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Vicente María Strambi, Santo

Presbítero Pasionista, Obispo, 01 de Enero

Martirologio Romano: En Roma, san Vicente María Strambi, obispo de Macerata y Tolentino, de la Congregación de la Pasión, que gobernó santamente las diócesis que tenía encomendadas y por su fidelidad hacia el Romano Pontífice fue desterrado. († 1824)

Fecha de beatificación: 26 de abril de 1925 por el Papa Pío XI.

Fecha de canonización: 11 de junio de 1930 por el Papa  Pío XII.

Observación: En el antiguo santoral se lo recordaba el 25 de septiembre.

La llamada a la santidad es universal, es para todos, desde la eternidad, es decir desde el seno materno. Es una llamada a la vida y a la salvación. En este breve resumen de la vida de S. Vicente María Strambi, no se investigarán las señales de la llamada divina, que, por cierto, existieron, sino sobre todo el fúlgido ejemplo de respuesta a la acción de la gracia. Nació en Civitavecchia, Italia el 1º de enero de 1745 del farmacéutico Giuseppe y de Eleonora Gori; el joven habría podido adherirse a los proyectos del padre y disfrutar ventajas de una familia acomodada. Pero la santidad consiste en una respuesta radical, total, absoluta. El sentido común, el hacer aquello que hacen todos no se sienta bien a los santos; se requiere, ante todo, la abnegación, la negación de la misma naturaleza, de la misma voluntad para uniformarla a la de Cristo.

Vicente elige el sacerdocio y es ordenado el 29 de diciembre de 1767. Con esto no queremos decir que el estado laical sea una condición inferior de santidad, sino indudablemente diferente. ¡Ojalá que los laicos fueran todo santos y lo mismo pueda decirse de los sacerdotes y de los religiosos!

Pero su deseo de consagrarse a Cristo no se detuvo en el sacerdocio. Quiso hacerse religioso, primero pidió entrar con los padres de la Misión y después con los Capuchinos. Hasta que encontró a Pablo de la Cruz y quedó conquistado por su personalidad y santidad; en el 1768 fue acogido entre los Pasionistas por el mismo Pablo. Pero para vencer la oposición del padre, tuvo que huir de casa. El padre le escribió a S. Pablo de la Cruz, pidiéndole que mandara a Vicente de vuelta a su familia. El Fundador contestó con una carta igualmente clara y decidida, haciendo una profecía: “Debería alegrarse sumamente al ver que el Señor elige a su hijo para hacerlo un gran Santo”. Fue fácil para San Pablo ser profeta.

Vicente no dejó de negociar los propios talentos naturales. Estaba dotado de una vivísima inteligencia, unida a gran sentido práctico; a solo 21 años recibió del Obispo de Montefiascone el encargo de prefecto del seminario y a los 22, todavía sin ser sacerdote, lo nombró rector del seminario de Bagnoregio.

Fue un hábil predicador popular, dirigió ejercicios espirituales al clero y predicó en varias iglesias de Roma. Fue eminente director espiritual y entre sus hijos cuenta varios santos, entre los cuales se encuentra S. Gaspar del Búfalo. En la Congregación Pasionista fue revestido con los cargos de profesor de teología, de superior, de provincial y de consultor general; fue estimado por todos especialmente por S. Pablo de la Cruz, como verdadero pasionista, fue devotísimo de la preciosísima Sangre de Jesús. Escribió su primer libro sobre el mes de julio dedicado a la Preciosísima Sangre de Jesús.

Otra característica de la santidad es la perseverancia. El padre Vicente que había soñado con la quietud de los retiros pasionistas, en 1801 fue nombrado por Pio VII obispo de Macerata y Tolentino. Es un pastor diligente. Soporta con dignidad y paciencia el exilio a que es condenado por Napoleón de 1808 a 1814, por su fidelidad al Papa. Pero no se burocratiza, no accede al formalismo. No olvida a los enfermos y sobre todo escucha el clamor de los pobres. “Los pobres, decía, gritan, gritan”. Una vida gastada desde el principio por la Iglesia, los fieles y por el Papa. En el 1823 León XII lo quiere en su residencia como su consejero y como su confesor. Pero Vicente quiere imitar hasta el final a Cristo y ofrece su vida por la salud del Pontífice y es escuchado: el Papa se cura y él muere imprevistamente.

