A 121 días de haber iniciado la cuarentena en la Argentina, este
lunes comenzará una nueva etapa en el AMBA, la zona con mayor cantidad de
contagios de coronavirus. Habrá una mayor
flexibilización de actividades, con el objetivo de ir
haciendo aperturas escalonadas siempre y cuando no se disparen las cifras de muertos e
infectados.
Hasta que se descubra la vacuna o aparezca un tratamiento que sea
eficaz contra el Covid-19, las medidas y protocolos con las que están aprendiendo a convivir
los argentinos deberán
mantenerse.
A continuación, una guía con los ‘diez mandamientos’ para convivir
con el coronavirus.
Evitar
aglomeraciones
La OMS admitió que algunos informes sobre brotes de Covid-19 en ambientes
cerrados abarrotados sugieren la posibilidad de transmisión de aerosol combinada con la transmisión de gotas, por ejemplo, durante la
práctica de coro, en restaurantes o gimnasios, pero afirman que se necesitan
más estudios para comprender esos brotes. Por eso, se recomienda no exceder el
50% de la capacidad de los espacios.
Respetar
las medidas de higiene respiratoria
Para evitar el contacto con estas gotas, es importante
mantenerse al menos a 1 metro de distancia de otras personas, higienizarse las manos con frecuencia
y cubrirse la boca con un pañuelo descartable al
estornudar o toser.
Usar
siempre barbijo o tapabocas
Cuando no es posible distanciarse físicamente (pararse a un metro o
más de distancia), usar una
máscara de tela es una medida importante para proteger a
otras personas. Está comprobado que no sirve como protección para quien la usa,
pero ayudar a reducir
la carga viral en los ambientes ya
que muchos infectados cursan la enfermedad en forma asintomática y pueden
contagiar sin saberlo.
No
relajarse
Para contagiarse, basta con tomar contacto por unos 15 minutos en un
lugar reducido, como un comercio, charlando con el vendedor, eventualmente con
el barbijo mal colocado. Relajar quiere decir que aunque la gente a esta altura
tiene claro cuáles son las medidas de cuidado, se ve cómo muchos usan el tapabocas sólo cubriendo la boca y no la nariz, o puesto
sobre el mentón. Los expertos afirman que estas acciones
influyen en la transmisión comunitaria, igual que la falta de distancia.
El asunto de los descuidos es central. Lo era en marzo y sigue
siendo el principal problema ahora. "Estamos teniendo casos de positivos
de coronavirus en el personal del hospital, enfermeros y camilleros que no
estuvieron en contacto con enfermos de Covid-19, por lo que es evidente que si
bien mantienen firmes los cuidados dentro del hospital, cuando salen relajan
las medidas” advierte Cristina Freuler, jefa de Infectología del Hospital
Alemán.
Manos
siempre limpias
“Esta es una enfermedad respiratoria, por lo que se transmite
cuando hablamos, estornudamos, tosemos, es decir, por las gotitas que
eliminamos y que quedan en el aire o superficies, pero principalmente por lo
segundo: tocar superficies sucias con las manos, y
luego llevarlas a la boca, nariz u ojos”,
advierte Ricardo Teijeiro, miembro de la Sociedad Argentina de Infectología y
médico infectólogo del Hospital Pirovano.
Propagación
La forma más común es que los contagios se den por contacto
estrecho, es decir, por transmisión
entre convivientes o entre amigos que
se juntan y se quitan el barbijo o directamente no respetan la distancia
prudencial.
Fallecimientos en el hogar
Transitar el duelo por la pérdida de un ser querido es todavía más
difícil en cuarentena, por las restricciones en velatorios y entierros. Por
eso, el Equipo Argentino de Antropología Forense (EAAF) recomendó que si la
persona falleció por coronavirus en su casa, se dé aviso al sistema público o
privado para constatar la muerte. Y que se
evite el ingreso al domicilio de otros familiares o amigos.
“Las personas que estuvieron en contacto con el fallecido antes del
deceso pueden ser portadoras del virus y deben tomar máximos recaudos en
cualquier contacto con otros familiares y deudos”, advierte. Si el paciente
falleció en un hospital, también se indica distanciamiento del cuerpo, y que
los objetos de la persona fallecida se desinfecten antes de ser devueltos a su
familia.
Evitar
el estrés
Además de la pandemia, la angustia y el estrés
puede bajar las defensas del organismo. La OMS recomienda “hacer ejercicio
regularmente, mantener las rutinas de sueño regulares y comer comida sana”.
Para los niños, el organismo recomendó ayudarlos a encontrar formas positivas
de expresar sus sentimientos como el miedo o la tristeza.
Contacto
virtual
La idea con familiares y amigos es mantenerse conectado por correo
electrónico, redes sociales, videoconferencia y teléfono. Incluso cuando esté
aislado. A nivel general, la OMS recomendó “ser empáticos con todos los
afectados, apoyar a los que más lo necesitan y amplificar historias positivas y
esperanzadoras”. Lo mismo se aplica para las cuestiones laborales. Todos
aquellos trabajadores no esenciales que puedan, deben recurrir al trabajo
remoto para seguir con su actividad cotidiana.
Ventilar
los ambientes
Limpiar y desinfectar las superficies y objetos de uso frecuente
(especialmente mesas, mesadas, sillas, escritorios de trabajo y otros
utilizados diariamente como picaportes y teléfono celular) con una solución de
agua y detergente. Desinfectar con una solución de 10 ml (2 cucharadas soperas)
de lavandina de uso comercial en 1 litro de agua.
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