La felicidad es solo un estado mental y una
actitud positiva hacia la vida. Pero también se asocia con ciertos procesos
químicos del cuerpo. En particular, tiene que ver con las hormonas que nos
ayudan a sentirnos felices, y que juegan un papel muy importante en nuestro
estado de ánimo y en nuestra capacidad de sentir placer. La falta de estas
hormonas puede llevar al descontento e incluso a la depresión.
Aunque no estés dando cuenta, si muestras estos 7 signos
o señales que tu cuerpo te está enviando es sinónimo de que tienes bajos
niveles de hormonas de la felicidad.
1. Comer dulces y papas fritas
Si constantemente necesitas comer azúcar
y almidón, es posible que tengas niveles bajos de serotonina. Estos alimentos
aumentan esa hormona, mejorando tu estado de ánimo. Pero sólo por un corto
período de tiempo. Como resultado, el nivel de esta hormona de la felicidad se
reduce aún más y sientes que necesitas estos productos nuevamente.
2. Aumento de peso
La falta de dopamina puede llevar al aumento de
peso. Además de la atracción a los dulces y los alimentos poco saludables,
puede dar como resultado que comas en exceso. Esto sucede porque estás tratando
de compensar el bajo nivel de esta hormona por medio de la comida. En
consecuencia, puede desarrollarse la adicción a comer.
3. Sensibilidad en los senos
Hay otra hormona cuya falta influye en nuestro
estado de ánimo y afecta también nuestra salud. El bajo nivel de estrógeno en
la mujer puede provocar sensibilidad en los senos. Esto puede ocurrir durante
el período de la menstruación o en otros lapsos de tiempo.
4. Bajo nivel de empatía
Algunos estudios encontraron una conexión entre la
empatía y la oxitocina. Esta hormona del amor afecta nuestro estado de ánimo y nuestro
vínculo con los demás. Si te resulta difícil identificarte con otras personas o
si tienes problemas para reconocer las expresiones faciales, es posible que
estés experimentando una falta de oxitocina.
5. Dolores de cabeza
Los dolores de cabeza pueden ocurrir debido a la
falta de progesterona, otra hormona útil para mejorar el estado de ánimo. Este
dolor puede manifestarse en forma de migrañas. La hormona es importante durante
el embarazo. En las mujeres embarazadas, los síntomas que se dan por tener
bajos los niveles pueden diferir y deben ser controlados.
6. Insomnio
El insomnio es uno de los signos que denotan
niveles bajos de serotonina, a la cual ya hemos mencionado anteriormente. Se
puede presentar con problemas para conciliar el sueño y causa cambios en el
estado de ánimo. Las personas que experimentaron estrés constante, depresión y
llevan un estilo de vida sedentario son propensas a este padecimiento.
7. Temblores
Los temblores pueden ocurrir debido a la falta de
la hormona dopamina. Son movimientos involuntarios en el cuerpo causados por
contracciones musculares. Esto sucede más a menudo en las manos. También puede
ser un síntoma de una enfermedad neurológica. YTL
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