De las cartas de dirección espiritual de San Vicente María Strambi

- “¡Humildad, humildad, humildad, Oh preciosa virtud, cuantos tesoros nos das y nos conservas! Cuánto nuevos estímulos Dios pone en el corazón, porque lo amamos sin reserva alguna”.

- “Oh cuánto le gusta a Dios que tengamos un concepto altísimo de su bondad y que caminemos en verdadera sencillez de corazón. Caminemos en una humildad generosa; tomemos nuevas fuerzas de la esperanza, que consigue cuánto espera. El santo amor sea el alma de toda la vida interior. ¡Oh amor, oh amor, tú transformas la tierra en el paraíso!”

- “Nuestros queridos amigos nos preceden y van al cielo; ¿y nosotros que hacemos en este destierro? El único consuelo al permanecer en esta tierra es hacer la santa voluntad de Dios. Con humildad pacífica y generosa busquemos unirnos cada vez más estrechamente a Dios y comenzaremos así la vida bienaventurada del cielo”.

- “Conserve su corazón en gran paz. Proceda sin cumplidos con Dios: no se examine demasiado a sí misma. Nuestro Dios es bueno y no hace caso a ciertas minucias, de que algunas almas hacen demasiado caso”.

- “Quisiera que su ejercicio más frecuente fuera el amor de Dios: la escuela para encenderse de este amor es el Monte Calvario, santificado por la gran efusión de la preciosa Sangre de Jesús”.

Depresión en adolescentes: lo que es importante que sepamos

La depresión en adolescentes es un problema de salud mental grave que provoca un sentimiento de tristeza constante y una pérdida de interés en realizar diferentes actividades. Afecta la manera en que tu hijo adolescente piensa, se siente y se comporta, y puede provocar problemas emocionales, funcionales y físicos. Aunque la depresión puede ocurrir en cualquier momento de la vida, los síntomas entre los adolescentes y los adultos pueden ser diferentes. 

Algunos problemas como la presión de sus compañeros, las expectativas académicas y los cuerpos que cambian pueden ocasionar muchos altibajos en los adolescentes. Sin embargo, para algunos adolescentes, estar deprimido es mucho más que solo sentimientos temporales, sino que es un síntoma de depresión. 

La depresión en adolescentes no es una debilidad o algo que se pueda superar con fuerza de voluntad, puede tener consecuencias graves y requiere tratamientos a largo plazo. Para la mayoría de los adolescentes, los síntomas de depresión se calman con tratamientos como medicamentos y terapia psicológica. 

Síntomas

Los signos y síntomas de la depresión en los adolescentes comprenden cambios en comparación con actitudes y comportamientos anteriores que pueden causar angustia y problemas significativos en la escuela o en casa, en las actividades sociales o en otras áreas de la vida. Los síntomas de depresión pueden variar en intensidad, pero los cambios en el comportamiento y en las emociones de tu hijo adolescente pueden ser algunos de los ejemplos a continuación. 

Cambios emocionales

Presta atención a cambios emocionales, como: 

·        Sentimientos de tristeza, entre ellos, accesos de llanto sin motivo aparente 

·        Sentirse desesperanzado o vacío 

·        Irritabilidad o enojo 

·        Frustración o ira, incluso por cuestiones menores 

·        Falta de interés o placer en las actividades normales 

·        Falta de interés en las relaciones con familiares o amigos o conflictos con esas personas 

·        Baja autoestima 

·        Sentimientos de culpa o desprecio por sí mismo 

·        Fijación en errores pasados o sentimientos exagerados de culpa o autocrítica 

·        Sensibilidad extrema al rechazo o al fracaso, y necesidad de constantes muestras de amor y apoyo por parte de los demás 

·        Dificultad para pensar, concentrarse, tomar decisiones y recordar cosas 

·        Sensación permanente de que la vida y el futuro son deprimentes y desalentadores 

