Las várices y la flebitis no
sólo tienen muy mal aspecto, sino que ambas son bastante dolorosas, están
causadas por el debilitamiento de las válvulas de las venas de las piernas, lo
que hace que la sangre se estanque y obliga a las venas a expandirse. Las várices
pueden desarrollarse en personas sanas que pasan mucho tiempo sentadas, durante
el embarazo, por el uso de ropa extremadamente apretada o por estar muchas
horas de pie sin moverse. A continuación te vamos a dar algunos consejos para
prevenir, lidiar y mejorar las venas varicosas.
Prevención
Evita todo lo que haga presión
sobre las venas, evita estar sentado muchas horas o estar de pie en un solo
lugar, evita el exceso de peso, tener el hábito de hacer ejercicio regularmente
no solo te hará sentir mejor en todos los aspectos, sino que incluir caminatas
diarias son excelentes para que la sangre bombee al corazón, se active la
circulación y no se estanque en las piernas. El estreñimiento es también un
causante de las venas varicosas, come alimentos con fibra, incluye en tu dieta
los cereales y las frutas secas.
Antocianinas
Los arándanos, la cereza, la
mora, la uva negra, la fresa, la ciruela pasa, la berenjena, la cebolla morada,
son ricas en los pigmentos de antocianinas, consumirlas a diario puede ayudar y
tratar las várices. Puedes tomar también un extracto de semillas de uva, es una
excelente fuente de antioxidantes que fortalecen las venas, un promedio de 300
mg diarios estaría muy recomendado.
Condimentos de uso diario
La cebolla, el jengibre, el
ajo, y la pimienta si se consumen diariamente ayudan a combatir la Fibrina que
es la proteína que crea el duro y voluminoso tejido que rodea las várices, este
tipo de coágulo llamado Flebitis o Trombosis venenosa profunda (TVP) es un
verdadero peligro si se convierte en una embolia pulmonar .
Masajes
Por último una loción calmante
de aromaterapia puede ayudarte a aliviar los dolores, mezcla 125 ml de extracto
destilado de hamamelis y 10 gotas de aceite esencial de Ciprés, ponlos en una
botellita y masajea a diario suavemente. SF
No hay comentarios.:
Publicar un comentario