Tu piel es tu órgano más grande y, al mismo tiempo,
es la parte de tu cuerpo que está más expuesta a los elementos. A pesar de las
increíbles capacidades regenerativas de la piel, se lesiona bastante, y el sol
es uno de los principales culpables del cáncer de piel y el envejecimiento. Los
científicos están convencidos de que la exposición al sol está causando
directamente el melanoma y otros tipos de cáncer de piel, pero la epidemia de
cáncer de piel persiste y se propaga. Tenemos que preguntarnos por qué sucede
esto.
En parte, esto se debe a que todavía carecemos de
la educación adecuada sobre protección solar, con varios mitos que difunden
información errónea peligrosa. Aquí tienes 8 de los mitos sobre protección
solar más comunes que encontramos.
Mito 1. Si te aplicas protector solar, tendrás deficiencia de vitamina D
Muchas personas se niegan a aplicar protector solar
porque creen que los hará deficientes en vitamina D. En el hemisferio norte,
algunas personas incluso intencionalmente van a camas de bronceado en los meses
fríos para aumentar sus niveles de vitamina D. El hecho del asunto es que las
visitas a las camas de bronceado no aumentan los niveles de vitamina D,
mientras que una dieta saludable o un suplemento de vitamina D pueden, y
ninguno de estos últimos son cancerígenos, como lo son las camas de bronceado. Si
decides obtener tu vitamina D del sol simplemente saltándose el protector
solar, esto te expondrá al cáncer de piel sin ningún motivo, ya que todos los
estudios sobre este tema han demostrado que el uso diario de protector solar no
causa deficiencia de vitamina D. De hecho, una dieta vegana, problemas
metabólicos y renales, y la obesidad son más propensos a hacer que tengas
niveles de vitamina D más bajos de lo normal que la falta de exposición al sol.
Mito 2. El cáncer de piel no es tan peligroso como otros tipos de cáncer
Si bien es definitivamente una gran noticia que los
avances en medicina ayudan a que una parte importante de los pacientes con
cáncer de piel sobrevivan, ciertamente no elimina el hecho de que tenemos una
epidemia de cáncer de piel en todo el mundo, con altas estadísticas de EEUU. El
cáncer en la población de EEUU es el triple en cantidad que todos los tipos
restantes de cáncer combinados. Incluso la información estadística más
alarmante enumera que 1 paciente de cáncer de piel muere cada hora en los EEUU.
Dada toda esta información, es ciertamente imposible concluir que el cáncer de
piel es un problema menor que otros tipos de cáncer.
Mito 3. Hay un nivel “saludable” de bronceado
La noción de un bronceado saludable o llamado
‘bronceado de base’ es cada vez mayor, y muchas personas afirman que un
bronceado saludable puede incluso proteger tu piel de las quemaduras.
Desafortunadamente, esto también es un mito, y los dermatólogos señalan que
broncearse es una evidencia de daño solar y, muy probablemente, daño en el ADN.
La forma en que funciona nuestra piel es que trata de proteger tus células y el
ADN del daño solar al aumentar los niveles de melanina, por lo que tu brillo
bronceado es en realidad la señal de alarma de su piel y no algo que debes
buscar.
Mito 4. Las personas con piel más oscura no necesitan aplicar protector
solar
Es cierto que los que tenemos más melanina en la
piel tenemos una protección más natural contra el sol que las personas de piel
clara. Sin embargo, esto no significa que las personas de piel oscura no tengan
cáncer de piel. De hecho, este mito es tan generalizado, que las revisiones
médicas reportan sistemáticamente una imagen alarmante: las personas con piel
oscura tienen más probabilidades de ser diagnosticadas con melanoma en sus
etapas finales y tienen una tasa de supervivencia peor. Por eso es crucial para
todos. Independientemente del color de la piel, la edad o cualquier otra
característica para protegerse del sol diariamente y someterse a controles
cutáneos regulares.
Mito 5. Las camas solares y la exposición al sol son la única forma de
obtener un bronceado uniforme
Es imposible negar que tener un cuerpo bronceado
todavía se considera de moda y atractivo, y muchas personas buscan ese aspecto
bronceado, incluso si eso significa arriesgar su salud. Y aunque esperamos que
esta moda autodestructiva pase pronto, es bueno saber que los productos de bronceado
sin sol han recorrido un largo camino y son efectivos para darte el tan deseado
bronceado natural sin comprometer tu salud. Vienen en una variedad de formas:
bronceadores, espumas bronceadoras, gotas, cremas corporales e incluso aguas
bronceadoras que se sienten muy ligeras en la piel. Además, al usar un
bronceador sin sol puede broncearse todo el año.
Mito 6. El bronceado es seguro si no te quemas
Las quemaduras solares, especialmente las graves,
aumentan significativamente las probabilidades de contraer un melanoma, el
cáncer de piel más mortal. Sin embargo, incluso aquellos que no se queman y no
se broncean intencionalmente pueden contagiarse, lo cual es un testimonio de la
idea de que la exposición al sol, en cualquier cantidad, es peligrosa, especialmente
si alguien en tu familia ha sido diagnosticado con cáncer de piel. Además de
representar un peligro para tu salud, la exposición al sol también es la causa
principal del envejecimiento de la piel, por lo que si tu intención inicial de
broncearse es estética, es posible que desee reconsiderarla.
Mito 7. Solo la luz UVB es peligrosa
Si observas una botella de protector solar, es
posible que observe una etiqueta de ‘amplio espectro’, o un ícono de UVA y UVB.
Esta etiqueta significa que el protector solar protege contra ambos tipos de
rayos UV (UVA y UVB). Si no existe tal etiqueta, significa que el producto lo
protege contra la luz UVB solamente, que es el tipo de luz que causa quemaduras
solares. Sin embargo, la investigación médica muestra que la luz UVA es tan
peligrosa como la radiación UVB, ya que la exposición a la primera está
relacionada con el melanoma y el envejecimiento de la piel. Por eso siempre
debes optar por un protector solar de amplio espectro, pero eso no es todo.
Como puede o no puede saber, las camas de bronceado generalmente funcionan con
rayos UVA en su mayoría, y estos dispositivos han estado vinculados al cáncer
de piel, y varios países los han prohibido por completo.
Por ejemplo, la investigación muestra que tu riesgo
de cáncer de piel aumenta en un 75% si usaste camas de bronceado antes de los
35 años, por lo que todos estamos más seguros simplemente no nos alejamos de
que este tipo de artilugios.
Mito 8. Solo tienes que usar protector solar cuando estás en la playa
Lo sabemos, usar bloqueador solar todos los días es
molesto, y volver a aplicarlo es aún peor, por lo que muchas personas terminan
usándolo solo cuando pasan mucho tiempo al aire libre. Sin embargo, los
dermatólogos recomiendan a todos que usen protector solar todos los días,
especialmente en las partes de la cara, las manos y cualquier otra parte del
cuerpo que no esté protegida por la ropa. Incluso las personas que viven en
climas más fríos o pasan mucho tiempo en interiores deben usar protector solar
todos los días. Todo el año, ya que muchos cánceres de piel son causados por
los rayos UVA, que son abundantes independientemente del clima. Cuando estés
afuera, también debes volver a aplicar bloqueador solar cada 2 horas, ya que se
descompone y se frota o se lava.
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