El síndrome del ojo seco es una condición común que
ocurre cuando los conductos lagrimales ubicados en la parte superior de los
párpados no secretan suficientes lágrimas y sustancias grasas para proporcionar
al ojo la humedad suficiente. El fenómeno es tan común que afecta a una de cada
tres personas mayores de 65 años y puede estar acompañada de síntomas
angustiantes y dolorosos. Este problema, que puede deberse a condiciones
ambientales o condiciones médicas, puede tratarse en ambos casos, y aunque el
síndrome no se define como una condición médica grave, puede causar cicatrices
en los ojos en casos extremos. La información a continuación lo ayudará a
comprender si padece el desarrollo del síndrome del ojo seco y cómo puede
prevenir y tratar el problema.
¿Qué es el síndrome del ojo seco?
El síndrome del ojo seco es una condición que puede
ser causada por una variedad de problemas médicos que causan sequedad e
irritación en los ojos. Esto puede ser doloroso, acompañado por una serie de
síntomas perturbadores como la sensación falsa de entrada de un objeto extraño,
picazón, enrojecimiento, acumulación de moco en el ojo o alrededor del párpado,
sensibilidad a la luz, fatiga crónica del ojo, visión borrosa, y la
inflamación. Las razones para el desarrollo de este fenómeno pueden deberse a
daños en la composición de las lágrimas que protegen nuestros ojos, como
resultado de la reducción del número de lágrimas producidas en las glándulas o
de las lágrimas que salen de la superficie del ojo demasiado rápido. El daño a
la calidad de las lágrimas y la cantidad producida son causados por varias
causas, incluyendo el envejecimiento, el uso de ciertos medicamentos, diversas
afecciones médicas, condiciones ambientales, uso de lentes de contacto y el
desarrollo de alergias.
Aunque estamos acostumbrados a pensar en las
lágrimas como algo que se secreta de nuestros ojos, principalmente cuando
estamos tristes o emocionados, las lágrimas inundan nuestros ojos cada vez que
parpadeamos. Las lágrimas son un fluido que consiste principalmente en agua y
sal, cuya función principal es humectar los ojos y prevenir la deshidratación.
Otras funciones incluyen la eliminación de suciedad, bacterias, contaminantes y
cuerpos extraños que penetran en el ojo, creando una superficie corneal lisa.
Las lágrimas se componen de tres partes: una capa grasa externa que evita la
rápida evaporación del líquido, el agua y una capa interna de moco que ayuda a
extender las lágrimas por todo el ojo. Cuando hay un problema con la
composición o el proceso de producción de cada una de estas partes, se produce
el síndrome del ojo seco.
¿Cuáles son las principales causas ambientales del síndrome del ojo
seco?
Contaminación del aire y humo del cigarrillo.
Uno de los efectos comunes en la salud ocular es el
entorno en el que pasamos la mayor parte de nuestro tiempo y la contaminación
del aire. Una de las cosas importantes que se deben evitar cuando detectamos
signos del síndrome del ojo seco es el humo del cigarrillo, y es importante
saber que el daño por el humo existe tanto para los fumadores activos como para
los fumadores pasivos. El humo del cigarrillo no solo estimula el síndrome para
quienes ya lo tienen, sino que también aumenta el riesgo de desarrollarlo.
Niebla, vientos, ventiladores y aires
acondicionados.
En los días de niebla y viento, se recomienda que
las personas que padecen el síndrome del ojo seco se abstengan de salir de la
casa porque estas condiciones climáticas empeoran los síntomas de los ojos
secos. En general, la sequedad de los ojos requiere evitar el viento o la
sequedad, y esto incluye evitar la exposición a ventiladores, secadores de pelo
y acondicionadores de aire tanto como sea posible. Además de eso, deberías usar
gotas para los ojos antes de volar, ya que el aire comprimido dentro de la
cabina puede empeorar la sensación de sequedad y la irritación.
Sentarse demasiadas horas frente a las pantallas.
