU, Turquía, Nepal y Dinamarca”. A medida que
continuamos lidiando con la enfermedad, los países también deberán encontrar
una manera adecuada de abordar la salud mental del público en general durante
esta fase pandémica. Si estás luchando para sobrellevar el estrés de la
pandemia, busca una cita con un profesional de la salud mental.
2. Dolor de cuello y espalda
A medida que más y más personas
se han visto obligadas a trabajar desde casa, los problemas de dolor de cuello,
espalda y hombros se han vuelto más frecuentes. Esto se debe a que las personas
han adoptado diferentes estaciones de trabajo mientras trabajan desde casa a
las que estaban acostumbradas en su entorno de oficina, como sofás suaves,
camas e incluso encimeras de cocina, donde no es posible mantener una buena
postura durante períodos prolongados. La mala postura ha causado estrés regular
en la espalda, hombros y cuello. Si has experimentado problemas repetitivos de
dolor de cuello y espalda después de comenzar a trabajar desde casa, intenta
hacer algunos estiramientos y encogerse de hombros entre los descansos. Si el
dolor se niega a desaparecer, considere la posibilidad de recibir fisioterapia.
Además, intenta cambiar tu estación de trabajo e invierte en un buen juego de
sillas y escritorios. Eso debería aliviar la presión sobre el cuello y la
espalda.
3. Diabetes
Dado que las personas permanecen
mayoritariamente en interiores durante la fase pandémica, mantener un estilo de
vida saludable se ha vuelto difícil. Además, también ha habido una gran
cantidad de alimentación poco saludable y un mayor consumo de alcohol, ya que
las personas han usado alimentos y alcohol para ayudar a lidiar con las
situaciones estresantes de esta pandemia. Esto ha provocado un aumento de peso
en varias personas y muchas de ellas han sido diagnosticadas con diabetes.
Tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de que una persona desarrolle
diabetes tipo 2. Además, según MayoClinic, “demasiado alcohol puede causar
inflamación crónica del páncreas que puede afectar su capacidad para secretar
insulina y potencialmente conducir a la diabetes”. Lo que ha empeorado las
cosas son los exámenes físicos omitidos, lo que ha puesto a las personas en
mayor riesgo de no poder detectar la enfermedad a tiempo. Entonces, en primer
lugar, intenta asegurarte de mantener un estilo de vida saludable durante esta
fase, lo que significa ejercicio regular y una alimentación saludable. Además,
no olvides acudir a tu chequeo médico lo antes posible.
4. Presión arterial alta
Según los médicos, los casos de
hipertensión también han ido en aumento desde que comenzó la pandemia. Para
muchos, esto ha sucedido porque no han podido ver a su médico con regularidad y
recibir atención primaria. Sin embargo, para muchos otros, la presión arterial
alta se debe a una dieta poco saludable y a la falta de ejercicio mientras
luchan por adaptarse a un estilo de vida de trabajo desde casa. El estrés, por
supuesto, también ha jugado un papel en esto, ya que el aislamiento social y
las noticias constantes de muerte y enfermedad pueden afectar la presión
arterial de las personas. Nuestro cuerpo produce una oleada de hormonas cuando
estamos en una situación estresante. Según MayoClinic, “estas hormonas aumentan
temporalmente la presión arterial al hacer que el corazón lata más rápido y los
vasos sanguíneos se estrechen”. Puedes controlar tu presión arterial siguiendo
una dieta más saludable con menos sal, haciendo ejercicio con regularidad y
tomando medicamentos si es necesario.
5. Problemas dentales
Una de las consecuencias menos
discutidas de la pandemia de COVID-19 ha sido su impacto en la salud bucal de
las personas. A principios de este año, la World Dental Federation (FDI)
declaró que un año después de la pandemia, están presenciando el efecto del
virus en la salud de los dientes y las encías de las personas en todo el mundo.
“Llamémoslo por lo que es: un desastre dental”, dijo el Dr. Gerhard Konrad
Seeberger, presidente de la Federación Dental Mundial de la FDI. Durante la
primera ola del brote de COVID-19, las consultas dentales se encontraban entre
los servicios de salud esenciales más afectados, ya que se vieron obligadas a
cerrar. La OMS informó que el 77% de los países informaron una interrupción
parcial o total de sus servicios de salud bucal. Esto resultó en que las
personas perdieran sus citas con el dentista durante más de un año y muchos
desarrollaron caries dentales avanzadas, infecciones de las encías y
complicaciones relacionadas. Lo que no ha ayudado, según los dentistas, es que
las personas se han saltado el cepillado de los dientes dos veces al día y
también han comido bocadillos entre comidas en casa. Es por esto que debes
volver a dar importancia a tus citas anuales con el dentista y limpiezas
dentales.
6. Pérdida de cabello
Los médicos y dermatólogos han
encontrado un aumento en los casos de pérdida de cabello, particularmente en
mujeres, durante el último año. Los expertos dicen que el estrés de la pandemia
y las regulaciones de cuarentena ha empeorado el estado psicológico de muchas
personas, lo que ha provocado una caída grave del cabello. Esta afección,
llamada efluvio telógeno, es una forma común de pérdida de cabello causada por
trauma emocional o físico, deficiencias nutricionales, embarazo o cirugía.
Mientras que una persona promedio pierde alrededor de 50 a 100 cabellos por
día, alguien que experimenta efluvio telógeno puede perder alrededor de 300
cabellos por día. Si la condición se vuelve incontrolable, puede causar un
adelgazamiento considerable del cabello. El Sistema de Salud Henry Ford dice
que aquellos cuyas vidas han sido severamente interrumpidas de una forma u otra
por el coronavirus podrían haber estado experimentando efluvio telógeno. Aunque
da miedo, este tipo de pérdida de cabello es temporal y, por lo general,
desaparece por sí sola en tres a seis meses. Pero si estás preocupado, una cita
con tu dermatólogo sería una buena idea.
7. Acné inducido por mascarillas
El acné inducido por mascarillas,
también conocido como ‘maskne’, ha sido un problema común que se encontró entre
personas de todos los grupos de edad durante la pandemia. Es posible que hayas
lidiado con el acné en tu adolescencia, pero ‘maskne’ es diferente. Las
mascarillas son, por supuesto, esenciales para la prevención de COVID-19. Sin
embargo, cuando usas una mascarilla todo el día, la parte inferior de la cara,
la barbilla y los labios están empapados de humedad y bacterias. Esto puede
hacer que los poros de la piel se bloqueen y que el aceite y las células
muertas de la piel queden atrapados en la superficie de la piel. Con el tiempo,
se puede desarrollar un entorno ideal para los brotes de acné o la dermatitis.
Además, tu piel puede inflamarse por las fibras de la mascarilla después de un
uso continuo. Los trabajadores de atención médica y de primera línea han estado
lidiando con mascarillas y otros problemas relacionados con la piel desde que
comenzó la pandemia de coronavirus. Otros que tienen que usar máscaras todo el
día también se han enfrentado a problemas similares. Por eso, es importante que
mantengas tu piel limpia y bien hidratada siempre. Los dermatólogos recomiendan
lavarse la cara antes de ponerse la mascarilla y limpiarla varias veces al día
con un limpiador suave. Las almohadillas limpiadoras antibacterianas también
pueden ser útiles para prevenir la acumulación de aceite en la superficie de la
piel. Además, asegúrate de lavar tu mascarilla con jabón antibacteriano y
secarla completamente antes de volver a usarla. YTL
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