·        Ideas frecuentes sobre la muerte, el morir o el suicidio 

Cambios en el comportamiento

Presta atención a cambios en el comportamiento, como: 

·        Cansancio y falta de energía 

·        Insomnio o dormir demasiado 

·        Cambios en los hábitos alimenticios: falta de apetito y adelgazamiento, o más antojos de comida y aumento de peso 

·        Consumo de alcohol o drogas 

·        Agitación o inquietud: por ejemplo, caminar de un lado a otro, retorcerse las manos o ser incapaz de quedarse quieto 

·        Lentitud para razonar, hablar y hacer movimientos corporales 

·        Quejas frecuentes de dolores de cabeza y malestares sin causa aparente, que pueden incluir visitas frecuentes a la enfermería de la escuela 

·        Aislamiento social 

·        Desempeño escolar deficiente o faltas de asistencia frecuentes 

·        Aspecto descuidado 

·        Estallidos de ira, comportamiento problemático o riesgoso, u otras manifestaciones de mala conducta 

·        Autolesiones: por ejemplo, cortes, quemaduras, perforaciones o tatuajes excesivos 

·        Planes o intentos de suicidio 

Qué es normal y qué no

Puede resultar difícil notar la diferencia entre los altibajos en el estado de ánimo que simplemente forman parte de la vida de los jóvenes y la depresión adolescente. Habla con tu hijo adolescente. Intenta determinar si tu hijo es capaz de manejar sentimientos difíciles o si la vida le parece abrumadora. 

Cuándo consultar al médico

Si los síntomas de depresión continúan o comienzan a afectar la vida de tu hijo adolescente, habla con un médico o con un profesional de salud mental capacitado para trabajar con adolescentes. Un buen inicio sería consultar al médico de cabecera o al pediatra de tu hijo. O tal vez podrían recomendarte a alguien en la escuela de tu hijo. 

Es probable que los síntomas de depresión no mejoren por sí solos y pueden empeorar o provocar otros problemas si no se los trata. Los adolescentes deprimidos pueden estar en riesgo de suicidio, incluso si los signos y síntomas no parecen graves. 

Si eres adolescente y crees que puedes estar deprimido, o si tienes un amigo que puede estar deprimido, pide ayuda sin demora. Habla con un profesional de salud como tu médico o acude a la enfermería de la escuela. Comparte tus inquietudes con tus padres, tu mejor amigo, un líder espiritual, un profesor o alguien en quien confíes. 

Cuándo pedir ayuda de urgencia

El suicidio a menudo se asocia con la depresión. Si crees que eres capaz de lastimarte o intentar suicidarte, llama al 911 o al número local de emergencias de inmediato. 

Además, considera estas opciones si tienes pensamientos suicidas: 

·        Llama a un especialista en salud mental 

·        Pide ayuda a tu médico de cabecera o a otro profesional de salud 

·        Ponte en contacto con un amigo íntimo o ser querido 

Si un ser querido o amigo corre peligro de intentar suicidarse o ha hecho un intento: 

·        Asegúrate de que alguien permanezca con esa persona 

·        Llama al 911 o al número local de emergencias inmediatamente 

·        O, si puedes hacerlo de manera segura, lleva a la persona a la sala de urgencias del hospital más cercano.

Nunca ignores comentarios o inquietudes relacionados con el suicidio. Siempre actúa para pedir ayuda. 

Causas

No se sabe qué causa la depresión, pero es posible que haya varios problemas involucrados. Estos incluyen: 

·        Química biológica. Los neurotransmisores son sustancias químicas naturales del cerebro que transportan señales a otras partes del cerebro y del cuerpo. Cuando estas sustancias químicas son anormales o están alteradas, cambia la función de los receptores nerviosos y los sistemas nerviosos, lo que produce depresión. 

·        Hormonas. Los cambios en el equilibro hormonal del cuerpo pueden tener un papel en lo que causa o provoca la depresión. 

·        Rasgos heredados. La depresión es más frecuente en personas cuyos familiares de sangre también tienen el trastorno. 

·        Trauma en la niñez temprana. Los acontecimientos traumáticos de la niñez, tales como el maltrato físico o emocional o la pérdida de un padre o una madre, pueden provocar modificaciones en el cerebro que hacen que una persona sea más susceptible a la depresión. 

