La modificación de 12 factores de riesgo a lo largo
de la vida podría retrasar o prevenir el 40% de los casos de demencia, según
una actualización de The Lancet Commission sobre prevención,
intervención y atención de la demencia, que se presentará en la Conferencia
Internacional de la Asociación de Alzheimer (AAIC 2020).
Los expertos que integran la comisión añadieron
la ingesta excesiva de alcohol, las lesiones en la cabeza en la mitad de
la vida y la exposición a la contaminación del aire en la edad adulta a la
lista de factores de riesgo modificables clave para la demencia, ampliando el
número de causas prevenibles de 9
a 12 factores, que abarcan desde la infancia hasta la vida adulta. La
comisión está conformada por expertos del Reino Unido, Estados Unidos,
Australia, India y Nigeria
Combinados, los tres nuevos factores de riesgo
están asociados con el 6% de todos los casos de demencia: con un estimado del
3% de los casos atribuibles a lesiones en la cabeza en la mitad de la vida, el
1% de los casos al consumo excesivo de alcohol en la mitad de la vida, y 2% a
la exposición a la contaminación del aire en la edad adulta.
Los factores de riesgo restantes están asociados
con el 34% de todos los casos de demencia. Los que se asocian con la mayor
proporción de casos son menos educación en la vida temprana, pérdida de
audición en la mitad de la vida y tabaquismo en la edad adulta (7%, 8% y 5%,
respectivamente). El resto de los factores son lesión cerebral en la mitad de
la vida (3%), la hipertensión (2%) y la obesidad (1%) en la mitad de la
vida, depresión (4%), aislamiento social (4%), inactividad física (2%)
y diabetes (1%).
El nuevo informe, dirigido por 28 expertos
mundiales en demencia, pide que los Estados y las personas sean ambiciosos en
la prevención de la demencia y establece un conjunto de políticas y cambios en
el estilo de vida para ayudar a prevenirla.
La demencia no es una enfermedad específica,
sino un grupo de trastornos caracterizados por el deterioro de, al menos, dos
funciones cerebrales, como la memoria y la razón. La enfermedad de Alzheimer
es la más frecuente. Los síntomas incluyen olvidos, aptitudes sociales
restringidas y razonamiento tan limitado que interfiere en las actividades
diarias.
En todo el mundo, alrededor de 50 millones de
personas viven con demencia, y se proyecta que este número aumentará a 152
millones para 2050, aumentando particularmente en los países de bajos y
medianos ingresos, donde viven alrededor de dos tercios de las personas que
viven con estos trastornos. Sin embargo, en ciertos países, la proporción de
personas mayores con demencia disminuyó, probablemente debido a mejoras en la
educación, nutrición, atención médica y cambios en el estilo de vida, lo que
demuestra la posibilidad de reducir la demencia a través de medidas
preventivas.
“Nuestro informe muestra que está dentro del poder
de los responsables políticos y de las personas prevenir y retrasar una proporción significativa de la demencia,
con oportunidades para tener un impacto en cada etapa de la vida de una
persona”, dijo el autor principal, el profesor Gill Livingston, University
College Londres, Reino Unido.
Livingston continúa: “Podemos reducir los riesgos
creando entornos activos y saludables para las comunidades, donde la actividad
sea la norma, una mejor dieta sea accesible para todos y la exposición al
exceso de alcohol se minimice”.
Para abordar el riesgo de demencia, los autores
piden que se tengan en cuenta 9 recomendaciones en la formulación de políticas
y a nivel individual:
- Procure mantener la presión arterial sistólica en
130 mm Hg o menos a partir de los 40 años.
- Fomente el uso de audífonos para la pérdida
auditiva y evítela protegiendo los oídos de los altos niveles de ruido.
- Reduzca la exposición a la contaminación del aire
y al humo de tabaco ajeno.
- Prevenir lesiones en la cabeza (particularmente
en ocupaciones y transporte de alto riesgo).
- Evite el abuso del alcohol y limite el consumo de
alcohol a menos de 21 unidades por semana.
- Deje de fumar y apoye a las personas para que
dejen de fumar (lo cual, según los autores, es beneficioso a cualquier edad).
- Favorecer la educación primaria y secundaria de
todos los niños.
- Lleve una vida activa.
- Reduzca
la obesidad y la diabetes.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario