La miel ha estado
presente en la dieta humana por años. Sus increíbles beneficios se han
promocionado en algunos de los más antiguos libros de historia hasta llegar a
los ensayos clínicos elaborados por la sociedad moderna. Pero, después de
conocer cuáles son los beneficios saludables de la miel cruda, te daremos la
receta exacta para contrarrestar 9 de los problemas de salud más
frecuentes. No olvides hacer de la miel un hábito diario en tu dieta
alimentaria.
1. Dormir mejor
1-2 cucharaditas de
miel antes de dormir
Si te despiertas
frecuentemente durante la noche puede ser un indicativo de que tus niveles
hormonales de estrés están desequilibrados. Una cucharada de miel te
ayudará con este problema.
2. Aliviar el dolor de dientes
1 cucharadita de
miel – 1 cucharadita de canela
Estos dos
ingredientes combinados pueden darte una serie de beneficios para tu salud. Se
puede utilizar como un simple remedio casero para aliviar un dolor de muelas.
Añádelo en tu pasta dental y aplícalo sobre las muelas tres veces al día.
3. Calmar un dolor de garganta
2 cucharaditas de
miel – 1 cucharadita de limón
Combinar miel y
limón es uno de los mejores remedios para aliviar el dolor de garganta, ya que
mata las bacterias que producen la molestia. Además limpia el intestino,
mientras mantiene las bacterias patógenas a raya.
4. Curar la tos
8 cucharaditas de
miel – 4 cucharaditas de limón
Este jarabe natural
funciona de maravilla a la hora de calmar la tos. La combinación de estos dos
ingredientes juntos funciona como un antibiótico para la garganta. El remedio
puede ser consumido cuando sea necesario.
5. Perder peso
1 cucharadita de
miel – ½ cucharadita de canela
Estos dos
ingredientes combinados crean una mezcla llena de vitaminas y minerales. Para
cosechar sus beneficios y bajar de peso, toma la mezcla tan pronto como te
despiertes en la mañana, y luego esperar 30 minutos para tomar el desayuno con
normalidad. El brebaje te ayudará a evitar dolores de hambre y los antojos
nocturnos.
6. Despejar una nariz tapada
1 cucharada de miel
– 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana
Para aliviar los
síntomas de la inflamación y la congestión, toma este jarabe diariamente para
tratar la infección de las fosas nasales.
7. Desintoxicar
½ cucharadita de
miel – 1 taza de té de hierbas
Añadir un poco de
miel a un té de hierbas es ideal para tratar las infecciones que provocan
inflamaciones, y para promover una piel limpia y clara.
8. Tratar un resfriado
1 cucharaditas de
miel – 1 cucharaditas de jugo de limón
Despejar una nariz
que moquea con este simple brebaje es posible. La miel contiene propiedades
antioxidantes, antibacterianas y antimicrobianas que ayudan a luchar contra los
virus, bacterias y hongos que causan el resfriado.
9. Aliviar el estreñimiento
2 cucharaditas de
miel – 2 cucharaditas de jugo de limón
Las propiedades
hidratantes de la miel hacen que sea un laxante natural. Bebe un vaso de agua
tibia cada mañana, mezclado con 2 cucharaditas de miel y 2 cucharaditas de jugo
de limón. AG
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