·        Patrones de pensamiento negativo aprendidos. La depresión en adolescentes puede estar relacionada a que la persona aprende a sentirse impotente, en lugar de aprender a sentirse capaz de encontrar soluciones a los desafíos de la vida. 

Factores de riesgo

Muchos factores aumentan el riesgo de desarrollar o desencadenar la depresión en adolescentes, incluidos los siguientes: 

·        Tener problemas que impactan de manera negativa en la autoestima, como obesidad, conflictos con compañeros, acoso escolar prolongado o problemas académicos 

·        Haber sido víctima o testigo de violencia, como abuso sexual o físico 

·        Padecer otros trastornos, como trastorno bipolar, trastorno de ansiedad, trastorno de personalidad, anorexia o bulimia 

·        Tener deficiencia en el aprendizaje o trastorno de déficit de atención con hiperactividad (TDAH) 

·        Tener dolor continuo o una enfermedad física crónica, como cáncer, diabetes o asma 

·        Tener una discapacidad física 

·        Tener ciertos rasgos de personalidad, como baja autoestima o ser excesivamente dependiente, autocrítico o pesimista 

·        Abusar del alcohol, la nicotina u otras drogas 

·        Ser homosexual, bisexual o transexual en un entorno que lo rechaza 

Los antecedentes familiares y los problemas con la familia u otras personas también pueden aumentar el riesgo de que el adolescente tenga depresión, por ejemplo: 

·        Tener un padre, un abuelo u otro familiar de sangre que padezca depresión, trastorno bipolar o alcoholismo 

·        Tener un familiar que se suicidó 

·        Tener una familia disfuncional y conflictiva 

·        Haber experimentado situaciones estresantes recientemente, como el divorcio de los padres, la muerte de un ser querido. 

Complicaciones

La depresión no tratada puede ocasionar problemas emocionales, de conducta o de salud que afectan a todos los aspectos de la vida del adolescente. Las complicaciones relacionadas con la depresión en adolescentes pueden incluir, por ejemplo, las siguientes: 

·        Abuso de drogas y alcohol 

·        Problemas académicos 

·        Conflictos familiares y dificultades en las relaciones 

·        Implicación con el sistema de justicia juvenil

·        Suicidio

Prevención

No existe una manera segura de prevenir la depresión. Sin embargo, estas estrategias pueden ser de ayuda. Alienta a tu hijo adolescente a que haga lo siguiente: 

·        Tomar medidas para controlar el estrés, aumentar la resiliencia y mejorar la autoestima para ayudar a manejar los problemas cuando surjan 

·        Buscar el apoyo de amigos y de la sociedad, en especial en tiempos de crisis 

·        Recibir tratamiento a la primera señal de problemas para evitar que la depresión empeore 

·        Mantener el tratamiento en curso, si se recomienda, incluso después de que los síntomas desaparezcan, para evitar una recaída en la depresión. CM

Consejos para caminar y perder peso de forma saludable

Cuando vamos al doctor porque queremos perder peso, generalmente nos recomienda andar. Es un ejercicio que no requiere especial impacto, por lo tanto no hay riesgo de sufrir lesiones. Además es gratis y lo podemos hacer a cualquier hora del día. Aunque trabajemos sin descanso día tras día, media hora podemos sacar para caminar.

Ya seas delgado o te sobren unos kilos demás y seas la persona más sedentaria del mundo, un paseo de media hora o 45 minutos cada día es ideal para ti. Y si quieres perder peso, más aún. Las investigaciones demuestran que si caminas habitualmente puedes vivir hasta dos años más de lo esperado. Según informa 'Prevention', un estudio canadiense descubrió que una caminata enérgica de una hora por día, durante 14 semanas, reducía la grasa abdominal en un 20%.

