Todo el mundo quiere vivir una
vida feliz y saludable, pero para ello necesitamos estar muy en sintonía con
nuestro cuerpo. Si eres alguien que presta mucha atención a tu bienestar,
entonces sabrás muy bien que hay ocasiones en las que tu cuerpo puede ‘hablar’
contigo para hacerte saber que algo anda mal. Esto puede suceder de diversas
formas que podrían cubrir tantas condiciones misteriosas. Por supuesto, estas
misteriosas afecciones siempre deben ser examinadas primero por un médico, pero
al conocerlas puedes darte una idea de cómo cuidarte mejor. A continuación, se
muestran cinco señales de que tu cuerpo está tratando de decirte algo
importante.
1. Para las mujeres: los síntomas del síndrome premenstrual se han
intensificado y no cesan después de que termina tu período
Las mujeres que han tenido la
desgracia de experimentar endometriosis saben que la enfermedad puede sentirse
como los peores síntomas del síndrome premenstrual que hayas tenido. Este
síndrome ocurre cuando el tejido que normalmente recubre el útero y las trompas
de Falopio comienza a crecer por fuera. Los primeros signos suelen ser dolores
de tipo SPM que no desaparecen y, aunque puedes sospechar que tienes
endometriosis, depende de tu médico diagnosticarlo. Después, podrían sugerir
todo, desde terapia hormonal hasta cambios en la dieta o, en el peor de los
casos, incluso cirugía.
2. Sientes la piel dolorosa, con picazón, con manchas y con descamación
Si esta descripción te resuena,
entonces podrías tener psoriasis, un síndrome crónico que hace que las personas
que la padecen desarrollen erupciones con picazón debido a la producción
hiperactiva de células de la piel. Si bien los brotes se pueden controlar de
alguna manera mediante el uso de medicamentos recetados, algunas personas lo
han descubierto en ciertas cremas de venta libre.
3. Sientes dolor en las piernas
¿Tus piernas adoloridas se
interponen en tu camino? Si es así, es posible que desees prestar mucha
atención a tus niveles de potasio y magnesio, ya que se sabes que las
deficiencias en estos minerales contribuyen al dolor adicional. Come alimentos
como yogur, plátanos y espinacas, y tus trotes al correr deberían ser mucho más
suaves.
4. Te despiertas con un dolor intenso en el cuello y los hombros
No hay nada peor que despertarte
después de una mala noche de sueño con un dolor grave de cuello y hombros. La
mayoría de las veces, el dolor se puede atribuir a las malas posiciones para
dormir, especialmente para aquellos que duermen de lado. Si esto te suena,
entonces debes hacer todo lo posible para mantener los hombros lo más abiertos
posible cuando duermes. Esto se puede hacer colocando una almohada entre las
rodillas o incluso abrazándola frente a ti mientras duermes.
5. Tu orina no es del tono que debería ser
Las personas que son
consistentemente saludables deben tener orina de color amarillo pálido. Si el
tuyo es de color amarillo oscuro, o peor aún, de un color marrón oscuro,
naranja o rojizo, entonces algo podría estar mal. Si está un poco más oscuro de
lo normal, probablemente estés deshidratado, lo que significa que es hora de
beber más agua. Si es más oscuro que eso y especialmente si también
experimentas una sensación de ardor al orinar, es hora de ver a un médico.
Estos colores más oscuros a menudo se asocian con cualquier cosa, desde
infecciones del tracto urinario hasta cáncer de vejiga. JQR
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