¿Qué es?
El trastorno por déficit
de atención e hiperactividad (TDAH) es un conjunto de comportamientos. También
solía denominarse trastorno por déficit de atención (TDA). El TDAH es común en
niños y adultos.
Las personas con TDAH
tienen problemas para prestar atención en la escuela, el trabajo o el hogar.
Incluso cuando tratan de concentrarse, les resulta difícil prestar atención.
La mayoría de lo que
oímos acerca del TDAH es cómo afecta a los niños. Sin embargo, los adultos
también pueden tener TDAH. Es más común en los hombres.
Síntomas
Los adultos con TDAH son
más propensos a distraerse, ser descuidados o impulsivos. Alguien a quien le
resulta difícil prestar atención puede tener TDAH en la adultez si tiene 6 o más
de los siguientes síntomas.
§ Tiene
dificultades para seguir instrucciones.
§ Tiene
dificultad para concentrarse en las actividades de la escuela, el trabajo o el
hogar.
§ Se
mueve de una actividad a otra, a veces sin completar la primera.
§ Pierde
a menudo las cosas.
§ Parece
no escuchar.
§ No
presta mucha atención a los detalles.
§ Parece
desorganizado.
§ Tiene
problemas con las tareas que requieren planificación con antelación.
§ Olvida
las cosas.
§ Se
distrae fácilmente.
Una persona impulsiva puede tener TDAH en la
adultez si tiene los siguientes síntomas.
§ Toma
decisiones rápidamente, a menudo, sin pensarlo bien.
§ Interrumpe
a la gente.
§ Habla
demasiado.
§ Está
inquieta o no puede estar calma.
§ Siempre
está en movimiento.
§ Es
impaciente o tiene problemas para esperar su turno.
Causas
Las personas que tienen
TDAH no producen suficientes sustancias químicas en ciertas partes del cerebro
que ayudan a organizar los pensamientos. Se cree que esta es la causa del TDAH.
La escasez de productos químicos puede deberse a los genes de una persona. La
investigación demuestra que el TDAH es más común en las personas que tienen un
familiar cercano con el trastorno. Una investigación reciente relaciona el
tabaquismo y el abuso de otras sustancias durante el embarazo con el TDAH. La
exposición a toxinas en el medio ambiente, como el plomo, también puede ser un
factor.
Diagnóstico
Una persona
diagnosticada con TDAH debe tener síntomas durante al menos 6 meses. Es posible
que haya tenido TDAH de niño o que no haya sido diagnosticada. Los adultos que
tienen TDAH pueden ser diagnosticados cuando se enteran de que sus hijos tienen
TDAH.
Hable con un médico si
nota señales permanentes de TDAH en adultos. Él analizará sus síntomas, estilo
de vida y salud general. Para ser diagnosticado con TDAH en adultos, debe haber
tenido síntomas antes de los 12 años.
El TDAH en adultos no se puede prevenir
Tratamiento
Los adultos con TDAH
pueden ayudar a controlar los síntomas. Las opciones de tratamiento incluyen
medicamentos, terapia y/o cambios en el estilo de vida.
Medicamentos
Un tipo de medicamento
utilizado para tratar el TDAH se llama psicoestimulante. Incluye metilfenidato,
dextroanfetamina y un fármaco que combina dextroanfetamina y anfetamina. Estos
medicamentos tienen un efecto estimulante en la mayoría de las personas. Sin
embargo, tienen un efecto calmante en las personas que padecen TDAH. Estos
medicamentos mejoran la atención y la concentración y disminuyen los
comportamientos impulsivos e hiperactivos. El médico puede considerar otros
medicamentos no estimulantes, como atomoxetina, clonidina, desipramina,
imipramina o bupropión. Todos los medicamentos tienen efectos secundarios. Los
psicoestimulantes pueden disminuir el apetito y causar dolor de estómago o
dolor de cabeza. La pérdida de apetito puede causar pérdida de peso no
planificada en algunas personas. Este efecto secundario parece ser más común en
los niños. Algunas personas sufren de insomnio (dificultad para dormir). Otros
posibles efectos secundarios incluyen taquicardia, dolor de pecho o vómitos.
Para evitar o reducir
los efectos secundarios de los psicoestimulantes, siga estos consejos:
§ Utilice
la dosis más baja posible que pueda controlar la hiperactividad o la falta de
atención. El médico le dirá la dosis correcta.
§ Tome
el medicamento con alimentos si le genera malestar en el estómago.
§ Mantenga
un peso saludable.
§ Pregúntele
a su médico si puede dejar de tomar los medicamentos los fines de semana.
§ Si
toma un medicamento de acción prolongada, no lo aplaste, rompa o mastique antes
de tragarlo.
Es importante tomar el
medicamento de la manera que su médico lo receta. Siga el consejo de su médico,
incluso si cree que el medicamento no funciona. Se ha demostrado que los
medicamentos utilizados para tratar el TDAH mejoran la capacidad de una persona
para realizar tareas específicas. Esto incluye prestar atención o tener más
autocontrol. El tiempo que una persona necesitará para tomar los medicamentos
dependerá de cada una en particular. Algunas personas solo necesitan tomar
medicamentos de 1 a 2 años. Otras necesitan tratamiento por muchos años más.
Terapia
Si su médico cree que
tiene TDAH en adultos, es posible que le sugiera una terapia. Esto podría
incluir terapia individual y/o grupos de apoyo. También puede recomendarle
pruebas y terapia con alguien que se especialice en el tratamiento del TDAH.
Usted puede aprender
diversas maneras de cambiar su ambiente de trabajo y mantener las distracciones
al mínimo. Las herramientas de organización pueden ayudarle a aprender cómo
concentrarse en las actividades en el trabajo y en el hogar. A muchas personas
con TDAH les resulta útil la terapia.
Cambios en el estilo de
vida
Es importante hacer
algunos cambios personales para ayudar a mejorar su afección. Estos pueden
incluir:
§ Establecer
un horario y mantenerlo. Tener un cronograma establecido puede mantenerlo
organizado, enfocado y encaminado.
§ Pensar
antes de actuar. Si sabe que tiende a ser impulsivo, trate de reflexionar más
en las decisiones. Piense en las ventajas y desventajas, así como también en
los posibles riesgos o consecuencias. Piense cómo podría afectar a los demás,
no solo a usted mismo.
§ Mantener
una rutina saludable y completa. Intente ser coherente con su dieta, ejercicio
y sueño. Evite sustancias o situaciones que desencadenan acciones negativas.
Vivir con TDAH
Las personas con TDAH
deben visitar a su médico para controles regulares. Una vida de conductas con
TDAH puede causar problemas sociales, como baja autoestima, problemas para
aprender o trabajar y problemas con las relaciones. El TDAH puede ponerlo en
riesgo de adicción. Algunas personas que tienen TDAH pueden tener problemas
para dormir o comer. También pueden tener problemas de salud relacionados.
Estos pueden incluir:
§ Ansiedad
§ Depresión
§ Trastorno
bipolar
§ Trastorno
negativista desafiante (ODD)
§ Síndrome
de Tourette. BP
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