La visualización prolongada de pantallas como la
pantalla del televisor, la computadora o el celular, e incluso la lectura
prolongada de un libro, puede empeorar los síntomas de los ojos secos. Esto se
debe a que nuestra frecuencia de parpadeo disminuye cuando miramos y trabajamos
frente a las pantallas, y con ello disminuye el nivel de regeneración de
lágrimas y su difusión en el área corneal. Además, el hecho de que generalmente
trabajamos en espacios con aire acondicionado y poca humedad, provoca la
evaporación de la capa de humedad que protege nuestros ojos. Es importante que
tomemos un descanso del uso de las pantallas cada pocas horas, salgamos al aire
limpio y recuperemos algo de la humedad que nuestros ojos necesitan tan
desesperadamente.
Deportes al aire libre y natación en piscina.
Para aquellos que realizan actividades extenuantes
en la calle o en la naturaleza, como andar en motocicleta o en bicicleta y
nadar en una piscina con cloro, es importante mantener sus ojos protegidos del
polvo, el viento y la arena y usar gafas o gafas personalizadas para
protegerlos.
¿Cuáles son las formas de tratar el síndrome del ojo seco?
Compresas calientes
Para mejorar la calidad de la capa de grasa que
forma nuestras lágrimas, se recomienda colocar compresas calientes en los ojos
durante unos minutos y luego lavar tus ojos (cerrados) con champú para bebés.
Esto ayudará a que la grasa en las glándulas lagrimales se relaje y se suavice
mejorando la calidad de nuestras lágrimas. Asegúrate de lavar todos los rastros
de champú de tu ojo para evitar la irritación.
Utilizando un humidificador
Una recomendación importante que deben adoptar las
personas que sufren del síndrome del ojo seco es usar un humidificador en el
hogar que infunde al aire la humedad que falta. Esto es especialmente cierto
durante la temporada de invierno cuando los sistemas de calefacción combinados
con poca humedad hacen que nuestros ojos se sequen más rápido. Si no tienes un
humidificador, se recomienda colocar un recipiente con agua cerca de tu
dispositivo de calefacción para generar más humedad en el aire.
Gotas para los ojos y ungüentos para aliviar los
ojos secos.
Existen bastantes medicamentos de venta libre en el
mercado que están diseñados para ayudar a los ojos secos e irritados y brindan
un alivio significativo, aunque temporal, para la sensación perturbadora. Estos
productos incluyen gotas para los ojos, lágrimas artificiales y varios
ungüentos. Es importante tener en cuenta que algunos de estos productos
contienen conservantes a los que nuestros ojos pueden responder negativamente.
Si experimentas tal reacción y tienes que usar gotas para los ojos más de 4
veces al día, considera cambiar a una sin conservantes, generalmente
almacenados en botellas desechables. Los ungüentos para los ojos generalmente
están diseñados para proporcionar cobertura para todo el globo ocular y
permitir un alivio a largo plazo. Sin embargo, el problema es que pueden dañar
la agudeza visual durante el uso, por lo que es mejor usarlos por la noche,
antes de acostarse y en combinación con gotas para los ojos durante el día.
Cambios dietéticos
Según un estudio sobre el síndrome del ojo seco, se
ha demostrado que los ácidos grasos omega-3 reducen los síntomas del trastorno,
ya que estos ácidos reducen la inflamación en el ojo y permiten la aparición de
lágrimas de mayor calidad. Para consumir ácidos grasos omega-3, puedes tomar
suplementos o combinar alimentos ricos en ellos como nueces, aceite de semilla
de lino, aceite de palma, aceite de soja, semillas de chía, pescados grasos
como el salmón, atún, sardinas y krill.
¿Cuándo debes consultar a un médico para tratar los
ojos secos?
Si tus productos para el cuidado de los ojos no te
alivian en unos pocos días, es muy recomendable que consultes a tu oftalmólogo.
A veces, esto indica un problema médico más grave que está causando la
sensación de sequedad y, por lo tanto, debe tratarse lo antes posible. Si
tienes síntomas como enrojecimiento e hinchazón en el ojo, dolor inusual,
lesión ocular, líquido que sale del ojo, dolor en las articulaciones acompañado
de hinchazón, endurecimiento de los órganos y sequedad de boca, debes realizar
un examen a fondo de estos síntomas.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario