De todas las hierbas medicinales conocidas por el
hombre, el ginseng es probablemente la más legendaria de todas, y por una
buena razón: sus beneficios para la salud son simplemente extraordinarios. De
hecho, es tan bueno para ti que los emperadores chinos alguna vez la valoraron
más que el oro. A continuación encontrarás 12 beneficios para la salud de
esta increíble hierba.
1. Aumento de energía
Los polisacáridos y oligopéptidos en el ginseng
americano ayudan a disminuir el estrés oxidativo, mejorar la actividad física,
combatir la fatiga y aumentar la energía, especialmente en aquellos que padecen
cáncer.
2. Mejora la capacidad cognitiva
El ginseng estimula las habilidades cognitivas y la
actividad neuronal que pueden ser difíciles de lograr a medida que envejecemos.
Además, los antioxidantes presentes en él ayudan a prevenir la acumulación de
placa y radicales libres en el cerebro, previniendo efectivamente la aparición
de Alzheimer y otros trastornos cognitivos.
3. Reduce la toxicidad del alcohol
El ginseng reduce la toxicidad del alcohol en el
cerebro al aumentar la producción de enzimas que ayudan a descomponer el
alcohol. Por lo tanto, tiene un efecto realmente positivo contra la
intoxicación aguda por alcohol.
4. Alivia el estrés
El ginseng asiático afecta al sistema nervioso del
cuerpo de varias maneras, incluido el aumento del estado de ánimo y los niveles
de energía. Además, se ha descubierto que los adaptógenos que se encuentran
dentro del ginseng alteran los niveles hormonales del cuerpo, lo que puede
ayudar a tratar el estrés crónico.
5. Efectos antiinflamatorios
Los ginsenósidos en el ginseng rojo coreano tienen
potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que ayudan a reducir el
estrés oxidativo y aumentar la actividad enzimática. Esto puede ayudar a
reducir la inflamación de los nervios y mejorar la recuperación de la función
motora después de una lesión de la médula espinal.
6. Trata las molestias menstruales
Como sustancia calmante y antiinflamatoria, el
ginseng a menudo se administra a mujeres que sufren de molestias menstruales
extremas y calambres. Puede ayudar a disminuir los cambios de humor, ansiedad,
depresión, sofocos, sudores nocturnos, insomnio, aumento de peso y
adelgazamiento del cabello.
7. Aumenta el sistema inmunitario
Las propiedades antialérgicas, antioxidantes y
antimicrobianas del ginseng funcionan como un mecanismo de defensa contra
diversas infecciones bacterianas y microbianas. De hecho, esta hierba aumenta
el efecto de las vacunas contra enfermedades como la hepatitis C, el rotavirus,
el virus sincitial respiratorio y la gripe.
8. Reduce la fatiga
El ginseng siberiano tiene propiedades para
aumentar la vitalidad y combatir la fatiga. Ayuda a disminuir el dolor, que es
uno de los principales síntomas de la fibromialgia. Además, reduce la
inflamación y estabiliza el efecto de las citocinas inflamatorias después de la
quimioterapia en niños.
9. Pérdida de peso
Los poderosos químicos presentes en el ginseng
ayudan a suprimir el apetito, aumentar el metabolismo y quemar grasas. Cuando
se consume ginseng seco o en polvo, puede suprimir rápidamente las hormonas del
hambre que provocan los antojos, lo que ayuda a perder peso.
10. Previene el cáncer
El ginseng, debido al efecto colectivo de las
propiedades antioxidantes, apoptóticas, antiinflamatorias y angiogénicas,
muestra propiedades anticancerígenas. Según algunas investigaciones, el área
oncológica más prometedora para el ginseng es el cáncer colorrectal: la
investigación ha demostrado una disminución en la propagación del cáncer de
colon y los síntomas con la inclusión regular de ginseng en la dieta. La
investigación preliminar sobre otros tipos de cáncer como la piel, los senos,
los pulmones, la próstata y el hígado ha demostrado propiedades antitumorales.
11. Mejora la salud del cabello
Uno de los carbohidratos naturales que se
encuentran en el ginseng se ha relacionado directamente con la prevención de la
alopecia y la calvicie de patrón masculino. Aplicar ungüentos de ginseng o
consumir esta especia directamente puede mejorar la salud de los folículos
capilares, prevenir la caspa y reducir la pérdida de cabello.
12. Reduce los niveles de azúcar en la sangre
Las propiedades glucoreguladoras de esta hierba
ayudan a disminuir los niveles de azúcar en la sangre en pacientes con diabetes
tipo 2. Además, los ginsenósidos en el ginseng afectan la producción de
insulina y mejoran la resistencia a la insulina en el cuerpo. YTL
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