Los beneficios de andar

1. Ayuda a tu cerebro: caminar tan solo 2 horas por semana mejora tu capacidad cerebral.

2. Reducirás la depresión

3. La posibilidad de sufrir accidente cardiovascular se reducen en un 30%

4. Fortalece tus huesos (4 horas de caminata por semana pueden reducir tus posibilidades de fractura de cadera hasta en un 43%)

5. Mejora la salud de tu corazón, reduciendo los riesgos de sufrir infartos y obesidad.

Además, caminar es una de las pocas cosas en la vida que salen gratis y que cualquiera puede hacer a cualquier hora y sin necesidad de un acompañante. Ayuda incluso a controlar el apetito, porque después de correr normalmente sueles tener más hambre, algo que sucede cuando terminas de andar.

Antes de comenzar...

Pero antes de comenzar a caminar apropiadamente con la idea de perder peso debes tener varias cosas en cuenta.

·        Primero, habla con un médico y hazte un pequeño chequeo para comprobar que todo está en orden, y, una vez que te pongas a andar, escucha a tu cuerpo. Él te conoce mejor que nadie. Si tienes dolores de cabeza, de brazos, cuello o pecho, para y vigila esos síntomas.

·        Por supuesto también deberías hacerte con un buen par de zapatillas para caminar. No andes con mocasines o zapatos planos más de una hora pues podrías dañarte el pie. Si tienes pensando hacer una buena caminata y a un paso acelerado adquiere unas zapatillas de montaña. 

·        Plantéate unas metas realistas, lo bueno que tiene andar es que es un ejercicio acumulativo. Y, especialmente, mantente motivado, seguro que así cumples lo que te propongas. Con el tiempo comenzarás a ver signos de mejoría en todo tu cuerpo, no vendría mal que apuntaras cuánto tiempo y distancia haces.

·        Puedes crear una rutina de ejercicio fácil y sencilla que, además, te servirá para acelerar tu metabolismo. En un estudio de la Universidad de Nueva Gales del Sur en Australia, las mujeres que hacían ejercicio tres días a la semana durante 20 minutos, alternando entre intervalos rápidos y moderados, perdieron cinco veces más peso que aquellas que hicieron ejercicio tres días a la semana durante 40 minutos a una velocidad constante y enérgica. Por lo tanto, los intervalos son tus aliados.

·        Comienza caminando a un ritmo enérgico. También puedes elegir el conocido como 'Four by twos', es decir, para que las caminatas sean más largas, alterna cuatro minutos de caminata rápida con dos de caminata enérgica. Cuando te encuentres más en forma puedes variar entre 30 minutos de caminata rápida y uno de descanso. Para mejorar tu rendimiento, finalmente, puedes ir más tiempo a la velocidad máxima, alternando cantidades iguales de caminata rápida y enérgica.

·        También debes calentar antes de empezar cada ejercicio y al acabarlo, por un espacio de cuatro minutos. Comienza a paso lento y después ve adelantando, poco a poco. Verás los resultados. YTL

¿Hay derechos para los embriones congelados?

El derecho a la vida no depende de las leyes. De lo contrario, sería algo sometido al arbitrio de los parlamentos, de los grupos de poder, de las sentencias de los jueces.

Mary Roche, de 41 años, había acudido hace 4 años a una clínica de fecundación artificial. En la clínica habían quedado tres embriones congelados, tres hijos de Mary y de su esposo Thomas. Como ambos se habían separado, cuando Mary quiso liberar de la congelación a los embriones, su ex-esposo se negó y ella tuvo que recurrir a los tribunales.

La querella de los dos esposos por sus hijos congelados llegó a la Alta Corte de justicia de Irlanda, que acaba de dictar sentencia (hecha pública el 15 de noviembre de 2006). Según los jueces, los embriones fuera del seno materno, los embriones congelados, no tendrían “derecho” a vivir, a ser salvados y transferidos a la madre que solicita su liberación. Mary no puede hacer nada, al menos por ahora, en favor de sus tres hijos “prisioneros” de la técnica.

La sentencia, podemos suponer, habrá sido sopesada seriamente. Habrá considerado las leyes vigentes en Irlanda en lo que se refiere a la tutela de la vida de los no nacidos y las implicaciones que se siguen de las distintas opciones. Pero la justicia no puede depender del formalismo jurídico, ni de la búsqueda de la “coherencia” legal respecto de aquellos temas que se refieren a un derecho humano fundamental: el derecho a la vida.

