Los dermatólogos señalan que, en los últimos años,
las personas se han dado cuenta de los peligros del daño solar y usan mucho más
el protector solar a diario y lo vuelven a aplicar cuando están bajo el sol, pero
la mayoría aún no se aplica lo suficiente. Solo en el Reino Unido, de las
personas que usan protección solar, casi el 50% usa menos de la mitad de la
cantidad recomendada. Estas estadísticas no son sorprendentes, ya que estamos
tan acostumbrados a aplicar una cantidad de crema del tamaño de un chícharo o
una moneda de diez centavos en toda nuestra cara, y generalmente hacemos lo
mismo con el filtro solar. Las instrucciones sobre los frascos de protección
solar tampoco son particularmente útiles, ya que por lo general no especifican
la cantidad de producto que será suficiente para protegerlo. Afortunadamente,
hay una solución a este problema e implica una cucharadita. Te enseñaremos la
cantidad de protector solar que te debes aplicar a cada parte del cuerpo y qué
áreas son las que más se pasan por alto al aplicar el protector solar.
Todo el cuerpo
Cuando vayas a la playa y sepas que expondrás todo
tu cuerpo a los rayos del sol, no te olvide de ponerte protector solar antes de
ir a la playa, y volver a aplicarlo cada 2 horas, ya que su efecto desaparece
después de 2 horas de uso. De acuerdo con las recomendaciones de los
dermatólogos, debemos usar 6 cucharadas pequeñas (36 g) de protector solar
para proteger todo el cuerpo. Además, no olvides usar un sombrero cuando salgas
de casa, ya que la piel de tu cuero cabelludo se puede quemar si no lo haces.
La cara y el cuello
Tu cara y el cuello son las áreas que reciben la
mayor exposición al sol, por lo que es importante aplicar protector solar en la
cara y el cuello todos los días independientemente del clima en el que vives.
Mide ½ cucharada pequeña de protector solar para cubrir estas áreas y aplica
uniformemente en toda la cara y el cuello. La mayoría de las personas se
olvidan de la parte posterior del cuello y las orejas, así que sé más
inteligente y asegúrate de no perderte esos puntos.
Brazos y manos
Las segundas partes del cuerpo más expuestas son
las manos y los brazos, ya que la mayoría de nosotros usamos ropa de manga
corta durante toda la primavera y el verano y, por lo general, solo usamos
guantes en el invierno. La regla de oro es que todas las áreas del cuerpo que
no están cubiertas con ropa deben estar protegidas, así que usa protector solar
en los brazos todos los días que lleves mangas cortas. Necesitarás 1 cucharada
pequeña por brazo o 2 para cubrir ambos brazos.
Piernas y pies
¿Te gusta usar shorts o faldas cuando hace calor?
Si es así, entonces también debes aplicarles protector solar. Necesitas 1
cucharada pequeña para cubrir una pierna, y si llevas sandalias, asegúrate
también de cubrir tus pies. Además, si estás en la playa, no olvides
protegerte las plantas de los pies con crema solar también, como las
estadísticas lo muestran es una de esas partes del cuerpo que tienden a
quemarse más rápido.
El torso
Si te estás preguntando cuánto protector solar
debes aplicar a tu cuerpo de frente y en la espalda, debe ser de 1 cucharada
pequeña de cada lado. Los puntos que más se pasan por alto en el torso son las
axilas y los costados, pero sepan que también se pueden quemar, especialmente
si te quedas dormido recostado en la playa como la mayoría de nosotros
probablemente lo hicimos en algún momento de nuestra vida.
Finalmente, recuerda que debes usar al menos SPF
30-50 y busca filtros solares de amplio espectro porque te protegerán de todos
los tipos de rayos UV. JQ
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