En América Latina, las personas
están conscientes del impacto que tiene el sueño en su salud y bienestar
general, sin embargo la mayoría apenas alcanza la cantidad de horas recomendadas,
durmiendo en promedio menos de las 7 a 9 horas recomendadas y sin cumplir un
horario fijo de sueño.
Estos y otros hallazgos fueron
revelados en “Mejor Sueño, Mejor Salud, una mirada global sobre por qué nos
estamos quedando atrás en el sueño”, un estudio de Royal Philips (NYSE: PHG,
AEX: PHIA), en el marco del Día Mundial del Sueño que se celebra el 16 de
marzo, que explora la importancia del sueño, las consecuencias de una mala
noche de sueño y los factores que impiden dormir a las personas en 13 países,
incluyendo Argentina, Brasil, México y Colombia.
Pese a reconocer su importancia, aún no estamos priorizando el sueño
El sueño está citado como un
hábito de mayor impacto en la salud general y bienestar en Brasil (68%) y
Argentina (54%) y considerado entre los principales factores en Colombia (61%)
y México (74%), junto con el ejercicio y la seguridad financiera.
En lo que se refiere a mantener
horarios regulares, menos de la mitad de las personas en Latinoamérica tienen
un horario fijo para acostarse. Por ejemplo en Argentina solo el 32% de los
encuestados tienen un horario establecido para acostarse y el 47% sienten más
culpa por no pasar tiempo con sus familias que no dormir bien.
Persisten diferentes retos que afectan nuestro sueño
Las condiciones médicas
relacionadas al sueño que impiden el buen dormir irrumpen el sueño de más de la
mitad de las personas en América Latina. En Argentina, el 64% de las personas
padecen condiciones como insomnio, ronquidos, apnea, síndrome de piernas inquietas
o narcolepsia, que impactan negativamente el sueño.
“Los trastornos del sueño que
afectan al 75% de las personas encuestadas en América Latina es una cifra
preocupante ya que rinde información sobre un problema más grave relacionado a
la falta de tratamientos adecuados para personas con este tipo de
padecimientos”, dijo Alina Asiminei, líder de mercado para Cuidados
Respiratorios y Sueño en Philips América Latina.
“Siempre hay una manera de
mejorar el sueño, y por eso incitamos a aquellos que piensen tener un trastorno
buscar un diagnóstico certero y seguir un curso de tratamiento con un
profesional idóneo que les ayude en alcanzar un mejor sueño”, añadió.
En adición, están las
preocupaciones de la vida diaria entre las principales razones a las que las
personas en América Latina atribuyen a la disrupción del sueño con las
relacionadas a preocupaciones financieras y al trabajo siendo las más
prevalentes.
En la región estas cifras están
por encima de la media global con un promedio de 45% para preocupaciones
financiera y 36% para preocupaciones de trabajo contra 34% y 29%,
respectivamente.
Otro hallazgo clave es la
disrupción del sueño relacionada al uso de tecnologías como la televisión en
interrupciones y distracciones con redes sociales y dispositivos móviles. Los
países de América Latina citaron esto con mucho más prevalencia que el resto de
los países con el 38% para Argentina contra el promedio global de 26%.
¿Qué ocurre cuando no dormimos bien o suficiente?
Con tan solo una mala noche de
sueño las personas en América Latina citaron cansancio (56%), falta de
concentración (45%) y dolores físicos como dolor de cabeza, de cuellos y
calambres (43%), como la consecuencia de esto.
“El buen sueño es uno de los
pilares de un estilo de vida saludable que puede tener un impacto inmediato en
nuestro bienestar con tan solo una noche de no dormir. Cuando esto se vuelve un
hábito puede llevar a consecuencias de salud más graves presentando un problema
importante de salud pública.”, dijo Dr. Eduardo Borsini, médico neumólogo del
Hospital Británico de Buenos Aires. Al entender mejor como el sueño impacta
nuestra vida y acciones diarias podemos tomar las acciones necesarias y adoptar
las soluciones adecuadas para dormir mejor”, acertó.
Los trastornos del sueño son
considerados un problema de salud pública por sus grandes impactos en materia
de salud, económicos y de productividad. Philips desarrolla soluciones
altamente efectivas para el manejo de la apnea del sueño, oxigenoterapia,
ventilación no invasiva y dispositivos para la administración de fármacos por
vías respiratorias, entre otros; todas tecnologías basadas en las necesidades
de nuestros clientes para mejorar su calidad de vida.
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