Por lo mismo, los embriones congelados gozan de un valor que va más allá del reconocimiento legal o de las sentencias judiciales. Son “sujetos”, no “cosas” u “objetos” cuya existencia dependa de las decisiones libres de otros. Su valor intrínseco interpela a los ciudadanos, especialmente a los padres, a buscar maneras para defender su vida y su salud. Exige, además, que se modifiquen aquellas leyes injustas que no los tutelen en su dignidad humana, o que incluso puedan permitir su destrucción o su uso (tratándoles como “animales de laboratorio”) en experimentos abusivos.

En función del valor de la vida de cada ser humano hay que dar un paso ulterior, que puede parecer difícil dada la excesiva difusión de técnicas de fecundación artificial: prohibir cualquier técnica que provoque daños o peligros sumamente graves para la vida de los embriones.

El reciente caso de Irlanda, un país tradicionalmente defensor de la vida, es sólo un botón de muestra de las muchas contradicciones que surgen cuando se admite la fecundación extracorpórea y la congelación de embriones. Ambas técnicas deben ser prohibidas en orden a garantizar al hijo aquella concepción que respeta su dignidad; es decir, aquella concepción que tiene lugar en el seno materno y en el contexto propio de una sana vida matrimonial, abierta a la llegada de cada uno de los hijos, don de Dios y plenitud del amor humano. FP

Oración para Nochevieja

Señor, antes de entrar en el bullicio y el aturdimiento del fin de año, quiero esta tarde encontrarme contigo despacio y con calma. Son pocas las veces que lo hago. Tú sabes que ya no acierto a rezar. He olvidado aquellas oraciones que me enseñaron de niño y no he aprendido a hablar contigo de otra manera más viva y concreta.

Señor, en realidad, ya no sé muy bien si creo en ti. Han pasado tantas cosas estos años. Ha cambiado tanto la vida y he envejecido tanto por dentro. Yo quisiera sentirte más vivo y más cercano a ti. Me ayudaría a creer. Pero me resulta todo tan difícil.

Y sin embargo, Señor, yo te necesito. A veces me siento muy mal dentro de mí. Van pasando los años y siento el desgaste de la vida. Por fuera todo parece funcionar bien: el trabajo, la familia, los hijos. Cualquiera me envidiaría. Pero yo no me siento bien.

Ya ha pasado un año más. Esta noche comenzaremos un año nuevo, pero yo sé que todo seguirá igual. Los mismos problemas, las mismas preocupaciones, los mismos trabajos. Y así, ¿hasta cuándo?

Cuánto desearía poder renovar mi vida desde dentro. Encontrar en mí una alegría nueva, una fuerza diferente para vivir cada día. Cambiar, ser mejor conmigo mismo y con todos. Pero a mi edad no se pueden esperar grandes cambios. Estoy ya demasiado acostumbrado a un estilo de vida. Ni yo mismo creo demasiado en mi transformación.

Por otra parte, Tú sabes cómo me dejo arrastrar por la agitación de cada día. Tal vez por eso no me encuentro casi nunca contigo. Tú estás dentro de mí y yo ando casi siempre fuera de mí mismo. Tú estás conmigo y yo ando perdido en mil cosas.

Si al menos te sintiera como mi mejor Amigo. A veces pienso que eso lo cambiaría todo. Qué alegría si yo no te tuviera esa especie de temor que no sé de dónde brota pero que me distancia tanto de ti

Señor, graba bien en mi corazón que tú hacia mí sólo puedes sentir amor y ternura. Recuérdame desde dentro que tú me aceptas tal como soy, con mi mediocridad y mi pecado, y que me quieres aunque no cambie.

Señor, se me va pasando la vida y, a veces, pienso que mi gran pecado es no terminar de creer en ti y en tu amor. Por eso, esta noche yo no te pido cosas. Sólo que despiertes mi fe lo suficiente para creer que Tú estás siempre cerca y me acompañas.

Que a lo largo de este año nuevo no me aleje mucho de ti Que sepa encontrarte en mis sufrimientos y mis alegrías. Entonces tal vez cambiaré. Será un año nuevo. JAP