Las medias de compresión
pueden ser recetadas por un médico o pueden comprarse sin receta como medias
‘inteligentes’ que distribuyen la presión a través de tus pies, tobillos y
pantorrillas. Se recomiendan para cualquier persona mayor de 65 años y su
objetivo es aliviar la fatiga muscular al ayudar a las venas a bombear sangre
de manera más eficiente. También pueden prevenir potencialmente diversas
afecciones de las venas, como las venas varicosas.
¿Qué son las medias de
compresión?
Las medias de compresión
pueden tener los pies abiertos, o los pies cerrados como cualquier otro
calcetín. Aplican una ligera presión sobre las piernas para promover el flujo
sanguíneo desde las venas de las piernas hacia el corazón. Tu corazón bombea
sangre caliente rica en oxígeno. Después de terminar su ruta a través de tus
piernas, la sangre que circula de regreso al corazón para la oxigenación tiene
que fluir contra la gravedad en su camino hacia su destino. Esto sucede al
contraer los músculos de la pantorrilla y una serie de válvulas venosas
unidireccionales. Hay varias razones para las válvulas dañadas, la principal es
la vejez. Las válvulas dañadas provocan retrocesos y charcos de sangre
alrededor de las válvulas dañadas. Los calcetines de compresión ayudan a
mantener sus venas. La Dra. Caroline Novak explicará cómo los calcetines pueden
ayudar con las venas varicosas:
¿Cuáles son los beneficios
para la salud?
El propósito de las medias de
compresión es estimular la circulación sanguínea en las piernas. Ofrecen apoyo
a los músculos y las venas y, al hacerlo, pueden:
* Evitan que la sangre se
acumule en las venas de las piernas
* Reducen la hinchazón
* Previenen las úlceras
* Evitan los coágulos de
sangre
* Alivian el dolor de las
varices
* Reducen la presión dentro de
las venas (hipertensión venosa)
* Mejoran el drenaje
linfático.
Hay tres tipos de medias de
compresión:
Medias de compresión graduada. Estas se
administran con receta. Aplican la presión más fuerte alrededor de los
tobillos, aflojando gradualmente hacia las rodillas. Estas medias ayudan con la
hinchazón causada por la acumulación de líquido.
Medias anti-embolia. Estas se
administran con receta. Reducen la posibilidad de que se formen coágulos
sanguíneos en las venas profundas (también conocida como trombosis venosa
profunda) y están diseñadas para personas que no tienen movilidad. Las personas
que están en cama o en silla de ruedas serán las más beneficiadas.
Medias de soporte no médico. Estas se
pueden comprar sin receta en cualquier farmacia o tienda médica. Aplican una
presión uniforme en toda la pierna, que generalmente es más débil que una media
de compresión prescrita. Alivian las piernas cansadas y doloridas, se
recomiendan para mujeres embarazadas, personas que vuelan mucho y personas que
están de pie todo el día. Los atletas también los usan para un entrenamiento
más eficiente.
¿Cuáles son los riesgos?
Si tus medias de compresión no
te quedan perfectamente, pueden evitar que la sangre circule hacia la pierna.
Las personas con piel extremadamente seca, sensible o irritada deben evitar el
uso de calcetines de compresión. A continuación, se ofrecen algunos consejos
para gestionar y evitar riesgos:
* Haz que te ajusten las
medias recetadas por un profesional. Cuando pierdas o aumentes de peso, haz que
te los vuelvan a colocar.
* Revisa tu piel diariamente
para detectar signos de irritación o enrojecimiento.
* Lava a mano y cuelga para
secar para prolongar la vida útil de las medias.
* Desecha las medias después
de 30 usos diarios.
* Usa un par nuevo y limpio
todos los días. JQR
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