Un peso excesivo puede ocasionar problemas en la
salud en los chicos, como deformaciones en la columna, malas posturas al
caminar y otros trastornos del sistema músculo esquelético. Claro que no afecta
a todos por igual. Los que practican algún tipo de deporte tienen una mayor
capacidad muscular y son más resistentes que los nenes que pasan demasiado
tiempo sentados o jugando a los videojuegos
En este sentido el Programa de Escoliosis del Hospital de Clínicas comenzó a trabajar
con los colegios universitarios Carlos Pellegrini y Nacional Buenos Aires para
brindar controles gratuitos como parte de los chequeos anuales obligatorios que
dan el apto físico.
«A partir de esta iniciativa, instalamos la idea de
prevención y diagnóstico temprano. El puntapié inicial son estas escuelas, pero
nos planteamos extender la misma modalidad de control obligatorio a otras
escuelas de la Ciudad para luego llegar a nivel nacional», explicó el Dr. Andrés
Ferrero, jefe del Programa de Escoliosis del Hospital de Clínicas.
En caso de llevar la mochila al hombro, el
especialista recomienda que el peso no supere el 10 a 15% del peso corporal, de
acuerdo a la edad, constitución y estado físico de cada uno. Lo ideal es
regular la carga haciendo foco en llevar lo indispensable y nada más. Otra
opción es cambiar las mochilas con tiras por las mochilas con ruedas que
reducen las consecuencias a largo plazo.
Uno de los problemas de salud más comunes en la
espalda de los jóvenes es la escoliosis, que es la alteración en la forma de la
columna.
«El crecimiento alterado de la columna puede traer
severas consecuencias. Lo típico de estas escoliosis es que no tengan dolor,
por lo que se detectan prestando atención a la postura y la forma de desarrollo
de los adolescentes. Si los padres o maestros observan que un chico tiene, por
ejemplo, un hombro más alto que el otro o permanece con posturas alteradas es
tiempo de consultar al traumatólogo», afirmó el Dr. Ferrero.
Algunos
puntos básicos para recordar:
* El tiempo óptimo para llevar la mochila es de 15
minutos.
* Usar ambas correas, para evitar sobrecargar uno de
los hombros. Esto reparte equitativamente el peso.
* La mochila ideal es aquella que descansa y se
adapta a la curva de las vértebras dorsales y termina por encima de la zona
lumbar unos 5 cm, evitando cargar dicha zona.
* Es importante llevar en la mochila solo lo
necesario para cada día. BP
No hay comentarios.:
Publicar un comentario